دسته‌ها
صفحه اول عمومی

چهارازد بوغرارا پنج شنبه 5 مرداد به عنوان نماینده فنلاند و تکواندوکاران در مسابقات EC زیر 21 سال حضور خواهد داشت.

تکواندوکاران چهارازد بوغرارا 1390
چهارازد بوغرارا

چهارازد با وجود اینکه مدتی از مسابقات قبلی می گذرد، مسابقه را با چیدمان خوبی آغاز می کند. رتبه اول از مسابقات آزاد صوفیه 2020 در زیر آمده است. چندین روس سرسخت در این سری حضور دارند و سطح این سری نسبت به تورنمنت های قبلی فوق العاده بالاست. مسابقه چهاررا را به صورت زنده دنبال کنید https://www.youtube.com/watch?v=DsupLA0fYXw&list=PL1lJxlb4Ax_D4piBsYy_2dgFMigMLS6YX

حریف افتتاحیه یاسمین ابوچدک از فرانسه در بازی 411 بود. چهارا بر این مسابقه مسلط شد و 10 بر 6 پیروز شد.
http://www.taekwondodata.com/yasmine-abouchdak.a1092.html
ابوچدک در مسابقات آزاد صوفیه 2020 در دسته زیر 63 کیلوگرم سوم شد.

ترک در دور دوم 9 بر 7 سقوط کرد.

در دور سوم حریف روسی سرسختی بود که با امتیاز 17 بر 2 پیروز میدان شد. این بار مدال از دست رفت. روسی کل سریال را برد. شروع سختی برای فصل، خوب است که ادامه دهیم!

شما می توانید نمودار را در https://europeantaekwondounion.org/drawsheets-european-kids-cadets-u21-2021-day-3/

کل باشگاه بابت عملکرد خوب شما تبریک می گوید.

دسته‌ها
صفحه اول عمومی

سالیکیسا برای کودکان، دانشجویان، نوجوانان و علاقه مندان 11.9. (مسابقه و مجموعه حرکات)

به مسابقات داخل سالن در 11 سپتامبر 2020 خوش آمدید. از ساعت 11:00 صبح 15:00!

Ottelun puolella salikisa on tarkoitettu erityisesti lapsille, kadeteille ja harrastajasarjoissa otteleville. Pisteet lasketaan manuaalisesti ”old-school”, joten sähkösukat eivät ole välttämättömiä. Tilaisuus sopii erinomaisesti myös niille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta ottelukisaamisesta.

در رقابت سری کسب و کار، بازخورد شخصی و نکاتی را دریافت می کنید که جهت می دهد. شما می توانید هر تعداد کار که بخواهید انجام دهید. شرکت نیازی به تجربه قبلی در رقابت های سری تجاری ندارد. کنکرها نیز می توانند شرکت کنند. 

هزینه مسابقات سالن بدنسازی برای افراد غیر عضو باشگاه 5 یورو است. پرداخت در محل به صورت نقدی. شما می توانید با هزینه یکسان در هر دو یا فقط یک ورزش شرکت کنید.

برنامه:

ساعت 11:00 درهای سالن باز می شود
11:15 گرم کردن مشترک
مسابقات سالن بدنسازی ساعت 11:30 شروع می شود
پایان مسابقات سالن بدنسازی ساعت 15:00

فرم ثبت نام

با توجه به اقدامات کرونا، باید به صورت جداگانه در بازی ها ثبت نام کنید. در محل، مربیان و والدین نیز اطلاعات تماس خود را به لیست می دهند.

    نام شرکت کننده

    سن شرکت کننده

    شرکت

    وزن شرکت کننده (فقط مسابقه)

    تجربه قبلی در مسابقه

    پست الکترونیک

    با ارسال فرم، موافقت می‌کنم که داده‌های من در سیستم خدمات مشتری و/یا ثبت نام مشتری ذخیره شود و برای ارتباط و مدیریت ارتباط با مشتری من با من استفاده شود. اطلاعات بیشتر در https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

     

    دسته‌ها
    صفحه اول عمومی

    تقویت بیشتر از تمرینات اضافی

    در گروه‌های پایه تکواندوکاران، تمامی جنبه‌های این ورزش به صورت جامع انجام می‌شود و کیفیت‌های بدنی به روش‌های مختلف رشد می‌کند. علاوه بر اینها، قیمت قرارداد پایه شامل یک بسته جامع از تمرینات مختلف اضافی است که با آن می توانید مهارت های خود را در یک زمینه خاص عمیق کنید یا تناسب اندام خود را به سطح جدیدی ارتقا دهید.

    ما حداقل یک تمرین اضافی در هفته را علاوه بر تمرینات پایه برای همه اعضای گروه پیشرفته و پیشرفته توصیه می کنیم. البته، مشتاق ترین ها تقریباً هر روز تمرینات را انتخاب می کنند و هیچ چیز مانع از شرکت اعضای گروه مبتدی نیز نمی شود.

    یک مسابقه آماتور

    در مسابقه آماتور با اصول تکواندوی مسابقه آشنا می شوید و البته مسابقات اسپارینگ هم با نگرش آرام دارید. در یک مسابقه آماتور، ایمنی حرف اول را می زند و محافظت همیشه در طول تمرین انجام می شود. این گروه برای افراد بالای 12 سال که علاقه مند به مسابقه هستند مناسب است. همچنین یک درس آماتور اختصاصی مسابقه برای کودکان وجود دارد. مسابقه آماتور نیز نقطه شروع خوبی برای سفر به سمت گروه های رقابتی مسابقه است.

    سریال فروشگاه سرگرمی

    در آموزش دامنه حرکتی آماتور اصول دامنه حرکتی تمرین می شود و البته دامنه حرکتی جدید مورد مطالعه قرار می گیرد. در آموزش، ما همچنین عمیق‌تر از آموزش ابتدایی به اسرار مراحل، تکنیک‌های دست، ضربات و تولید نیرو می‌پردازیم. یک تمرین بسیار خوب برای همه علاقه مندان، به عنوان مثال به عنوان بخشی از تست کمربند. تمام علاقه مندانی که اولین مجموعه حرکات را یاد گرفته اند می توانند به تمرین بپیوندند. کودکان 7 تا 12 ساله سه شنبه ها مجموعه حرکات آماتوری خود را آموزش می دهند.

    آموزش همراه برای بزرگسالان

    تمرینات تکمیلی برای بزرگسالان شامل سه تمرین جداگانه، مدار تناسب اندام، هسته مرکزی و کشش است.

    مدار تناسب اندام یک تمرین تناسب اندام و استقامت عضلانی با عملکرد بالا است. حرکات یا با وزن خود بدن یا با وزنه های اضافی کوچک انجام می شود. تمرکز اصلی در تمرینات بر روی تمرین قدرت اولیه و استقامت قدرت با کمک تغییر تم ها است. مدارهای تناسب اندام برای افراد مبتدی و همچنین مردان و زنان مقاوم در برابر شستشو مناسب است. تعداد تکرارها و شدت آن را می توان برای هرکسی تنظیم کرد.

    تمرینات اصلی بر تقویت عضلات بالاتنه تمرکز دارند. هدف ساختن یک هسته قوی است که از سایر تمرینات پشتیبانی می کند، از کنترل بدن و تحرک پشتیبانی می کند و از مشکلات کمر و مفاصل جلوگیری می کند.

    در تمرینات کششی، چندین روش مختلف با هدف داشتن بدنی متحرک تر و به طور کلی سالم تر استفاده می شود. کشش ها تنها محدود به کشش های ایستا و غیرفعال عضلانی نیست، بلکه حرکات مفاصل و کشش های فعال نیز در نظر گرفته می شود. تمرین کششی به طور ویژه برای حمایت از تمرینات تکواندو طراحی شده است، اما برای همه کسانی که علاقه مند به حرکت و کشش بهتر بدن هستند مناسب است.


    گروه های مسابقه ای

    ورزشکاران با اهداف متفاوت در گروه‌های مسابقه تمرین می‌کنند، اما همه آنها میل شدیدی برای پیشرفت و تلاش برای کسب نتیجه مشترک دارند. هزینه تمرین بالاتر برای گروه های مسابقه به شما این حق را می دهد که در تمام جلسات آموزشی ممکن که می توانید در سالن بدنسازی پیدا کنید شرکت کنید. علاوه بر این ورزشکاران حق دارند از سالن برای تمرینات خود استفاده کنند. شاید شما هم در تیم های رقابتی تکواندوکاران ورزشکار شوید. امروز از مربی خود برای اطلاعات بیشتر بخواهید!

    امیدواریم هر چه زودتر شما را در آموزش های بعدی ببینیم!

    دسته‌ها
    صفحه اول عمومی

    تقویم مسابقات پاییز

    تقویم مسابقات پاییز در حال روشن شدن است، اگرچه کرونا باعث عدم اطمینان زیادی می شود. رقابت هدف برای گروه های آماتور مسابقات و مجموعه های تجاری آماتور، نورتزی اوپن در تاریخ 30.10 است. در نورمیجروی. البته آموزش آماتوری نیز بدون هدف رقابتی قابل انجام است. با این حال، چالشی مناسب برای تمام سنین و سطوح در مجموعه آماتور وجود دارد.

    در سطح بالا، پاییز امسال هیچ رقابت واقعی بزرگسالان برگزار نخواهد شد، اما درست در ابتدای فصل، جنی وتنیمی و چهارازد بوغرارا هر دو نماینده فنلاند در مسابقات رده سنی خود خواهند بود. در پایان سال جولی مانکونن، پلام کوپیستو و لوری هولیکالا نیز نماینده فنلاند در مسابقات قهرمانی نوجوانان اروپا در بوسنی هرزگوین خواهند بود.

    فصل با قهرمانی ها به اوج می رسد که ما دوباره با یک تیم بزرگ به دنبال آن هستیم. هر چند وقت یک بار دلیلی برای رفتن به تورکو تورکو وجود دارد، وقتی می توانید ورزشکاران خود را تشویق کنید!

    مسابقه

    24.8.-29.8 U21-EM (چهارازد، پنجشنبه)، U14-EM (جنی، جمعه)، اوپن تالین (Luca، Plum، Lauri، Sat / Bardia Sun) / مطابقت | سطح بالا
    12.9. لهستان اوپن
    / مطابقت | سطح بالا
    25.-26.9. اوپن اسلوونی / مطابقت | سطح بالا
    2.10. سفیر / مسابقه و مجموعه حرکات | سطح بالا و آماتور
    9.-10.10. اوپن ریگا / مطابقت | سطح بالا
    30.10. نورتزی باز / مسابقه و مجموعه حرکات | مسابقه هدف از گروه های کسب و کار مسابقه سرگرمی و سرگرمی
    6.11. لوویزا اوپن / مسابقه و مجموعه حرکات | سطح بالا و آماتور
    12.-15.11. U18-EC (آلو، لوری، جولی) / BIH Open / Match | سطح بالا
    4.12. اس ام تورکو / مسابقه و مجموعه حرکات | سطح بالا

     

    دسته‌ها
    صفحه اول عمومی

    بورسیه های تحصیلی از صندوق آموزش ملی در 31 اوت قابل درخواست است. تا زمان

    Kansan Sivistysrahasto یک بنیاد خصوصی است که با همکاری نزدیک با اتحادیه های کارگری و سازمان های کارگری کار می کند. Kansan Sivistysrahasto از چندین ده صندوق تشکیل شده است.

    بنیاد فرهنگی مردم صندوق Matti و Hilkka Ahteen از فعالیت های ورزشی و فرهنگی جوانان، مطالعات موفق و فعالیت های پژوهشی و فرهنگی شهروندان و جوامع حمایت می کند. صندوق Tapio Rautavaara از آموزش، آموزش و مطالعه اعضای جوان Työväen Urheiluliitto که دارای استعداد ورزشی یا هنری هستند، پشتیبانی می کند.

    برای همه کمک های مالی بنیاد ملی فرهنگی می توان درخواست داد 31.8. تا زمان.

    دستورالعمل درخواست و فرم درخواست >>

    دسته‌ها
    صفحه اول عمومی

    هفته دوستان 23.8.-29.8

    یک دوست را به تمرینات خود بیاورید!

    هفته دوستان از 23 تا 29 آگوست برگزار می شود. در طول هفته دوستی، می توانید یکی از دوستانتان را به تمرینات خود ببرید، حتی اگر تجربه قبلی در تکواندو یا سایر فعالیت های بدنی نداشته باشد.

    در هفته رفاقت، تمرینات طوری برنامه ریزی شده است که بتوانید تمرینات را با دوستتان انجام دهید و کسی که مدت طولانی تری تمرین کرده است، به دیگری کمک می کند.

    اگر دوستی با تکواندوکاران شروع به سرگرمی کند، علاقه مندان برای قرارداد بعدی خود یک ماه تمرین رایگان می گیرند! به یاد داشته باشید که در زمان اولین قرارداد ذکر کنید که به توصیه چه کسی پیوسته اید.

    توجه داشته باشید! تمرینات هفته دوست مربوط به گروه های پایه است. تمرینات مسابقه و تمرینات اضافی در ابتدا برای یک آزمایشگر جدید چالش برانگیز هستند.

    اطلاعات بیشتر در مورد پیشنهاد دوست>>

    دسته‌ها
    صفحه اول عمومی

    تکواندوکاران 2011 ده ساله شد

    تکواندوکاران مرداد ماه ده ساله می شوند. با توجه به شرایط فعلی، جشن های بزرگتر باید به سال آینده موکول شود که در آن با موضوع TU11 جشن بگیریم – 11 سال تکواندو در بهترین شرکت. با این حال، ما سالگرد را در میان باشگاه با تمرین و مهمانی های کوچک کریسمس در روز شنبه 27.11 جشن خواهیم گرفت. - اگر شرایط کرونا اجازه دهد.

    زمان دقیق تولد تا حدودی یک موضوع قابل تعریف است. اساسنامه انجمن مورخ 9 اوت 2011 است. با این حال، تعمیرات از قبل در طول تابستان انجام شده بود و اولین تمرینات در باشگاه جدید در 23 اوت به پایان رسید. مراسم افتتاحیه در 3 تا 4 سپتامبر برگزار شد. و از آن پس این تمرین تا امروز بدون وقفه ادامه داشته است.

    بازسازی در 28 آگوست 2011

     

    اولین جلسات تمرینی 23 اوت 2011 - هیلا پالویاینن، اوسمو اولمالا، جوهو کوستیاینن، پتری کاوپینن و تیمو هینو

     

    Potkunukke-Bob در افتتاحیه در 3 سپتامبر 2011 سوار شد

     

    پتری در افتتاحیه، شروع ورزشکاران را هدایت می کند

    هدر اولین صفحه وب

     

     

    دسته‌ها
    وبلاگ مربیگری

    Einstürzende Neubauten

    من همیشه دوست داشتم در عنوان مقاله از نام گروه آلمانی تاسیس شده در دهه 80 استفاده کنم. اکنون زمان مناسبی برای آن بود، زیرا این نام به معنای فروریختن ساختمان های جدید است.

    انتقاد شدید از المپیک و کل جنبش المپیک وارد بحث عمومی شده است. در همان زمان، ویککاوس و سیستمی که بر اساس درآمد آن ساخته شده است، در خانه به بن‌بست نهایی می‌رود.

    سامی ایتانی و آنیکا موتانن هر دو در مقالات خود که در هلسینگین سانومات منتشر شده اند، مشکلات المپیک و جنبش المپیک را به خوبی باز کرده اند.

    سامی ایتانی: لغو المپیک یک فرصت عالی برای ورزش خواهد بود

    آنیکا موتانن: سمت تاریک یک رویا

    سیاستمدار ائتلافی، کای میکانن جرأت کرد آنچه را که همه می‌دانند، با صدای بلند بگوید: کای میکانن در مورد موقعیت ویککاوس می گوید: «زمان آن رسیده است که بپذیریم این امپراتور لباس ندارد.»

    در جریان بازی ها مشکلات دیگر ورزش و به خصوص المپیک نیز علنی شد. به عنوان مثال، یک دولت غیر دموکراتیک و تا حدی عمیقاً فاسد، بی‌توجهی به رفاه ورزشکاران، اتلاف بی‌معنای منابع و جلا دادن آبروی دیکتاتوری‌های ظالم، کل ورزش نخبگان را زیر سوال برده است.

    این بحث منعکس کننده حرکت جامعه است که ساختارهای ورزش - یا بسیاری از حوزه های دیگر زندگی - به هیچ وجه با آن سازگار نبوده است. با این حال، تغییرات اجتناب ناپذیر در وضعیت اجتماعی ورزش و همچنین در الزامات و بودجه تعیین شده برای مدیریت آن، توجه بسیار کمی را در بین ورزشکاران جلب کرده است. آیا این گونه است که چشمانمان را ببندیم و امیدوار باشیم که طوفان های دنیا به خانه پرنده نرسد؟

    محرک های تغییر

    حداقل تأثیری در پشت این تغییر وجود دارد دو مگاترند واضح:

    1. نفوذ روزافزون نظام های حکومتی جدید
    2. تسریع تغییرات تکنولوژیکی و ارتباط بیش از حد

    روش های جدید تأثیرگذاری چالشی را برای ساختارهای قدیمی ایجاد می کند. همانطور که مردم به طور فزاینده ای شبکه ای و آموزش دیده می شوند، تقاضای آنها برای فرصت هایی برای مشارکت بیشتر می شود. این الزامات به ساختارهای سنتی هدایت نمی شوند، اما ساختارهای چند لایه و تا حدی غیررسمی جدید ایجاد می شوند که در صورت نیاز تغییر می کنند. گروه های ذینفع مختلف خواستار شنیده شدن - و دریافت - صدای خود هستند. با افزایش تقاضا برای عدالت، ساختارهای سفت و سخت و نامربوط محکوم به تغییر یا ناپدید شدن هستند.

    تسریع توسعه فناوری و شبکه‌سازی افراد فرصت‌های عملیاتی جدیدی را ایجاد می‌کند و ایده‌های جدید با کارایی بیشتر و بیشتر گسترش می‌یابد. اینگونه است که سرعت تغییر افزایش می‌یابد و سیستم‌هایی که ثابت می‌مانند محکوم به عقب ماندن هستند. الزامات بهره وری عملیاتی در حال افزایش است. ما توان هدر دادن منابع را نداریم و اپراتورها باید دائماً فعالیت های خود را متمرکز کنند. تغییر در ساختار جمعیتی نیز به گونه ای تأثیر می گذارد که کمبود شدید استعداد وجود دارد و ما نمی توانیم صلاحیت و تعهد خود را از دست بدهیم.

    تغییر یا از دست دادن

    در واقعیت حاکم، تغییرات لازم است. هر سازمان و جامعه ورزشی باید در شرایط جدید حق خود را برای وجود داشته باشد. در واقع در آینده سند با سند و تصمیم با تصمیم قابل بازخرید خواهد بود. زمانی که پول دیگر مانند زباله روی یک پالت بیل نمی‌شود و ساختارها در معرض تقاضا برای پایداری اخلاقی و فرصت‌هایی برای نفوذ قرار می‌گیرند، بازی قبلی دیگر قابل اجرا نیست.

    اگر یک چیز در ماجراجویی بیست ساله خود در دنیای تبلیغات یاد گرفته باشم، این است که اگر محصول بد باشد، حتی بهترین تبلیغ باعث کاهش فروش نخواهد شد. برای سازمان ها و جوامع ورزشی، این یک چالش سخت است. وقتی وجود برای هستی دیگر ممکن نیست و پول روی درختان نمی روید، بسیاری از مردم دچار مشکل می شوند.

    حالا دیگر ارزش این را ندارد که به این فکر کنیم که آیا ساختارهای این ورزش به طور قابل توجهی تغییر خواهد کرد یا خیر، بلکه ارزش این را دارد که بعد از تغییرات جایگاه در کجا قرار گیرد. آماده شدن برای تغییر همیشه استرس زا است و تغییرات بسیار پر زحمت است. اما از سوی دیگر، تغییر همیشه یک فرصت عالی برای کسانی است که توانایی سازگاری و توانایی بهره مندی از شرایط تغییر یافته را دارند.

    راه حل ها

    درک کلیدی که هرکس در جایگاه تصمیم‌گیری در حوزه ورزش باید به آن دست یابد این است که فعالیت‌ها به دلیل ساختار انجام نمی‌شود، بلکه بازیکنان ورزش در مرکز هستند. البته، در درجه اول ورزشکاران، بلکه حلقه نزدیک ورزشکاران، مربیان، مدیران، طرفداران، سهامداران مالی و فعالیت های تجاری پیرامون ورزش، همگی خواستار صدای و فضای خود در این عملیات هستند.

    اقدام باید متمرکز باشد. فعالیت باید هدف و برنامه ای برای دستیابی به آن داشته باشد، حتی بیشتر از آن به شکلی قابل درک نوشته شود. مقادیر اصلی عملیات نیز باید یافت و البته ثبت شود. هدف، برنامه ها و ارزش ها باید به گونه ای باشد که شرکت کنندگان بتوانند و بخواهند به آنها متعهد باشند. آنها باید به طور واضح و قابل فهم فرموله شوند. اگرچه مدخل‌ها باید مختصر و کاملاً شعارگونه باشند، مهم است که آنها را با مطالب پیش‌زمینه کافی و بحث برای عمیق‌تر کردن مدخل‌ها پشتیبانی کنید. هسته فعالیت باید برای همه درگیران قابل درک باشد تا به آن متعهد شوند.

    اگر شرکت‌کنندگان نمی‌خواهند یا نمی‌توانند به سیاست‌های اتخاذ شده متعهد شوند، شرکت‌کنندگان مطمئناً راه‌ها یا زمینه‌های دیگری برای عمل پیدا خواهند کرد. این را نیز باید پذیرفت. هیچ فعالیتی نمی تواند همه را خوشحال کند و از آنجایی که هنگام تعریف یک فعالیت باید انتخاب هایی انجام شود، دیدگاه برخی افراد قطعا با سیاست های انتخاب شده متفاوت خواهد بود. از سوی دیگر، اگر کسی جرات نداشته باشد یا بداند چگونه انتخاب کند، ماهیت فعالیت مبهم باقی می ماند و هیچ کس نمی تواند به درستی به آن متعهد شود.

    اهداف، برنامه‌ها و ارزش‌ها باید دائماً در سطوح مختلف عملیاتی به چالش کشیده و مورد بحث قرار گیرند و همیشه باید یک گفتگوی واقعی در مورد آنها با شرکت‌کنندگان وجود داشته باشد. بحث باید دو طرفه باشد و اگر استدلال های قوی در بحث مطرح شد، باید بتوانید در مورد دیدگاه های خود انعطاف پذیر باشید. به این ترتیب می توان ایده های جدیدی پیدا کرد و از سوی دیگر بازتابی را که قبلا انجام شده بود به جلو برد.

    کل عملیات در تمام سطوح آن باید تلاش کند تا هدف عملیات را از نظر اخلاقی محقق کند. همه چیز از استراتژی گرفته تا اجرای پاکسازی را باید از این منظر ارزیابی کرد. عملیات باید شفاف باشد تا بررسی توسط همه دست اندرکاران و همچنین افراد خارجی انجام شود.

    زمانی که تامین مالی عملیات از توزیع کالای توزیع شده توسط شخص دیگری به وابستگی به منابع مالی حاصل از عملیات شخصی تغییر می‌کند، و زمانی که نتایج نیز با معیارهای مالی واضح اندازه‌گیری می‌شوند، تغییر قابل توجهی نیز رخ می‌دهد. وقتی هر تصمیمی که گرفته می‌شود باید تأثیر آن را بر منابع عملیات - بزرگ یا کوچک‌تر - اندازه‌گیری کند، باید به روشی کاملاً جدید به مدیریت فکر کنم. انعطاف پذیری و ستون فقرات برای تمرکز بر وظایف اصلی و در عین حال مراقبت از منابع کافی مورد نیاز است.

    تغییر را نباید ترسید، بلکه باید آن را به عنوان یک وضعیت غالب و طبیعی با تهدیدها و فرصت ها پذیرفت. انعطاف پذیری و پاسخگویی مورد نیاز است، و از سوی دیگر، توانایی دیدن فراتر از تغییرات و ایجاد قوس های طولانی تر از تلاطم های کوتاه مدت.

    انتقال از یک سازمان خط و یک اقتصاد فرماندهی به یک سازمان سطح پایین مبتنی بر ارزش که برای عملیات‌های اخلاقی در سطح بالا تلاش می‌کند، جایی که بحث و شرکت‌کنندگان یک دارایی هستند و نه زیردستان، قطعا برای بسیاری دشوار است. مسئولیت مالی واقعی به درد می افزاید. عناوین اعتبار می‌آورند و ساختارهای بازیگران امنیت را ایجاد می‌کنند. اما وقتی زمین به شدت می لرزد، بهتر است در دهکده ای از چوب زندگی کنید تا در یک غول پیکر بتنی. هنگامی که بتن در زلزله می شکند، حتی با شکوه ترین سازه ها فرو می ریزند.

    دسته‌ها
    صفحه اول عمومی

    اکنون تکواندو را اینگونه شروع می کنید!

    1. زمان تمرین گروه مبتدی و توضیحات گروه را بررسی کنید

    چه به دنبال سرگرمی برای خود، فرزندتان یا هر دو باشید، در جای مناسبی هستید. ما تمرینات تکواندو را در طول سال برای همه گروه های سنی، به معنای واقعی کلمه از نوزاد تا کودک نوپا، ارائه می دهیم.

    در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!

    اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید.

    عنصر"

    مشاهده برنامه آموزشی»

    تماس بگیرید"

    2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید

    شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. آپارتمان ما به راحتی در Ristipellontie 1A، 000390 هلسینکی قابل دسترسی است.

    چگونه می توانم به آنجا برسم>>

    3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید

    وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است. ما تمرینات را به گونه ای سازماندهی کرده ایم که حتی در طول همه گیری همه گیر تا حد ممکن ایمن باشد، ادامه مطلب را اینجا بخوانید>>

    4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!

    بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.

    هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.

    آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!

    سوالات متداول را ببینید»

    با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »

    تماس بگیرید"

    تکواندو به عنوان یک سرگرمی

    تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی

    TU11 را دنبال می کند

    تکواندو برای کودکان

    دسته‌ها
    صفحه اول عمومی

    درهای باز شنبه 21.8. 10 صبح تا 4 بعد از ظهر

    ورزشکاران تکواندو 2011 از شما به روز باز استقبال می کند! شنبه 21 آگوست 2021 می توانید از ساعت 10 صبح تا 16 بعدازظهر با تکواندو و فعالیت های باشگاه ما آشنا شوید. قهوه، آب میوه و تنقلات موجود است.

    آدرس ما Ristipellontie 1 است. خوش آمدید!