1. زمان تمرین و توضیحات گروه گروه مبتدی خود را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که آیا مستقیماً به گروه مبتدی می روید یا با دوره مبتدی رایگان ما شروع می کنید.
Seuraava ilmainen alkeiskurssi alkaa sunnuntaina 11.1.2026 ja helmikuun kurssi alkaa tiistaina 3.2.
Huom. Tammikuun kurssilla vain 7 kertaa!
چه به دنبال سرگرمی برای خود، فرزندتان یا هر دو باشید، در جای مناسبی هستید. ما تمرینات تکواندو را در طول سال برای همه گروه های سنی، به معنای واقعی کلمه از نوزاد تا کودک نوپا، ارائه می دهیم. اگر بیش از 7 سال سن دارید، می توانید سرگرمی خود را با دوره های مبتدی رایگان ما شروع کنید! یا می توانید برای شروع مستقیم در گروه های مبتدی ما به نقطه 2 بروید.
در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!
اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید.
2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید
شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. دفتر ما به راحتی در Ristipellontie 14, 000390 Helsinki قابل دسترسی است.
3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید
وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است.
4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!
بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.
هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.
آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!
با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »
تکواندو به عنوان یک سرگرمی
آکواندو یک ورزش رزمی همه کاره است که هم کیفیت های جسمی و هم روانی را توسعه می دهد. ورزش رزمی در تکواندو دو معنی دارد. تکواندو ورزشی است که می توانید تا المپیک در آن شرکت کنید. از سوی دیگر، تکواندو یک هنر رزمی است که در آن می توانید بدون فشار شروع مسابقه، خود را به چالش بکشید. بیشتر بخوانید >>
تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی
به عنوان یک ورزش رقابتی، تکواندو یک نهاد شگفت انگیز چند وجهی است. برای علاقهمند، چالشها و فرصتهایی برای پیشی گرفتن از خود ارائه میدهد. برای کسانی که قصد دارند به یک ورزشکار برتر تبدیل شوند، یک محیط بین المللی را ارائه می دهد که در آن می توانند تمام راه را برای کسب مدال های المپیک تلاش کنند.
در تکواندو هم در یک مسابقه و هم در سری حرکات مسابقه می دهید. تنها یک مسابقه در برنامه المپیک وجود دارد و ورزشکاران برتر سری حرکت در مسابقات قهرمانی جهان به رقابت می پردازند. در این مسابقات گروه های سنی و سطحی زیادی وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا در سطحی که مناسب شماست رقابت کنید. علاوه بر این، از دسته های وزنی نیز در مسابقه ... بیشتر بخوانید >>
TU11 را دنبال می کند
Taekwondourheilijat 2011 ry یک باشگاه ورزشی است که نامش گویای همه چیز ضروری است. این باشگاه در آگوست 2011 تاسیس شد تا تکواندو را به شیوه ای ورزشی محور و از گروه های پایه ارائه دهد. این عملیات با قدرت پنج مربی آغاز شد که همگی به عنوان ورزشکار یا مربی در آن زمان به فعالیت تیم ملی تکواندو مشغول بودند. در طول سال ها، عملیات گسترش یافته است و در حال حاضر 23 مربی و بیش از چهارصد علاقه مند وجود دارد. بیشتر بخوانید >>
تکواندو برای کودکان
اخبار
اکنون یک فرصت منحصر به فرد برای آموزش در هلسینکی تحت رهبری یک مربی برتر وجود دارد! استاد جی پیو لیم (دان هفتم) که به عنوان سرمربی تیم ملی لیگ تجاری فنلاند شناخته شد، روز شنبه این اردو را در سالن ورزشی Laakso (Lääkärinkatu 3) هدایت خواهد کرد.
به دلیل مشغله های مربیان، مسابقات شنبه های منظم در بهار برگزار نمی شود. با این حال، در صورت امکان، ما در ورزشگاه جمع می شویم و بار بعدی اسپارینگ در تاریخ 25.1 خواهد بود. ساعت 15:00 در آینده، اسپارها همیشه در فیس بوک اعلام خواهند شد...
Teemu Heino on myöntänyt seuraavat vyöarvot: Tanja Lovikka 1. dan Aleksi Väyrynen 1. kup Milla Väyrynen 3. kup Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo Uutiset…
کمپ تابستانی محبوب با تعطیلات اسکی کمپ تعطیلات اسکی به علاقه مندان خردسال در طول تعطیلات اسکی فعالیت بدنی ارائه می دهد. علاوه بر این، دو تمرین اضافی در روز این امکان را به شما می دهد که به روشی دقیق تر و همه کاره تر از تمرینات عادی هفتگی آموزش دهید.
روز بهار تکواندوکاران در 24 بهمن ماه برگزار می شود. این برنامه شامل آموزش حرکتی، سخنرانی در مورد تکواندو، جوایز و در شب کارونکای آزاد هلسینکی برای بزرگسالان است. برنامه 10:00 باز شدن درهای سالن بدنسازی 10:30-12:00 آموزش پومسه برای همه از ساعت 12:00 الی 13:00 ناهار (خانه پیشنهاد می کند…
Tanja, Jari, Liisa ja Essi mukaan ohjaajiksi Kevään myötä Taekwondourheilijoiden ohjaajakaarti laajenee merkittävästi. Mukaan tulee kokeneita ja menestyneitä ohjaajia. Jari Seppälä Lohjalainen Jari Seppälä tulee ohjaamaan etenkin…
1.-2..2 بازی های EVSU در تالین، تیم ورزشکاران تکواندو: سوفیا واسیلاکی، کادت های 45- کیلوگرم فوکر فکا، نوجوانان -63 کیلوگرم میلا وایرینن، کادت ها -37 کیلوگرم علی پیرویسی، آسپیرانت ها -33 کیلوگرم جااکو ساها،…
مسابقات داخل سالن ژانویه 14.1.-14 اولین مسابقات داخل سالن سال بود. قطارها ساعت پنج شروع میشد و بزرگسالان ساعت هفت ادامه میدادند. در اوایل عصر، مسابقات دختران با پیشروی عصر به دعوای بزرگسالان تبدیل شد. با تشکر از همه کسانی که شرکت کردند! تکواندوکاران 2011 …
دوره های تکواندوی کلاجاروی پس از تعطیلات سال نو در تاریخ 23 ژانویه 2014 از ساعت 16:30 مجددا آغاز می شود. سالن بدنسازی مدرسه کلاجاروی معمولاً به عنوان محل تمرین عمل می کند. این دوره حدود چهار ماه به طول خواهد انجامید و اوج نهایی آن امتحانات کمربند...
کلیه شرکت کنندگان در فعالیت های انجمن تکواندو (اردوها، مسابقات و ...) باید دارای مجوز ورزشی باشند. تکواندوکاران 2011 از کلیه شرکت کنندگان در آزمون کمربند نیاز به گواهینامه معتبر دارند. همچنین خرید بیمه حوادث پوهجولا به تمامی علاقه مندان توصیه می شود...
ما بخشی از این جوامع هستیم
در همکاری
#tu11 1TP5تکواندو ورزشکاران تکواندو 1TP5 1TP5 ورزشکاران تکواندو 2011 1TP5 اکواندو داخلی
فیس بوک | اینستاگرام | تیک تاک | ایکس