{"id":15824,"date":"2022-04-03T16:31:30","date_gmt":"2022-04-03T16:31:30","guid":{"rendered":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/?p=15824"},"modified":"2022-04-03T16:41:30","modified_gmt":"2022-04-03T16:41:30","slug":"ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/","title":{"rendered":"Ottelijoiden harjoitteluvaihtoehdot ovat monipuolistuneet, n\u00e4in valitset itsellesi sopivat treenit"},"content":{"rendered":"\n

Uusien yhteisty\u00f6kuvioiden my\u00f6t\u00e4 ottelijoille on tarjolla harjoituksia enemm\u00e4n kuin koskaan. Olemme koonneet t\u00e4h\u00e4n kaikki treenit ja tehneet malliohjelmat aloittelijalle, edistyneille ja huipuille eri ik\u00e4luokissa. Jos haluat yksil\u00f6llist\u00e4 ohjausta, Mari neuvoo tiistaisin 18.00-19.00 ja Sampo 19.00-20.00. Varaa tapaaminen info@tu11.fi.main.hoste.fi. Samaan osoitteeseen voit my\u00f6s laittaa kysymyksi\u00e4 asiasta. Tietysti molemmat saat kiinni Slackist\u00e4. Jollei sinulla ole viel\u00e4 Slack-tunnuksia, pyyd\u00e4 niit\u00e4 maililla info@tu11.fi.main.hoste.fi.<\/p>\n

T\u00e4st\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t omat treenisi<\/h3>\n

L\u00f6yd\u00e4t omat treenisi klikkaamalla oikeaa kohtaa taulukossa. Ik\u00e4luokat ja tasot l\u00f6yd\u00e4t alta.<\/p>\n\n\n\n\n\n
\u00a0<\/td>\nPre-kadetit<\/strong><\/td>\nKadetit<\/strong><\/td>\nJuniorit<\/strong><\/td>\nAikuiset<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Harrastajat<\/strong><\/td>\nPre-kadetit harrastajat<\/a><\/td>\nKadetit harrastajat<\/a><\/td>\nJuniorit harrastajat<\/a><\/td>\nAikuiset harrastajat<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
Kansallinen ja kv. taso<\/strong><\/td>\nPre-kadetit kansallinen ja kv. taso<\/a><\/td>\nKadetit kansallinen ja kv. taso<\/a><\/td>\nJuniorit kansallinen ja kv. taso<\/a><\/td>\nAikuiset kansallinen ja kv. taso<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Ik\u00e4luokat, kaikki ik\u00e4luokat on merkitty syntym\u00e4vuoden mukaan<\/h3>\n

Pre-kadetit 7-11 vuotiaat
Kadetit 12-14 vuotiaat
Juniorit 15-17 vuotiaat
Aikuiset 18 vuotiaat<\/p>\n

Tasot<\/h3>\n

Harrastajat k\u00e4yv\u00e4t salikisoissa ja kansallisissa kilpailuissa harrastajasarjoissa, ei vaadita kilpailijasopimusta, lisenssi vaaditaan kansallisissa kilpailuissa
Kansallisen tason urheilijat kilpailevat kotimaassa tai l\u00e4hialueilla, eiv\u00e4t kuitenkaan G-tasoisissa tai arvokisoissa. Kilpailijasopimus ja lisenssi vaaditaan kansallisissa kilpailuissa.<\/p>\n

Kansainv\u00e4lisen tason urheilijat kilpailevat G- ja arvokisoissa ja kuuluvat maajoukkueryhmiin. Kilpailijasopimus ja lisenssi vaaditaan kansallisissa kilpailuissa sek\u00e4 GAL G-tasoisissa ja arvokilpailuissa<\/p>\n

Paikat<\/h3>\n

Kampsport Fighters: Sammontie 1 B 13, Porvoo, https:\/\/www.kampsportfighters.fi\/yhteystiedot\/<\/a><\/p>\n

Wondo\/HTKD: Asiakkaankatu 3 B, 3.krs, 00930 Helsinki, https:\/\/www.wondo.fi\/yhteystiedot\/harjoituspaikat\/<\/a><\/p>\n

Malmi: Teerikukonkuja 3, 2. kerros, 00700, Helsinki, https:\/\/www.malmintaekwondo.fi\/yhteydenotto<\/a><\/p>\n

URHEA-halli: M\u00e4kel\u00e4nkatu 47, 00550 Helsinki, https:\/\/urhea-halli.fi\/<\/a><\/p>\n

Kaikki harjoitukset<\/h3>\n

Ma 18:00-19:00 @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit, harrastajat sek\u00e4 kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Ma 19:00-20:30 @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso<\/p>\n

Ti 17:00-18:00 @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Ti 18:00-19:30 @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Ti 19:00-20:00 @tu11, kuntopiiri, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot<\/p>\n

Ke 15.30-17.00 @tu11, otteluharjoitus, @urhea halli, pre-kadetit, kadetit, nuoret, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Ke 17:00-18:00 @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit
Ke 19:00-20:30 @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Ke 19:00-20:00 @tu11, harrastajaottelu, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat<\/p>\n

To 17.30-19:00 @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit ja kadetit, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
To 19:00-21:00 @tu11, otteluharjoitus, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
To 19:00-19:30 @tu11, core, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot<\/p>\n

Pe 17:00-20:00 @tu11, mahdollisuus k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 salia omatoimiseen harjoitteluun
Pe 17.30-18.30 @htkd, Helsinki, pre-kadetit ja kadetit, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Pe 18.00-19.30 @kampsport fighters, Porvoo, sparri, pre-kadetit, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat ja kansallinen taso
Pe 18.30-20.00 @htkd, Helsinki, sparri, juniorit ja aikuiset, kansainv\u00e4linen taso
Pe 20:00-20:30 @tu11, venyttely, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot<\/p>\n

Su 11.00-13.00 @malmi, otteluharjoitus, pre-kadetit, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Su 18.00-19.30 @htkd, otteluharjoitus, otteluharjoitus, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso<\/p>\n

Ohjelmaesimerkit:<\/h2>\n

<\/a>Pre-kadetit, harrastajat<\/h3>\n

Ma 18:00-19:00<\/strong> @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit, harrastajat sek\u00e4 kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Pe 18.00-19.30<\/strong> @kampsport fighters, Porvoo, sparri, pre-kadetit, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat ja kansallinen taso<\/p>\n

<\/a>Pre-kadetit, kansallinen taso<\/h3>\n

Ma 18:00-19:00<\/strong> @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit, harrastajat sek\u00e4 kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Ti 17:00-18:00<\/strong> @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Ke 15.30-17.00<\/strong> @tu11, otteluharjoitus, @urhea halli, pre-kadetit, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso TAI Ke 17:00-18:00 @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit
To 17.30-19:00<\/strong> @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit ja kadetit, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Pe 18.00-19.30<\/strong> @kampsport fighters, Porvoo, sparri, pre-kadetit, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat ja kansallinen taso TAI Pe 17.30-18.30 @htkd, Helsinki, pre-kadetit ja kadetit, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Su 11.00-13.00<\/strong> @malmi, otteluharjoitus, pre-kadetit, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso<\/p>\n

<\/a>Kadetit, harrastajat<\/h3>\n

Ke 19:00-20:00<\/strong> @tu11, harrastajaottelu, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat
Pe 18.00-19.30<\/strong> @kampsport fighters, Porvoo, sparri, pre-kadetit, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat ja kansallinen taso<\/p>\n

<\/a>Kadetit, kansallinen taso ja kansainv\u00e4linen taso<\/h3>\n

Ma 19:00-20:30<\/strong> @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Ti 18:00-19:30<\/strong> @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Ke 15.30-17.00<\/strong> @tu11, otteluharjoitus, @urhea halli, pre-kadetit, kadetit, nuoret, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso TAI Ke 19:00-20:30 @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
To 17.30-19:00<\/strong> @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit ja kadetit, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Pe 18.00-19.30<\/strong> @kampsport fighters, Porvoo, sparri, pre-kadetit, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat ja kansallinen taso TAI Pe 17.30-18.30 @htkd, Helsinki, pre-kadetit ja kadetit, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Su 11.00-13.00<\/strong> @malmi, otteluharjoitus, pre-kadetit, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso JA\/TAI Su 18.00-19.30 @htkd, otteluharjoitus, otteluharjoitus, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso<\/p>\n

<\/a>Juniorit harrastajat<\/h3>\n

Ke 19:00-20:00<\/strong> @tu11, harrastajaottelu, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat
Ti 19:00-20:00<\/strong> @tu11, kuntopiiri, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
To 19:00-19:30<\/strong> @tu11, core, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Pe 18.00-19.30<\/strong> @tu11, @kampsport fighters, Porvoo, sparri, pre-kadetit, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat ja kansallinen taso<\/p>\n

<\/a>Juniorit kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso<\/h3>\n

Ma 19:00-20:30<\/strong> @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Ti 18:00-19:30<\/strong> @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso TAI Ti 19:00-20:00<\/strong> @tu11, kuntopiiri, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Ke 19:00-20:30<\/strong> @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
To 19:00-21:00<\/strong> @tu11, otteluharjoitus, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen tas TAI To 19:00-19:30<\/strong> @tu11, core, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Pe 18.30-20.00<\/strong> @htkd, Helsinki, sparri, juniorit ja aikuiset, kansainv\u00e4linen taso TAI Pe @tu11, 20:00-20:30 venyttely, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Su 11.00-13.00<\/strong> @malmi, otteluharjoitus, pre-kadetit, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso JA\/TAI Su 18.00-19.30<\/strong> @htkd, otteluharjoitus, otteluharjoitus, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso<\/p>\n

+oheisharjoittelu (Punttisali.com, muut, omat ohjelmat)<\/p>\n

<\/a>Aikuiset harrastajat<\/h3>\n

Ti 19:00-20:00<\/strong> @tu11, kuntopiiri, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Ke 19:00-20:00<\/strong> @tu11, harrastajaottelu, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat
To 19:00-19:30<\/strong> @tu11, core, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Pe 18.00-19.30<\/strong> @kampsport fighters, Porvoo, sparri, pre-kadetit, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat ja kansallinen taso JA\/TAI Pe 20:00-20:30<\/strong> venyttely, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot<\/p>\n

<\/a>Aikuiset kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso<\/h3>\n

Ma 19:00-20:30<\/strong> @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
Ti 18:00-19:30<\/strong> @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso TAI Ti 19:00-20:00 @tu11, kuntopiiri, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Ke 15.30-17.00<\/strong> otteluharjoitus, @urhea halli, pre-kadetit, kadetit, nuoret, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso JA\/TAI Ke 19:00-20:30<\/strong> otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso
To 19:00-21:00<\/strong> otteluharjoitus, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso TAI To 19:00-19:30<\/strong> core, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Pe 17:00-20:00<\/strong> mahdollisuus k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 salia omatoimiseen harjoitteluun TAI Pe 18.30-20.00<\/strong> @htkd, Helsinki, sparri, juniorit ja aikuiset, kansainv\u00e4linen taso TAI Pe 20:00-20:30<\/strong> venyttely, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Su 11.00-13.00<\/strong> @malmi, otteluharjoitus, pre-kadetit, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso JA\/TAI Su 18.00-19.30<\/strong> @htkd, otteluharjoitus, otteluharjoitus, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainv\u00e4linen taso<\/p>\n

+oheisharjoittelu (Punttisali.com, muut, omat ohjelmat)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uusien yhteisty\u00f6kuvioiden my\u00f6t\u00e4 ottelijoille on tarjolla harjoituksia enemm\u00e4n kuin koskaan. Olemme koonneet t\u00e4h\u00e4n kaikki treenit ja tehneet malliohjelmat aloittelijalle, edistyneille ja huipuille eri ik\u00e4luokissa. Jos haluat yksil\u00f6llist\u00e4 ohjausta, Mari neuvoo tiistaisin 18.00-19.00 ja Sampo 19.00-20.00. Varaa tapaaminen info@tu11.fi.main.hoste.fi. Samaan osoitteeseen voit my\u00f6s laittaa kysymyksi\u00e4 asiasta. Tietysti molemmat saat kiinni Slackist\u00e4. Jollei sinulla ole viel\u00e4 Slack-tunnuksia,…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15316,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"templates\/template-cover.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,1],"tags":[],"class_list":["post-15824","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-etusivu","category-yleinen"],"yoast_head":"\nOttelijoiden harjoitteluvaihtoehdot ovat monipuolistuneet, n\u00e4in valitset itsellesi sopivat treenit - Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"TU11 tarjoaa innostavan ymp\u00e4rist\u00f6n harjoitella taekwondoa kaikenik\u00e4isille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa. Aloita taekwondo nyt!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ottelijoiden harjoitteluvaihtoehdot ovat monipuolistuneet, n\u00e4in valitset itsellesi sopivat treenit - Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa","description":"TU11 tarjoaa innostavan ymp\u00e4rist\u00f6n harjoitella taekwondoa kaikenik\u00e4isille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa. Aloita taekwondo nyt!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[]}},"amp_enabled":true,"head":{"html":["<meta name=\"wpsso-begin\" content=\"wpsso structured data begin\"\/>\n","<!-- generator:1 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO Core 21.12.0\/L*\"\/>\n","<!-- generator:2 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO RAR 3.3.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:3 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO REST 3.3.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:4 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO BC 5.5.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:5 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO FAQ 7.1.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:6 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO OPM 5.1.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:7 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO SSM 3.4.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:8 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO TIE 4.1.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:9 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO UM 7.3.0\/S\"\/>\n","<!-- generator:10 --><meta name=\"generator\" content=\"WPSSO UL 4.3.0\/S\"\/>\n","<link rel=\"shortlink\" href=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/?p=15824\"\/>\n","<meta property=\"fb:app_id\" content=\"966242223397117\"\/>\n","<meta property=\"og:type\" content=\"website\"\/>\n","<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/\"\/>\n","<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\"\/>\n","<meta property=\"og:site_name\" content=\"Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa\"\/>\n","<meta property=\"og:title\" content=\"Ottelijoiden harjoitteluvaihtoehdot ovat monipuolistuneet, näin...\"\/>\n","<meta property=\"og:description\" content=\"TU11 tarjoaa innostavan ympäristön harjoitella taekwondoa kaikenikäisille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa. Aloita taekwondo nyt!\"\/>\n","<meta property=\"og:updated_time\" content=\"2022-04-03T16:41:30+00:00\"\/>\n","<!-- og:image:1 --><meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x630-cropped.jpg\"\/>\n","<!-- og:image:1 --><meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\"\/>\n","<!-- og:image:1 --><meta property=\"og:image:height\" content=\"630\"\/>\n","<meta name=\"twitter:domain\" content=\"tu11.fi\"\/>\n","<meta name=\"twitter:site\" content=\"@taekwondourh\"\/>\n","<meta name=\"twitter:title\" content=\"Ottelijoiden harjoitteluvaihtoehdot ovat monipuolistuneet, näin...\"\/>\n","<meta name=\"twitter:description\" content=\"TU11 tarjoaa innostavan ympäristön harjoitella taekwondoa kaikenikäisille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa...\"\/>\n","<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\"\/>\n","<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x630-cropped.jpg?p=15824\"\/>\n","<meta name=\"thumbnail\" content=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x630-cropped.jpg\"\/>\n","<script type=\"application\/ld+json\" id=\"wpsso-schema-graph\">{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@graph\": [\n {\n \"@id\": \"#sso\/knowledge-graph\/sports-team\/15824\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"SportsTeam\",\n \"mainEntityOfPage\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/\",\n \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/\",\n \"sameAs\": [\n \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/?p=15824\"\n ],\n \"name\": \"Ottelijoiden harjoitteluvaihtoehdot ovat monipuolistuneet, näin...\",\n \"alternateName\": \"Ottelijoiden harjoitteluvaihtoehdot ovat monipuolistuneet, näin valitset itsellesi sopivat treenit –...\",\n \"description\": \"TU11 tarjoaa innostavan ympäristön harjoitella taekwondoa kaikenikäisille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa. Aloita taekwondo nyt!\",\n \"image\": [\n {\n \"@id\": \"\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x1200-cropped.jpg#sso\/image-object\"\n },\n {\n \"@id\": \"\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x900-cropped.jpg#sso\/image-object\"\n },\n {\n \"@id\": \"\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x675-cropped.jpg#sso\/image-object\"\n }\n ]\n },\n {\n \"@id\": \"\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x1200-cropped.jpg#sso\/image-object\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ImageObject\",\n \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x1200-cropped.jpg\",\n \"identifier\": \"15316-wpsso-schema-1x1\",\n \"name\": \"IMG_9903 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...\",\n \"alternateName\": \"IMG_9903 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa\",\n \"description\": \"No Description.\",\n \"encodingFormat\": \"image\/jpeg\",\n \"uploadDate\": \"2021-12-13T12:17:41+00:00\",\n \"width\": [\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-width-px-1200\"\n }\n ],\n \"height\": [\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-1200\"\n }\n ]\n },\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-width-px-1200\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"QuantitativeValue\",\n \"name\": \"Width\",\n \"unitText\": \"px\",\n \"unitCode\": \"E37\",\n \"value\": \"1200\"\n },\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-1200\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"QuantitativeValue\",\n \"name\": \"Height\",\n \"unitText\": \"px\",\n \"unitCode\": \"E37\",\n \"value\": \"1200\"\n },\n {\n \"@id\": \"\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x900-cropped.jpg#sso\/image-object\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ImageObject\",\n \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x900-cropped.jpg\",\n \"identifier\": \"15316-wpsso-schema-4x3\",\n \"name\": \"IMG_9903 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...\",\n \"alternateName\": \"IMG_9903 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa\",\n \"description\": \"No Description.\",\n \"encodingFormat\": \"image\/jpeg\",\n \"uploadDate\": \"2021-12-13T12:17:41+00:00\",\n \"width\": [\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-width-px-1200\"\n }\n ],\n \"height\": [\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-900\"\n }\n ]\n },\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-900\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"QuantitativeValue\",\n \"name\": \"Height\",\n \"unitText\": \"px\",\n \"unitCode\": \"E37\",\n \"value\": \"900\"\n },\n {\n \"@id\": \"\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x675-cropped.jpg#sso\/image-object\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ImageObject\",\n \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x675-cropped.jpg\",\n \"identifier\": \"15316-wpsso-schema-16x9\",\n \"name\": \"IMG_9903 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...\",\n \"alternateName\": \"IMG_9903 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa\",\n \"description\": \"No Description.\",\n \"encodingFormat\": \"image\/jpeg\",\n \"uploadDate\": \"2021-12-13T12:17:41+00:00\",\n \"width\": [\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-width-px-1200\"\n }\n ],\n \"height\": [\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-675\"\n }\n ]\n },\n {\n \"@id\": \"#sso\/qv-height-px-675\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"QuantitativeValue\",\n \"name\": \"Height\",\n \"unitText\": \"px\",\n \"unitCode\": \"E37\",\n \"value\": \"675\"\n },\n {\n \"@id\": \"\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/#sso\/breadcrumb.list\/yleinen\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/\",\n \"itemListElement\": [\n {\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ListItem\",\n \"position\": 1,\n \"name\": \"Home\",\n \"item\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/\"\n },\n {\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ListItem\",\n \"position\": 2,\n \"name\": \"Yleinen Archives Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...\",\n \"item\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/category\/yleinen\/\"\n },\n {\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ListItem\",\n \"position\": 3,\n \"name\": \"Ottelijoiden harjoitteluvaihtoehdot ovat monipuolistuneet, näin...\",\n \"item\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/\"\n }\n ]\n },\n {\n \"@id\": \"\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/#sso\/breadcrumb.list\/etusivu\",\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n \"url\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/\",\n \"itemListElement\": [\n {\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ListItem\",\n \"position\": 1,\n \"name\": \"Home\",\n \"item\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/\"\n },\n {\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ListItem\",\n \"position\": 2,\n \"name\": \"Etusivu Archives Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...\",\n \"item\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/category\/etusivu\/\"\n },\n {\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ListItem\",\n \"position\": 3,\n \"name\": \"Ottelijoiden harjoitteluvaihtoehdot ovat monipuolistuneet, näin...\",\n \"item\": \"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/\"\n }\n ]\n }\n ]\n}<\/script>\n","<meta name=\"wpsso-end\" content=\"wpsso structured data end\"\/>\n","<meta name=\"wpsso-cached\" content=\"no cache for tu11.fi\/taekwondo\"\/>\n"],"json":[{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@id":"#sso\/knowledge-graph\/sports-team\/15824","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"SportsTeam","mainEntityOfPage":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/","sameAs":["https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/?p=15824"],"name":"Ottelijoiden harjoitteluvaihtoehdot ovat monipuolistuneet, näin...","alternateName":"Ottelijoiden harjoitteluvaihtoehdot ovat monipuolistuneet, näin valitset itsellesi sopivat treenit –...","description":"TU11 tarjoaa innostavan ympäristön harjoitella taekwondoa kaikenikäisille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa. Aloita taekwondo nyt!","image":[{"@id":"\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x1200-cropped.jpg#sso\/image-object"},{"@id":"\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x900-cropped.jpg#sso\/image-object"},{"@id":"\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x675-cropped.jpg#sso\/image-object"}]},{"@id":"\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x1200-cropped.jpg#sso\/image-object","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ImageObject","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x1200-cropped.jpg","identifier":"15316-wpsso-schema-1x1","name":"IMG_9903 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...","alternateName":"IMG_9903 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa","description":"No Description.","encodingFormat":"image\/jpeg","uploadDate":"2021-12-13T12:17:41+00:00","width":[{"@id":"#sso\/qv-width-px-1200"}],"height":[{"@id":"#sso\/qv-height-px-1200"}]},{"@id":"#sso\/qv-width-px-1200","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"QuantitativeValue","name":"Width","unitText":"px","unitCode":"E37","value":"1200"},{"@id":"#sso\/qv-height-px-1200","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"QuantitativeValue","name":"Height","unitText":"px","unitCode":"E37","value":"1200"},{"@id":"\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x900-cropped.jpg#sso\/image-object","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ImageObject","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x900-cropped.jpg","identifier":"15316-wpsso-schema-4x3","name":"IMG_9903 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...","alternateName":"IMG_9903 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa","description":"No Description.","encodingFormat":"image\/jpeg","uploadDate":"2021-12-13T12:17:41+00:00","width":[{"@id":"#sso\/qv-width-px-1200"}],"height":[{"@id":"#sso\/qv-height-px-900"}]},{"@id":"#sso\/qv-height-px-900","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"QuantitativeValue","name":"Height","unitText":"px","unitCode":"E37","value":"900"},{"@id":"\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x675-cropped.jpg#sso\/image-object","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ImageObject","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x675-cropped.jpg","identifier":"15316-wpsso-schema-16x9","name":"IMG_9903 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...","alternateName":"IMG_9903 – Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa","description":"No Description.","encodingFormat":"image\/jpeg","uploadDate":"2021-12-13T12:17:41+00:00","width":[{"@id":"#sso\/qv-width-px-1200"}],"height":[{"@id":"#sso\/qv-height-px-675"}]},{"@id":"#sso\/qv-height-px-675","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"QuantitativeValue","name":"Height","unitText":"px","unitCode":"E37","value":"675"},{"@id":"\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/#sso\/breadcrumb.list\/yleinen","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"BreadcrumbList","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/","itemListElement":[{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ListItem","position":2,"name":"Yleinen Archives Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...","item":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/category\/yleinen\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ListItem","position":3,"name":"Ottelijoiden harjoitteluvaihtoehdot ovat monipuolistuneet, näin...","item":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/"}]},{"@id":"\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/#sso\/breadcrumb.list\/etusivu","@context":"https:\/\/schema.org","@type":"BreadcrumbList","url":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/","itemListElement":[{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ListItem","position":2,"name":"Etusivu Archives Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa...","item":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/category\/etusivu\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"ListItem","position":3,"name":"Ottelijoiden harjoitteluvaihtoehdot ovat monipuolistuneet, näin...","item":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/"}]}]}],"parts":[["meta","name","generator","content","WPSSO Core 21.12.0\/L*","generator:1"],["meta","name","generator","content","WPSSO RAR 3.3.0\/S","generator:2"],["meta","name","generator","content","WPSSO REST 3.3.0\/S","generator:3"],["meta","name","generator","content","WPSSO BC 5.5.0\/S","generator:4"],["meta","name","generator","content","WPSSO FAQ 7.1.0\/S","generator:5"],["meta","name","generator","content","WPSSO OPM 5.1.0\/S","generator:6"],["meta","name","generator","content","WPSSO SSM 3.4.0\/S","generator:7"],["meta","name","generator","content","WPSSO TIE 4.1.0\/S","generator:8"],["meta","name","generator","content","WPSSO UM 7.3.0\/S","generator:9"],["meta","name","generator","content","WPSSO UL 4.3.0\/S","generator:10"],["link","rel","shortlink","href","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/?p=15824",""],["meta","property","fb:app_id","content","966242223397117",""],["meta","property","og:time","content","2026-04-19T07:33:13+00:00",""],["meta","property","og:type","content","website",""],["meta","property","og:url","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2022\/04\/ottelijoiden-harjoitteluvaihtoehdot-ovat-monipuolistuneet-nain-valitset-itsellesi-sopivat-treenit\/",""],["meta","property","og:locale","content","fi_FI",""],["meta","property","og:site_name","content","Taekwondourheilijat 2011 | Taekwondoa parhaassa seurassa | Helsinki | Espoo | Vantaa",""],["meta","property","og:title","content","Ottelijoiden harjoitteluvaihtoehdot ovat monipuolistuneet, näin...",""],["meta","property","og:description","content","TU11 tarjoaa innostavan ympäristön harjoitella taekwondoa kaikenikäisille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa. Aloita taekwondo nyt!",""],["meta","property","og:updated_time","content","2022-04-03T16:41:30+00:00",""],["meta","property","og:image:secure_url","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x630-cropped.jpg","og:image:1"],["meta","property","og:image:url","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x630-cropped.jpg","og:image:1"],["meta","property","og:image","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x630-cropped.jpg","og:image:1"],["meta","property","og:image:width","content","1200","og:image:1"],["meta","property","og:image:height","content","630","og:image:1"],["meta","property","og:image:cropped","content","true","og:image:1"],["meta","property","og:image:id","content","15316","og:image:1"],["meta","property","og:image:size_name","content","wpsso-opengraph","og:image:1"],["meta","name","schema:language","content","fi",""],["meta","name","schema:type:id","content","sports.team",""],["meta","name","schema:type:url","content","https:\/\/schema.org\/SportsTeam",""],["meta","name","schema:type:context","content","https:\/\/schema.org",""],["meta","name","schema:type:name","content","SportsTeam",""],["meta","name","schema:type:path","content","schema.org\/SportsTeam",""],["meta","property","article:author:name","content","Sampo Pajulampi",""],["meta","property","article:reading_mins","content","5",""],["meta","name","twitter:domain","content","tu11.fi",""],["meta","name","twitter:site","content","@taekwondourh",""],["meta","name","twitter:title","content","Ottelijoiden harjoitteluvaihtoehdot ovat monipuolistuneet, näin...",""],["meta","name","twitter:description","content","TU11 tarjoaa innostavan ympäristön harjoitella taekwondoa kaikenikäisille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa...",""],["meta","name","twitter:card","content","summary_large_image",""],["meta","name","twitter:image","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x630-cropped.jpg?p=15824",""],["meta","name","thumbnail","content","https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_9903-scaled-1200x630-cropped.jpg",""]]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15824"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15824\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}