{"id":3464,"date":"2013-09-07T15:00:54","date_gmt":"2013-09-07T15:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/tu11.fi.srv.hoste.fi\/taekwondo\/?p=3464"},"modified":"2013-09-18T07:25:19","modified_gmt":"2013-09-18T07:25:19","slug":"vauvataekwondo-starttaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/2013\/09\/vauvataekwondo-starttaa\/","title":{"rendered":"Vauvataekwondo starttaa!"},"content":{"rendered":"<p><b><a href=\"http:\/\/tu11.fi.srv.hoste.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/vilppu-banneri2.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3465\" alt=\"vauvataekwondo\" src=\"http:\/\/tu11.fi.srv.hoste.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/vilppu-banneri2-300x232.png\" width=\"300\" height=\"232\" srcset=\"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/vilppu-banneri2-300x232.png 300w, https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/vilppu-banneri2.png 774w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Vauvataekwondo<\/b><\/p>\n<p>Vauvataekwondo tarjoaa aikuiselle ja vauvalle mukavan yhteisen liikuntahetken. Osallistuminen ei edellyt\u00e4 aiempaa kokemusta itsepuolustus- ja kamppailulajeista, vaan kaikki ovat tervetulleita tutustumaan vauvataekwondoon. Tunneilla harjoitellaan mm. taekwondon peruspotkuja, -ly\u00f6ntej\u00e4 ja -torjuntoja sek\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n lihaskuntoa vahvistavia harjoitteita. Tunnit on suunniteltu siten, ett\u00e4 kaikki \u00e4idit ja is\u00e4t ik\u00e4\u00e4n, kokoon ja kuntoon katsomatta voivat osallistua.<\/p>\n<p>Tunti koostuu kevyest\u00e4 alkul\u00e4mmittelyst\u00e4, tekniikka- ja lihaskunto-osioista sek\u00e4 venyttelytuokiosta. Vaikka vauvataekwondo on suunnattu p\u00e4\u00e4osin aikuiselle, on vauva tiiviisti mukana l\u00e4hes kaikissa osioissa. L\u00e4mmitelt\u00e4ess\u00e4 ja lihaskuntoa treenattaessa vauva on aikuisen syliss\u00e4 ja toimii samalla mukavana lis\u00e4painona. Taekwondotekniikoita harjoiteltaessa vauva voidaan osaksi aikaa laskea viereen viltille seuraamaan aikuisen harjoitteita.<\/p>\n<p>Tunti soveltuu parhaiten yli 3-kuisille vauvoille, jotka osaavat jo kannatella p\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p><b>Aika ja paikka<\/b><\/p>\n<p>Vauvataekwondo alkaa 17.9. Tunnit pidet\u00e4\u00e4n tiistaisin klo 14.00 Taekwondourheilijoiden salilla Konalassa osoitteessa Ruosilankuja 3, Helsinki. Harjoitukset jatkuvat 17.12.2013 asti.<\/p>\n<p><b>Varusteet<\/b><\/p>\n<p>Normaalien liikuntavarusteiden lis\u00e4ksi mukaan kannattaa varata pyyhe tai viltti, jolle vauvan voi v\u00e4lill\u00e4 laskea.<\/p>\n<p><b>Ohjaaja<\/b><\/p>\n<p>Ohjaajana toimii Saija Sinisalo (1. dan) sek\u00e4 h\u00e4nen huhtikuussa syntynyt Vilppu-vauvansa.<\/p>\n<p><b>Maksu<\/b><\/p>\n<p>Osallistumisen voi maksaa joko kertamaksuina (10 \u20ac), ostamalla 6 kerran kortin (50 \u20ac) tai maksamalla kausimaksun (98 \u20ac). Kausimaksu kattaa kaikki 14 harjoituskertaa 17.9. &#8211; 17.12.<\/p>\n<p>Mik\u00e4li aihe kiinnostaa ja kaipaat lis\u00e4tietoa, l\u00e4het\u00e4 s\u00e4hk\u00f6postia ohjaajalle osoitteeseen <a href=\"mailto:saija.sinisalo@gmail.com\">saija.sinisalo@gmail.com<\/a>. My\u00f6s ilmoittautumiset hoituvat samaa reitti\u00e4.<\/p>\n<p><b>TERVETULOA MUKAAN!<\/b><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/tu11.fi.srv.hoste.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Vauvamainos_elo-syys2013_V21.pdf\">Vauvataekwondon mainos .pdf-muodossa &gt;&gt;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vauvataekwondo Vauvataekwondo tarjoaa aikuiselle ja vauvalle mukavan yhteisen liikuntahetken. Osallistuminen ei edellyt\u00e4 aiempaa kokemusta itsepuolustus- ja kamppailulajeista, vaan kaikki ovat tervetulleita tutustumaan vauvataekwondoon. Tunneilla harjoitellaan mm. taekwondon peruspotkuja, -ly\u00f6ntej\u00e4 ja -torjuntoja sek\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n lihaskuntoa vahvistavia harjoitteita. Tunnit on suunniteltu siten, ett\u00e4 kaikki \u00e4idit ja is\u00e4t ik\u00e4\u00e4n, kokoon ja kuntoon katsomatta voivat osallistua. Tunti koostuu kevyest\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3466,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[10,55,8,42,56,346,216,13,7,23,22,9,347,348,15],"class_list":["post-3464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yleinen","tag-espoo","tag-harrastus","tag-helsinki","tag-kukkiwon","tag-lapset","tag-saija","tag-sinisalo","tag-taekwond","tag-taekwondo","tag-taekwondourheilijat-2011","tag-tu11","tag-vantaa","tag-vauva","tag-vauvataekwondo","tag-wtf"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3464"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3464\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}