F\u00f6rst en varning. Fundera noga p\u00e5 om det \u00e4r v\u00e4rt att g\u00f6ra snabba videoanalyser. Med en oerfaren eller os\u00e4ker tr\u00e4nare kan analyserna leda till att b\u00e5de hans eget och tr\u00e4narens taktiska t\u00e4nkande sp\u00e5rar ur. Det \u00e4r viktigare att fokusera och f\u00f6rbereda sig v\u00e4l inf\u00f6r matchen \u00e4n att stirra p\u00e5 filmer och spola tillbaka saker som inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis \u00e4r relevanta f\u00f6r matchen. T\u00e4nk p\u00e5 att du inte kan f\u00f6rklara n\u00e5gon jackanalys f\u00f6r idrottaren innan matchen, budskapet ska kunna sammanfattas i tre konkreta \u00e5tg\u00e4rdsinstruktioner, som idrottaren tror att han kan och kommer att kunna implementera i matchen. \u00c5 andra sidan kan g\u00f6ra analyser tr\u00e4nas torrt och att g\u00f6ra dem och kommunicera resultaten utvecklas snabbt. Allt du beh\u00f6ver tr\u00e4na p\u00e5 \u00e4r en fungerande internetuppkoppling och papper och penna.<\/p>\n
I den h\u00e4r artikeln har jag beskrivit anv\u00e4ndningen av videoanalys i kadett- och juniorligor. F\u00f6r vuxna \u00e4r situationen en helt annan, eftersom logiken i G-rankingen l\u00e4gger fram v\u00e4rldens 20 b\u00e4sta idrottare senast i den andra omg\u00e5ngen. N\u00e4r det g\u00e4ller dessa motst\u00e5ndare ger en snabb analys inte tillr\u00e4ckliga resultat, men en djupare analys av viktklassens toppar och s\u00e4rdrag b\u00f6r ske p\u00e5 l\u00e4ngre sikt redan hemma, s\u00e5 att den kan anv\u00e4ndas redan i tr\u00e4ningen och dess planering.<\/p>\n
Situationen \u00e4r s\u00e4kerligen bekant f\u00f6r alla tr\u00e4nare som har turnerat G-Games. Listor anl\u00e4nder vid midnatt och motst\u00e5ndarna till de inledande omg\u00e5ngarna \u00e4r ett g\u00e4ng ok\u00e4nda namn. V\u00e4ckarklockan \u00e4r f\u00f6re sju och urvalssituationen \u00e4r sv\u00e5r; ska jag g\u00e5 och sova eller b\u00f6rja titta p\u00e5 motst\u00e5ndarnas videor p\u00e5 internet. Det viktigaste och b\u00e4sta r\u00e5det i den h\u00e4r artikeln \u00e4r detta: g\u00e5 och sova. N\u00e4r du \u00e4r v\u00e4l utvilad kan du hj\u00e4lpa idrottarna b\u00e4st.<\/p>\n
Tiden \u00e4r bra p\u00e5 morgonen. Det \u00e4r v\u00e4gning, p\u00e5kl\u00e4dning av atleter och allt annat som ing\u00e5r i loppmorgonen. Anv\u00e4nd lediga stunder till din f\u00f6rdel. G\u00e5 igenom motst\u00e5ndarna fr\u00e5n taekwondo-data, google-s\u00f6kning och sedan filmer fr\u00e5n youtube. F\u00f6rs\u00f6k att skapa en bild av motst\u00e5ndarens erfarenhetsbakgrund, slutsatserna ligger till grund f\u00f6r analysen.<\/p>\n
D\u00f6m f\u00f6rst motst\u00e5ndaren efter hans allm\u00e4nna utseende. Vad \u00e4r den grundl\u00e4ggande taktiken, vilka situationer siktar du p\u00e5 och vad \u00e4r det obekv\u00e4ma omr\u00e5det. Anv\u00e4nd ditt eget taktiska ramverk, som du vet hur du formulerar p\u00e5 ett s\u00e4tt som din motst\u00e5ndare kan f\u00f6rst\u00e5. D\u00e4refter kommer jag att presentera min modell som passar min egen f\u00f6rst\u00e5else av matchningen, som du kan anv\u00e4nda som utg\u00e5ngspunkt i ditt eget arbete.<\/p>\n
V\u00e4lj det l\u00e4mpligaste eller h\u00f6gst tv\u00e5 av de tillg\u00e4ngliga klippen. F\u00f6rs\u00f6k att hitta s\u00e5 mycket nytt material som m\u00f6jligt. Om motst\u00e5ndarens motst\u00e5nd i en av videorna matchar din motst\u00e5ndares typ, anv\u00e4nd det. Klipp ut matcher d\u00e4r motst\u00e5ndaren \u00e4r en topp-5-10 motst\u00e5ndare i v\u00e4rlden. I dessa har underdogen ofta byggt en matchspecifik taktik med vilken han f\u00f6rs\u00f6ker vinna och matchen beskriver inte hans egen matchstil.<\/p>\n
Jag unders\u00f6ker f\u00f6rst idrottarens antropometri och fysiska egenskaper. Jag ska b\u00f6rja h\u00e4rifr\u00e5n med att fundera \u00f6ver avst\u00e5nden och grundrytmen i matchen. Vanligtvis spelas matchen p\u00e5 fyra grunddistanser, som jag kallar kort (ca 40 cm-clinch), halvdistans (ca 40 cm-meter), grunddistans (ca meter mellan frambenen) och l\u00e5ngdistans (ca. grundavst\u00e5nd + ca 30 cm). Beroende p\u00e5 viktklasserna l\u00e4ggs eller subtraheras centimeter f\u00f6rst\u00e5s till avst\u00e5nden.<\/p>\n
Sedan g\u00e5r jag igenom distansen d\u00e4r motst\u00e5ndaren \u00e4r bra, dvs g\u00f6r po\u00e4ng och f\u00f6rsvarar sig b\u00e4st. Och viktigast av allt, hur kommer motst\u00e5ndaren till de avst\u00e5nd de vill ha. Hittills har r\u00f6relser d\u00e4rf\u00f6r analyserats. Detta \u00e4r den viktigaste och ofta mest fruktbara fasen, eftersom det ofta \u00e4r l\u00e4ttast att hitta m\u00f6jligheter i r\u00f6relsen.<\/p>\n
D\u00e4refter kommer jag att g\u00e5 igenom de situationella l\u00f6sningarna, vilken fot som ska anv\u00e4ndas, vilken teknik och hur man avslutar situationen. Dessutom \u00e4r det viktigt om den t\u00e4vlande f\u00e5r en po\u00e4ng eller po\u00e4ng eller inte. Du m\u00e5ste veta hur man s\u00e4rskiljer konstruktiva tekniker och l\u00f6sningstekniker och f\u00f6rst\u00e5 deras kombinationer.<\/p>\n
Till sist g\u00f6r jag en genomg\u00e5ng f\u00f6r f\u00f6rsvaret. Var \u00e4r misstagen, varf\u00f6r tappar idrottaren po\u00e4ng. Det \u00e4r viktigt att se hela matchen. Om motst\u00e5ndaren till exempel \u00e4r k\u00e4nslig f\u00f6r att ta varningar i n\u00e5gon situation s\u00e5 m\u00e5ste man kunna utnyttja det.<\/p>\n
En aspekt som dyker upp d\u00e5 och d\u00e5, ibland inte, \u00e4r den interna rytmen i matchen. Vissa t\u00e4vlande \u00e4r kapabla till rytmf\u00f6r\u00e4ndringar, andra inte. En f\u00f6rsiktig eller aggressiv start \u00e4r viktig f\u00f6r vissa, medan vissa kan v\u00e4nda situationer och matcher i sista set. Du m\u00e5ste kunna kommunicera rytmen till din coachee i en mening.<\/p>\n
Den allm\u00e4nna riktlinjen \u00e4r att leta efter upprepningar och hitta m\u00f6jligheter i dem. Ibland fungerar det b\u00e4ttre, ibland s\u00e4mre. Det \u00e4r viktigt att inte ge f\u00f6r stor vikt \u00e5t videoanalys. Det \u00e4r ett bra hj\u00e4lpmedel, men taktiken m\u00e5ste byggas p\u00e5 motst\u00e5ndarens styrkor, och inte p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt baserad p\u00e5 h\u00e4ndelserna i en enstaka eller n\u00e5gra videor.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
F\u00f6rst en varning. Fundera noga p\u00e5 om det \u00e4r v\u00e4rt att g\u00f6ra snabba videoanalyser. Med en oerfaren eller os\u00e4ker tr\u00e4nare kan analyserna leda till ett sidosp\u00e5r av b\u00e5de tr\u00e4narens och tr\u00e4narens taktiska t\u00e4nkande. Det \u00e4r viktigare att fokusera och f\u00f6rbereda sig v\u00e4l inf\u00f6r matchen \u00e4n att stirra p\u00e5 filmer och spola tillbaka saker som inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis \u00e4r relevanta f\u00f6r matchen. Kom ih\u00e5g att du inte kan f\u00f6rklara n\u00e5gon jackanalys f\u00f6r idrottaren innan matchen, meddelandet ska...<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":9935,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"templates\/template-cover.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,541],"tags":[],"class_list":["post-11953","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-etusivu","category-valmennusblogi"],"yoast_head":"\n