Taekwondo \u00e4r en individuell sport som n\u00e4stan alltid ut\u00f6vas i grupp. Detta verkar ofta lite mots\u00e4gelsefullt f\u00f6r tr\u00e4nare och entusiaster av andra sporter, men n\u00e4r man t\u00e4nker vidare p\u00e5 det \u00e4r det faktiskt ett ganska smart system<\/p>\n
Det \u00e4r viktigt f\u00f6r en person, och s\u00e4rskilt en ung, att tillh\u00f6ra n\u00e5got. Det kan finnas olika referensgrupper samtidigt. Ett idrottslag som referensgrupp kan vara v\u00e4ldigt starkt. Dess betydelse kan f\u00f6rst\u00e4rkas utifr\u00e5n, till exempel med vanliga ritualer och vanliga yttre tecken. Att framh\u00e5lla laget som den enda korrekta referensgruppen kan dock vara skadligt f\u00f6r idrottarens efterf\u00f6ljande utveckling, eftersom det kan vara en traumatisk upplevelse att l\u00e4mna laget.<\/p>\n
<\/p>\n
Det \u00e4r dock viktigt att st\u00e4rka lagets interna sammanh\u00e5llning. Problemsituationer b\u00f6r ocks\u00e5 \u00e5tg\u00e4rdas omedelbart, \u00e5tminstone innan de v\u00e4xer till kriser som undergr\u00e4ver sammanh\u00e5llningen i hela laget. Det \u00e4r ocks\u00e5 v\u00e4rt att betona toleransen f\u00f6r andra m\u00e4nniskors s\u00e4tt och egenskaper. N\u00e4r du arbetar i ett idrottslag \u00e4r det viktigt att f\u00f6rst\u00e5 nyttan av att hj\u00e4lpa andra och \u00f6msesidighet f\u00f6r din egen framg\u00e5ng.<\/p>\n
Lag eller fasta tr\u00e4ningsgrupper \u00e4r generellt sett v\u00e4ldigt heterogena. Endast toppl\u00e4ndernas landslagsgrupper och till exempel de koreanska universitets- och proffslagen best\u00e5r av mycket enhetliga grupper. I Europa \u00e4r dock landslagen i regel inte den centrala tr\u00e4ningsmilj\u00f6n utan arbetet g\u00f6rs i det egna klubblaget.<\/p>\n
Exempel p\u00e5 lagsammans\u00e4ttning (Finland):<\/span> Paketet blandas inte bara av skillnaderna mellan k\u00f6n och \u00e5ldersgrupper, utan ocks\u00e5 av viktklassernas olika fysiska och taktiska krav.<\/p>\n Coachen m\u00e5ste hela tiden modifiera \u00f6vningarna efter individuella behov. Varje idrottare har olika behov och situationer. Det planerade inneh\u00e5llet i \u00f6vningen \u00e4r den ram inom vilken f\u00f6rvandlingen sker.<\/p>\n Tr\u00e4naren \u00e4r en sorts orkesterledare, men orkestern spelar inte Wagner, utan h\u00e5rt improviserad jazz. Alla m\u00e5ste f\u00e5 fram det b\u00e4sta av sitt eget sound, vilket ger br\u00e4nsle till virtuositet.<\/p>\n Varje idrottare har sin egen roll i gruppen. Rollen \u00e4r delvis situationsanpassad, det vill s\u00e4ga rollen kan variera i olika situationer.<\/p>\n Coachen m\u00e5ste bilda sig en f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r dessa olika roller. En f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r gruppdynamik fungerar som ett verktyg som kan anv\u00e4ndas f\u00f6r att st\u00e4rka \u00f6nskv\u00e4rt beteende och undertrycka o\u00f6nskade fenomen. Detta \u00e4r dock endast m\u00f6jligt om tr\u00e4naren har beh\u00f6righet.<\/p>\n Det \u00e4r viktigt att identifiera gruppens opinionsbildare och de som har en f\u00f6red\u00f6mlig roll. Genom att p\u00e5verka deras attityder kan hela gruppen p\u00e5verkas. Incitament och straff \u00e4r ocks\u00e5 verktyg. Om kontrollen \u00f6ver gruppen \u00e4r god r\u00e4cker incitamenten f\u00f6r att f\u00e5 ansvar och straffet ska ignoreras i tr\u00e4ningssituationen.<\/p>\n Coachen m\u00e5ste bygga sin auktoritet genom p\u00e5litlighet. Kompetens \u00e4r ena sidan av detta mynt, empati \u00e4r den andra. \u00c4ven om en tr\u00e4nares och en idrottares v\u00e4rld kan vara v\u00e4ldigt olika, m\u00e5ste tr\u00e4naren k\u00e4nna av reflektionerna av idrottarens verklighet p\u00e5 tr\u00e4ning och gruppens aktiviteter.<\/p>\n Det \u00e4r om\u00f6jligt f\u00f6r en coach att bygga auktoritet utan god sj\u00e4lvk\u00e4nnedom och erk\u00e4nnande av sina egna svagheter och styrkor. Tr\u00e4naren ska vara \u00e4rlig, \u00e4ven n\u00e4r han g\u00f6r misstag och n\u00e4r han till exempel \u00e4r tr\u00f6tt, ledsen eller p\u00e5 d\u00e5ligt hum\u00f6r. Unga m\u00e4nniskor kan l\u00e4tt uppt\u00e4cka l\u00e5tsasskap och falskt f\u00f6rtroende. N\u00e4r ungdomarna m\u00e4rker att det finns kartongbakgrunder h\u00e5ller den f\u00f6rsta redan p\u00e5 att gr\u00e4va fram en sytk\u00e4ri ur fickan.<\/p>\n Under tr\u00e4ningen ska tr\u00e4naren:<\/p>\n \u00d6vriga krav p\u00e5 tr\u00e4naren:<\/p>\n Taekwondo \u00e4r en individuell sport som n\u00e4stan alltid ut\u00f6vas i grupp. Detta verkar ofta lite mots\u00e4gelsefullt f\u00f6r tr\u00e4nare och entusiaster inom andra sporter, men n\u00e4r man t\u00e4nker vidare p\u00e5 det \u00e4r det faktiskt ett ganska smart system Att tillh\u00f6ra ett lag Det \u00e4r viktigt f\u00f6r en person, och speciellt en ung person, att tillh\u00f6ra n\u00e5got. Det kan finnas olika referensgrupper samtidigt. Ett idrottslag som referensgrupp kan vara v\u00e4ldigt starkt. Dess betydelse kan vara...<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":8559,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"templates\/template-cover.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[541],"tags":[],"class_list":["post-11596","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-valmennusblogi"],"yoast_head":"\n
\nTjej 10 \u00e5r, nationell niv\u00e5, 4 \u00e5rs tr\u00e4ning<\/span>
\nTjej 13 \u00e5r, internationell t\u00e4vlingsniv\u00e5, 6 \u00e5rs tr\u00e4ning<\/span>
\nTjej 12 \u00e5r, internationell t\u00e4vlingsniv\u00e5, 4 \u00e5rs tr\u00e4ning<\/span>
\nPojke 15 \u00e5r, internationell niv\u00e5, 5 \u00e5rs tr\u00e4ning<\/span>
\nPojke 12 \u00e5r, internationell t\u00e4vlingsniv\u00e5, 5 \u00e5rs tr\u00e4ning<\/span>
\nPojke 13 \u00e5r, internationell niv\u00e5, 4 \u00e5rs tr\u00e4ning<\/span>
\nPojke 16 \u00e5r, internationell niv\u00e5, 7 \u00e5rs tr\u00e4ning<\/span>
\nMan, 20 \u00e5r, nationell niv\u00e5, 6 \u00e5rs utbildning<\/span>
\nMan, 28 \u00e5r, internationell t\u00e4vlingsniv\u00e5, 12 \u00e5rs tr\u00e4ning<\/span>
\nKvinna, 22 \u00e5r, internationell t\u00e4vlingsniv\u00e5, 9 \u00e5rs tr\u00e4ning<\/span><\/p>\nTr\u00e4ningsinneh\u00e5ll och variation inom utbildningen<\/h3>\n
Olika roller i gruppen<\/h3>\n
Tr\u00e4narens auktoritet<\/h3>\n
Krav p\u00e5 tr\u00e4naren<\/h3>\n
\n
\n