نویسنده: سامپو پاجولامپی

Lataa tulostettava (A4) juliste tästä>>

La 3.5.2025 klo 10–15:30
Taekwondourheilijat 2011:n sali
Ristipellontie 14,
00390 هلسینکی

Avoimella liikesarjaleirillä keskitymme puhtaan tekniikan (accuracy) harjoitteluun, käymme läpi rytmin ja tempon merkitystä presentaatiossa sekä harjoittelemme nopeuden ja räjähtävyyden tuomista liikesarjoihin. Leirillä käydään läpi myös kokonaisia liikesarjoja.Liikesarjaleirin ohjaavat Laura Kinnunen 4. dan ja Ville Lehtinen 4. Dan. Heillä molemmilla on yli kymmenen vuoden kokemus liikesarjoista niin kilpailijana kuin valmentajana.Leirille voi osallistua vihreästä vyöstä eteenpäin, kun hallitsee hyvin Taegeuk 1-3 -liikesarjat. Leiri toimii myös hyvänä valmistautumisena esimerkiksi seuraavaan vyökokeeseen ja sen liikesarjaosuuteen.

 

مکان: سالن تکواندو ۲۰۱۱، ریستیپلونتیه ۱۴، ۰۰۳۹۰ هلسینکی

Aikataulu lauantai 15.2.:

klo 10.00-12.00 treeni 1
klo 12.00-13.00 lounastauko
klo 13.00-14.15 treeni 2
klo 14.15-14.30
klo 14.30-15.30 treeni 3Hinta: 50 €

Ilmoittautuminen Suomisportin kautta perjantaihin 2.5.2025 klo 20.00 mennessä: https://www.suomisport.fi/events/474838d3-129d-4381-a180-c5627a5fbac6

🥉U30 naiset ryhmä: Sofia Sarala, Aino Kortelainen, Linda Räkköläinen (Helsingin itsepuolustuskoulu)
🥉 U50 naiset ryhmä: Laura Kinnunen, Laura Wild (Mudokwan Vantaa), Miia Astala (Porin Taekwondo)
🥉 U50 miehet ryhmä: ویل لهتینن, Tatu Iivanainen (Mudokwan Vantaa), Jeppe Aukio (Vihdin Taekwondoseura)

5.sija U60 parit: درخت گیلاس رایتاسالو, Antti Vehman (HNMKY Taekwondo)

Wappu kuuluu paitsi työläisille ja opiskelijoille, myös taekwondourheilijoille. Harjoituksia ei järjestetä 30.4. ja 1.5.2025.

Kilpasopimuksella harjoittelevat voivat tulla treenaamaan omatoimisesti. Laita viesti asiasta info@tu11.fi tai Slackissä @sampo. Emme kuittaa ilmoituksia.

Hauskaa vappua!

Pääsiäisenä sali on kiinni pitkäperjantaina 18.4., lankalauantaina 19.4. sekä 1. ja 2. pääsiäispäivänä 20. ja 21.4.

Kilpasopimuksella harjoittelevat voivat tulla treenaamaan omatoimisesti. Laita viesti asiasta info@tu11.fi tai Slackissä @sampo. Emme kuittaa ilmoituksia.

عید پاک مبارک!

Kesäaikoja noudatetaan 2.6.-11.8.2025. Kesätauko vietetään 14.7.-27.7.2025. Kesätauko kuluu ohjelmaan, eikä sitä hyvitetä.

Syksyllä jatketaan samalla ohjelmalla kuin keväälläkin.

Lapset 3-6 -vuotta

دوشنبه 18:00 الی 19:00

Lapset 7-9 -vuotta

Maanantai 18.00-19.00 Liikesarjaharrastajat tai harrastajaottelu
Maanantai 17.00-18.00
Keskiviikko 18.00-19.00 Harrastajaottelu
Keskiviikko 18.00-19.00

Lapset 10-12 -vuotta

Maanantai 18.00-19.00 Liikesarjaharrastajat tai harrastajaottelu
Maanantai 19.00-20.00
Keskiviikko 18.00-19.00 Harrastajaottelu
Keskiviikko 17.00-18.00

Nuoret 13-15 -vuotta

Maanantai 18.00-19.00 Liikesarjaharrastajat tai harrastajaottelu
Tiistai 19.00-20.00
Keskiviikko 18.00-19.00 Harrastajaottelu
Torstai 17.00-18.00

بزرگسالان

Maanantai 20.00
Maanantai 18.00-19.00 Liikesarjaharrastajat
Keskiviikko 19.00-20.30 Harrastajaottelu
Torstai 18.00-19.30

Lasten ottelu (kilpasopimus)

Maanantai 18.00-19.00
Keskiviikko 18.00-19.00

Ottelu (kilpasopimus)

Maanantai 19.00-20.30
Tiistai 17.30-19.00
Keskiviikko 19.00-20.30
Torstai 20.00-21.00

Kilpaliikesarjat (urheilijasopimus)

Maanantai 19.00-21.00
Keskiviikko 19.00-21.00
Torstai 19.30-21.00

Lisäkoe järjestetään 15.4. klo 17.00 niille, jotka eivät päässeet maaliskuun lopun vyökokeeseen.

Osallistua voivat seuraavat henkilöt:

جی آرتاموخینا

A. Nissin

J. Orkolainen

O-H Rantanen

S Kählman

J Richarts

A M Adam

A Bilgin

B M Adam

K Selenge

V Värtö

N Hamali

D Hameed

این روز را یادداشت کنید! ما روز را با آزمون‌های کمربند شروع می‌کنیم و با صرف غذا در کنار هم ادامه می‌دهیم. پس از صرف غذا، به بهترین‌های سال ۲۰۲۴ جوایزی اهدا می‌شود و به افتخار برندگان سال گذشته، قهوه‌های مدال‌آور نوشیده می‌شود. در بعد از ظهر، فعالیت‌های سرگرم‌کننده‌ای برای همه علاقه‌مندان و عزیزانشان برگزار می‌شود و روز با گردهمایی بهاری باشگاه به پایان می‌رسد.

شرکت در این رویداد برای همه اعضای باشگاه و خانواده‌هایشان رایگان است! لباس ورزشی به یاد داشته باشید!

این برنامه نزدیک به زمان برگزاری نهایی خواهد شد.

با این حال، می‌توانید همین حالا ثبت‌نام کنید، بر اساس ثبت‌نام‌ها، مقدار کافی غذا رزرو خواهیم کرد:

Kartoitamme vapaaehtoisia mahdolliseen liigakisaviikonloppuun, ja pyydämme halukkaita ilmoittautumaan. Kaikille löytyy mukavaa puuhaa ja kiinnostavaa tekemistä. Jokainen osallistuu oman halunsa mukaan. Sinun ei tarvitse tietää mitään taekwondokisoista etukäteen, kaikkiin tehtäviin koulutetataan ja ohjeistetaan tarpeellisella tavalla.

Tarvitsemme ihmisiä kahvioryhmään ja kahvion myyntituotteiden valmistamiseen, tekniseen kisajärjestelyyn, salitilan järjestelyihin, varustetarkastukseen sekä mm. ensiapuun.

Toivomme runsaasti vastauksia, sillä jollemme saa riittävästi vapaa-ehtoisia kasaan, kisaa ei voida järjestää.

Tervetuloa salikisoihin lauantaina 12.4. klo 11.00-n. 15.00!

سالیکیسا برای همه کسانی که کبریت می خواهند در نظر گرفته شده است. امتیازها به صورت دستی "قدیمی مدرسه" محاسبه می شوند، بنابراین جوراب های برقی ضروری نیستند. این رویداد همچنین برای کسانی که هیچ تجربه قبلی در مسابقات مسابقه ای ندارند مناسب است.

Liikesarjajoja tuomaroivat omat urheilijamme ja valmentajamme. Tule saamaan vinkkejä omaan tai vaikka ryhmäsi tekemiseen!

Salikisa maksaa 10€ per päivä. Maksutapoina käteinen, mobilepay tai lasku.

برنامه:

ساعت 11:00 درهای سالن باز می شود
11:15 گرم کردن مشترک
مسابقات سالن بدنسازی ساعت 11:30 شروع می شود
پایان مسابقات سالن بدنسازی ساعت 15:00

 

اینجا ثبت نام کنید: