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关于 9 和 10.7 的讨论。以及30和31.7。

您可以通过参加联合研讨会来参与这一行动。我们在夏季提供一些有趣的活动,当然还有烧烤小吃和冰箱中的茶点。我们总是从 10:00 开始一直持续到晚上,每个人都根据自己的日程安排和体力。欢迎大家为整个俱乐部的福祉而努力!

亨利公司摄在 Unsplash 上

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沙滩跆拳道锦标赛比赛

当天的TU11选手是Chrisitan Kamphuis,他获得了男子U30系列动作系列的金牌,同时还获得了自由泳和两次扣球、一次前跳踢和一次三级跳踢的金牌。

艾诺·科特莱宁 (Aino Kortelainen) 在 U17 团体系列赛中获得金牌,并以微弱优势在 U17 个人系列赛中获得银牌。索菲亚·萨拉拉与艾诺同属金牌团体,并在个人系列赛中获得铜牌。索菲亚还在U17双人赛中获得金牌。

伊内斯·贝奈萨 (Inès Benaissa) 在 U17 团体系列赛中获得铜牌,并在 U17 个人赛中并列第五名。

Trieu Do 在三级跳踢杀球比赛中获得铜牌,在力量杀球比赛中获得金牌。拉塞·拉克索宁 (Lasse Laaksonen) 在力量粉碎比赛中获得铜牌。

观看来自 Areena 的 YLEN 广播:

https://areena.yle.fi/1-62580023?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

https://areena.yle.fi/1-62694142?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

所有结果和图表:

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/tapahtumat/beach-taekwondon-sm-kilpailut/

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瑞典 PM 竞赛

北欧锦标赛于 2022 年 6 月 4 日至 5 日周末在瑞典博伦厄举行。

我们星期六打架了

星期六,我们的小队争夺奖牌。不幸的是,表演并没有达到预期。

Ken Anttila,学员 -37 公斤,银牌

Teemu Takala,学员 -61 公斤,铜牌

劳里·胡利卡拉 (Lauri Hulikkala),男子 -68 公斤级,银牌

Bardia Mirzaei,男子 -80,铜牌

周日商业系列

周日举行了商业系列赛。芬兰是最好的球队,我们的运动员取得了巨大的成功。

克里斯蒂安·康菲斯
男子 U30,铜牌
自由泳 O17,金色
U30 对,银色

伊内斯·贝奈斯
U14组,金牌
U14,?

索菲亚·萨拉拉
U18组,金牌
U18 对,银色

艾诺·科特莱宁

U18,铜牌
U18组,金牌

亚历克斯·尤尔根斯
U18,7。

玛丽塔·雅科拉
U60,青铜
-, 银
O30组,金奖

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在弹簧皮带测试中,超过 100 个新皮带值

春季腰带考试现已基本完成。还有几个在考试期间生病的人正在测试自己的技能水平。当然,成人初级课程也可以展示所学内容。

超过100人参加了测试。祝您的新皮带等级好运。

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巴迪将成为我们的讲师,签订学徒合同

巴迪娅·米尔扎伊 (Bardia Mirzaei) 于五月初开始了跆拳道运动员的学徒生涯。巴迪亚最终将作为一名体育教练毕业,她的学习领域是教练。

Pauli Raivio 和 Sampo Pajulampi 指导 Bardia 进行在职学习,理论方面的培训由 Kisakallio 体育学院与 Stadin AO 合作负责。

私人课程和小组练习

Bardia的私人课程在培训期间减少-5欧元/小时,并且还包括一种新的培训形式——小组培训。

在小组训练中,3-5名运动员组成的小组决定一个共同的目标,并在巴迪亚的指导下每周训练2次。该小组总是每次安排一个日历月,练习时间为 9 点至 12 点。除竞赛合同外,每月价格为 38 欧元/月。要求运动员积极主动,以形成小组并管理练习。如果错过练习,将不予退款。

这两节私人课程都是直接与 Bardia 安排的,尽管 Sampo 和 Pauli 根据需要帮助安排。

 

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六月考试日期

跆拳道运动员开始与Wondo合作测试运动员。测试在一天(17 岁以下)或两天(17 岁以上)进行。年内,测试共进行3次。春季结束、秋季开始、秋季结束。将为每个测试者开具一张数字测试卡,供以后使用。

虽然这些测试是为运动员设计的,但其他爱好者也可以使用这些测试来监测他们身体特征的发展。

每个人都会接受以下测试:

反抗

蜂鸣声测试

测试是在健身房赤脚踩在跆拳道垫上进行的。

速度

稳定的长度

救援跳跃

测试是赤脚在跆拳道垫上进行的,并用相机进行分析。

移动性

髋屈曲(直踝)R

髋屈曲(直踝)L

髋关节外展 R

髋关节外展 L

髋关节外旋R

髋关节外旋L

髋关节内旋R

髋关节内旋L

测试使用T3测量设备进行

 

此外,成人还接受以下测试:

力量

替补最大值

最大深蹲

最大平行牵引力

测试在 Punttisali.com 上进行。 

测试日

测试将于 8.6 星期三进行。和星期二 14.6。成年人在不同的日子接受力量和耐力测试。低年级及以下学生会在一天内接受测试。考试时间为12:00-15:00。测试在 TU 大厅 Ristipellontie 1A 举行。

带上室内运动服和水瓶。也适合成人举重的鞋子。

测试价格

17岁以下,比赛合同(1天)20欧元
17 岁以下,无比赛合同(1 天) €35
17岁以上,竞赛合同(2天)30欧元
17岁以上,无比赛合同(2天)50欧元

测试随后计费。

在这里注册:

如果您不是 TU11 的会员,注册即表示我同意我的数据将由该页面处理 https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ 根据描述,我授权 TU11 向我收取测试费用。

    电话号码

    Wondo运动员填写家庭住址:

    Wondo 18岁以下的运动员必须有一位住在同一地址的监护人:

    赛车队成员

    通过发送表格,我同意我的数据将存储在客户服务系统和/或客户登记册中,并将用于沟通和管理与我的客户关系。更多信息请访问 https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/


    阅读有关该主题的更多信息:

    运动员的四个关键特征及其教练发展的主线>>

    适合跆拳道爱好者的简单灵活的出拳方案>>

    独立训练基本条件和功能的锻炼方案>>

     

     

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    搬迁即将来临,我该如何参与?

    实际搬迁将于七月进行。然后,需要干草女和干草男来摇摆每个会钉子的人。

    实际的大讨论日是 9.-10 点。和30.-31.7。但如果您有时间和热情,您可以在七月的任何时间加入我们并忙碌起来。食物来自烤架,饮料来自冰箱。

    如果您知道什么,请提前告知我们。最好与 Sampo、Teemu 或 Sever 面对面。发送电子邮件至 info@tu11.fi.main.hoste.fi 或 slack 也不错。

    来吧——你就会被包括在内!

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    圣周四大厅关闭

    圣周四 26.5。健身房关闭,不组织任何训练。大家工作日快乐!

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    爱沙尼亚人来访

    爱沙尼亚体育俱乐部 Idablokk 于 5 月 21 日至 22 日参观了我们的健身房。该计划不仅包括培训,还包括共同度过的美好时光 在北欧最大的攀岩馆攀岩。

    感谢Alex、Priit、Petteri、运动员和家长的安排和良好的训练!

    了解有关俱乐部的更多信息:

    https://www.idablokk.ee/

     

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    教练博客

    从游乐场即运动空间的设计来看

    健身房的设计受到很多因素的限制。最重要的是运动的要求、建筑的尺寸和技术解决方案以及当局的要求。当然,可用于实施空间的资源也定义了实施。基于这些因素,规划很容易发展得过于片面。由于建设和运营阶段的资源有限,因此最终目标是优化空间利用。

    健身房?

    健身房是专门为锻炼而保留的(室内)空间。锻炼是人们单独或集体进行的一种自觉的身体活动。通常,运动是在体育设施中进行的,但运动的目标和规则是有限的。它是关于以身体维度为中心并使用身体作为做事工具的游戏。因此,健身房是一个游乐场。游戏中的关键问题是,例如游戏规则内的创造力和洞察力。考虑这个空间如何促进创造力和洞察力等,是很有趣的。

    创造力

    创造力是将想法或事物结合到一个框架内以创造新的东西。这就是自由行为和限制它的事物发挥作用的地方。在健身房——一个玩耍的地方——框架是游戏规则和空间本身。如果空间优化到最后没有允许自由行动的维度,那么游戏乐趣的来源之一就会枯竭。

    实现

    洞察力是与创造力相关的时刻,此时事物组合成一个有意义的感知整体。这可能涉及一项技能并学习它,以及结合不同的知识和技能。洞察的结果是一个完整的思想。利用洞察力可以给你一种新的能力。尝试、失败、完善和成功是身体创造力和洞察力的关键工具。你需要热情,另一方面也需要时间和空间来做到这一点。这个空间能否激发热情并提供足够的支持?限制足够还是太多?空间如何激发并引导热情?

    见解往往是社区工作的结果。这里的社区可以是不断变化的自由形式的相遇。该空间是否为人们见面和形成社区提供合适的机会?

    单纯的闲散即使不能促进闲散,也不会鼓励任何事情。需要产生灵感的东西,以便戏剧开始并产生一些东西。这些可以是工具、内置于空间或支持行动的结构中的挑战。

    安全感让你免于失败

    创造力的一个重要方面是安全。为了释放创造力,必须有犯错误和得出错误结论的机会。就空间而言,这可能意味着人身安全或允许失败和错误的安全氛围。在空间规划中,这不仅意味着安全的结构,例如视觉障碍和安静的空间,通过它们您可以测试新事物。

    空间的色彩和灯光设计应营造合适的氛围,并消除干扰。

    引导练习提供创造力工具

    指导性锻炼很容易被视为创造性和自由锻炼的对立面。然而,指导性练习可以提供更多构建新事物的基础。此外,它还可以用来有效地构建活动领域并教授一种实现创造力的通用语言。

    引导练习的目的不仅仅是传授技能,而是传递整个做事文化。重要的是教学要考虑到自主学习的要求及其所需的知识和技能。此外,团体培训的中心目标是激发自主学习和培训。当由于情况而从被引导到自我活动的过渡很容易时,在这里工作的空间可以成为一种支持。

    重返运动场——和几十年前一样

    体育场是芬兰体育成功的黄金国,神话般的黄金之城。当您根据上述考虑来看待它时,您不禁会注意到它是如何成为体育活动的完美场所并将其发展为一项运动的。运动场是一个向所有人开放的自由空间,提供跑、投掷和跳跃比赛的现成机会。此外,中间的大片开放空间可以进行球类游戏,例如嬉皮游戏。

    空间非常灵活。跑步不仅可以在跑道上练习,还可以在草地上练习,甚至可以在看台上练习跳跃。几个人或团体可以在场地内训练或闲逛。当别人激励你时,闲散很容易变成有事可做,或者变成鼓励别人。某个领域的英雄会产生一种动力去争取更好的结果和胜利。

    当然,运动场需要精心呵护,但真正的资源问题是当运动场搬到室内时才遇到的。要么成本巨大,要么必须将功能分开到不同的场所。这是一个挑战和一个大问题。如何从体育设施获得足够的收入,同时保持有利的环境?以及如何更好地将引导锻炼和自由活动结合起来。

    Keilahalli——现代服务业

    走到这个时候,我们离开了运动场,来到了保龄球馆。它的环境是由商业生产的服务定义的,一起享受和轻松。保龄球馆与我们聚集在一起的咖啡馆或酒吧没有太大区别。就保龄球馆而言,仅在体育活动期间进行聚集。保龄球是一项不需要很强的身体素质、速度、力量和耐力的运动。乘坐公共或私人交通工具很容易到达体育馆,它位于交通路口附近的繁忙地点,而运动场则在城市边缘叹息着空虚。

    部分服务需单独购买。消费就是享受,反之亦然。作为一个空间,保龄球馆非常紧凑,通过投资额外的服务,投入的资金甚至可以产生很好的效果。

    数字时代

    即使您不在数字世界中进行体育运动,游戏也是整个游戏文化的核心。它甚至可以说是数字文化的核心,例如拖钓可以被视为一种游戏。

    一切的特点就是轻松。即使游戏本身很困难,获取它也变得尽可能简单。资金是流动的,尽管并不总是清楚从哪里到哪里。各种基于剧集的订阅服务、为免费平台购买附加服务以及广告融资可能是更常见的赚钱方式。然而,金钱以及如何赚钱显然很重要,因为它们始终是讨论的中心。就像运动场被视为对健康的投资和锻炼带来的好处一样,在讨论数字环境时,盈利的逻辑也不会被忽视。

    数字环境通常旨在创造自由的假象,即使做事的框架非常严格。

    体育空间方面的一个有趣的方向是放松数字世界和现实世界之间接口的解决方案,例如需要体力劳动或通过数字或虚拟现实元素增强训练的游戏。

    跆拳道馆可以是什么样子

    跆拳道馆可以是一个带有跆拳道垫的被动盒子。或者它可以是一个鼓舞人心的工作和享受环境。空间造成的财务压力与其舒适度和兴奋感不应该在规划阶段简单地并列起来。当空间激发热情时,它就为经济上可持续的运营创造了条件。

    那么激发创造力和热情具体需要什么:

    • 适合一起或单独会议和志愿工作的安全空间,在实践中,这需要空间具有很大的适应性,以免与大厅的其他目标发生冲突。
    • 令人兴奋的工具和事情可以一起或单独做。
    • 可能是数字接口的创新。
    • 指导培训的内容应支持自我指导工作并为其提供工具,反之亦然。
    • 尝试您尚不知道的事物的安全空间。
    • 可以让您安心的房间,可以让您一起工作的开放空间。
    • 有意义的设备放置以及培训中的易用性、可用性和可用性。

    该列表似乎与游乐场的设计标准没有太大区别。