{"id":10513,"date":"2020-01-31T09:35:11","date_gmt":"2020-01-31T09:35:11","guid":{"rendered":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/?page_id=10513"},"modified":"2020-12-08T00:51:47","modified_gmt":"2020-12-08T00:51:47","slug":"valmennusblogi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/valmennusblogi\/","title":{"rendered":"Valmennusblogi"},"content":{"rendered":"<p>Tervetuloa Taekwondourheilijoiden valmennusblogiin. T\u00e4m\u00e4 blogi on tarkoitettu seuramme urheilijoiden ja heid\u00e4n tukijoukkojensa iloksi ja hy\u00f6dyksi. Tekstej\u00e4 lukiessa kannattaa muistaa, ett\u00e4 tekstit on kirjoitettu nimenomaan seuramme n\u00e4k\u00f6kulmasta ja ne pit\u00e4\u00e4 lukea t\u00e4m\u00e4 konteksti huomioon ottaen.\u00a0<\/p>\n<h3>Sis\u00e4llys<\/h3>\n<p>\u00a0<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list has-dates has-author tw-heading-size-medium tw-img-ratio-16-9 wp-block-latest-posts\"><li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"580\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/ikara_saari_ja_kasivarsisuoja2_main.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/ikara_saari_ja_kasivarsisuoja2_main.webp 600w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/ikara_saari_ja_kasivarsisuoja2_main-300x300.webp 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/ikara_saari_ja_kasivarsisuoja2_main-150x150.webp 150w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/ikara_saari_ja_kasivarsisuoja2_main-96x96.webp 96w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"25962\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2023\/03\/suojia-teippeja-ja-tukia\/\">Suojia, teippej\u00e4 ja tukia<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Sampo Pajulampi<\/div><time datetime=\"2023-03-21T15:59:04+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">21.3.2023<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Kova harjoittelu vaatii lis\u00e4suojia. T\u00e4ss\u00e4 muutama tuotevinkki, jotka olen suunnannut maajoukkuetasoisille urheiljoille. Suojat S\u00e4\u00e4riin ja k\u00e4sivarsiin kannattaa laittaa alle sukkamalliset suojat, joita voi tilata erikseen l\u00e4hett\u00e4m\u00e4ll\u00e4 s\u00e4hk\u00f6postia info@prodobok.fi P\u00e4\u00e4lle sitten tukevampaa, k\u00e4siiin bunkerit https:\/\/www.proteceuro.com\/catalog\/product_info.php?products_id=226&amp;language=en Ja jalkoihin joko Ikaran kevyemm\u00e4t tai SMAI:n raskaammat suojat. SMAI:n suojat ovat my\u00f6s maililla tilattavia info@prodobok.fi, mutta Ikarat saa nettikaupasta https:\/\/www.prodobok.fi\/tuote\/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja\/&hellip;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"386\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_6778-1-1024x682.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_6778-1-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_6778-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_6778-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_6778-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_6778-1-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_6778-1-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_6778-1-1980x1320.jpg 1980w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_6778-1-150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"15215\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/05\/leikkikentta-eli-liikuntatilan-suunnittelusta\/\">Leikkikentt\u00e4 eli liikuntatilan suunnittelusta<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Sampo Pajulampi<\/div><time datetime=\"2022-05-21T05:54:21+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">21.5.2022<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Taekwondourheilijat siirtyv\u00e4t kohta uusiin tiloihin. Kirjoituksessa pohditaan uuden tilan suunnitteluun liittyvi\u00e4 kysymyksi\u00e4.<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"326\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/micah-williams-d4s3uw-AjsA-unsplash-1024x576.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/micah-williams-d4s3uw-AjsA-unsplash-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/micah-williams-d4s3uw-AjsA-unsplash-300x169.jpg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/micah-williams-d4s3uw-AjsA-unsplash-768x432.jpg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/micah-williams-d4s3uw-AjsA-unsplash-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/micah-williams-d4s3uw-AjsA-unsplash-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/micah-williams-d4s3uw-AjsA-unsplash-scaled-1200x675-cropped.jpg 1200w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/micah-williams-d4s3uw-AjsA-unsplash-1980x1113.jpg 1980w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/micah-williams-d4s3uw-AjsA-unsplash-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"14327\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2021\/08\/einsturzende-neubauten\/\">Einst\u00fcrzende Neubauten<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Sampo Pajulampi<\/div><time datetime=\"2021-08-13T08:38:27+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">13.8.2021<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Kun maailma muuttuu, on urheilun rakenteidenkin muututtava. Suomalainen ja kansainv\u00e4linen urheilu on v\u00e4ist\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4n muutoksen edess\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 haarukoidaan hiukan syit\u00e4 ja ratkaisuja.\n\n<small>Photo by <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@mr_williams_photography?utm_source=unsplash&#038;utm_medium=referral&#038;utm_content=creditCopyText\">Micah Williams<\/a> on <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/s\/photos\/demolition?utm_source=unsplash&#038;utm_medium=referral&#038;utm_content=creditCopyText\">Unsplash<\/a><\/small><\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"387\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-1-1024x683.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-1-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-1-768x512.jpeg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-1-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-1-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-1-1200x800.jpeg 1200w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-1-1980x1320.jpeg 1980w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-1-150x100.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"13578\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2021\/07\/olympiaennakko\/\">Olympiaennakko<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Sampo Pajulampi<\/div><time datetime=\"2021-07-16T22:41:14+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">16.7.2021<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Olympialaiset ovat k\u00e4sill\u00e4 ja on ennakon aika.<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"435\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_170520-1-scaled-1024x768.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"Taekwondourheilijat 2011 | Tekwondo Helsinki\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_170520-1-scaled-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_170520-1-scaled-300x225.jpg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_170520-1-scaled-768x576.jpg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_170520-1-scaled-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_170520-1-scaled-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_170520-1-scaled-1200x900-cropped.jpg 1200w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_170520-1-scaled-1980x1485.jpg 1980w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_170520-1-scaled-150x113.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"10616\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2021\/04\/huippu-urheilu-ja-urheiluseura\/\">Huippu-urheilu ja urheiluseura<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Sampo Pajulampi<\/div><time datetime=\"2021-04-10T16:16:49+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">10.4.2021<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Olympiakarsintojen l\u00e4hestyess\u00e4 on syyt\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 keskustelua huippu-urheilun roolista niin yleisesti kuin lajissamme erityisesti. Pohdin t\u00e4ss\u00e4 lyhyesti huippu-urheilun merkityst\u00e4 seuratoiminnassa.<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"387\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-1024x683.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-300x200.jpeg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-768x512.jpeg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-1200x800.jpeg 1200w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-1980x1320.jpeg 1980w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_43978124-150x100.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"13577\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2020\/12\/vanhaa-ja-uutta\/\">Vanhaa ja uutta<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Sampo Pajulampi<\/div><time datetime=\"2020-12-23T22:05:13+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">23.12.2020<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Keskustelin p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 muutamana tutun valmentajan kanssa ja esiin nousi er\u00e4s vuoden 2003 MM-kisojen mitalisti. Urheilija johon viittasin ei soittanut kelloja ja selityskin oli valmiina. Se oli vanhaa taekwondoa, ilman s\u00e4hk\u00f6panssareita ja uusia taktiikoita. Keskustelu j\u00e4i vaivaamaan minua. Vanhaa Millaista oli \u201dvanha\u201d taekwondo? Sit\u00e4 on hyvin vaikea m\u00e4\u00e4ritell\u00e4, sill\u00e4 samalla pit\u00e4isi osoittaa selke\u00e4 aikapiste sille, koska&hellip;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"435\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Image-from-iOS-1-scaled-1024x768.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Image-from-iOS-1-scaled-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Image-from-iOS-1-scaled-300x225.jpg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Image-from-iOS-1-scaled-768x576.jpg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Image-from-iOS-1-scaled-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Image-from-iOS-1-scaled-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Image-from-iOS-1-scaled-1200x900-cropped.jpg 1200w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Image-from-iOS-1-scaled-1980x1485.jpg 1980w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Image-from-iOS-1-scaled-150x113.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"13022\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2020\/12\/harjoitusohjelma-peruskunnon-ja-ominaisuuksien-harjoitteluun-itsenaisesti\/\">Harjoitusohjelma peruskunnon ja ominaisuuksien harjoitteluun itsen\u00e4isesti<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Pauli Raivio<\/div><time datetime=\"2020-12-07T14:36:42+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">7.12.2020<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">T\u00e4m\u00e4 ohjelma on tukenasi omatoimisessa harjoittelussa. Urheilijoiden l\u00e4ht\u00f6tasot, painotettavat ominaisuudet ja tavoitteet ovat hyvin vaihtelevia, joten ohjelma on luotu niin, ett\u00e4 jokainen pystyy soveltamaan sit\u00e4 osana harjoitteluaan. Esimerkiksi. nuoremmat urheilijat saattavat tehd\u00e4 viikossa 4 omatoimista harjoitusta siin\u00e4 miss\u00e4 juniori- ja aikuisik\u00e4iset voivat helposti tehd\u00e4 yli kymmenen. T\u00e4rkeint\u00e4 on, ett\u00e4 urheilijat pit\u00e4v\u00e4t harjoittelurutiinejaan yll\u00e4 ja kehitt\u00e4v\u00e4t&hellip;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"387\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/punttisali_petteri-scaled-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/punttisali_petteri-scaled-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/punttisali_petteri-scaled-300x200.jpg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/punttisali_petteri-scaled-768x512.jpg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/punttisali_petteri-scaled-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/punttisali_petteri-scaled-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/punttisali_petteri-scaled-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/punttisali_petteri-scaled-1980x1320.jpg 1980w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/punttisali_petteri-scaled-150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"12931\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2020\/10\/taekwondoharrastajan-yksinkertainen-ja-joustava-punttiohjelma\/\">Taekwondoharrastajan yksinkertainen ja joustava punttiohjelma<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Sampo Pajulampi<\/div><time datetime=\"2020-10-29T11:58:43+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">29.10.2020<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">T\u00e4ss\u00e4 kirjoituksessa esitell\u00e4\u00e4n taekwondoharrastajan yksikertainen punttiohjelma, jonka tarkoituksena on toimia helppona l\u00e4ht\u00f6kohtana lis\u00e4painoilla tehtyyn voimaharjoitteluun lajissamme.<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"435\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191026_110559-1024x768.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191026_110559-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191026_110559-300x225.jpg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191026_110559-768x576.jpg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191026_110559-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191026_110559-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191026_110559-1200x900-cropped.jpg 1200w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191026_110559-1980x1485.jpg 1980w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191026_110559-150x113.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"9953\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2020\/09\/kilpailijan-polun-ensiaskeleet-taekwondourheilijoissa\/\">Kilpailijan polun ensiaskeleet Taekwondourheilijoissa<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Sampo Pajulampi<\/div><time datetime=\"2020-09-02T10:11:36+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">2.9.2020<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Harrastuksen aloittaminen Taekwondourheilijoissa kaikki aloittavat perusryhmiss\u00e4, joista valmentajat ohjaavat eteenp\u00e4in. Jo kokeneet kilpailijat, jotka jatkavat aikaisempaa harrastusta Taekwondourheilijoissa siirtyv\u00e4t suoraan kilparyhmiin. Perusryhmist\u00e4 voi siirty\u00e4 kokeilemaan harrastajaotteluun jo muutaman viikon harrastamisen j\u00e4lkeen. Perusryhmiss\u00e4 harjoitellaan perustaitoja, jotka antavat hyv\u00e4n pohjan kilpailuharrastukselle ja urheilemiselle tulevaisuudessa. Harrastajakilpailuryhm\u00e4t Jo lyhyen harrastamisen j\u00e4lkeen voi harrastaja siirty\u00e4 harrastajakilparyhmiin. Niiden tarkoituksena on tutustuttaa&hellip;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"435\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_165451-scaled-1024x768.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"Taekwondourheilijat 2011 | Tekwondo Helsinki\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_165451-scaled-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_165451-scaled-300x225.jpg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_165451-scaled-768x576.jpg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_165451-scaled-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_165451-scaled-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_165451-scaled-1200x900-cropped.jpg 1200w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_165451-scaled-1980x1485.jpg 1980w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200201_165451-scaled-150x113.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"10614\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2020\/06\/syvenna-osaamistasi-varaa-yksityistunti\/\">Syvenn\u00e4 osaamistasi &#8211; varaa yksityistunti<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Pauli Raivio<\/div><time datetime=\"2020-06-12T06:37:44+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">12.6.2020<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Perusharjoitusten ja lis\u00e4harjoitusten lis\u00e4ksi Taekwondourheilijat tarjoaa yksityisopetusta harrastajille, jotka haluavat syvent\u00e4\u00e4 osaamistaan jossakin osa-alueessa tehokkaasti.\u00a0 Yksityistunnilla harrastaja ja valmentaja keskittyv\u00e4t tiiviisti yksitt\u00e4isen osa-alueen harjoitteluun ja harrastaja saa v\u00e4lit\u00f6nt\u00e4 ja jatkuvaa palautetta suorituksistaan. Pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n yhdell\u00e4 tunnillakin edistyt\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4n vuoksi reilusti. Yksityistunteja pidet\u00e4\u00e4n my\u00f6s kahdelle harrastajalle tai pienryhm\u00e4lle. Yksityistuntien hyvi\u00e4 puolia: Voit harjoitella juuri sit\u00e4 osa-aluetta, jossa&hellip;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"435\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191012_170222-1024x768.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191012_170222-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191012_170222-300x225.jpg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191012_170222-768x576.jpg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191012_170222-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191012_170222-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191012_170222-1200x900-cropped.jpg 1200w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191012_170222-1980x1485.jpg 1980w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20191012_170222-150x113.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"9935\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2020\/04\/pikaopas-videoiden-pika-analysointiin-kisatilanteessa\/\">Pikaopas videoiden pika-analysointiin kisatilanteessa<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Sampo Pajulampi<\/div><time datetime=\"2020-04-23T18:49:14+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">23.4.2020<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Aluksi varoitus. Harkitse tarkkaan, kannattaako pikavideoanalyysej\u00e4 tehd\u00e4. Kokemattomalla tai ep\u00e4varmalla valmentajalla analyysit saattavat johtaa niin oman kuin valmennettavankin taktisen ajattelun sivuraiteelle ajautumiseen. T\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 on keskitty\u00e4 ja valmistautua otteluun hyvin kuin tuijotella videoita ja kelailla asioita, jotka eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole ottelun kannalta relevantteja. Muista ett\u00e4 urheilijalle ei voi ennen ottelua selitt\u00e4\u00e4 mit\u00e4\u00e4n takista analyysi\u00e4, viesti pit\u00e4\u00e4&hellip;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"870\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Taekwondourheilijat_2011_041_TU11-e1548426693893_opt-683x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Taekwondourheilijat_2011_041_TU11-e1548426693893_opt-683x1024.jpg 683w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Taekwondourheilijat_2011_041_TU11-e1548426693893_opt-200x300.jpg 200w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Taekwondourheilijat_2011_041_TU11-e1548426693893_opt-768x1152.jpg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Taekwondourheilijat_2011_041_TU11-e1548426693893_opt-1200x1800-cropped.jpg 1200w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Taekwondourheilijat_2011_041_TU11-e1548426693893_opt-uai-150x225.jpg 150w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Taekwondourheilijat_2011_041_TU11-e1548426693893_opt-uai-1440x2160.jpg 1440w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Taekwondourheilijat_2011_041_TU11-e1548426693893_opt-uai-750x1125.jpg 750w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Taekwondourheilijat_2011_041_TU11-e1548426693893_opt-uai-828x1242.jpg 828w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Taekwondourheilijat_2011_041_TU11-e1548426693893_opt-uai-516x774.jpg 516w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Taekwondourheilijat_2011_041_TU11-e1548426693893_opt-uai-258x387.jpg 258w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Taekwondourheilijat_2011_041_TU11-e1548426693893_opt-uai-1032x1548.jpg 1032w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Taekwondourheilijat_2011_041_TU11-e1548426693893_opt.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"9348\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2020\/04\/liikuntataitojen-oppiminen-ja-erilaiset-opetustyylit-taekwondovalmentajan-nakokulmasta\/\">Liikuntataitojen oppiminen ja erilaiset opetustyylit taekwondovalmentajan n\u00e4k\u00f6kulmasta<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Pauli Raivio<\/div><time datetime=\"2020-04-23T14:42:12+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">23.4.2020<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Miten ihminen oppii uusia motorisia taitoja? Ihminen oppii ensimm\u00e4iset motoriset taitonsa jo ennen syntym\u00e4\u00e4ns\u00e4 ja p\u00e4\u00e4sty\u00e4\u00e4n maailmaan t\u00e4m\u00e4 prosessi kiihtyy huimasti aivan kuten kaikki muukin oppiminen. Vauvat, taaperot ja pienet lapset ovat kuin pesusieni\u00e4, jotka imev\u00e4t ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4\u00e4n tietoja ja taitoja ja yritt\u00e4v\u00e4t soveltaa n\u00e4it\u00e4 vaihtelevalla menestyksell\u00e4 linkitt\u00e4en ne jo opittuihin kokonaisuuksiin. Esimerkiksi k\u00e4velem\u00e4\u00e4n opetteleva lapsi&hellip;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"387\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/39803786251_0928430ffc_o-2-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/39803786251_0928430ffc_o-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/39803786251_0928430ffc_o-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/39803786251_0928430ffc_o-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/39803786251_0928430ffc_o-2-uai-150x100.jpg 150w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/39803786251_0928430ffc_o-2-uai-750x500.jpg 750w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/39803786251_0928430ffc_o-2-uai-516x344.jpg 516w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/39803786251_0928430ffc_o-2-uai-1440x960.jpg 1440w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/39803786251_0928430ffc_o-2-uai-828x552.jpg 828w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/39803786251_0928430ffc_o-2-uai-1032x688.jpg 1032w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/39803786251_0928430ffc_o-2-uai-375x250.jpg 375w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/39803786251_0928430ffc_o-2-uai-258x172.jpg 258w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/39803786251_0928430ffc_o-2-1200x800.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"7655\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2020\/04\/ajatuksia-urheilun-eetoksista\/\">Ajatuksia urheilun eetoksista<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Teemu Heino<\/div><time datetime=\"2020-04-18T17:03:39+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">18.4.2020<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Taekwondosalillamme Konalassa harjoittelee suuri m\u00e4\u00e4r\u00e4 nuoria urheilijoita, joiden edesottamuksia treeneiss\u00e4 ja kilpailuissa olen katsellut paitsi fyysisen tekemisen n\u00e4k\u00f6kulmasta, my\u00f6s n\u00e4iden nuorten ihmisten innostuksen, intohimon sek\u00e4 voittoon ja tappioon suhtautumisen n\u00e4k\u00f6kulmasta. Oman seuran nuoria persoonia seuratessani on mieleeni aika ajoin noussut erilaisia ep\u00e4muotoisia ja hieman j\u00e4sentym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4, mutta samaan teemaan kietoutuvia ajatuksia t\u00e4m\u00e4n urheilijan persoonan kehittymisen tai&hellip;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"261\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/received_1017148185284524-1024x461.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/received_1017148185284524-1024x461.jpeg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/received_1017148185284524-300x135.jpeg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/received_1017148185284524-768x346.jpeg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/received_1017148185284524-1536x692.jpeg 1536w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/received_1017148185284524-2048x922.jpeg 2048w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/received_1017148185284524-1200x540.jpeg 1200w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/received_1017148185284524-1980x892.jpeg 1980w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/received_1017148185284524-150x68.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"9943\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2020\/04\/miksi-kisaaminen-jannittaa-ja-miten-jannitysta-voi-lieventaa\/\">Miksi kisaaminen j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4 ja miten j\u00e4nnityst\u00e4 voi lievent\u00e4\u00e4?<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Pauli Raivio<\/div><time datetime=\"2020-04-18T11:46:01+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">18.4.2020<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Mist\u00e4 kisaj\u00e4nnitys oikeastaan johtuu? J\u00e4nnitt\u00e4minen on varmasti tuttu tunne jokaiselle urheilijalle ja l\u00e4hes kaikki ovat varmasti yht\u00e4 mielt\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 j\u00e4nnitt\u00e4minen ei tunnu kovin mukavalta. J\u00e4nnitt\u00e4misen kokeminen ja erityisesti reaktiot ja toimintatavat vaihtelevat suurestikin yksil\u00f6iden v\u00e4lill\u00e4. Toiset ovat ylilatautuneessa tilassa, eiv\u00e4tk\u00e4 kykene olemaan hetke\u00e4k\u00e4\u00e4n paikallaan siin\u00e4 miss\u00e4 toinen menee veltoksi ja lihakset tuntuvat raskailta. On&hellip;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"435\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Image-uploaded-from-iOS-4-1024x768.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Image-uploaded-from-iOS-4-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Image-uploaded-from-iOS-4-300x225.jpg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Image-uploaded-from-iOS-4-uai-258x194.jpg 258w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Image-uploaded-from-iOS-4-uai-828x621.jpg 828w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Image-uploaded-from-iOS-4-uai-375x281.jpg 375w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Image-uploaded-from-iOS-4-uai-1440x1080.jpg 1440w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Image-uploaded-from-iOS-4-uai-750x563.jpg 750w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Image-uploaded-from-iOS-4-uai-516x387.jpg 516w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Image-uploaded-from-iOS-4-uai-150x113.jpg 150w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Image-uploaded-from-iOS-4-uai-1032x774.jpg 1032w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Image-uploaded-from-iOS-4-1200x900-cropped.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"7462\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2020\/04\/ilo-avain-valmentamiseen\/\">ILO &#8211; avain valmentamiseen<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Sampo Pajulampi<\/div><time datetime=\"2020-04-15T18:41:35+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">15.4.2020<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Taekwondo kantaa mukanaan monenlaisia perinteit\u00e4 ja tapoja. Oliskin helppo l\u00e4hte\u00e4 kirjaamaan latteuksia erilaisista urheilun ja henkisen kasvun yhteyksist\u00e4 sek\u00e4 opettajan roolista oppilaan kasvamisessa. Moderni kilpaurheilu vaatii siihen sopivaa ajattelua. Keskeist\u00e4 on urheilijan kokemus Urheilijan tulee kokea, ett\u00e4 urheilu on mielek\u00e4st\u00e4. Se on mahdollista vain, jos urheilija on innostunut tekemist\u00e4\u00e4n asioista. Joskus urheilu on raskasta ja&hellip;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"387\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_012_TU11-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_012_TU11-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_012_TU11-300x200.jpg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_012_TU11-768x512.jpg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_012_TU11-uai-150x100.jpg 150w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_012_TU11-uai-750x500.jpg 750w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_012_TU11-uai-516x344.jpg 516w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_012_TU11-uai-828x552.jpg 828w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_012_TU11-uai-1032x688.jpg 1032w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_012_TU11-uai-1440x960.jpg 1440w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_012_TU11-uai-375x250.jpg 375w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_012_TU11-uai-258x172.jpg 258w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Taekwondourheilijat_2011_012_TU11-1200x800.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"8559\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2020\/04\/yksiloharjoittelu-ryhmassa-valmentajan-rooli-ja-tehtavat\/\">Yksil\u00f6harjoittelu ryhm\u00e4ss\u00e4 \u2013 valmentajan rooli ja teht\u00e4v\u00e4t<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Sampo Pajulampi<\/div><time datetime=\"2020-04-15T17:39:42+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">15.4.2020<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Taekwondo on yksil\u00f6laji, jota harjoitellaan l\u00e4hes aina ryhm\u00e4n\u00e4. T\u00e4m\u00e4 vaikuttaa usein muiden lajien valmentajista ja harrastajista hieman ristiriitaiselta, mutta kun asiaa ajattelee pidemm\u00e4lle, kyse on oikeastaan aika \u00e4lykk\u00e4\u00e4st\u00e4 systeemist\u00e4 Joukkueeseen kuuluminen Ihmiselle ja etenkin nuorelle ihmiselle on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kuulua johonkin. Viiteryhmi\u00e4 voi olla erilaisia yht\u00e4 aikaa. Urheilujoukkue viiteryhm\u00e4n\u00e4 voi olla hyvin vahva. Sen merkityst\u00e4 voidaan&hellip;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"435\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG_20200201_155449_1-scaled-1024x768.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"Taekwondourheilijat 2011 | Tekwondo Helsinki\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG_20200201_155449_1-scaled-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG_20200201_155449_1-scaled-300x225.jpg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG_20200201_155449_1-scaled-768x576.jpg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG_20200201_155449_1-scaled-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG_20200201_155449_1-scaled-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG_20200201_155449_1-scaled-1200x900-cropped.jpg 1200w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG_20200201_155449_1-scaled-1980x1485.jpg 1980w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG_20200201_155449_1-scaled-150x113.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"10613\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2020\/04\/linkkeja\/\">Linkkej\u00e4<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Sampo Pajulampi<\/div><time datetime=\"2020-04-15T17:13:41+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">15.4.2020<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Netiss\u00e4 on paljon valmennustietoutta, sek\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 ett\u00e4 huonoa. Olemme koonneet muutamia oleellisia linkkej\u00e4 alle. Yleisvalmennus Ensimm\u00e4isen\u00e4 kansainv\u00e4lisen olympiakomitean urheilijaportaali, josta l\u00f6ytyv\u00e4 tietom\u00e4\u00e4r\u00e4 on h\u00e4kellytt\u00e4v\u00e4. Kannattaa kirjautua urheilijana sis\u00e4\u00e4n, jotta saa uusimmat p\u00e4ivitykset sek\u00e4 mm. online -seminaarien kutsut. https:\/\/www.olympic.org\/athlete365\/ V\u00e4h\u00e4n vastaava kotimainen sivusto on Terve Urheilja. Paljon hyv\u00e4\u00e4 asiaa, joskin huomattavasti suppeampi kuin edellinen. https:\/\/terveurheilija.fi\/ My\u00f6s&hellip;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"265\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_20191123_122523_01-scaled-1024x467.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_20191123_122523_01-scaled-1024x467.jpg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_20191123_122523_01-scaled-300x137.jpg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_20191123_122523_01-scaled-768x350.jpg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_20191123_122523_01-scaled-1536x700.jpg 1536w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_20191123_122523_01-scaled-2048x934.jpg 2048w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_20191123_122523_01-scaled-1200x547.jpg 1200w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_20191123_122523_01-scaled-1980x903.jpg 1980w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_20191123_122523_01-scaled-150x68.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"10038\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2020\/01\/harjoittelu-kilpailu-palaute-sykli\/\">Harjoittelu-kilpailu-palaute -sykli<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Sampo Pajulampi<\/div><time datetime=\"2020-01-31T13:37:08+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">31.1.2020<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Jokainen h\u00e4vi\u00e4\u00e4 joskus ja jokainen voittaa joskus. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 mihin t\u00e4ht\u00e4\u00e4 ja mitk\u00e4 suoritukset palvelevat v\u00e4litavoitteina. Yll\u00e4 kuva Aaron Cookin taekwondodata.comin urheilijakortista. Cook on h\u00e4vinnyt joka kolmannen tilastoidun ottelunsa. Niin voitoista kuin tappioista pit\u00e4\u00e4 oppia. T\u00e4m\u00e4 tapahtuu analysoimalla suoritukset, tekem\u00e4ll\u00e4 johtop\u00e4\u00e4t\u00f6kset analyysist\u00e4 ja muokkaamalla harjoittelua johtop\u00e4\u00e4t\u00f6sten pohjalta. Palaute kisasta V\u00e4lit\u00f6n palaute ottelun j\u00e4lkeen \u00a0Kannustava&hellip;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"387\" src=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/25759106087_f43c9a6eb0_o-2_opt-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/25759106087_f43c9a6eb0_o-2_opt-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/25759106087_f43c9a6eb0_o-2_opt-300x200.jpg 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/25759106087_f43c9a6eb0_o-2_opt-768x512.jpg 768w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/25759106087_f43c9a6eb0_o-2_opt-uai-150x100.jpg 150w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/25759106087_f43c9a6eb0_o-2_opt-uai-828x552.jpg 828w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/25759106087_f43c9a6eb0_o-2_opt-uai-1032x688.jpg 1032w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/25759106087_f43c9a6eb0_o-2_opt-uai-750x500.jpg 750w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/25759106087_f43c9a6eb0_o-2_opt-uai-1440x960.jpg 1440w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/25759106087_f43c9a6eb0_o-2_opt-uai-375x250.jpg 375w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/25759106087_f43c9a6eb0_o-2_opt-1200x800.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" data-wp-pid=\"9346\" \/><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2020\/01\/10517\/\">Nelj\u00e4 avainominaisuutta urheilijalla ja niiden kehitt\u00e4misen p\u00e4\u00e4linjat valmennuksessa<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">kirjoittanut Sampo Pajulampi<\/div><time datetime=\"2020-01-31T09:42:22+00:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">31.1.2020<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Nelj\u00e4 avainominaisuutta urheilijalla ja niiden kehitt\u00e4misen p\u00e4\u00e4linjat valmennuksessa T\u00e4ss\u00e4 kirjoituksessa k\u00e4ytetyt termit ovat yleisesti valmennuskirjallisuudessa k\u00e4ytettyj\u00e4, mutta niiss\u00e4k\u00e4\u00e4n termit eiv\u00e4t ole aina yksiselitteisi\u00e4 tai niille on annettu eri tulkintoja. Siksi t\u00e4ss\u00e4 onkin pyritty avaamaan k\u00e4ytettyj\u00e4 termej\u00e4 ja selitt\u00e4m\u00e4\u00e4n niit\u00e4 seuravalmennuksen kontekstissa. Esitetyt mallit ovat nyrkkis\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4, osaava valmentaja voi poiketa niist\u00e4 jyrk\u00e4stikin, jos tiet\u00e4\u00e4 mit\u00e4 tekee.&hellip;<\/div><\/li>\n<\/ul>\n\n<h3>Kirjoittajat<\/h3>\n<h2>Teemu Heino<\/h2>\n<p>Olen <a href=\"https:\/\/fi.wikipedia.org\/wiki\/Teemu_Heino\">Teemu Heino<\/a>, reilu nelikymppinen taekwondourheilija, -valmentaja ja -opettaja. Olen urheillut kansainv\u00e4lisell\u00e4 tasolla yli 20 vuotta ja valmentanut oman treenin ohessa junioreja ja nuoria urheilijoita. Toimin taekwondo-opettajana Taekwondourheilijoiden lis\u00e4ksi mm. <a href=\"http:\/\/doboksport.seura.info\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tampereen Doboksportille<\/a>. Pitk\u00e4lti toistakymment\u00e4 vuotta istuin Kokem\u00e4en Taekwondo ry:n hallituksessa ja vuodesta 2011 alkaen olen kipparoinut Sampon, Petterin ja kahden Juhon kanssa perustamani\u00a0<a href=\"http:\/\/www.taekwondourheilijat.fi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Taekwondourheilijat 2011 ry:<\/a>t\u00e4. Olympiakomitean urheilijavaliokuntaa johdin Ateenan ja Pekingin v\u00e4lisen olympiadin ja Euroopan Olympiakomiteoiden Urheilijavaliokunnassa sek\u00e4 saman instanssin teknisess\u00e4 valiokunnassa olin vuodet 2005-2009. Jo vuosia olen yritt\u00e4nyt lopettaa kilpailemista, siin\u00e4 kuitenkaan onnistumatta.<\/p>\n<ul>\n<li>3-tason valmentajatutkinto<\/li>\n<li>Suomen ainoa WT:n valmentajakouluttaja<\/li>\n<li>P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun Urheiluakatemian hallintoneuvoston j\u00e4sen<\/li>\n<li>Helsingin Seuraparlamentin j\u00e4sen<\/li>\n<li>Tapanilan Urheilutalos\u00e4\u00e4ti\u00f6n hallituksen varapuheenjohtaja<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Teemu_Heino\">Wipediassa (in english)<\/a><br \/><a href=\"http:\/\/hojomie.es\">Blogi<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<h2>Sampo Pajulampi<\/h2>\n<p>Olen Sampo Pajulampi, alle viisikymppinen taekwondovalmentaja ja TU11:n varapuheenjohtaja. Oma urheilu-urani oli hyvin vaatimaton, 3 SM-pronsssia ja Finnish Open voitto j\u00e4iv\u00e4t parhaiksi saavutuksikseni. Olen toiminut pitk\u00e4\u00e4n Suomen Taekwondoliiton hallituksessa sek\u00e4 j\u00e4senen\u00e4 ett\u00e4 varapuheenjotajana. <a href=\"https:\/\/www.worldtaekwondoeurope.org\/\">Euroopan Taekwondo Unionin<\/a> vietint\u00e4komiteassa olen toiminut sek\u00e4 j\u00e4senen\u00e4 ett\u00e4 puheenjohtajana. Vuonna 2001 toimin Europe Cupin j\u00e4rjestelykomitean puheenjohtajana. Vuodesta 2011 olen keskittynyt Taekwondourheilijoissa valmentamiseen. Valmentajan ammattitutkinnon opinnot suoritin 2014-15.<\/p>\n<ul>\n<li>Paramaajoukkueen p\u00e4\u00e4valmentaja<\/li>\n<li>U18-joukkueen 2. valmentaja<\/li>\n<li>Suomen Taekwondoliiton ottelukriteerity\u00f6ryhm\u00e4n j\u00e4sen<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h2 class=\"p-rich_text_section\">Pauli Raivio<\/h2>\n<p class=\"p-rich_text_section\">Olen Pauli Raivio, kolmekymppinen taekwondovalmentaja ja Taekwondourheilijoiden toiminnanjohtaja. Omalla urheilu-urallani saavutin Pohjoismaiden mestaruuden sek\u00e4 useita Suomen mestaruuksia. Kilpaurani ei ole viel\u00e4 virallisesti ohi, mutta rehellisyyden nimiss\u00e4 viimeiset vuodet ovat kuluneet l\u00e4hes yksinomaan nuorten urheilijoiden valmentamisessa sek\u00e4 seuratoiminnan py\u00f6ritt\u00e4misess\u00e4. Lajin aloitin Taekwondo Lahdessa, jossa toimin useita vuosia my\u00f6s hallituksen j\u00e4senen\u00e4.<\/p>\n<ul class=\"p-rich_text_list p-rich_text_list__bullet\" data-stringify-type=\"unordered-list\" data-indent=\"0\">\n<li>1. tason valmentajakoulutus<\/li>\n<li>Aineenopettajan p\u00e4tevyys<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tervetuloa Taekwondourheilijoiden valmennusblogiin. T\u00e4m\u00e4 blogi on tarkoitettu seuramme urheilijoiden ja heid\u00e4n tukijoukkojensa iloksi ja hy\u00f6dyksi. Tekstej\u00e4 lukiessa kannattaa muistaa, ett\u00e4 tekstit on kirjoitettu nimenomaan seuramme n\u00e4k\u00f6kulmasta ja ne pit\u00e4\u00e4 lukea t\u00e4m\u00e4 konteksti huomioon ottaen.\u00a0 Sis\u00e4llys \u00a0 Kirjoittajat Teemu Heino Olen Teemu Heino, reilu nelikymppinen taekwondourheilija, -valmentaja ja -opettaja. Olen urheillut kansainv\u00e4lisell\u00e4 tasolla yli 20 vuotta&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10929,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"templates\/template-cover.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-10513","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Valmennusblogi - Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"TU11 tarjoaa innostavan ymp\u00e4rist\u00f6n harjoitella taekwondoa kaikenik\u00e4isille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa. Aloita taekwondo nyt!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/valmennusblogi\/\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Valmennusblogi - Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa","description":"TU11 tarjoaa innostavan ymp\u00e4rist\u00f6n harjoitella taekwondoa kaikenik\u00e4isille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa. Aloita taekwondo nyt!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/valmennusblogi\/","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[]}},"amp_enabled":true,"head":{"html":["<meta name=\"wpsso-begin\" content=\"wpsso structured data begin\"\/>\n","<!-- generator:1 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO Core 21.12.0\/L*\"\/>\n","<!-- generator:2 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO RAR 3.3.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:3 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO REST 3.3.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:4 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO BC 5.5.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:5 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO FAQ 7.1.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:6 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO OPM 5.1.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:7 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO SSM 3.4.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:8 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO TIE 4.1.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:9 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO UM 7.3.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:10 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO UL 4.3.0\/S\"\/>\n","<link rel=\"shortlink\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/?p=10513\"\/>\n","<meta property=\"fb:app_id\" content=\"966242223397117\"\/>\n","<meta property=\"og:type\" content=\"article\"\/>\n","<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/valmennusblogi\/\"\/>\n","<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\"\/>\n","<meta property=\"og:site_name\" content=\"Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa\"\/>\n","<meta property=\"og:title\" content=\"Valmennusblogi  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...\"\/>\n","<meta property=\"og:description\" content=\"TU11 tarjoaa innostavan ymp&auml;rist&ouml;n harjoitella taekwondoa kaikenik&auml;isille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa. Aloita taekwondo nyt!\"\/>\n","<meta property=\"og:updated_time\" content=\"2020-12-08T00:51:47+00:00\"\/>\n","<!-- og:image:1 --><meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x630-cropped.jpg\"\/>\n","<!-- og:image:1 --><meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\"\/>\n","<!-- og:image:1 --><meta property=\"og:image:height\" content=\"630\"\/>\n","<meta property=\"article:section\" content=\"Sport\"\/>\n","<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/TU11\"\/>\n","<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-31T09:35:11+00:00\"\/>\n","<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-08T00:51:47+00:00\"\/>\n","<meta name=\"twitter:domain\" content=\"tu11.fi\"\/>\n","<meta name=\"twitter:site\" content=\"@taekwondourh\"\/>\n","<meta name=\"twitter:title\" content=\"Valmennusblogi  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...\"\/>\n","<meta name=\"twitter:description\" content=\"TU11 tarjoaa innostavan ymp&auml;rist&ouml;n harjoitella taekwondoa kaikenik&auml;isille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa...\"\/>\n","<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\"\/>\n","<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x630-cropped.jpg?p=10513\"\/>\n","<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\"\/>\n","<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sampo Pajulampi\"\/>\n","<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\"\/>\n","<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\"\/>\n","<meta name=\"author\" content=\"Sampo Pajulampi\"\/>\n","<meta name=\"thumbnail\" content=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x630-cropped.jpg\"\/>\n","<script type=\"application\/ld+json\" id=\"wpsso-schema-graph\">{\n    \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n    \"@graph\": [\n        {\n            \"@id\": \"#sso\/knowledge-graph\/sports-team\/10513\",\n            \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n            \"@type\": \"SportsTeam\",\n            \"mainEntityOfPage\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/valmennusblogi\/\",\n            \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/valmennusblogi\/\",\n            \"sameAs\": [\n                \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/?p=10513\"\n            ],\n            \"name\": \"Valmennusblogi  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...\",\n            \"alternateName\": \"Valmennusblogi  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa\",\n            \"description\": \"TU11 tarjoaa innostavan ymp&auml;rist&ouml;n harjoitella taekwondoa kaikenik&auml;isille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa. Aloita taekwondo nyt!\",\n            \"image\": [\n                {\n                    \"@id\": \"\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x1200-cropped.jpg#sso\/image-object\"\n                },\n                {\n                    \"@id\": \"\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x900-cropped.jpg#sso\/image-object\"\n                },\n                {\n                    \"@id\": \"\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x675-cropped.jpg#sso\/image-object\"\n                }\n            ]\n        },\n        {\n            \"@id\": \"\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x1200-cropped.jpg#sso\/image-object\",\n            \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n            \"@type\": \"ImageObject\",\n            \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x1200-cropped.jpg\",\n            \"identifier\": \"10929-wpsso-schema-1x1\",\n            \"name\": \"20200223_140925  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...\",\n            \"alternateName\": \"20200223_140925  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa\",\n            \"description\": \"No Description.\",\n            \"encodingFormat\": \"image\/jpeg\",\n            \"uploadDate\": \"2020-02-23T19:12:21+00:00\",\n            \"width\": [\n                {\n                    \"@id\": \"#sso\/qv-width-px-1200\"\n                }\n            ],\n            \"height\": [\n                {\n                    \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-1200\"\n                }\n            ]\n        },\n        {\n            \"@id\": \"#sso\/qv-width-px-1200\",\n            \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n            \"@type\": \"QuantitativeValue\",\n            \"name\": \"Width\",\n            \"unitText\": \"px\",\n            \"unitCode\": \"E37\",\n            \"value\": \"1200\"\n        },\n        {\n            \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-1200\",\n            \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n            \"@type\": \"QuantitativeValue\",\n            \"name\": \"Height\",\n            \"unitText\": \"px\",\n            \"unitCode\": \"E37\",\n            \"value\": \"1200\"\n        },\n        {\n            \"@id\": \"\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x900-cropped.jpg#sso\/image-object\",\n            \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n            \"@type\": \"ImageObject\",\n            \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x900-cropped.jpg\",\n            \"identifier\": \"10929-wpsso-schema-4x3\",\n            \"name\": \"20200223_140925  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...\",\n            \"alternateName\": \"20200223_140925  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa\",\n            \"description\": \"No Description.\",\n            \"encodingFormat\": \"image\/jpeg\",\n            \"uploadDate\": \"2020-02-23T19:12:21+00:00\",\n            \"width\": [\n                {\n                    \"@id\": \"#sso\/qv-width-px-1200\"\n                }\n            ],\n            \"height\": [\n                {\n                    \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-900\"\n                }\n            ]\n        },\n        {\n            \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-900\",\n            \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n            \"@type\": \"QuantitativeValue\",\n            \"name\": \"Height\",\n            \"unitText\": \"px\",\n            \"unitCode\": \"E37\",\n            \"value\": \"900\"\n        },\n        {\n            \"@id\": \"\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x675-cropped.jpg#sso\/image-object\",\n            \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n            \"@type\": \"ImageObject\",\n            \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x675-cropped.jpg\",\n            \"identifier\": \"10929-wpsso-schema-16x9\",\n            \"name\": \"20200223_140925  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...\",\n            \"alternateName\": \"20200223_140925  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa\",\n            \"description\": \"No Description.\",\n            \"encodingFormat\": \"image\/jpeg\",\n            \"uploadDate\": \"2020-02-23T19:12:21+00:00\",\n            \"width\": [\n                {\n                    \"@id\": \"#sso\/qv-width-px-1200\"\n                }\n            ],\n            \"height\": [\n                {\n                    \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-675\"\n                }\n            ]\n        },\n        {\n            \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-675\",\n            \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n            \"@type\": \"QuantitativeValue\",\n            \"name\": \"Height\",\n            \"unitText\": \"px\",\n            \"unitCode\": \"E37\",\n            \"value\": \"675\"\n        },\n        {\n            \"@id\": \"\/valmennusblogi\/#sso\/breadcrumb-list\/10513\",\n            \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n            \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n            \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/valmennusblogi\/\",\n            \"itemListElement\": [\n                {\n                    \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n                    \"@type\": \"ListItem\",\n                    \"position\": 1,\n                    \"name\": \"Home\",\n                    \"item\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/\"\n                },\n                {\n                    \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n                    \"@type\": \"ListItem\",\n                    \"position\": 2,\n                    \"name\": \"Valmennusblogi   Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...\",\n                    \"item\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/valmennusblogi\/\"\n                }\n            ]\n        }\n    ]\n}<\/script>\n","<meta name=\"wpsso-end\" content=\"wpsso structured data end\"\/>\n","<meta name=\"wpsso-cached\" content=\"no cache for tu11.fi\/taekwondo\"\/>\n"],"json":[{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@id":"#sso\/knowledge-graph\/sports-team\/10513","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"SportsTeam","mainEntityOfPage":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/valmennusblogi\/","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/valmennusblogi\/","sameAs":["https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/?p=10513"],"name":"Valmennusblogi  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...","alternateName":"Valmennusblogi  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa","description":"TU11 tarjoaa innostavan ymp&auml;rist&ouml;n harjoitella taekwondoa kaikenik&auml;isille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa. Aloita taekwondo nyt!","image":[{"@id":"\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x1200-cropped.jpg#sso\/image-object"},{"@id":"\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x900-cropped.jpg#sso\/image-object"},{"@id":"\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x675-cropped.jpg#sso\/image-object"}]},{"@id":"\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x1200-cropped.jpg#sso\/image-object","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ImageObject","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x1200-cropped.jpg","identifier":"10929-wpsso-schema-1x1","name":"20200223_140925  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...","alternateName":"20200223_140925  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa","description":"No Description.","encodingFormat":"image\/jpeg","uploadDate":"2020-02-23T19:12:21+00:00","width":[{"@id":"#sso\/qv-width-px-1200"}],"height":[{"@id":"#sso\/qv-height-px-1200"}]},{"@id":"#sso\/qv-width-px-1200","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"QuantitativeValue","name":"Width","unitText":"px","unitCode":"E37","value":"1200"},{"@id":"#sso\/qv-height-px-1200","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"QuantitativeValue","name":"Height","unitText":"px","unitCode":"E37","value":"1200"},{"@id":"\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x900-cropped.jpg#sso\/image-object","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ImageObject","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x900-cropped.jpg","identifier":"10929-wpsso-schema-4x3","name":"20200223_140925  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...","alternateName":"20200223_140925  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa","description":"No Description.","encodingFormat":"image\/jpeg","uploadDate":"2020-02-23T19:12:21+00:00","width":[{"@id":"#sso\/qv-width-px-1200"}],"height":[{"@id":"#sso\/qv-height-px-900"}]},{"@id":"#sso\/qv-height-px-900","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"QuantitativeValue","name":"Height","unitText":"px","unitCode":"E37","value":"900"},{"@id":"\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x675-cropped.jpg#sso\/image-object","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ImageObject","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x675-cropped.jpg","identifier":"10929-wpsso-schema-16x9","name":"20200223_140925  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...","alternateName":"20200223_140925  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa","description":"No Description.","encodingFormat":"image\/jpeg","uploadDate":"2020-02-23T19:12:21+00:00","width":[{"@id":"#sso\/qv-width-px-1200"}],"height":[{"@id":"#sso\/qv-height-px-675"}]},{"@id":"#sso\/qv-height-px-675","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"QuantitativeValue","name":"Height","unitText":"px","unitCode":"E37","value":"675"},{"@id":"\/valmennusblogi\/#sso\/breadcrumb-list\/10513","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"BreadcrumbList","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/valmennusblogi\/","itemListElement":[{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ListItem","position":2,"name":"Valmennusblogi   Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...","item":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/valmennusblogi\/"}]}]}],"parts":[["meta","name","generator","content","WPSSO Core 21.12.0\/L*","generator:1"],["meta","name","generator","content","WPSSO RAR 3.3.0\/S","generator:2"],["meta","name","generator","content","WPSSO REST 3.3.0\/S","generator:3"],["meta","name","generator","content","WPSSO BC 5.5.0\/S","generator:4"],["meta","name","generator","content","WPSSO FAQ 7.1.0\/S","generator:5"],["meta","name","generator","content","WPSSO OPM 5.1.0\/S","generator:6"],["meta","name","generator","content","WPSSO SSM 3.4.0\/S","generator:7"],["meta","name","generator","content","WPSSO TIE 4.1.0\/S","generator:8"],["meta","name","generator","content","WPSSO UM 7.3.0\/S","generator:9"],["meta","name","generator","content","WPSSO UL 4.3.0\/S","generator:10"],["link","rel","shortlink","href","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/?p=10513",""],["meta","property","fb:app_id","content","966242223397117",""],["meta","property","og:time","content","2026-04-21T09:04:43+00:00",""],["meta","property","og:type","content","article",""],["meta","property","og:url","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/valmennusblogi\/",""],["meta","property","og:locale","content","fi_FI",""],["meta","property","og:site_name","content","Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa",""],["meta","property","og:title","content","Valmennusblogi  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...",""],["meta","property","og:description","content","TU11 tarjoaa innostavan ymp&auml;rist&ouml;n harjoitella taekwondoa kaikenik&auml;isille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa. Aloita taekwondo nyt!",""],["meta","property","og:updated_time","content","2020-12-08T00:51:47+00:00",""],["meta","property","og:image:secure_url","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x630-cropped.jpg","og:image:1"],["meta","property","og:image:url","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x630-cropped.jpg","og:image:1"],["meta","property","og:image","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x630-cropped.jpg","og:image:1"],["meta","property","og:image:width","content","1200","og:image:1"],["meta","property","og:image:height","content","630","og:image:1"],["meta","property","og:image:cropped","content","true","og:image:1"],["meta","property","og:image:id","content","10929","og:image:1"],["meta","property","og:image:size_name","content","wpsso-opengraph","og:image:1"],["meta","name","schema:language","content","fi",""],["meta","name","schema:type:id","content","sports.team",""],["meta","name","schema:type:url","content","https:\/\/schema.org\/SportsTeam",""],["meta","name","schema:type:context","content","https:\/\/schema.org",""],["meta","name","schema:type:name","content","SportsTeam",""],["meta","name","schema:type:path","content","schema.org\/SportsTeam",""],["meta","property","article:section","content","Sport",""],["meta","property","article:author:name","content","Sampo Pajulampi",""],["meta","property","article:publisher","content","https:\/\/www.facebook.com\/TU11",""],["meta","property","article:published_time","content","2020-01-31T09:35:11+00:00",""],["meta","property","article:modified_time","content","2020-12-08T00:51:47+00:00",""],["meta","property","article:reading_mins","content","7",""],["meta","name","twitter:domain","content","tu11.fi",""],["meta","name","twitter:site","content","@taekwondourh",""],["meta","name","twitter:title","content","Valmennusblogi  &ndash; Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...",""],["meta","name","twitter:description","content","TU11 tarjoaa innostavan ymp&auml;rist&ouml;n harjoitella taekwondoa kaikenik&auml;isille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa...",""],["meta","name","twitter:card","content","summary_large_image",""],["meta","name","twitter:image","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x630-cropped.jpg?p=10513",""],["meta","name","twitter:label1","content","Written by",""],["meta","name","twitter:data1","content","Sampo Pajulampi",""],["meta","name","twitter:label2","content","Est. reading time",""],["meta","name","twitter:data2","content","7 minutes",""],["meta","name","author","content","Sampo Pajulampi",""],["meta","name","thumbnail","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/20200223_140925-scaled-1200x630-cropped.jpg",""]]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10513","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10513"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10513\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}