نویسنده: سامپو پاجولامپی

Aloitamme joidenkin vuosien tauon jälkeen kuntotaekwondoryhmän. Ajatuksena on kohottaa aikuisten kuntoa hyvällä fiiliksellä. Ryhmässä hyödynnetään taekwkondoharjoittelun metodeja ja samalla opitaan kuntoilun ohessa lajin perustaitoja. Ryhmän vastuuohjaaja on Petteri Kauppinen.

Tammikuussa ryhmä on ilmainen ja sen jälkeen 39€/kk. Toivotamme kaikki aikuiset mukaan nykykuntoon katsomatta. Näkyy reeneissä!

Kevätkausi alkaa tiistaina 7.1.2025. Harjoitusaikoihin tulee joitain muutoksia johtuen valmentajien aikatauluista. Löydät harjoitukset alta.

Uusia ryhmiä ja muutoksia ryhmäjakoihin

Uutena ryhmänä aloittaa kuntotaekwondo, jossa kohotetaan kuntoa ja treenataan taekwondoa hyväntuulisesti. Ryhmä on tarkoitettu kaikille aikuisille, etenkin harrastajien vanhemmille. Kuntotaekwondo on tammikuun ajan ilmainen!

Lapsien liikesarjakilparyhmä yhdistyy aikuisten ryhmään.

11-15 -vuotiaat jatko ja edistyneet treenaa jatkossa yhdessä.

 

گروه های پایه

کودکان 3-6 ساله

دوشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 18:00-19:00

کودکان 7-8 ساله ابتدایی

دوشنبه 17:00 الی 18:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 18:00 الی 19:00

کودکان 7-8 ساله، پیشرفته و پیشرفته

دوشنبه 17:00 الی 18:00
چهارشنبه 17:00 الی 18:00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال

کودکان 9-10 ساله دبستان

دوشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 18:00 الی 19:00

کودکان 9-10 ساله، پیشرفته و پیشرفته

دوشنبه 19:00 الی 20:00
چهارشنبه 18:00 الی 19:00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال

کودکان 11-12 ساله دبستان

دوشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 17:00-18:00
Pe 17.00-19.00

کودکان 11-12 ساله، پیشرفته و پیشرفته

سه شنبه 17:00 الی 18:00
T0 19.00-20.00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال

کودکان 13-15 ساله ابتدایی

Ma19.00-20.00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 17:00 الی 18:00

علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)

کودکان 13-15 ساله، پیشرفته و پیشرفته

سه شنبه 17:00 الی 18:00
پنجشنبه 19:00-20:00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)

دانش آموزان +16 ساله ابتدایی

دوشنبه 20:00 الی 21:00
پنج شنبه 20:00 الی 21:00
جمعه 19:00 الی 20:30

علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)

ادامه برای +16 سال

دوشنبه 20:00 الی 21:00
پنج شنبه 20:00 الی 21:00
جمعه 19:00 الی 20:30
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

کمربند قرمز و مشکی +16 ساله

Ti 19.00- (+ohjaajat, apuohjaajat, mustat vyöt ja dan-kokeisiin pyrkivät)
To 18.00-19.30 (+ohjaajat, apuohjaajat, mustat vyöt ja dan-kokeisiin pyrkivät)
جمعه 19:00 الی 20:30
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

Kuntotaekwondo

Ti 18.00-19.00 Kuntotaekwondo 

تمرینات اضافی

Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

گروه های مسابقه ای علاقه مند

مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال

پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال

مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال

چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال

سریال های تجاری / سرگرمی ها / بزرگسالان

دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان

مسابقه / آماتور / بزرگسالان

Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset

دفاع شخصی

To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

گروه های مسابقه مسابقه (توافقنامه ورزشکاران)

گروه مسابقات 7-14 سال مسابقه (قرارداد ورزشکار)

سه شنبه 18:00 الی 19:00
چهارشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 19:00-20:00

گروه مسابقه برای مسابقه، نوجوانان و بزرگسالان (توافقنامه ورزشکاران)

دوشنبه 19:00 الی 21:00
Ti 19.00-21.00
چهارشنبه 19:00 الی 21:00
پنج شنبه 19:30 الی 21:00
جمعه 17:00 الی 21:00 تمرین آزاد

گروه های مسابقات سری کسب و کار (توافقنامه ورزشکاران)

گروه مسابقات سری کسب و کار (قرارداد ورزشکاران)

دوشنبه 19:00 الی 21:00
چهارشنبه 19:00 الی 21:00
پنج شنبه 19:30 الی 21:00
جمعه 17:00 الی 21:00 تمرین رایگان
شنبه 13:00-15:00 تمرین اجرا

 

تکواندو کودک نوپا ۱ تا ۴ سال (کودکان با والدین)

تکواندو تاپر یک لحظه تمرین مشترک برای کودک و والدین است. هیچ یک از آنها نیازی به تجربه قبلی در ورزش یا حتی فعالیت های بدنی ندارند، بنابراین این دوره به عنوان اولین مقدمه برای فعالیت های بدنی مناسب است. این گروه برای کودکان در هر سنی که می توانند راه بروند مناسب است.

در طول درس، کودک و والدین با هم مهارت های اولیه ورزش و کمی تکنیک های اولیه تکواندو را تمرین می کنند. بازی‌ها، تمرین‌های مهارتی و تمرین‌های ویژه هم برای کودکان و هم برای والدین وجود دارد.

Kevään 2025 aikataulu

Päivämäärät 9.2.-13.4. (10 kertaa).

زمان تمرینات
یکشنبه ها ساعت 10:00 الی 11:00

عوارض
Kurssin hinta on 120€ ja se laskutetaan ennen kurssin alkua sähköpostitse. Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä tai liikuntamaksupalveluiden kautta, ota yhteyttä

info@tu11.fi

عضو اضافی خانواده + 30 یورو (مثلاً والدین یا فرزند دیگری)

ثبت
این دوره می تواند حدوداً 10 کودک و یک والدین را در بر بگیرد و به ترتیب ثبت نام پر می شود. به دلیل تقاضای زیاد، ثبت نام در تاریخ 1 اکتبر الزامی است. از (اگر ثبت نام خود را تا 1 اکتبر لغو نکرده باشید، ما برای دوره شما فاکتور خواهیم گرفت).

ثبت نام باز است.

اولویت با کسانی است که قبلا در دوره ها شرکت کرده اند و علاقه مندان به باشگاه به همراه اعضای خانواده خود.

Perhetaekwondo  (5-vuotiaat ja yli 5-vuotiaat lapset vanhemman kanssa)

تکواندوی خانوادگی یک لحظه تمرین مشترک برای کودک و والدین است. هیچ یک از آنها نیازی به تجربه قبلی در ورزش یا حتی فعالیت های بدنی ندارند، بنابراین این دوره به عنوان اولین مقدمه برای فعالیت های بدنی مناسب است. البته، نوعی چالش اضافی برای بازدیدکنندگان با تجربه تر وجود دارد.

در طول درس، کودک و والدین تکنیک‌های اولیه تکواندو را با هم تمرین می‌کنند، اما بازی‌های بدنی، بازی‌ها، تمرین‌های مهارتی و تمرین‌های مشخصه نیز زیاد است. ضمانت می شود که هر دوی شما بر پیشانی تان جوش می زنید. تکواندوی خانوادگی نیز یک راه عالی برای آشنایی با تکواندو در آرامش قبل از شروع تمرین در تمرینات گروه سنی خود است.

Syksyn 2025 aikataulu

9.2.-13.4. (10 kertaa).

زمان تمرینات
یکشنبه ها از ساعت 11:00 الی 12:00

عوارض
قیمت دوره 150 یورو است و قبل از شروع دوره از طریق ایمیل فاکتور می شود. اگر می خواهید با کوپن های ورزشی یا از طریق خدمات پرداخت ورزش پرداخت کنید، لطفا با ما تماس بگیرید

info@tu11.fi

عضو اضافی خانواده + 30 یورو (مثلاً والدین یا فرزند دیگری)

ثبت
Kurssille mahtuu mukaan n. 10 lasta ja vanhempaa ja se täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Suuren kysynnän vuoksi ilmoittautuminen on sitova 1.2. alkaen (jos et ole peruuttanut ilmoittautumistasi 1.2. mennessä, laskutamme kurssin teiltä).

ثبت نام باز است.

اولویت با کسانی است که قبلا در دوره ها شرکت کرده اند و علاقه مندان به باشگاه به همراه اعضای خانواده خود.

Uutena maksumuotona tarjoamme kerran viikossa yhdellä tunnilla käyville kiinteätä maksua 39€/kk. Tällä haluamme mahdollistaa esimerkiksi taekwondon 2. harrastuksena.

Erillinen urheilijasopimus poistuu. Sen sijaan otamme käyttöön kilpailuryhmämaksun, joka on suuruudeltaan 10€/kk lapsilta ja nuorilta sekä 15€/kk aikuisilta. Nämä laskutetaan erikseen. Vuoden vaihteessa muutamme kaikki sopimukset tähän muotoon. Otamme huomioon jo maksetut maksut perusharrastusmaksussa.

Kilpailuiden valmentajamaksut nousevat. Jatkossa valmentajamaksu on 20€ kotimaan kilpailuissa ja 80 € ulkomaan kilpailuissa.

Vyökokeet järjestetään tiistaina 17.12.2024. Osallistujat ja aikataulut tulevat näkyviin tänne viimeistään 10.12.: https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-osallistujat-ja-aikataulut/

Lähetämme kaikille kutsutuille sähköpostia ja lisäksi julkaisemme osallistujat WhatsAppissa.

 

Juhlimme seuran pikkujouluja 14.12. salikisojen merkeissä.

Tarjolla on glögiä, mehua ja perinteisiä joulupipareita.

Juhlistamme myös likesarjojen tuoreita MM-mitalisteja ja kiitämme armeijaan lähtevää Bardiaa kuluneista vuosista seuramme palveluksessa. 

Paikalla on myös seuran ohjaajia vastaamassa vanhempien kysymyksiin ja keskustelemassa seuran toiminnasta.

Salikisan ohjelma

Mukaan voi tulla ilman ilmoittautumista ja salikisa on ilmainen harrastajallimme.

از افراد خارج از باشگاه نیز استقبال می شود، و ما درخواست کمک نقدی یا Mobile Pay به صندوق قهوه خود را داریم.

مسابقات داخل سالن متعلق به آموزش همه علاقه مندان است و بخش مهمی از رشد به سمت کمربند سیاه و فراتر از آن است.

مسابقات داخل سالن یک بخش اجباری از آموزش برای کسانی است که قرارداد مسابقه دارند، چه به عنوان شرکت کننده و چه به عنوان رسمی. ما به مشارکت زیاد امیدواریم!
برنامه:

11.00-11.15 Yhteinen alkulämmittely
11.15-14.00 Ottelut ja liikesarjat

Juhlimme itsenäisyyspäivää perjantaina 6.12. ja salilla ei järjestetä harjoituksia.

Kotimainen kisakausi päätettiin Ruskeasuolla 9.11. Mukana olivat niin liikesarjakilpailijat kuin ottelijatkin.

Ottelussa kovimmista suorituksista vastasivat Chahrazed Boughrara (naiset -73 kg) ja Bardia Mirzaei (miehet -80 kg), jotka veivät sarjansa näytöstyyliin.

Myös liikesarjoissa nähtiin mahtavia suorituksia, kultaa tuli peräti 4. sarjasta.

همخوانی داشتن

علاقمندان

D2 pojat -33

3. Govaan Tahseen
4. Vilho Sämpi
5. Anton Nissin

D2 pojat -36

1. Eero Österlund

C2 pojat -45

3. Abtin Nasrinpay

B2 pojat Male -55

1. Daevan Muhammed

S Masters miehet +87

1. Joni Liukkonen

E1 tytöt -30

1. Isabella Heinänen

D2 tytöt -44

3. Nesibe Deveci

C2 tytöt +59

2. Narvin Naghshbandi

B2 tytöt -55

3. Praktriti Ghimire

D2 tytöt -33

3. Rana Sahan

C2 pojat +65

2. Dallahu Kalhor

H miehet -54

2. Daevan Muhammed

سری لیگ

D1 pojat Male -33

2. Elias Wager

D1 tytöt -30

2. Paridhi Ghimire

D1 tytöt -33

5. Sena Sahan

C1 tytöt -37

2. Venla Kuparinen

C1 tytöt -55

1. میلای انده
2. Aleksandra Lievonen

B1 pojat -63

1. Peetu Hartikainen

B1 pojat -68

1. تیمو تاکالا

R1 naiset -62

3. Sumedha Jha

R1 naiset -73

1. چهارازد بوغرارا

R1 miehet -80

1. بردیا میرزایی

سری کسب و کار

1. Laura Kinnunen, alle 40v naiset

1. Sofia Sarala, Lassi Kaasinen (Herttoniemen Taekwondo), parit alle 17v

5. Juhana Raitasalo, alle 50v miehet

6. Kirsimarja Raitasalo, Juhana Raitasalo, yli 30v parit

2. Aino Kortelainen, junnutytöt

2. Marita Jaakkola, yli 50v naiset

3. Alex Jurgens, alle 30v miehet

3. Sofia Sarala, junnutytöt

3. Kirsimarja Raitasalo, yli 50v naiset

1. Marita Jaakkola, Kirsimarja Raitasalo, Niina Virtala (Mansen Taekwondo), yli 30v ryhmät

1. Roosa Määttä / Aino Laukkanen / Sofia Sarala, U17 ryhmä

Mestari Mun 9.dan, suuri ystävämme ja opettajamme saapuu salillemme ohjaamaan meitä lauantaina 16.11. Kutsumme mukaan niin oman seuramme harrastajat kuin muissakin seuroissa harjoittelevat!

Harjoituksiin voivat osallistua kaikki yli 10-vuotiaat jatkoryhmissä sekä edistyneiden tai mustien vöiden ryhmissä harjoittelevat. Jos olet jostain muusta seurasta, sinulla tulee olla vähintään vihreä vyö. Harjoitukset maksavat 30€ ja ne laskutetaan osallistujilta joko paikanpäällä Mobile Payna, käteisenä tai jälkikäteen laskulla.

برنامه

Lauantai 16.11.2024
10.00-12.00 harjoitus
15.00-17.00 harjoitus