{"id":12587,"date":"2020-05-24T17:09:22","date_gmt":"2020-05-24T17:09:22","guid":{"rendered":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/?p=12587"},"modified":"2020-05-24T17:31:52","modified_gmt":"2020-05-24T17:31:52","slug":"visao-geral-da-situacao-dos-atletas-de-taekwondo-24-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/pt\/2020\/05\/taekwondourheilijoiden-tilannekatsaus-24-5\/","title":{"rendered":"Vis\u00e3o geral da situa\u00e7\u00e3o dos atletas de taekwondo 24.5."},"content":{"rendered":"<p>Ei,<\/p>\n<p>Os exerc\u00edcios continuar\u00e3o na pr\u00f3xima semana e treinaremos durante todo o ver\u00e3o! Voc\u00ea j\u00e1 conferiu seus hor\u00e1rios de treino no site? Nos treinos de ver\u00e3o tomamos em considera\u00e7\u00e3o os cuidados necess\u00e1rios e parte do treino \u00e9 feito ao ar livre com cada grupo. Em junho tamb\u00e9m ter\u00e3o in\u00edcio os benef\u00edcios que oferecemos em todos os contratos para quem pagou a taxa de treinamento durante o per\u00edodo corona.<\/p>\n<p>Conte\u00fado da revis\u00e3o da situa\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Treinos ao vivo desta semana<\/li>\n<li>Hor\u00e1rios de treino de ver\u00e3o a partir de 1\u00ba de junho.<\/li>\n<li>Benef\u00edcios de ver\u00e3o para quem participou das campanhas do per\u00edodo corona\u00a0<\/li>\n<li>Reuni\u00e3o anual ordin\u00e1ria como uma reuni\u00e3o remota em 31.5.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Treinos ao vivo desta semana<\/h3>\n<p>Voc\u00ea pode encontrar aulas ao vivo e links para participar:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/pt\/ao-vivo\/\">https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/live\/<\/a><\/p>\n<p>Caso a p\u00e1gina n\u00e3o mostre as horas corretamente, atualize-a pressionando (f5) ou no menu do seu aparelho.<\/p>\n<p>Voc\u00ea n\u00e3o precisa se inscrever com anteced\u00eancia nas aulas ao vivo, basta participar pelo site. O link orienta voc\u00ea na implementa\u00e7\u00e3o do servi\u00e7o Zoom, n\u00e3o importa qual seja o seu dispositivo. Para participar, voc\u00ea precisa de um dispositivo inteligente com c\u00e2mera, como um computador, celular ou tablet. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode participar sem seu pr\u00f3prio v\u00eddeo, mas nesse caso o instrutor n\u00e3o poder\u00e1 lhe dar feedback.<\/p>\n<p>Vale a pena clicar no v\u00eddeo do treinador ap\u00f3s o in\u00edcio do treino, para que fique permanentemente anexado \u00e0 sua tela como um v\u00eddeo ativo, ou seja, grande (<em>fixar v\u00eddeo<\/em>). Voc\u00ea tamb\u00e9m deve desligar o som (silenciar) em seu pr\u00f3prio v\u00eddeo, mas lembre-se de lig\u00e1-lo novamente se quiser falar com o treinador.<\/p>\n<p>Lembre-se de que voc\u00ea pode coletar notas de treinamento para os testes de faixa de todos os treinos em v\u00eddeo e treinos ao vivo que voc\u00ea concluir. Os entusiastas mais jovens devem obter a assinatura dos pais para o treinamento conclu\u00eddo. Devolva suas entradas de treino \u00e0 academia ap\u00f3s a abertura.<\/p>\n<p>As divis\u00f5es et\u00e1rias s\u00e3o indicativas e voc\u00ea pode participar de qualquer exerc\u00edcio. Para crian\u00e7as pequenas, os exerc\u00edcios para adultos podem parecer dif\u00edceis, mas isso n\u00e3o impede a participa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o voc\u00ea pode participar da Live do nosso site! da se\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p>Quarta, 27h5. 20h00-21h00 \u2013 Treino de mobilidade e alongamento (todos os entusiastas)<\/p>\n<p>Qui, 28.5. 17h00-17h45 \u2013 Crian\u00e7as (menores de 12 anos) <br \/>Qui, 28.5. 18h00-19h00 \u2013 Jovens e adultos + grupos de competi\u00e7\u00e3o (Maiores de 12 anos)<\/p>\n<h3>Hor\u00e1rios de treino de ver\u00e3o a partir de 1\u00ba de junho.<\/h3>\n<p>Os hor\u00e1rios dos treinos de ver\u00e3o s\u00e3o publicados em nosso site:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/pt\/tempos-de-pratica\/\">https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/harjoitusajat\/<\/a><\/p>\n<p>Verifique seus pr\u00f3prios hor\u00e1rios de treino e venha assim que junho come\u00e7ar!<\/p>\n<p><strong>Considera\u00e7\u00f5es e instru\u00e7\u00f5es para o treinamento de ver\u00e3o:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Voc\u00ea n\u00e3o deve comparecer aos exerc\u00edcios se tiver sintomas leves. O treinador tem o direito de retirar da sala todos os formandos que considere doentes.<\/li>\n<li>Os pais ou outros acompanhantes n\u00e3o est\u00e3o autorizados a comparecer \u00e0 lateral da academia para esperar ou assistir ao treino. A crian\u00e7a \u00e9 levada at\u00e9 a entrada do hall e recolhida no mesmo local ap\u00f3s a aula.<\/li>\n<li>Voc\u00ea poder\u00e1 chegar ao local no m\u00e1ximo 15 minutos antes do in\u00edcio do treinamento e dever\u00e1 deixar o local imediatamente ap\u00f3s o t\u00e9rmino do treinamento.<\/li>\n<li>Se poss\u00edvel, vista a roupa de treino em casa e evite utilizar os vesti\u00e1rios do sal\u00e3o.<\/li>\n<li>As m\u00e3os s\u00e3o lavadas cuidadosamente com sab\u00e3o antes e depois do treino.<\/li>\n<li>Uma dist\u00e2ncia de seguran\u00e7a de dois metros \u00e9 sempre mantida em rela\u00e7\u00e3o a outros entusiastas quando n\u00e3o est\u00e3o fazendo exerc\u00edcios em pares.<\/li>\n<li>Os exerc\u00edcios s\u00e3o elaborados de forma que o contato pr\u00f3ximo seja o m\u00ednimo poss\u00edvel. No treino em dupla, a mesma dupla \u00e9 mantida durante todo o treino e os equipamentos utilizados no treino tamb\u00e9m n\u00e3o s\u00e3o alternados de uma dupla para outra. No final do dia, os equipamentos utilizados s\u00e3o desinfetados.<\/li>\n<li>Gritar (kihap) \u00e9 evitado no treinamento.\u00a0<\/li>\n<li>A limpeza do sal\u00e3o ser\u00e1 aumentada e tornada mais eficiente.<\/li>\n<li>Desinfetante para as m\u00e3os est\u00e1 dispon\u00edvel no balc\u00e3o do hall, mas recomendamos lavar as m\u00e3os com sab\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Implementa\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios ao ar livre:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Os exerc\u00edcios ao ar livre dos grupos do ensino fundamental infantil s\u00e3o organizados pr\u00f3ximo ao sal\u00e3o. Reuni\u00e3o sempre no lobby inferior do sal\u00e3o. Equipamento adequado ao clima inclu\u00eddo. Em tempo chuvoso, os treinos ser\u00e3o realizados em ambiente fechado, a crit\u00e9rio do treinador.<\/li>\n<li>O treinamento em colina para adultos e grupos de competi\u00e7\u00e3o \u00e9 organizado nos teytt\u00f6s de Malminkartano. Reunindo-se ao p\u00e9 da escada. Endere\u00e7o Vuorenjuuri 40, 00410 Helsinque. Equipamento adequado para treino de corrida inclu\u00eddo. O exerc\u00edcio \u00e9 adequado para entusiastas de todos os n\u00edveis de condicionamento f\u00edsico.<\/li>\n<li>O treinamento ao ar livre\/treinamento de car\u00e1ter das equipes de competi\u00e7\u00e3o \u00e9 organizado no campo esportivo Myyrm\u00e4ki em Raappavuorentie. Vem com equipamento adequado para treinamento ao ar livre.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Benef\u00edcios de ver\u00e3o para quem participou das campanhas do per\u00edodo corona<\/h3>\n<p>Em mar\u00e7o e abril, organizamos uma campanha na qual oferecemos um m\u00eas de treinamento gratuito para todos que pagassem o pr\u00f3ximo per\u00edodo de pagamento, e dois meses se voc\u00ea pagasse dois per\u00edodos de treinamento de uma s\u00f3 vez. S\u00f3 podemos agradecer humildemente pelo grande apoio que demonstrou ao clube numa situa\u00e7\u00e3o desafiadora!<\/p>\n<p>Os meses gratuitos s\u00e3o adicionados automaticamente aos contratos de treinamento, e a pr\u00f3xima fatura aparece no e-mail normalmente somente quando todo o per\u00edodo pago e o m\u00eas gratuito tiverem passado. Alguns dos entusiastas cujo novo pagamento come\u00e7ou no final de abril podem j\u00e1 ter recebido uma nova fatura, mas o m\u00eas de treino gratuito ser\u00e1 automaticamente adicionado a esse per\u00edodo de pagamento.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, aos entusiastas pagos s\u00e3o oferecidos ou foram oferecidos:<\/p>\n<ul>\n<li>Exerc\u00edcios virtuais da crescente biblioteca\n<ul>\n<li>A produ\u00e7\u00e3o das aulas virtuais foi suspensa por um tempo ap\u00f3s o in\u00edcio dos treinamentos presenciais, mas a biblioteca ainda est\u00e1 prevista para ser ampliada e os v\u00eddeos j\u00e1 produzidos permanecer\u00e3o em uso pelos entusiastas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Treino ao vivo v\u00e1rias vezes por semana\n<ul>\n<li>O treinamento ao vivo ser\u00e1 realizado at\u00e9 o final de maio. No in\u00edcio do ver\u00e3o, perguntaremos separadamente aos entusiastas se desejam participar do treino ao vivo tamb\u00e9m ap\u00f3s a abertura do gin\u00e1sio como parte do treino.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Programa de exerc\u00edcios individualizados para treinamento em casa\n<ul>\n<li>O programa de treinamento pode ser encontrado no mesmo local das aulas virtuais e ainda \u00e9 uma boa ferramenta para desenvolver seu pr\u00f3prio treinamento<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Possibilidade de emprestar os tapetes do clube para treinar em casa\n<ul>\n<li>Tapetes contra inc\u00eandio emprestados devem ser devolvidos at\u00e9 o in\u00edcio de junho<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Acampamentos gratuitos assim que o sal\u00e3o for aberto\n<ul>\n<li>Em breve informaremos mais sobre os acampamentos<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>N\u00e3o h\u00e1 f\u00e9rias de ver\u00e3o este ano, mas os exerc\u00edcios continuar\u00e3o sem interrup\u00e7\u00e3o durante todo o ver\u00e3o, se a situa\u00e7\u00e3o permitir<\/li>\n<li>Atualiza\u00e7\u00e3o ou servi\u00e7os adicionais para todos os tipos de contrato:\n<ul>\n<li>Acordo b\u00e1sico para adultos -&gt; Um m\u00eas de treino direto para a sala de muscula\u00e7\u00e3o\n<ul>\n<li>Come\u00e7a no in\u00edcio de junho. O acesso \u00e0 sala de muscula\u00e7\u00e3o do m\u00eas de junho est\u00e1 adicionado \u00e0s tags de acesso. Pe\u00e7a dicas ao seu treinador sobre treinamento de soco!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Contrato b\u00e1sico para crian\u00e7as -&gt; Direito de um m\u00eas de treino para a equipe de competi\u00e7\u00e3o infantil\n<ul>\n<li>Todos aqueles que treinam com contrato b\u00e1sico infantil est\u00e3o autorizados a participar nos treinos dos grupos de competi\u00e7\u00e3o durante o m\u00eas de junho sem custos adicionais<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Contrato de atleta adulto -&gt; Um m\u00eas de treino direto na sala de muscula\u00e7\u00e3o. Aula particular para quem j\u00e1 tem contrato de academia.\n<ul>\n<li>Come\u00e7a no in\u00edcio de junho. O acesso \u00e0 sala de muscula\u00e7\u00e3o do m\u00eas de junho est\u00e1 adicionado \u00e0s tags de acesso. Pe\u00e7a dicas ao seu treinador sobre treinamento de soco! Se voc\u00ea j\u00e1 tem direito a treinar ou \u00e9 muito jovem para treinar for\u00e7a, reserve um <em>Folga<\/em> atrav\u00e9s!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Contrato de atleta infantil -&gt; Aula particular gratuita ou aula em casal, dependendo da idade do entusiasta.\n<ul>\n<li>Reserve um <em>Para relaxar <\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Reuni\u00e3o anual regular como uma reuni\u00e3o remota no domingo, 31.5.<\/h3>\n<p>A reuni\u00e3o anual regular de atletas de taekwondo foi adiada na primavera devido \u00e0 situa\u00e7\u00e3o da corona. A reuni\u00e3o ser\u00e1 realizada no domingo, 31.5 da pr\u00f3xima semana. e todos os entusiastas que pagaram a taxa do hobby podem participar.\u00a0<\/p>\n<p>O convite e a agenda ser\u00e3o enviados a todos por e-mail no domingo, 24\/5.<\/p>\n<p>Inscreva-se na reuni\u00e3o por e-mail <a href=\"mailto:info@tu11.fi\">info@tu11.fi<\/a>, ap\u00f3s o qual voc\u00ea receber\u00e1 um link de participa\u00e7\u00e3o <em>Amplia\u00e7\u00e3o<\/em>- reuni\u00e3o.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1, Os exerc\u00edcios continuar\u00e3o na pr\u00f3xima semana e treinaremos durante todo o ver\u00e3o! Voc\u00ea j\u00e1 conferiu seus hor\u00e1rios de treino no site? Nos treinos de ver\u00e3o tomamos em considera\u00e7\u00e3o os cuidados necess\u00e1rios e parte do treino \u00e9 feito ao ar livre com cada grupo. Em junho tamb\u00e9m ter\u00e3o in\u00edcio os benef\u00edcios que oferecemos em todos os contratos para quem pagou a taxa de treinamento durante o per\u00edodo corona. Conte\u00fado da revis\u00e3o da situa\u00e7\u00e3o: Treinamento ao vivo desta semana. Hor\u00e1rio de treinamento de ver\u00e3o a partir de 1\u00ba de junho. 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Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa. Aloita taekwondo nyt!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/pt\/2020\/05\/visao-geral-da-situacao-dos-atletas-de-taekwondo-24-5\/\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 24.5. - Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa","description":"O TU11 oferece um ambiente inspirador para a pr\u00e1tica de taekwondo para todas as idades e n\u00edveis, desde iniciantes at\u00e9 atletas de elite. A forma\u00e7\u00e3o \u00e9 sistem\u00e1tica e os treinadores s\u00e3o os melhores do nosso pa\u00eds. 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