В этой части разыгрывается награда самому красивому мужчине в странах Северной Европы.
Рубрики
Автор: Сампо Паюлампи
Сезонное издание таэквондистов готово и вы можете его прочитать отсюда>>
Здесь рассказывается о клубе и рассказы о Punttisali.com, семейных увлечениях и чемпионате мира.
Во-первых, предупреждение. Тщательно подумайте, стоит ли проводить быстрый видеоанализ. У неопытного или неуверенного в себе тренера анализ может привести к срыву как его собственного, так и тактического мышления тренера. Гораздо важнее сосредоточиться и хорошо подготовиться к матчу, чем смотреть видео и перематывать события, которые не обязательно имеют отношение к матчу. Помните, что вы не можете объяснить спортсмену какой-либо анализ куртки перед матчем, сообщение должно быть резюмировано в трех конкретных инструкциях к действию, которые, по мнению спортсмена, он может и сможет реализовать в матче. С другой стороны, проведение анализа можно практиковать всухую, и его проведение и сообщение результатов развиваются быстро. Все, что вам нужно для практики, — это работающее подключение к Интернету, бумага и ручка.
В этой статье я изложил использование видеоанализа в кадетских и юниорских лигах. У взрослых ситуация совершенно иная, поскольку логика G-рейтинга выдвигает 20 лучших спортсменов мира не позднее второго круга. В случае с этими противниками быстрый анализ не дает достаточных результатов, но более глубокий анализ пиков и особенностей весовой категории должен проводиться в долгосрочной перспективе уже дома, чтобы его можно было использовать уже на тренировках. и его планирование.
Ситуация наверняка знакома всем тренерам, посетившим G-Games. Списки приходят в полночь, и соперниками первых туров являются неизвестные имена. Тревожный звонок наступит около семи, и ситуация с выбором сложна; мне идти спать или начать смотреть видео оппонентов в интернете. Самый важный и лучший совет в этой статье такой: ложитесь спать. Когда вы хорошо отдохнули, вы сможете лучше всего помочь спортсменам.
Время хорошее, утро. Взвешивание, одевание спортсмена и все остальное, что является частью гоночного утра. Используйте моменты простоя в своих интересах. Просмотрите противников из данных по тхэквондо, поиска в Google, а затем видео с YouTube. Постарайтесь создать картину опыта оппонента, выводы служат основой для анализа.
Сначала оцените противника по его внешнему виду. Какова основная тактика, к каким ситуациям вы стремитесь и какая зона неудобна. Используйте свою собственную тактическую схему, которую вы умеете сформулировать так, чтобы ее мог понять ваш противник. Далее я представлю свою модель, соответствующую моему пониманию соответствия, которую вы можете использовать в качестве отправной точки в своей работе.
Выберите наиболее подходящий или максимум два из имеющихся клипов. Постарайтесь найти как можно больше нового материала. Если сопротивление противника в одном из видео соответствует типу вашего противника, используйте его. Исключите матчи, в которых противник входит в топ-5-10 игроков мира. В них аутсайдер часто выстраивает тактику, специфичную для матча, с помощью которой он пытается выиграть, и матч не описывает его собственный стиль матча.
Сначала я изучаю антропометрию и физические характеристики спортсмена. Отсюда я начну думать о дистанциях и основном ритме матча. Обычно матч проводится на четырех основных дистанциях, которые я называю короткой (около 40 см-клинч), полудистанцией (около 40 см-метра), базовой дистанцией (около метра между передними ногами) и длинной дистанцией (около метра между передними ногами). базовое расстояние + примерно 30 см). В зависимости от весовых категорий, конечно, к расстояниям прибавляются или вычитаются сантиметры.
Дальше прохожу ту дистанцию, на которой соперник хорош, т. е. набирает очки и лучше всех защищается. И самое главное, как противник попадает на нужные ему дистанции. Таким образом, до сих пор движение анализировалось. Это самый важный и зачастую самый плодотворный этап, потому что зачастую легче всего найти возможности в движении.
Далее я расскажу о ситуационных решениях: какую ногу использовать, какую технику и как завершить ситуацию. Кроме того, важно, наберет участник очко или баллы или нет. Вы должны уметь различать конструктивные приемы и приемы решения и понимать их сочетания.
Наконец, я делаю прохождение защиты. Где ошибки, почему спортсмен теряет очки. Важно посмотреть весь матч. Если оппонент, например, в какой-то ситуации чувствителен к предупреждениям, вы должны уметь этим воспользоваться.
Один аспект, который время от времени всплывает, а иногда и нет, — это внутренний ритм матча. Некоторые участники способны менять ритм, некоторые нет. Для кого-то важен осторожный или агрессивный старт, а кто-то способен перевернуть ситуацию и матч в последнем сете. Вы должны быть в состоянии передать ритм своему подопечному в одном предложении.
Общий ориентир — искать повторы и находить в них возможности. Иногда это работает лучше, иногда хуже. Важно не придавать слишком большого значения видеоанализу. Это хорошее подспорье, но тактика должна строиться на сильных сторонах противника, а ни в коем случае не на событиях одного или нескольких видеороликов.
Тхэквондо несет в себе множество традиций и обычаев. Легко было бы записать банальности о различных связях спорта с духовным ростом и роли учителя в росте ученика.
Современный соревновательный спорт требует соответствующего мышления.
Опыт спортсмена имеет решающее значение
Спортсмен должен чувствовать, что спорт имеет смысл. Это возможно только в том случае, если спортсмен с энтузиазмом относится к тому, что он делает. Иногда спорт — это тяжело, и в этом случае энтузиазм заниматься им самостоятельно приносит больше пользы, чем, например, черпать силы из результатов.
Энтузиазм защищен уверенностью. Доверие имеет два измерения. Первое — это доверие к сообществу и особенно к его центральным игрокам. Второе частично рождается из первого и частично пересекается с обучением и успехом, а именно с уверенностью спортсмена в том, что он поступает правильно.
Успех и обучение как повседневный опыт являются более важным фактором карьерного успеха, чем достижение отдельных больших целей, хотя они также имеют свою ценность.
Тренер питает опыт спортсмена
Тренер должен стремиться в своей работе помочь спортсмену проявить себя с лучшей стороны. Однако разумно ограничить то, что нужно делать, и сосредоточиться на опыте, который оказался центральным.
Тренер вдохновляет спортсмена. Ключевым моментом является понимание движущих сил энтузиазма в разные возрастные периоды. У ребенка и пикового взрослого могут быть совершенно разные причины заниматься спортом. Однако нет смысла слишком ценить разные причины перед другими, а нужно подпитывать их и давать возможности находить новые.
Тренер присутствует в повседневной жизни и спортивных праздниках спортсмена и, конечно же, является поддержкой, когда спортсмен сталкивается с трудностями и разочарованиями. Своим присутствием тренер создает безопасную обстановку. Спортсмен может добиться успеха и безопасно потерпеть неудачу, если знает, что поддержка доступна в любых ситуациях и условиях. Тренер также заботится об условиях, в которых они работают вместе со спортсменом.
Тренер направляет спортсмена на правильные действия. Это приводит к опыту обучения и успеху. Часто традиционное тренерское образование фокусируется только на развитии телосложения и обучении навыкам, но поскольку спортсмен не является машиной, простой настройки производительности недостаточно. Тренер должен помочь спортсмену использовать свои умственные ресурсы и предоставить комплексный инструментарий для работы в сфере спорта.
Тренеру нужно развиваться и развиваться.
Тренер должен с энтузиазмом относиться к своей работе. Он также делится своим энтузиазмом вокруг себя не только со спортсменом, но и со всем окружающим сообществом. Энтузиазм является ключевым условием для тренера, чтобы постоянно развиваться и, с другой стороны, справляться с повседневной работой.
Тренер должен быть надежным, чтобы спортсмен мог взять на себя обязательство делать что-то вместе. Окружающему сообществу также легко взять на себя обязательство поддерживать спортсмена, когда тренер может дать гарантии непрерывности и надежности системы задач.
Тренер должен знать как, но еще важнее постоянно учиться. Все тренеры поначалу плохие, но лучшими тренерами могут стать только те, у кого есть сильное стремление учиться и развиваться как тренер.
Тхэквондо — это индивидуальный вид спорта, которым почти всегда занимаются в группе. Тренерам и любителям других видов спорта это часто кажется противоречивым, но если задуматься, то на самом деле это довольно умная система.
Принадлежность к команде
Человеку, а особенно молодому человеку, важно принадлежать к чему-то. Одновременно могут существовать разные референтные группы. Спортивная команда как референтная группа может быть очень сильной. Его значение можно подкрепить извне, например, общими ритуалами и общими внешними знаками. Однако акцент на команде как на единственно правильной референтной группе может нанести ущерб дальнейшему развитию спортсмена, поскольку уход из команды может стать травмирующим опытом.
Однако важно укреплять внутреннюю сплоченность команды. Проблемные ситуации также следует решать немедленно, по крайней мере, до того, как они перерастут в кризисы, подрывающие единство всего коллектива. Также стоит подчеркнуть терпимость к поступкам и особенностям других людей. Работая в спортивной команде, важно понимать полезность помощи другим и взаимность за собственный успех.
Структура команды
Команды или фиксированные тренировочные группы, как правило, очень неоднородны. Лишь группы сборных ведущих стран и, например, корейские университетские и профессиональные команды состоят из очень однородных групп. Однако в Европе национальные сборные, как правило, не являются центральной тренировочной средой, а работа ведется в собственной клубной команде.
Пример состава команды (Финляндия):
Девочка 10 лет, национальный уровень, 4 года обучения.
Девушка 13 лет, международный соревновательный уровень, 6 лет обучения.
Девочка 12 лет, международный соревновательный уровень, 4 года обучения.
Мальчик 15 лет, международный уровень, 5 лет обучения.
Мальчик 12 лет, международный соревновательный уровень, 5 лет тренировок.
Мальчик 13 лет, международный уровень, 4 года обучения.
Мальчик 16 лет, международный уровень, 7 лет обучения.
Мужчина, 20 лет, национальный уровень, 6 лет обучения.
Мужчина, 28 лет, международный соревновательный уровень, стаж тренировок 12 лет.
Женщина, 22 года, международный соревновательный уровень, 9 лет обучения.
Стая смешанная не только из-за различий между полами и возрастными группами, но также из-за разных физических и тактических требований весовых категорий.
Содержание обучения и вариации в рамках обучения
Тренеру приходится постоянно модифицировать упражнения в соответствии с индивидуальными потребностями. У каждого спортсмена разные потребности и ситуации. Запланированное содержание учений – это рамки, в которых происходит трансформация.
Тренер — своего рода руководитель оркестра, но оркестр играет не Вагнера, а сильно импровизированный джаз. Каждый должен показать лучшее из своего звучания, подпитывая виртуозность.
Разные роли в группе
У каждого спортсмена своя роль в группе. Роль частично ситуативная, т. е. роль может меняться в разных ситуациях.
Тренер должен сформировать понимание этих разных ролей. Понимание групповой динамики служит инструментом, который можно использовать для усиления желательного поведения и подавления нежелательных явлений. Однако это возможно только в том случае, если у тренера есть авторитет.
Важно определить лидеров мнений группы и тех, кто играет образцовую роль. Влияя на их отношение, можно повлиять на всю группу. Поощрения и наказания также являются инструментами. Если контроль над группой хороший, стимулов достаточно, чтобы возложить на себя ответственность, а наказание следует игнорировать в ситуации обучения.
Авторитет тренера
Тренер должен укреплять свой авторитет через надежность. Компетентность — одна сторона этой медали, эмпатия — другая. Хотя миры тренера и спортсмена могут сильно различаться, тренер должен чувствовать отражение реальности спортсмена на тренировках и деятельности группы.
Тренеру невозможно построить авторитет без хорошего самопознания и признания собственных слабостей и сильных сторон. Тренер должен быть честным, даже когда он допускает ошибки и когда он, например, устал, грустен или в плохом настроении. Молодые люди легко распознают притворство и фальшивую уверенность. Когда молодые люди замечают наличие картонных задников, первый уже достает из кармана сыткари.
Требования к тренеру
На тренировках тренер должен:
- Знать каждого человека, которого нужно тренировать, как человека и как спортсмена.
- Найдите более общие цели, которые являются общими или поддерживают большинство подцелей.
- Показывает каждому свой взгляд на упражнение, чтобы упражнение сохраняло свое значение для всех.
- Учитывает особенности каждого спортсмена в общении.
- Учитывает каждого спортсмена в тренировочной ситуации
- Дает каждому пространство и возможности для развития
Другие требования тренера:
- Должен понимать групповую динамику
- Уметь управлять группой
- Будьте заслуживающими доверия в том, что вы делаете
- Иметь хорошее самопознание и постоянно его развивать.
- Знай свое дело
Рубрики
Ссылки
В Интернете много тренерской информации, как хорошей, так и плохой. Ниже мы собрали несколько соответствующих ссылок.
Общая подготовка
Во-первых, это спортивный портал Международного олимпийского комитета, на котором можно найти ошеломляющее количество информации. Вам следует войти в систему как спортсмен, чтобы получать последние обновления и, например. приглашения на онлайн-семинары.
https://www.olympic.org/athlete365/
Немного похожий отечественный сайт — Terve Urheilja. Много хороших вещей, хотя и значительно уже предыдущего.
Много полезной информации вы также можете найти на сайте СУЭК. И конечно https://puhtaastiparas.fi/ - онлайн-тренировки обязательны для групп национальных сборных.
Тхэквондо
На сайте Финской ассоциации таэквондо вы можете найти много полезного, хотя найти его немного сложно. Все самое важное для спортсменов и тренеров можно найти в меню «Энтузиасты», что немного сбивает с толку. Вы должны проверять новости каждую неделю.
https://www.suomentaekwondoliitto.fi/
Особо стоит выделить портфолио материалов, где можно найти множество материалов разного уровня.
https://www.suomentaekwondoliitto.fi/harrastajille/materiaalisalkku/julkaisut/
Историческая часть — сложная вещь.
https://www.suomentaekwondoliitto.fi/mita-on-taekwondo/historia/
Хороший пакет по истории на английском языке.
https://karate2sentena4.wordpress.com/2011/12/14/storming-the-fortress-a-history-of-taekwondo/
При рассмотрении международных сфер хорошей отправной точкой является GMS, международная система членства WT. Здесь вы можете найти международные рейтинговые соревнования и соревнования по ценностям, а также текущие рейтинги спортсменов.
https://worldtkd.simplycompete.com/
На сайте Всемирной федерации также есть много полезной информации, например. актуальные правила.
http://www.worldtaekwondo.org/
На сайте Европейской континентальной конфедерации также есть необходимая информация, особенно о Европейских играх.
https://www.worldtaekwondoeurope.org/
Если вы хотите узнать о карьере разных спортсменов, лучший адрес — Taekwondodata. Этот сайт является хорошей отправной точкой для анализа соперников на международных турнирах.
https://www.taekwondodata.com/
Новостных сайтов об этом виде спорта мало, но, по крайней мере, за Мастхэквондо стоит следить.
Inside Games также выпускает интересный материал.
https://www.insidethegames.biz/sports/summer/taekwondo
Настоящих тренерских знаний недостаточно. Предложение действительно скудное, особенно на финском языке. Блог Кима Синисало является абсолютным источником информации. В частности, стоит выделить 4 публикации в блоге, которые стоит прочитать всем, кто интересуется спортом.
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/03/alyn-ja-luovuuden-renessanssi.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/04/painavan-kivijalan-tie.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/06/tekniikan-maailma.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2013/10/taekwondon-pelivalmennus-yleisesittely.html
Напоследок, давайте немного поднимем хвост нашему клубу и порекомендуем блог Теему Хейно, в котором с хорошо продуманными статьями обсуждаются различные аспекты спорта. Темп публикации спокойный, но содержание еще жестче.
Приятных минут чтения!
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@tu11.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]
Виртуальные занятия предлагают мероприятия, когда зал закрыт.
Виртуальные занятия предлагают занятия, когда двери зала закрыты. Предлагается широкий спектр услуг: от боковых упражнений до спортивных тренировок.
Вы можете посмотреть это здесь по ссылке>> или нажав меню в правом верхнем углу страницы.
Все, кто оплатил обучение, вместе с рассылкой получили пароль. Если вы не получили свой пароль, пожалуйста, свяжитесь с нами info@tu11.fi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/1″][vc_column_text]
Информация для тхэквондистов относительно Covid-19 (16 марта 2020 г.)
В связи с сегодняшним решением правительства Финляндии руководство клуба приняло решение временно закрыть зал. О продолжении будет объявлено, когда мы узнаем о влиянии закона о готовности на условия операции.
Спортсмены, готовящиеся к ценным соревнованиям, могут тренироваться самостоятельно, согласовав подходящее время с Полом.
Мы хотим побудить энтузиастов двигаться как можно больше. Здесь вы можете найти обучающие видео.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row row_height_percent=”0″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″][vc_column column_width_percent=”80″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/4″][vc_column_text]
Поздравление Теему смотрите здесь:
[/vc_column_text][vc_single_image media=”11210″ media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]
ИНФОРМАЦИЯ О ВЛИЯНИИ COVID-19 НА РАБОТУ ТУ11
Правление ассоциации Таэквондурхейлиджат 2011 собралось в воскресенье и приняло следующее решение.
- Мы отменяем все учения по обычному календарю до 31 марта 2020 года. Ситуация отслеживается ежедневно, и изменения сообщаются всякий раз, когда происходят изменения в обучении.
- Чтобы обслуживать нашу активную базу фанатов, мы открываем бесплатные частные уроки максимум для шести (6) человек. На этих занятиях вы тренируетесь без тесного контакта и с помощью вспомогательных средств, которые можно перекладывать из одной руки в другую.
- Мы публикуем онлайн-тренировки для самостоятельного обучения на нашем сайте по адресу: https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/
- При благоприятной погоде проведем упражнения на свежем воздухе, как указано отдельно.
- Для взрослых любителей мы организуем ограниченную возможность самостоятельных тренировок в тренажерном зале.
- Обучение в малых группах конкурсных групп будет объявлено отдельно на канале Slack участников.
- Мы соблюдаем предписания властей. Если появятся новые обязательные правила, они будут немедленно введены в действие.
- Не забывайте ВСЕГДА мыть руки при входе и выходе из спортзала!
- ВАМ НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ ДАЖЕ ПОСЕЩАТЬ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, ЕСЛИ У ВАС МАЛЕНЬКИЙ ГРИПП, ЖАР ИЛИ КАКИЕ-ЛИБО РЕСПИРАТОРНЫЕ СИМПТОМЫ!
[/vc_column_text][vc_single_image media=”11214″ media_width_percent=”50″][vc_column_text]Epidemian taloudelliset lieveilmiöt ovat hankalia monelle taholle, niin myös Taekwondourheilijoille. Vakka toiminta supistuu minimiin, säilyvät seuran kiinteät kulut, kuten vuokrat ja palkat, entisellään. Tilanteen pitkittyessä seuran jatkuvuus on vaakalaudalla. Tämän johdosta vetoamme kaikkiin, kenelle se suinkin on mahdollista, että jatkaisitte harjoitussopimuksianne ja osaltanne auttaisitte seuraa tämän vaikean tilanteen yli. Tämän rohkaisemiseksi olemme päättäneen aloittaa seuraavan kampanjan:
- Оплатив следующий контрактный период (3 месяца) до конца апреля, вы получите еще один месяц тренировок бесплатно.
- Оплачивая сразу два контрактных сезона (6 месяцев), мы добавляем к тренировочному контракту два дополнительных месяца.
Мартовские экзамены на пояс:
Мартовские экзамены на пояс придется перенести на будущее. Счета за тестирование ремней уже отправлены, поэтому вы регистрируетесь на тест как обычно, оплатив этот счет. Тест на пояс будет организован, как только можно будет возобновить нормальную тренировочную деятельность. Мы вышлем участникам более подробную информацию об экзаменах, как только сможем подтвердить даты.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]