{"id":132,"date":"2011-08-25T13:19:09","date_gmt":"2011-08-25T13:19:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.taekwondourheilijat.fi\/site\/?page_id=132"},"modified":"2024-12-13T14:04:55","modified_gmt":"2024-12-13T14:04:55","slug":"ovningsgrupper","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/harjoitusryhmat\/","title":{"rendered":"\u00d6vningsgrupper"},"content":{"rendered":"

Lapset (3-6 v) – Taekwondoa pienille lapsille \u00bb<\/a>
Barn 7-9 \u00e5r \u00bb<\/a>
Barn 10-12 \u00e5r gamla \u00bb<\/a>
Ungdomar 13-15 \u00e5r<\/a>
Vuxna (+16 \u00e5r) \u00bb<\/a>

T\u00e4vlingsgrupper\u00bb<\/strong><\/a>
Matchens t\u00e4vlingsgrupp \u00bb<\/a>
F\u00f6retagsseriet\u00e4vlingsgrupp \u00bb<\/a>

Ytterligare \u00f6vningar<\/strong><\/a>
Tr\u00e4ningscirkel \u00bb<\/a>
Allm\u00e4nna tr\u00e4ningsf\u00e4rdigheter f\u00f6r barn \u00bb<\/a>
K\u00e4rna \u00bb<\/a>
Kroppsv\u00e5rd "<\/a><\/p>\n

Familjegrupper \u00bb<\/a><\/strong><\/p>\n

\n

<\/a>Lapset (3-6 v) – Taekwondoa pienille lapsille<\/h3>\n

Grupper p\u00e5 4-6 \u00e5ringar tr\u00e4nar tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan. F\u00f6r sm\u00e5 barn ligger huvudfokus i tr\u00e4ningen p\u00e5 allm\u00e4n motorik och gruppf\u00e4rdigheter. Taekwondo-r\u00f6relser tr\u00e4nas ocks\u00e5 vid varje tr\u00e4ning.<\/p>\n

Timbeskrivning<\/h5>\n

I sm\u00e5barnsgrupper \u00e4r allm\u00e4nmotorik och gruppf\u00e4rdigheter i fokus f\u00f6r undervisningen. Taekwondo-tekniker ing\u00e5r i tr\u00e4ningspaketet, d\u00e4r barns motoriska tillv\u00e4xt st\u00f6ds och utvecklas s\u00e5 m\u00e5ngsidigt som m\u00f6jligt. Till exempel tvingar sparktekniker barn att r\u00e4kna ut sin kroppsposition och utveckla kroppskontroll och balans p\u00e5 ett m\u00e5ngsidigt s\u00e4tt. Hoppning och snabbhets\u00f6vningar f\u00f6rbereder d\u00e4remot musklerna f\u00f6r snabba prestationer. R\u00f6rlighetstr\u00e4ning p\u00e5b\u00f6rjas ocks\u00e5 fr\u00e5n tidig \u00e5lder. Alla \u00f6vningar inneh\u00e5ller fysisk lek och lekar, som utvecklar inte bara fysiska f\u00e4rdigheter utan \u00e4ven sociala f\u00e4rdigheter och h\u00e4nsyn till andra. Varje \u00f6vning betonar ocks\u00e5 f\u00f6rm\u00e5gan att fokusera p\u00e5 en enskild prestation.<\/p>\n

Se gruppens tr\u00e4ningstider >><\/a><\/p>\n

Avgifter<\/h5>\n

Tr\u00e4ningsavgifter debiteras alltid i trem\u00e5nadersperioder och utbildningsavtalet \u00e4r gjort f\u00f6r att g\u00e4lla tillsvidare. Vi skickar alltid fakturor via e-post innan faktureringsperiodens b\u00f6rjan. Kunden kan s\u00e4ga upp utbildningsavtalet n\u00e4r som helst, i vilket fall det upph\u00f6r vid slutet av den giltiga faktureringsperioden.<\/p>\n

Nya entusiaster kan prova sporten under de f\u00f6rsta tv\u00e5 veckorna utan att f\u00f6rbinda sig att forts\u00e4tta med hobbyn. Provperioden ing\u00e5r dock i den f\u00f6rsta faktureringsperioden om entusiasten best\u00e4mmer sig f\u00f6r att forts\u00e4tta.
Du kan ocks\u00e5 k\u00f6pa en taekwondo-dr\u00e4kt fr\u00e5n gymmet, vars pris varierar beroende p\u00e5 storlek, 30\u20ac f\u00f6r b\u00e5da sidor.<\/p>\n

L\u00e4s mer om priserna >><\/a><\/p>\n

Hur kan jag g\u00e5 med?<\/h5>\n

Att b\u00f6rja tr\u00e4na med Taekwondo-atleter \u00e4r extremt enkelt. Ta med ditt barn till gymmet i kl\u00e4der l\u00e4mpliga f\u00f6r inomhustr\u00e4ning och med en dricksflaska under armen. Barnet kan direkt delta i sina f\u00f6rsta \u00f6vningar, och f\u00f6r\u00e4lderns uppgift \u00e4r att fylla i anm\u00e4lningsformul\u00e4ret. Du kan ocks\u00e5 registrera dig med hj\u00e4lp av registreringsformul\u00e4ret p\u00e5 hemsidan. I vardagskv\u00e4llsgrupperna \u00e4r undervisningen inte i kursform, s\u00e5 du kan vara med n\u00e4r som helst under tr\u00e4ningss\u00e4songen.<\/p>\n

L\u00e4s mer om att komma ig\u00e5ng >><\/a><\/p>\n

Hur fortskrider utbildningen?<\/h5>\n

Placeringsprov anordnas alltid i slutet av s\u00e4songen i grupper med sm\u00e5 barn. Fr\u00e5n niv\u00e5proven f\u00e5r barnen ett tigerm\u00e4rke och ett drakm\u00e4rke f\u00f6r sin kostym, varefter de b\u00f6rjar samla in band till b\u00e4ltet. N\u00e4r barnen n\u00e5r 7 \u00e5rs \u00e5lder flyttar de till den \u00e4ldre barns \u00e5ldersgrupp d\u00e4r antalet \u00f6vningar \u00f6kar och fokus i tr\u00e4ningen \u00f6verg\u00e5r mer och mer till taekwondotekniker. Med tr\u00e4narens tillst\u00e5nd kan barn som \u00e4r bra p\u00e5 idrott flytta f\u00f6r att tr\u00e4na i f\u00f6r\u00e4ldragruppen tidigare.<\/p>\n

\n

<\/a>Barn (7-9 \u00e5r) \u2013 Taekwondo f\u00f6r barn<\/h3>\n

7-9 \u00e5ringar tr\u00e4nar med Taekwondo-atleter i tv\u00e5 niv\u00e5grupper. Gruppen tr\u00e4nar taekwondotekniker, allm\u00e4nna fysiska f\u00e4rdigheter och grunderna i t\u00e4vlingstaekwondo.<\/p>\n

Timbeskrivning<\/h5>\n

7-9-\u00e5ringar tr\u00e4nar taekwondo p\u00e5 en m\u00e4ngd olika s\u00e4tt, fr\u00e5n matchtekniker till grundl\u00e4ggande tekniker och r\u00f6relsesekvenser. Ett leende h\u00e5lls alltid i \u00f6gonvr\u00e5n, och det \u00e4r mycket lekfullhet och lek inblandat i \u00f6vningarna. F\u00f6rutom tekniktr\u00e4ning inneh\u00e5ller varje \u00f6vning \u00e4ven funktionstr\u00e4ning. De viktigaste egenskaperna att tr\u00e4na i \u00e5ldersgruppen \u00e4r r\u00f6rlighet, snabbhet, flexibilitet, balans och kroppskontroll.
I nyb\u00f6rjargruppen \u00f6vas grundsparkar, matchr\u00f6relser, slag, grundf\u00f6rsvar och viss till\u00e4mpning av dessa som tekniker. Den f\u00f6rsta upps\u00e4ttningen r\u00f6relser l\u00e4rs ocks\u00e5 ut i den element\u00e4ra gruppen.
I den avancerade gruppen blir tr\u00e4ningen mer m\u00e5ngsidig med antalet tekniker och till\u00e4mpningsmetoder. Tekniker g\u00f6rs, t.ex. fler match- och fightingappar. Dessutom studeras redan i detta skede flera r\u00f6relsesekvenser.<\/p>\n

Se gruppens tr\u00e4ningstider >><\/a><\/p>\n

Avgifter<\/h5>\n

Tr\u00e4ningsavgifter debiteras alltid i trem\u00e5nadersperioder och utbildningsavtalet \u00e4r gjort f\u00f6r att g\u00e4lla tillsvidare. Vi skickar alltid fakturor via e-post innan faktureringsperiodens b\u00f6rjan. Kunden kan s\u00e4ga upp utbildningsavtalet n\u00e4r som helst, i vilket fall det upph\u00f6r vid slutet av den giltiga faktureringsperioden.
Nya entusiaster kan prova sporten under de f\u00f6rsta tv\u00e5 veckorna utan att f\u00f6rbinda sig att forts\u00e4tta med hobbyn. Provperioden ing\u00e5r dock i den f\u00f6rsta faktureringsperioden om entusiasten best\u00e4mmer sig f\u00f6r att forts\u00e4tta.
Du kan ocks\u00e5 k\u00f6pa en taekwondo-dr\u00e4kt fr\u00e5n gymmet, vars pris varierar beroende p\u00e5 storlek, 30\u20ac f\u00f6r b\u00e5da sidor.<\/p>\n

L\u00e4s mer om priserna >><\/a><\/p>\n

Hur kan jag g\u00e5 med?<\/h5>\n

Att b\u00f6rja tr\u00e4na med Taekwondo-atleter \u00e4r extremt enkelt. Ta med ditt barn till gymmet i kl\u00e4der l\u00e4mpliga f\u00f6r inomhustr\u00e4ning och med en dricksflaska under armen. Barnet kan direkt delta i sina f\u00f6rsta \u00f6vningar, och f\u00f6r\u00e4lderns uppgift \u00e4r att fylla i anm\u00e4lningsformul\u00e4ret. Du kan ocks\u00e5 registrera dig med hj\u00e4lp av registreringsformul\u00e4ret p\u00e5 hemsidan. I vardagskv\u00e4llsgrupperna \u00e4r undervisningen inte i kursform, s\u00e5 du kan vara med n\u00e4r som helst under tr\u00e4ningss\u00e4songen.<\/p>\n

L\u00e4s mer om att komma ig\u00e5ng >><\/a><\/p>\n

Hur fortskrider utbildningen?<\/h5>\n

7-9 \u00e5ringar f\u00e5r delta i sitt f\u00f6rsta b\u00e4ltesprov efter cirka tre m\u00e5naders tr\u00e4ning och klara det gula b\u00e4ltet. Efter detta forts\u00e4tter de att tr\u00e4na i nyb\u00f6rjargruppen tills de har gjort klart det gr\u00f6na bandet f\u00f6r sitt gula b\u00e4lte. Efter detta g\u00e5r vi vidare till n\u00e4sta grupp f\u00f6r att tr\u00e4na.<\/p>\n

Efter att ha slutf\u00f6rt det gula b\u00e4ltet kan entusiaster ocks\u00e5 delta i ytterligare \u00f6vningar som f\u00f6rdjupar sina idrottsf\u00e4rdigheter utan extra avgifter. Entusiaster som blir exalterade av att t\u00e4vla p\u00e5 riktigt kan ocks\u00e5 g\u00e5 med i tr\u00e4ningst\u00e4vlingsgrupper d\u00e4r de siktar p\u00e5 framg\u00e5ng i b\u00e5da t\u00e4vlingsformerna av taekwondo.<\/p>\n

\n

<\/a>Barn 10-12 \u00e5r \u2013 Taekwondo f\u00f6r ungdomar<\/h3>\n

10-12-\u00e5ringar tr\u00e4nar med Taekwondo-atleter i tre niv\u00e5grupper. Ut\u00f6ver detta g\u00e5r mer avancerade entusiaster ytterligare tr\u00e4ning och t\u00e4vlingstr\u00e4ning.
Barn 10-12 \u00e5r<\/p>\n

Timbeskrivning<\/h5>\n

I \u00f6vningarna f\u00f6r 10-12-\u00e5ringar st\u00e5r taekwondoteknik och f\u00e4rdighetstr\u00e4ning i fokus, men \u00e4ven olika fysiska lekar ing\u00e5r. \u00c4ven om \u00f6vningarna ofta \u00e4r fysiskt kr\u00e4vande \u00e4r det v\u00e4sentligt att alla har roligt och att tr\u00e4ningsmilj\u00f6n \u00e4r stimulerande. De viktigaste egenskaperna som ska tr\u00e4nas i ungdoms\u00e5ldern \u00e4r kroppskontroll, r\u00f6rlighet, sp\u00e4nst, snabbhet och styrketr\u00e4ning med kroppens egen vikt.<\/p>\n

I nyb\u00f6rjargruppen \u00f6vas grundsparkar, matchr\u00f6relser, slag, grundf\u00f6rsvar och viss till\u00e4mpning av dessa som tekniker. Den f\u00f6rsta upps\u00e4ttningen r\u00f6relser l\u00e4rs ocks\u00e5 ut i den element\u00e4ra gruppen.
I den avancerade gruppen blir tr\u00e4ningen mer m\u00e5ngsidig med antalet tekniker och till\u00e4mpningsmetoder. Tekniker g\u00f6rs, t.ex. fler match- och fightingappar. Dessutom studeras redan i detta skede flera r\u00f6relsesekvenser.<\/p>\n

I den avancerade gruppen \u00f6kar antalet teknikapplikationer \u00e4nnu mer och kravniv\u00e5n \u00f6kar. En del av entusiasterna f\u00f6rbereder sig i grupp f\u00f6r sitt poomprov, vilket motsvarar svart b\u00e4lte i vuxenb\u00e4ltesbetyg.<\/p>\n

Se gruppens tr\u00e4ningstider >><\/a><\/p>\n

Avgifter<\/h5>\n

Tr\u00e4ningsavgifter debiteras alltid i trem\u00e5nadersperioder och utbildningsavtalet \u00e4r gjort f\u00f6r att g\u00e4lla tillsvidare. Vi skickar alltid fakturor via e-post innan faktureringsperiodens b\u00f6rjan. Kunden kan s\u00e4ga upp utbildningsavtalet n\u00e4r som helst, i vilket fall det upph\u00f6r vid slutet av den giltiga faktureringsperioden.
Nya entusiaster kan prova sporten under de f\u00f6rsta tv\u00e5 veckorna utan att f\u00f6rbinda sig att forts\u00e4tta med hobbyn. Provperioden ing\u00e5r dock i den f\u00f6rsta faktureringsperioden om entusiasten best\u00e4mmer sig f\u00f6r att forts\u00e4tta.
Du kan ocks\u00e5 k\u00f6pa en taekwondo-dr\u00e4kt fr\u00e5n gymmet, vars pris varierar beroende p\u00e5 storlek, 30\u20ac f\u00f6r b\u00e5da sidor.<\/p>\n

L\u00e4s mer om priserna >><\/a><\/p>\n

Hur kan jag g\u00e5 med?<\/h5>\n

Att b\u00f6rja tr\u00e4na med Taekwondo-atleter \u00e4r extremt enkelt. Det r\u00e4cker att komma till tr\u00e4ningen i kl\u00e4der l\u00e4mpliga f\u00f6r inomhustr\u00e4ning. Du kan delta i de f\u00f6rsta \u00f6vningarna direkt och fylla i anm\u00e4lningsformul\u00e4ret p\u00e5 plats. Du kan ocks\u00e5 registrera dig via formul\u00e4ret p\u00e5 hemsidan. I vardagskv\u00e4llsgrupperna \u00e4r undervisningen inte i kursform, s\u00e5 du kan vara med n\u00e4r som helst under tr\u00e4ningss\u00e4songen.<\/p>\n

L\u00e4s mer om att komma ig\u00e5ng >><\/a><\/p>\n

Hur fortskrider utbildningen?<\/h5>\n

10-12-\u00e5ringar f\u00e5r delta i sitt f\u00f6rsta b\u00e4ltesprov efter cirka tre m\u00e5naders tr\u00e4ning och klara det gula b\u00e4ltet. Efter detta forts\u00e4tter de att tr\u00e4na i nyb\u00f6rjargruppen tills de har gjort klart det gr\u00f6na bandet i sitt gula b\u00e4lte, varvid de flyttar till den avancerade gruppen f\u00f6r att tr\u00e4na.<\/p>\n

Efter att ha slutf\u00f6rt det gula b\u00e4ltet kan entusiaster ocks\u00e5 delta i ytterligare \u00f6vningar som f\u00f6rdjupar sina idrottsf\u00e4rdigheter utan extra avgifter. Entusiaster som blir exalterade av att t\u00e4vla p\u00e5 riktigt kan ocks\u00e5 g\u00e5 med i tr\u00e4ningst\u00e4vlingsgrupper d\u00e4r de siktar p\u00e5 framg\u00e5ng i b\u00e5da t\u00e4vlingsformerna av taekwondo.<\/p>\n

\n

<\/a>Ungdomar 13-15 \u00e5r<\/h3>\n

13-15-\u00e5ringar tr\u00e4nar med Taekwondo-atleter i tre niv\u00e5grupper. Ut\u00f6ver detta g\u00e5r mer avancerade entusiaster ytterligare tr\u00e4ning och t\u00e4vlingstr\u00e4ning.<\/p>\n

Timbeskrivning<\/h5>\n

I \u00f6vningarna f\u00f6r 13-15-\u00e5ringar spelar taekwondoteknik och f\u00e4rdighetstr\u00e4ning huvudrollen, men \u00e4ven olika fysiska lekar ing\u00e5r. \u00c4ven om \u00f6vningarna ofta \u00e4r fysiskt kr\u00e4vande \u00e4r det v\u00e4sentligt att alla har roligt och att tr\u00e4ningsmilj\u00f6n \u00e4r stimulerande. De viktigaste egenskaperna som ska tr\u00e4nas i ungdoms\u00e5ldern \u00e4r kroppskontroll, r\u00f6rlighet, sp\u00e4nst, snabbhet och styrketr\u00e4ning med kroppens egen vikt.<\/p>\n

I nyb\u00f6rjargruppen \u00f6vas grundsparkar, matchr\u00f6relser, slag, grundf\u00f6rsvar och viss till\u00e4mpning av dessa som tekniker. Den f\u00f6rsta upps\u00e4ttningen r\u00f6relser l\u00e4rs ocks\u00e5 ut i den element\u00e4ra gruppen.
I den avancerade gruppen blir tr\u00e4ningen mer m\u00e5ngsidig med antalet tekniker och till\u00e4mpningsmetoder. Tekniker g\u00f6rs, t.ex. fler match- och fightingappar. Dessutom studeras redan i detta skede flera r\u00f6relsesekvenser.<\/p>\n

I den avancerade gruppen \u00f6kar antalet teknikapplikationer \u00e4nnu mer och kravniv\u00e5n \u00f6kar. En del av entusiasterna f\u00f6rbereder sig i grupp f\u00f6r sitt poomprov, vilket motsvarar svart b\u00e4lte i vuxenb\u00e4ltesbetyg.<\/p>\n

Se gruppens tr\u00e4ningstider >><\/a><\/p>\n

Avgifter<\/h5>\n

Tr\u00e4ningsavgifter debiteras alltid i trem\u00e5nadersperioder och utbildningsavtalet \u00e4r gjort f\u00f6r att g\u00e4lla tillsvidare. Vi skickar alltid fakturor via e-post innan faktureringsperiodens b\u00f6rjan. Kunden kan s\u00e4ga upp utbildningsavtalet n\u00e4r som helst, i vilket fall det upph\u00f6r vid slutet av den giltiga faktureringsperioden.
Nya entusiaster kan prova sporten under de f\u00f6rsta tv\u00e5 veckorna utan att f\u00f6rbinda sig att forts\u00e4tta med hobbyn. Provperioden ing\u00e5r dock i den f\u00f6rsta faktureringsperioden om entusiasten best\u00e4mmer sig f\u00f6r att forts\u00e4tta.
Du kan ocks\u00e5 k\u00f6pa en taekwondo-dr\u00e4kt fr\u00e5n gymmet, vars pris varierar beroende p\u00e5 storlek, 30\u20ac f\u00f6r b\u00e5da sidor.<\/p>\n

L\u00e4s mer om priserna >><\/a><\/p>\n

Hur kan jag g\u00e5 med?<\/h5>\n

Att b\u00f6rja tr\u00e4na med Taekwondo-atleter \u00e4r extremt enkelt. Det r\u00e4cker att komma till tr\u00e4ningen i kl\u00e4der l\u00e4mpliga f\u00f6r inomhustr\u00e4ning. Du kan delta i de f\u00f6rsta \u00f6vningarna direkt och fylla i anm\u00e4lningsformul\u00e4ret p\u00e5 plats. Du kan ocks\u00e5 registrera dig via formul\u00e4ret p\u00e5 hemsidan. I vardagskv\u00e4llsgrupperna \u00e4r undervisningen inte i kursform, s\u00e5 du kan vara med n\u00e4r som helst under tr\u00e4ningss\u00e4songen.<\/p>\n

L\u00e4s mer om att komma ig\u00e5ng >><\/a><\/p>\n

Hur fortskrider utbildningen?<\/h5>\n

13-15 \u00e5ringar kan delta i sitt f\u00f6rsta b\u00e4ltesprov efter cirka tre m\u00e5naders tr\u00e4ning och klara det gula b\u00e4ltet. Efter detta forts\u00e4tter de att tr\u00e4na i nyb\u00f6rjargruppen tills de har gjort klart det gr\u00f6na bandet i sitt gula b\u00e4lte, varvid de flyttar till den avancerade gruppen f\u00f6r att tr\u00e4na.
Efter att ha slutf\u00f6rt det gula b\u00e4ltet kan entusiaster ocks\u00e5 delta i ytterligare \u00f6vningar som f\u00f6rdjupar sina idrottsf\u00e4rdigheter utan extra avgifter. Entusiaster som blir exalterade av att t\u00e4vla p\u00e5 riktigt kan ocks\u00e5 g\u00e5 med i tr\u00e4ningst\u00e4vlingsgrupper d\u00e4r de siktar p\u00e5 framg\u00e5ng i b\u00e5da t\u00e4vlingsformerna av taekwondo.<\/p>\n

\n

<\/a>Vuxna (+16 \u00e5r) \u2013 Taekwondo f\u00f6r vuxna<\/h3>\n

Taekwondo-atleter erbjuder ett omfattande utbud av olika taekwondo-tr\u00e4ningar f\u00f6r vuxna och unga vuxna. Ut\u00f6ver basgrupperna v\u00e4ljer entusiaster ett paket som passar dem fr\u00e5n en brokig upps\u00e4ttning ytterligare \u00f6vningar. F\u00f6r vissa spelar konditionen stor roll, medan andra str\u00e4var efter framg\u00e5ng p\u00e5 racerbanan.<\/p>\n

Timbeskrivning<\/h5>\n

I vuxengrupper \u00e4r temat som understryker alla \u00f6vningar m\u00f6jligheten att tr\u00e4na efter din egen kompetensniv\u00e5 och kroppsbegr\u00e4nsningar. \u00d6vningarna kan alltid g\u00f6ras i enklare versioner, medan passande extra utmaningar alltid uppfinns f\u00f6r den som g\u00e5r snabbare fram\u00e5t. Grupperna tr\u00e4nar hela spektrat av taekwondo-tekniker, fr\u00e5n matcher till grundl\u00e4ggande tekniker och r\u00f6relsesekvenser. Karakt\u00e4rstr\u00e4ning g\u00f6rs ocks\u00e5 till viss del i grund\u00f6vningarna, men det finns \u00e4ven ett flertal till\u00e4ggs\u00f6vningar f\u00f6r dem i kursplanen.<\/p>\n

I nyb\u00f6rjargruppen \u00f6vas grundsparkar, matchr\u00f6relser, slag, grundf\u00f6rsvar och viss till\u00e4mpning av dessa som tekniker. De f\u00f6rsta par r\u00f6relsesekvenserna l\u00e4rs ocks\u00e5 in i nyb\u00f6rjargruppen.<\/p>\n

I den avancerade gruppen blir tr\u00e4ningen mer m\u00e5ngsidig med antalet tekniker och till\u00e4mpningsmetoder. Tekniker g\u00f6rs, t.ex. fler match- och fightingappar. Dessutom studeras redan i detta skede flera r\u00f6relsesekvenser.<\/p>\n

I \u00f6vningarna f\u00f6r de r\u00f6da och svarta ligger fokus f\u00f6r teknikerna p\u00e5 det svarta b\u00e4ltets tekniker. Gruppen tr\u00e4nar speciellt f\u00f6r DAN-proven.<\/p>\n

Se gruppens tr\u00e4ningstider >><\/a><\/p>\n

Avgifter<\/h5>\n

Tr\u00e4ningsavgifter debiteras alltid i trem\u00e5nadersperioder och utbildningsavtalet \u00e4r gjort f\u00f6r att g\u00e4lla tillsvidare. Vi skickar alltid fakturor via e-post innan faktureringsperiodens b\u00f6rjan. Kunden kan s\u00e4ga upp utbildningsavtalet n\u00e4r som helst, i vilket fall det upph\u00f6r vid slutet av den giltiga faktureringsperioden.
Nya entusiaster kan prova sporten under de f\u00f6rsta tv\u00e5 veckorna utan att f\u00f6rbinda sig att forts\u00e4tta med hobbyn. Provperioden ing\u00e5r dock i den f\u00f6rsta faktureringsperioden om entusiasten best\u00e4mmer sig f\u00f6r att forts\u00e4tta.
Du kan ocks\u00e5 k\u00f6pa en taekwondo-dr\u00e4kt fr\u00e5n gymmet, vars pris varierar beroende p\u00e5 storlek, 30\u20ac f\u00f6r b\u00e5da sidor.<\/p>\n

L\u00e4s mer om priserna >><\/a><\/p>\n

Hur kan jag g\u00e5 med?<\/h5>\n

Att b\u00f6rja tr\u00e4na med Taekwondo-atleter \u00e4r extremt enkelt. Det r\u00e4cker att komma till tr\u00e4ningen i kl\u00e4der l\u00e4mpliga f\u00f6r inomhustr\u00e4ning. Du kan delta i de f\u00f6rsta \u00f6vningarna direkt och fylla i anm\u00e4lningsformul\u00e4ret p\u00e5 plats. Du kan ocks\u00e5 registrera dig via formul\u00e4ret p\u00e5 hemsidan. I vardagskv\u00e4llsgrupperna \u00e4r undervisningen inte i kursform, s\u00e5 du kan vara med n\u00e4r som helst under tr\u00e4ningss\u00e4songen.<\/p>\n

L\u00e4s mer om att komma ig\u00e5ng >><\/a><\/p>\n

Hur fortskrider utbildningen?<\/h5>\n

Vuxna entusiaster g\u00f6r sitt f\u00f6rsta b\u00e4ltestest efter cirka tre m\u00e5naders tr\u00e4ning och genomf\u00f6r det gula b\u00e4ltet. Efter detta forts\u00e4tter de att tr\u00e4na i nyb\u00f6rjargruppen tills de \u00e4r klara med sitt gr\u00f6na b\u00e4lte. Efter detta g\u00e5r vi vidare till n\u00e4sta grupp f\u00f6r att tr\u00e4na. Efter att ha slutf\u00f6rt det r\u00f6da b\u00e4ltet, flyttar entusiaster till den r\u00f6da och svarta gruppen.<\/p>\n

\n

<\/a>T\u00e4vlingsgrupper<\/h3>\n

Entusiaster som \u00e4r intresserade av t\u00e4vlingsformer av taekwondo kan ocks\u00e5 delta i match- och r\u00f6relseserie\u00f6vningar riktade till amat\u00f6rer utan extra avgifter. Entusiaster som blir entusiastiska \u00f6ver att t\u00e4vla p\u00e5 riktigt kan g\u00e5 med i tr\u00e4ningst\u00e4vlingsgrupper.
T\u00e4vlingsgrupper - T\u00e4vlingstr\u00e4ning hos Taekwondo-idrottare
Som namnet antyder erbjuder Taekwondo-atleter h\u00f6gkvalitativ t\u00e4vlingstr\u00e4ning f\u00f6r dem som siktar mot toppen. V\u00e5rt gym har en fantastisk milj\u00f6, utrustning och framf\u00f6r allt kunnande. Oavsett om ditt m\u00e5l \u00e4r v\u00e4rldsm\u00e4sterskapen eller OS-kvalet s\u00e5 hj\u00e4lper vi dig att uppn\u00e5 det.<\/p>\n

\n

<\/a>Matchens t\u00e4vlingsgrupp<\/h3>\n

Matchens t\u00e4vlingslag tr\u00e4nar sex g\u00e5nger i veckan under ledning, varav tv\u00e5 \u00e4r morgontr\u00e4ningar. Idrottare deltar ocks\u00e5 regelbundet i ytterligare tr\u00e4ningspass. Idrottare som n\u00e5tt en internationell niv\u00e5 och som har satt upp sina personliga m\u00e5l till toppen tr\u00e4nar i gruppen. \u00d6vningarna \u00e4r planerade enligt den internationella t\u00e4vlingskalendern, med h\u00e4nsyn till individuella idrottares f\u00f6rberedelser f\u00f6r m\u00e5lt\u00e4vlingar. Amat\u00f6r\u00e5kare kan ocks\u00e5 delta i tr\u00e4ningen av t\u00e4vlingsgruppen, men i tr\u00e4ningen siktar de p\u00e5 att g\u00e5 i de t\u00e4vlandes takt. Tr\u00e4nare som tillh\u00f6r v\u00e5rt lands h\u00f6gsta garde ansvarar f\u00f6r utbildningen. T\u00e4vlingslagsmedlemmar betalar en separat tr\u00e4ningsavgift.
Vill du vara med i matchens t\u00e4vlingsgrupp, fr\u00e5ga din tr\u00e4nare f\u00f6r mer information.<\/p>\n

Se gruppens tr\u00e4ningstider >><\/a><\/p>\n

L\u00e4s mer om priserna >><\/a><\/p>\n

\n

<\/a>F\u00f6retagsseriet\u00e4vlingsgrupp<\/h3>\n

R\u00f6relseseriens t\u00e4vlingslag \u00f6var sex g\u00e5nger i veckan, varav tv\u00e5 \u00e4r morgontr\u00e4ningar. Idrottare deltar ocks\u00e5 regelbundet i ytterligare tr\u00e4ningspass. Idrottare som n\u00e5tt internationell niv\u00e5 tr\u00e4nar i gruppen, med m\u00e5let att lyckas i prestigefyllda t\u00e4vlingar. Tr\u00e4ningen \u00e4r planerad p\u00e5 dessa idrottares villkor, men allas individuella m\u00e5l beaktas vid planeringen av tr\u00e4ningen. Tr\u00e4nare som tillh\u00f6r v\u00e5rt lands h\u00f6gsta garde ansvarar f\u00f6r utbildningen.<\/p>\n

Om du vill g\u00e5 med i r\u00f6relseseriet\u00e4vlingsgruppen, fr\u00e5ga din tr\u00e4nare f\u00f6r mer information.<\/p>\n

Se gruppens tr\u00e4ningstider >><\/a><\/p>\n

L\u00e4s mer om priserna >><\/a><\/p>\n

\n

<\/a>Kompletterande utbildning<\/h3>\n

Till\u00e4ggstr\u00e4ning - Till\u00e4ggstr\u00e4ning f\u00f6r idrottare och fitnessentusiaster Taekwondo-atleter anordnar m\u00e5nga guidade till\u00e4ggs\u00f6vningar i veckan. \u00d6vningarna \u00e4r utformade p\u00e5 ett s\u00e5dant s\u00e4tt att de fungerar som en del av tr\u00e4ningspaketet f\u00f6r t\u00e4vlingsidrottare, men erbjuder ocks\u00e5 utm\u00e4rkt tr\u00e4ning f\u00f6r fitnessentusiaster.<\/p>\n

L\u00e4s mer om att komma ig\u00e5ng >><\/a><\/p>\n

L\u00e4s mer om priserna >><\/a><\/p>\n

\n

<\/a>Fitnesskrets<\/h3>\n

Fitnesskretsen \u00e4r en h\u00f6gpresterande muskelkonditions- och uth\u00e5llighets\u00f6vning. R\u00f6relser utf\u00f6rs antingen med kroppens egen vikt eller med sm\u00e5 extra vikter. Huvudfokus i \u00f6vningarna ligger p\u00e5 att tr\u00e4na basstyrka och styrkeuth\u00e5llighet med hj\u00e4lp av v\u00e4xlande teman. Fitnesskretsarna \u00e4r l\u00e4mpliga f\u00f6r s\u00e5v\u00e4l nyb\u00f6rjare som tv\u00e4ttbest\u00e4ndiga m\u00e4n och kvinnor. Antalet repetitioner och intensitet kan anpassas f\u00f6r att passa alla.<\/p>\n

Se gruppens tr\u00e4ningstider >><\/a><\/p>\n

\n

<\/a>K\u00e4rna<\/h3>\n

K\u00e4rn\u00f6vningar fokuserar p\u00e5 att st\u00e4rka musklerna i \u00f6verkroppen. M\u00e5let \u00e4r att bygga en stark k\u00e4rna som st\u00f6djer annan tr\u00e4ning, st\u00f6djer kroppskontroll och r\u00f6rlighet samt f\u00f6rebygger rygg- och ledbesv\u00e4r.<\/p>\n

Se gruppens tr\u00e4ningstider >><\/a><\/p>\n

<\/a>Allm\u00e4nna tr\u00e4ningsf\u00e4rdigheter f\u00f6r barn<\/h3>\n

Allm\u00e4n tr\u00e4ning \u00e4r en \u00f6vning f\u00f6r alla som tr\u00e4nar i barngrupper. \u00d6vningen utvecklar den allm\u00e4nna motoriken och de viktigaste egenskaperna f\u00f6r barnets utvecklingsstadier. Fysiska lekar och lekar spelas ocks\u00e5 under tr\u00e4ningen.<\/p>\n

Se gruppens tr\u00e4ningstider >><\/a><\/p>\n

<\/a>Kroppsv\u00e5rd<\/h3>\n

I kroppsv\u00e5rds\u00f6vningarna till\u00e4mpas flera olika stretchingmetoder med m\u00e5let att f\u00e5 en \u00f6verlag r\u00f6rligare och friskare kropp. Str\u00e4ckningarna \u00e4r inte bara begr\u00e4nsade till statiska och passiva muskelstr\u00e4ckningar, utan \u00e4ven ledr\u00f6relser och aktiv stretching beaktas. Stretch\u00f6vningen \u00e4r speciellt framtagen f\u00f6r att st\u00f6dja taekwondo-tr\u00e4ning, men passar alla som \u00e4r intresserade av en b\u00e4ttre r\u00f6rlig och str\u00e4ckande kropp.<\/p>\n

Se gruppens tr\u00e4ningstider >><\/a><\/p>\n

\n

<\/a>Familjegrupper (gemensam tr\u00e4ningshobby f\u00f6r barn och f\u00f6r\u00e4lder)<\/h3>\n

V\u00e5r familjekurs i taekwondo v\u00e4nder sig till b\u00e5de barnet och f\u00f6r\u00e4ldern. Lektionerna best\u00e5r av gemensamma lekfulla \u00f6vningar som utvecklar koordination, muskelkondition och r\u00f6rlighet hos b\u00e5da. Sporten introduceras lugnt och lekfullt. Deltagande kr\u00e4ver inte tidigare erfarenhet av sj\u00e4lvf\u00f6rsvar och kampsport.
Familjekurserna utvecklar de mest karakteristiska tr\u00e4nings- och koordinationsf\u00f6rm\u00e5gan f\u00f6r sm\u00e5 barns utvecklingsstadier, varf\u00f6r grupperna delas in efter barnets \u00e5lder. Ta en n\u00e4rmare titt p\u00e5 kursdelen och anm\u00e4l dig!<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lapset (3-6 v) – Taekwondoa pienille lapsille \u00bbLapset 7-9 -vuotaat \u00bbLapset 10-12 -vuotiaat \u00bbNuoret 13-15 -vuotiaatAikuiset (+16 -vuotiaat) \u00bb Kilparyhm\u00e4t\u00bbOttelun kilparyhm\u00e4 \u00bbLiikesarjojen kilparyhm\u00e4 \u00bb OheisharjoituksetKuntopiiri \u00bbYleisliikuntataidot lapsille\u00a0\u00bbCore \u00bbKehonhuolto \u00bb Perheryhm\u00e4t \u00bb Lapset (3-6 v) – Taekwondoa pienille lapsille 4-6-vuotiaiden ryhm\u00e4t harjoittelevat kaksi kertaa viikossa. Pienill\u00e4 lapsilla harjoittelun p\u00e4\u00e4paino on yleisliikunnallisissa taidoissa ja ryhm\u00e4taidoissa. My\u00f6s taekwondoliikkeit\u00e4…<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":8539,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"templates\/template-cover.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-132","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nHarjoitusryhm\u00e4t<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Taekwondo urheilu- ja liikuntamuoto, joka antaa hyv\u00e4t l\u00e4ht\u00f6kohdat kaikkeen urheilemiseen. Aikuisille se tarjoaa haasteita ja onnistumisen el\u00e4myksi\u00e4.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/ovningsgrupper\/\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00d6vningsgrupper","description":"Taekwondo \u00e4r en sport- och tr\u00e4ningsform som ger en bra utg\u00e5ngspunkt f\u00f6r alla sporter. F\u00f6r vuxna erbjuder det utmaningar och upplevelser av framg\u00e5ng.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/ovningsgrupper\/","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[]}},"amp_enabled":true,"head":{"html":["<meta name=\"wpsso-begin\" content=\"wpsso structured data begin\"\/>\n","<!-- generator:1 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO Core 21.12.0\/L*\"\/>\n","<!-- generator:2 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO RAR 3.3.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:3 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO REST 3.3.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:4 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO BC 5.5.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:5 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO FAQ 7.1.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:6 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO OPM 5.1.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:7 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO SSM 3.4.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:8 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO TIE 4.1.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:9 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO UM 7.3.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:10 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO UL 4.3.0\/S\"\/>\n","<link rel=\"shortlink\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/?p=132\"\/>\n","<meta property=\"fb:app_id\" content=\"966242223397117\"\/>\n","<meta property=\"og:type\" content=\"website\"\/>\n","<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/harjoitusryhmat\/\"\/>\n","<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\"\/>\n","<meta property=\"og:site_name\" content=\"Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa\"\/>\n","<meta property=\"og:title\" content=\"Harjoitusryhmät\"\/>\n","<meta property=\"og:description\" content=\"Taekwondo urheilu- ja liikuntamuoto, joka antaa hyvät lähtökohdat kaikkeen urheilemiseen. Aikuisille se tarjoaa haasteita ja onnistumisen elämyksiä.\"\/>\n","<meta property=\"og:updated_time\" content=\"2024-12-13T14:04:55+00:00\"\/>\n","<!-- og:image:1 --><meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x630-cropped.jpg\"\/>\n","<!-- og:image:1 --><meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\"\/>\n","<!-- og:image:1 --><meta property=\"og:image:height\" content=\"630\"\/>\n","<meta name=\"twitter:domain\" content=\"tu11.fi\"\/>\n","<meta name=\"twitter:site\" content=\"@taekwondourh\"\/>\n","<meta name=\"twitter:title\" content=\"Harjoitusryhmät\"\/>\n","<meta name=\"twitter:description\" content=\"Taekwondo urheilu- ja liikuntamuoto, joka antaa hyvät lähtökohdat kaikkeen urheilemiseen. Aikuisille se tarjoaa haasteita ja onnistumisen elämyksiä.\"\/>\n","<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\"\/>\n","<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x630-cropped.jpg?p=132\"\/>\n","<meta name=\"thumbnail\" content=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x630-cropped.jpg\"\/>\n","<script type=\"application\/ld+json\" id=\"wpsso-schema-graph\">{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@graph\": [\n {\n \"@id\": \"#sso\/knowledge-graph\/sports-team\/132\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"SportsTeam\",\n \"mainEntityOfPage\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/harjoitusryhmat\/\",\n \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/harjoitusryhmat\/\",\n \"sameAs\": [\n \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/?p=132\"\n ],\n \"name\": \"Harjoitusryhmät\",\n \"description\": \"Taekwondo urheilu- ja liikuntamuoto, joka antaa hyvät lähtökohdat kaikkeen urheilemiseen. Aikuisille se tarjoaa haasteita ja onnistumisen elämyksiä.\",\n \"image\": [\n {\n \"@id\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x1200-cropped.jpg#sso\/image-object\"\n },\n {\n \"@id\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x900-cropped.jpg#sso\/image-object\"\n },\n {\n \"@id\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x675-cropped.jpg#sso\/image-object\"\n }\n ]\n },\n {\n \"@id\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x1200-cropped.jpg#sso\/image-object\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ImageObject\",\n \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x1200-cropped.jpg\",\n \"identifier\": \"8539-wpsso-schema-1x1\",\n \"name\": \"Taekwondourheilijat_2011_018_TU11 – Taekwondourheilijat 2011 |...\",\n \"alternateName\": \"Taekwondourheilijat_2011_018_TU11 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki |...\",\n \"description\": \"No Description.\",\n \"encodingFormat\": \"image\/jpeg\",\n \"uploadDate\": \"2019-01-25T14:06:28+00:00\",\n \"width\": [\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-width-px-1200\"\n }\n ],\n \"height\": [\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-1200\"\n }\n ]\n },\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-width-px-1200\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"QuantitativeValue\",\n \"name\": \"Width\",\n \"unitText\": \"px\",\n \"unitCode\": \"E37\",\n \"value\": \"1200\"\n },\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-1200\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"QuantitativeValue\",\n \"name\": \"Height\",\n \"unitText\": \"px\",\n \"unitCode\": \"E37\",\n \"value\": \"1200\"\n },\n {\n \"@id\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x900-cropped.jpg#sso\/image-object\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ImageObject\",\n \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x900-cropped.jpg\",\n \"identifier\": \"8539-wpsso-schema-4x3\",\n \"name\": \"Taekwondourheilijat_2011_018_TU11 – Taekwondourheilijat 2011 |...\",\n \"alternateName\": \"Taekwondourheilijat_2011_018_TU11 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki |...\",\n \"description\": \"No Description.\",\n \"encodingFormat\": \"image\/jpeg\",\n \"uploadDate\": \"2019-01-25T14:06:28+00:00\",\n \"width\": [\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-width-px-1200\"\n }\n ],\n \"height\": [\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-900\"\n }\n ]\n },\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-900\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"QuantitativeValue\",\n \"name\": \"Height\",\n \"unitText\": \"px\",\n \"unitCode\": \"E37\",\n \"value\": \"900\"\n },\n {\n \"@id\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x675-cropped.jpg#sso\/image-object\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ImageObject\",\n \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x675-cropped.jpg\",\n \"identifier\": \"8539-wpsso-schema-16x9\",\n \"name\": \"Taekwondourheilijat_2011_018_TU11 – Taekwondourheilijat 2011 |...\",\n \"alternateName\": \"Taekwondourheilijat_2011_018_TU11 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki |...\",\n \"description\": \"No Description.\",\n \"encodingFormat\": \"image\/jpeg\",\n \"uploadDate\": \"2019-01-25T14:06:28+00:00\",\n \"width\": [\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-width-px-1200\"\n }\n ],\n \"height\": [\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-675\"\n }\n ]\n },\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-675\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"QuantitativeValue\",\n \"name\": \"Height\",\n \"unitText\": \"px\",\n \"unitCode\": \"E37\",\n \"value\": \"675\"\n },\n {\n \"@id\": \"\/harjoitusryhmat\/#sso\/breadcrumb-list\/132\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/harjoitusryhmat\/\",\n \"itemListElement\": [\n {\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ListItem\",\n \"position\": 1,\n \"name\": \"Home\",\n \"item\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/\"\n },\n {\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ListItem\",\n \"position\": 2,\n \"name\": \"Blog\",\n \"item\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/\"\n },\n {\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ListItem\",\n \"position\": 3,\n \"name\": \"Harjoitusryhmät\",\n \"item\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/harjoitusryhmat\/\"\n }\n ]\n }\n ]\n}<\/script>\n","<meta name=\"wpsso-end\" content=\"wpsso structured data end\"\/>\n","<meta name=\"wpsso-cached\" content=\"no cache for tu11.fi\/taekwondo\"\/>\n"],"json":[{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@id":"#sso\/knowledge-graph\/sports-team\/132","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"SportsTeam","mainEntityOfPage":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/harjoitusryhmat\/","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/harjoitusryhmat\/","sameAs":["https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/?p=132"],"name":"Harjoitusryhmät","description":"Taekwondo urheilu- ja liikuntamuoto, joka antaa hyvät lähtökohdat kaikkeen urheilemiseen. Aikuisille se tarjoaa haasteita ja onnistumisen elämyksiä.","image":[{"@id":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x1200-cropped.jpg#sso\/image-object"},{"@id":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x900-cropped.jpg#sso\/image-object"},{"@id":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x675-cropped.jpg#sso\/image-object"}]},{"@id":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x1200-cropped.jpg#sso\/image-object","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ImageObject","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x1200-cropped.jpg","identifier":"8539-wpsso-schema-1x1","name":"Taekwondourheilijat_2011_018_TU11 – Taekwondourheilijat 2011 |...","alternateName":"Taekwondourheilijat_2011_018_TU11 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki |...","description":"No Description.","encodingFormat":"image\/jpeg","uploadDate":"2019-01-25T14:06:28+00:00","width":[{"@id":"#sso\/qv-width-px-1200"}],"height":[{"@id":"#sso\/qv-height-px-1200"}]},{"@id":"#sso\/qv-width-px-1200","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"QuantitativeValue","name":"Width","unitText":"px","unitCode":"E37","value":"1200"},{"@id":"#sso\/qv-height-px-1200","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"QuantitativeValue","name":"Height","unitText":"px","unitCode":"E37","value":"1200"},{"@id":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x900-cropped.jpg#sso\/image-object","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ImageObject","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x900-cropped.jpg","identifier":"8539-wpsso-schema-4x3","name":"Taekwondourheilijat_2011_018_TU11 – Taekwondourheilijat 2011 |...","alternateName":"Taekwondourheilijat_2011_018_TU11 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki |...","description":"No Description.","encodingFormat":"image\/jpeg","uploadDate":"2019-01-25T14:06:28+00:00","width":[{"@id":"#sso\/qv-width-px-1200"}],"height":[{"@id":"#sso\/qv-height-px-900"}]},{"@id":"#sso\/qv-height-px-900","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"QuantitativeValue","name":"Height","unitText":"px","unitCode":"E37","value":"900"},{"@id":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x675-cropped.jpg#sso\/image-object","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ImageObject","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x675-cropped.jpg","identifier":"8539-wpsso-schema-16x9","name":"Taekwondourheilijat_2011_018_TU11 – Taekwondourheilijat 2011 |...","alternateName":"Taekwondourheilijat_2011_018_TU11 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki |...","description":"No Description.","encodingFormat":"image\/jpeg","uploadDate":"2019-01-25T14:06:28+00:00","width":[{"@id":"#sso\/qv-width-px-1200"}],"height":[{"@id":"#sso\/qv-height-px-675"}]},{"@id":"#sso\/qv-height-px-675","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"QuantitativeValue","name":"Height","unitText":"px","unitCode":"E37","value":"675"},{"@id":"\/harjoitusryhmat\/#sso\/breadcrumb-list\/132","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"BreadcrumbList","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/harjoitusryhmat\/","itemListElement":[{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ListItem","position":2,"name":"Blog","item":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ListItem","position":3,"name":"Harjoitusryhmät","item":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/harjoitusryhmat\/"}]}]}],"parts":[["meta","name","generator","content","WPSSO Core 21.12.0\/L*","generator:1"],["meta","name","generator","content","WPSSO RAR 3.3.0\/S","generator:2"],["meta","name","generator","content","WPSSO REST 3.3.0\/S","generator:3"],["meta","name","generator","content","WPSSO BC 5.5.0\/S","generator:4"],["meta","name","generator","content","WPSSO FAQ 7.1.0\/S","generator:5"],["meta","name","generator","content","WPSSO OPM 5.1.0\/S","generator:6"],["meta","name","generator","content","WPSSO SSM 3.4.0\/S","generator:7"],["meta","name","generator","content","WPSSO TIE 4.1.0\/S","generator:8"],["meta","name","generator","content","WPSSO UM 7.3.0\/S","generator:9"],["meta","name","generator","content","WPSSO UL 4.3.0\/S","generator:10"],["link","rel","shortlink","href","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/?p=132",""],["meta","property","fb:app_id","content","966242223397117",""],["meta","property","og:time","content","2026-04-05T17:40:42+00:00",""],["meta","property","og:type","content","website",""],["meta","property","og:url","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/harjoitusryhmat\/",""],["meta","property","og:locale","content","sv_SE",""],["meta","property","og:site_name","content","Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa",""],["meta","property","og:title","content","Harjoitusryhmät",""],["meta","property","og:description","content","Taekwondo urheilu- ja liikuntamuoto, joka antaa hyvät lähtökohdat kaikkeen urheilemiseen. Aikuisille se tarjoaa haasteita ja onnistumisen elämyksiä.",""],["meta","property","og:updated_time","content","2024-12-13T14:04:55+00:00",""],["meta","property","og:image:secure_url","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x630-cropped.jpg","og:image:1"],["meta","property","og:image:url","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x630-cropped.jpg","og:image:1"],["meta","property","og:image","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x630-cropped.jpg","og:image:1"],["meta","property","og:image:width","content","1200","og:image:1"],["meta","property","og:image:height","content","630","og:image:1"],["meta","property","og:image:cropped","content","true","og:image:1"],["meta","property","og:image:id","content","8539","og:image:1"],["meta","property","og:image:size_name","content","wpsso-opengraph","og:image:1"],["meta","name","schema:language","content","sv_SE",""],["meta","name","schema:type:id","content","sports.team",""],["meta","name","schema:type:url","content","https:\/\/schema.org\/SportsTeam",""],["meta","name","schema:type:context","content","https:\/\/schema.org",""],["meta","name","schema:type:name","content","SportsTeam",""],["meta","name","schema:type:path","content","schema.org\/SportsTeam",""],["meta","property","article:author:name","content","Petteri Kauppinen",""],["meta","property","article:reading_mins","content","12",""],["meta","name","twitter:domain","content","tu11.fi",""],["meta","name","twitter:site","content","@taekwondourh",""],["meta","name","twitter:title","content","Harjoitusryhmät",""],["meta","name","twitter:description","content","Taekwondo urheilu- ja liikuntamuoto, joka antaa hyvät lähtökohdat kaikkeen urheilemiseen. Aikuisille se tarjoaa haasteita ja onnistumisen elämyksiä.",""],["meta","name","twitter:card","content","summary_large_image",""],["meta","name","twitter:image","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x630-cropped.jpg?p=132",""],["meta","name","thumbnail","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_018_TU11-1200x630-cropped.jpg",""]]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49437,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/132\/revisions\/49437"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}