Syksyn harjoitusaikataulut astuvat voimaan 11.8.2025.
Harjoitusohjelma säilyy samana kuin talvikaudella 24-25 parilla poikkeuksella. Kuntopiiri palaa keskiviikon ohjelmaan ja sunnuntain potkuharjoitus siirtyy aikaisemmaksi. Alkeiskurssit käynnistyvät 5.8.
گروه های پایه
کودکان 3-6 ساله
دوشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 18:00-19:00
کودکان 7-8 ساله ابتدایی
دوشنبه 17:00 الی 18:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 18:00 الی 19:00
کودکان 7-8 ساله، پیشرفته و پیشرفته
دوشنبه 17:00 الی 18:00
چهارشنبه 17:00 الی 18:00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
کودکان 9-10 ساله دبستان
دوشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 18:00 الی 19:00
کودکان 9-10 ساله، پیشرفته و پیشرفته
دوشنبه 19:00 الی 20:00
چهارشنبه 18:00 الی 19:00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
کودکان 11-12 ساله دبستان
دوشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 17:00-18:00
Pe 17.00-19.00
کودکان 11-12 ساله، پیشرفته و پیشرفته
سه شنبه 17:00 الی 18:00
T0 19.00-20.00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
کودکان 13-15 ساله ابتدایی
Ma19.00-20.00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 17:00 الی 18:00
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
چهارشنبه ساعت ۶:۰۰–۷:۰۰ عصر تمرینات دایرهای
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.
کودکان 13-15 ساله، پیشرفته و پیشرفته
سه شنبه 17:00 الی 18:00
پنجشنبه 19:00-20:00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
چهارشنبه ساعت ۶:۰۰–۷:۰۰ عصر تمرینات دایرهای
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)
دانش آموزان +16 ساله ابتدایی
دوشنبه 20:00 الی 21:00
پنج شنبه 20:00 الی 21:00
جمعه 19:00 الی 20:30
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
چهارشنبه ساعت ۷:۰۰ تا ۹:۰۰ شب مسابقه / بازیکنان تفریحی / بزرگسالان
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
چهارشنبه ساعت ۶:۰۰–۷:۰۰ عصر تمرینات دایرهای
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)
ادامه برای +16 سال
دوشنبه 20:00 الی 21:00
پنج شنبه 20:00 الی 21:00
جمعه 19:00 الی 20:30
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
چهارشنبه ساعت ۷:۰۰ تا ۹:۰۰ شب مسابقه / بازیکنان تفریحی / بزرگسالان
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
چهارشنبه ساعت ۶:۰۰–۷:۰۰ عصر تمرینات دایرهای
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)
کمربند قرمز و مشکی +16 ساله
سهشنبه ساعت ۱۹:۰۰– (مربیان، دستیاران مربی، کمربندهای مشکی و کسانی که برای آزمون دان آماده میشوند)
پنجشنبه ۱۸:۰۰–۱۹:۳۰ (بهعلاوه مربیان، مربیان کمکی، کمربندهای مشکی و کسانی که برای آزمون دان آماده میشوند)
جمعه 19:00 الی 20:30
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
چهارشنبه ساعت ۷:۰۰ تا ۹:۰۰ شب مسابقه / بازیکنان تفریحی / بزرگسالان
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
چهارشنبه ساعت ۶:۰۰–۷:۰۰ عصر تمرینات دایرهای
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)
تکواندوی فیتنس
سهشنبه ۱۸:۰۰–۱۹:۰۰ تیکواندو فیتنس
تمرینات اضافی
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
چهارشنبه ساعت ۶:۰۰–۷:۰۰ عصر تمرینات دایرهای
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)
گروه های مسابقه ای علاقه مند
مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
سریال های تجاری / سرگرمی ها / بزرگسالان
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
مسابقه / آماتور / بزرگسالان
چهارشنبه ساعت ۷:۰۰ تا ۹:۰۰ شب مسابقه / بازیکنان تفریحی / بزرگسالان
دفاع شخصی
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)
گروه های مسابقه مسابقه (توافقنامه ورزشکاران)
گروه مسابقات 7-14 سال مسابقه (قرارداد ورزشکار)
سه شنبه 18:00 الی 19:00
چهارشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 19:00-20:00
گروه مسابقه برای مسابقه، نوجوانان و بزرگسالان (توافقنامه ورزشکاران)
دوشنبه 19:00 الی 21:00
سهشنبه ساعت ۷:۰۰–۹:۰۰ شب
چهارشنبه 19:00 الی 21:00
پنج شنبه 19:30 الی 21:00
جمعه 17:00 الی 21:00 تمرین آزاد
گروه های مسابقات سری کسب و کار (توافقنامه ورزشکاران)
گروه مسابقات سری کسب و کار (قرارداد ورزشکاران)
دوشنبه 19:00 الی 21:00
چهارشنبه 19:00 الی 21:00
To 18.30-20.00
جمعه 17:00 الی 21:00 تمرین رایگان
شنبه 13:00-15:00 تمرین اجرا
