我们在新年的好时机进行圣诞大扫除。此外，我们还进行安装并增强我们的大厅。欢迎让健身房在 2023 年成为更好的训练场所！
当然，还有热红酒、茶点和小吃。
亨利公司摄在 Unsplash 上
作者： 桑波·帕朱兰皮
比赛和动作系列赛的冠军赛于 2022 年 12 月 3 日在图尔库举行。就比赛而言，由于不幸缺席，比赛的成绩有所下降，但这并没有影响我们运动员取得的成绩。商务系列赛方面，与国内所有顶尖选手进行了较量。
比赛结果
成年人：
巴迪亚·米尔扎伊 M -87 公斤，第一名。
尤利·曼科宁 N -49 公斤，第二名。
青少年组：
尤利·曼科宁 T -49 公斤，第一名。
柳科·马库斯 P -48 公斤，第一名。
萨拉奎诺内斯 T +68 公斤，第一名。
学员：
维塔涅米·诺埃尔 P -33 公斤，第一名。
卢卡·隆卡 P -43 公斤，第一名。
Hartikainen Peetu P -49 公斤，第一名。
柳科·马库斯 P -49 公斤，2。
Takala Teemu P -61 公斤，第三名。
乌尔贝克·艾米利亚 T -51 公斤，2。
Vepsä Vanessa T -59 公斤，第一名。
Endah Milay T -47 公斤，第一。
Anttila Isabella T -29 公斤，第一名。
商业系列的结果
男学员：Luca Lonka 4。
女学员：Inès Benaissa 4。
少年男子：Alex Jürgens 2。
青少年女子组：Aino Kortelainen 第一名，Sofia Sarala 第三名。
U30 男：克里斯蒂安·坎普伊斯 3。
U40 男：Ville Lehtinen 2。
U40 女子：劳拉·金努宁 1。
O40 男：Juhana Raitasalo 6。
O40 女子：Marita Jaakkola 第三名，Kirsi-Marja Raitasalo 第七名。
U17 组：Sofia & Lassi (Herttoniemi) 第一名，Inès & Alex (Budokwai) 第三名。
O30 配对：Ville & Triin (Budokwai) 第二名，Laura & Jeppe (Vihti) 第三名。
U17 队：艾诺、索菲亚、艾拉达（库奥皮奥）1。
O30 团队：Ville、Jeppe (Vihti)、Kim (HTKD) 第一名，Marita、Niina (Manse)、Triin (Budokwai) 第二名、Laura、Miia (Budokwai)、Laura (Mudokwan) 第四名。
男子自由泳：克里斯蒂安 1.
比赛和动作系列赛的冠军赛于 2022 年 12 月 3 日在图尔库举行。比赛方面，由于紧张缺席，比赛的气氛有所淡化，但这并没有影响我们运动员取得的成绩。商务系列赛方面，与国内所有顶尖选手进行了较量。
比赛结果
成年人：
巴迪亚·米尔扎伊 M -87 公斤，第一名。
尤利·曼科宁 N -49 公斤，第二名。
青少年组：
尤利·曼科宁 T -49 公斤，第一名。
柳科·马库斯 P -48 公斤，第一名。
萨拉奎诺内斯 T +68 公斤，第一名。
学员：
维塔涅米·诺埃尔 P -33 公斤，第一名。
卢卡·隆卡 P -43 公斤，第一名。
Hartikainen Peetu P -49 公斤，第一名。
柳科·马库斯 P -49 公斤，2。
Takala Teemu P -61 公斤，第三名。
乌尔贝克·艾米利亚 T -51 公斤，2。
Vepsä Vanessa T -59 公斤，第一名。
Endah Milay T -47 公斤，第一。
Anttila Isabella T -29 公斤，第一名。
商业系列的结果
男学员：Luca Lonka 4。
女学员：Inès Benaissa 4。
少年男子：Alex Jürgens 2。
青少年女子组：Aino Kortelainen 第一名，Sofia Sarala 第三名。
U30 男：克里斯蒂安·坎普伊斯 3。
U40 男：Ville Lehtinen 2。
U40 女子：劳拉·金努宁 1。
O40 男：Juhana Raitasalo 6。
O40 女子：Marita Jaakkola 第三名，Kirsi-Marja Raitasalo 第七名。
U17 组：Sofia & Lassi (Herttoniemi) 第一名，Inès & Alex (Budokwai) 第三名。
O30 配对：Ville & Triin (Budokwai) 第二名，Laura & Jeppe (Vihti) 第三名。
U17 队：艾诺、索菲亚、艾拉达（库奥皮奥）1。
O30 团队：Ville、Jeppe (Vihti)、Kim (HTKD) 第一名，Marita、Niina (Manse)、Triin (Budokwai) 第二名、Laura、Miia (Budokwai)、Laura (Mudokwan) 第四名。
男子自由泳：克里斯蒂安 1.
练习时间表有一些变化。这些小组在某种程度上合并了，因此训练时间变得更有意义。
TU11 运动员今天参加了本赛季的最后一场联赛——Nurtzi 公开赛。无论是比赛方面还是动作系列，比赛都得到了很好的报道！
今天，TU11 的 9 场比赛进入了火垫，比赛中充满了兴奋。今天，法蒂玛是所有选手中实力最强的，她让几位运动员相信了自己，拿下了主锅。
一路到图尔库，巴迪亚再次被需要，他是一个有创造力的人。
迪丽热巴和法塔玛在业余爱好者中展开了较量。姑娘们打出了一场精彩而激动人心的比赛，直到比赛结束前双方都保持着正确的态度。这次迪鲁巴获得金牌，法塔玛获得银牌。咪咪们的精彩比赛！米莱康复后无法参加联赛，但她通过讲述自己的经历帮助了这些女孩。
下午，我们带着几位运动员的实力，心情很好，参加了联赛系列赛。
经过精彩的比赛，马库斯在 C1 -49 公斤级系列赛中获得了铜牌，在这次表现之后，他在自己的年龄组中获得了更多的金牌。像往常一样，来自 Maltsun Zlatan 的好杜恩。
提穆必须相当快地开始比赛，但要保持一如既往的良好态度。 Teemu的日子今天因第一场比赛而被打断，但这不会伤害太久，因为这些工作将来会有用！
艾米莉亚在自己系列赛的C1 -51公斤级决赛中凭借出色的动作夺得金牌，并在回家的路上嘲笑库西。全面出色的表现！
瓦妮莎也以自己平静的方式度过了这一天，在C1 -59公斤级系列赛中照顾好自己脖子上的金牌。卢卡首先在商业系列领域继续工作，并设法在中午切换运动。这次对手经过一番苦战，取得了胜利。赛后，卢卡继续他在场上商业方面的日常工作。
维维安与顽强的爱沙尼亚人打得非常精彩。今天的比赛还没有取得胜利，但很多人相信，未来这一鞭炮仍然会被沿途听到和谈论。维维安的镰刀总是给每个比赛日带来快乐的情调，包括今天！
诺埃尔的比赛开局非常好，第一盘就获胜。第二盘也延续了连胜，但第二盘诺埃尔犀利的头球让对手倒计时，比赛却出人意料地变成了输球。
由于是D1（儿童）系列，根据规则书，对头盔的撞击不能太用力，不允许击倒。所以对于诺埃尔来说，这一次是一场伟大比赛结束时的一个失误。对手表现不错，全部门对诺埃尔今天的表现很满意
非常感谢你们并向整个乐团鞠躬！特别是对于所有骑行和比赛骑行的监护人。也感谢我们合作俱乐部 Kampsport Fighters 的参赛者度过了愉快的一天并分享赛车迷们
最后，向辛勤工作了一整天的评委，特别是比赛组织者努尔米耶尔维（Nurmijärvi）鞠躬。安排再次很扎实！
比赛结果
C2 – 伊尔维斯女孩 -52：Sahan、Dilruba 第一、Kalimu、Fatama 第二。
D1 – 预科生男孩 -38：Lonka、Luca 3。
D1 – 预科生男孩 -38：Lonka、Luca 3。
D1 – 预科生男孩 -30：Viitaniemi、Noel 4。
D1 – 预科生女生 -30：Anttila、Isabella 4。
D1 – 预科生女生 -38：Endah、Vivian 5.-8。
C1 – 学员男孩 -49：Liuko、Markus 3。
C1 – 学员男孩 -65：Takala、Teemu 5.-8。
C1 – 学员女生 -29：Anttila、Isabella 2。
C1 – 学员女生 -51：Uhlbäk，艾米利亚 1。
C1 – 学员女生 -59：Vepsä、Vanessa 1。
B1 – 年轻人-48：Liuko，Markus 1。
商业系列的结果
- 女学员：Inès 4。
- 少年女子：Aino 2.Sofia 4.
- 少年男：Alex 1。
- 男U40：维尔2。
- 女子U50：Kirsi-Marja 5。
- 男U50：Juhana 1。
- 女性 O50：玛丽塔 1。
- 青少年组：Sofia & Lassi (Herttoniemi) 1.
- 少年队：Aino、Sofia、Airada（库奥皮奥）1。
- 山猫红和黑：卢卡 1。
- 红衣黑衣人：卢卡3.
- 爱好者团体：Luca、Inka (Nurmijärvi)、Ronja (Nurmijärvi) 1。
- 红色和黑色女性：夏季 11。
- 柴油女性：夏天8。
《少年女性》系列尤其平淡得令人发痒。第一轮过后，前四名的分差在0.07分之内，最后一轮前三名的分差也达到了0.01分。
30岁以上的参赛者可以把衣柜时钟搁置到春天。我们为已经结束职业生涯的选手组织了一个备战欧洲大师赛的小组。即使您的目标不是奥运会，我们也欢迎您进行训练，例如向您的孩子、配偶、狗、绿色植物或您自己展示您仍然可以参加！
北哈加自己的总督 Kim Sinisalo 负责培训。
如果您没有 TU11 月度合同，您将花费 200 欧元（固定金额）进行整个春季的训练。另一方面，TU11自己则将把合同改为春季赛合同。
整个春季，您每周三 19:00 至 20:30 在 TU11 健身房训练。到达路线： https://tu11.fi/taekwondo/ristipellontie-14-ohjeita-jalankulkijoille-autoilijoille-ja-pyorailijoille/
现在，把东西放进包里，去健身房吧。当它出现在溜冰场时，让我们处理合同之类的事情吧！
肌电图 2023 坦佩雷 https://www.emg2023.fi/sports/sports-and-disciplines/taekwondo/
与社会其他人一样，跆拳道运动员也面临着同样的经济挑战。价格（尤其是能源）的不可控制的上涨以及新馆成本的增加迫使TU11做出艰难的决定。我们已经开始采取果断措施来削减成本。然而，根据我们的计算，它们还不够，如果不增加费用，我们就无法度过即将到来的冬天。
价格上涨是为了确保当前合同按照旧价格在付款期结束前有效。如果付款期限发生变化或新合同于 1.11 开始。或之后，将使用新价格。
自 2022 年 11 月 1 日起，新的培训费用和腰带考试价格：
4-6岁 59 欧元/月
6-15岁 69 欧元/月
15岁以上 79 欧元/月
赛车组 94 欧元/月
所有家庭团体（2人） €150/10次.
皮带测试
白色和黄色腰带和徽章考试 40 €
绿化带 50 €
蓝带 60 €
红腰带 70 €
第一段 170 €
第二段 200 €
第三段 240 €
分类
给自己找个赞助商吧！
现在，即使是普通的爱好者也可以轻松获得赞助商！您知道有一家公司或社区想要支持您的爱好和跆拳道运动员吗？请他支持你，我们会跟随。
它是如何工作的？
每年有300、500和1000欧元三种资助金额。一旦您同意支持，您的赞助商将使用下面的付款信息向俱乐部支付金额。俱乐部从支持中获得50%，并从您的培训费用中扣除50%。
付款完成后，发送付款信息 info@tu11.fi.main.hoste.fi。此外，请发送支持者的信息、简短的介绍性文字、徽标（至少 1200 像素宽）和支持者的链接。将会添加 到我们的合作伙伴页面。如果您不希望支持者出现在页面上，请通过邮件告诉我们。
支付信息：
向银行账户 FI5351610520054168 / 跆拳道运动员 2011 Ry 支付 300、500 或 1000 欧元。在消息字段中输入 ID“赞助费 / Urho Uheilija / 公司名称 Oy”
Taekwondourheljat 和 Pro Dobok 芬兰公司以优惠价格为爱好者提供保护包。填写此表格，您将直接从柜台收到您的设备作为现成的包裹！当然，如果尺寸不合适，您可以更换防护罩。
基本爱好者保护套餐 – 45 欧元
- 适合参加后续团体的爱好者
- 包裹包括 护臂 和 护腿板
- 通过订购套餐 您节省 7 欧元！
为活跃爱好者提供的保护包 – 109 欧元
- 适合业余爱好者参加高级组、业余比赛和室内比赛
- 包裹包括 护臂、护胫、护牙、下护 和 比赛头盔
- 立即订购套餐 您节省 17 欧元！
竞技运动员保护套餐 – 180 欧元
- 适合参加竞技训练、比赛或以此为目标的人士
- 包裹包括 护臂、护胫、护牙、下护, 比赛头盔、比赛手套 和 盔甲
- 立即订购套餐 您节省 26 欧元！
设备尺寸
您可以在下表中找到防护装置的指示尺寸。如果尺寸错误，如果您没有使用保护器，我们将更换保护器。表格显示了保护器 XS-XL 的尺寸以及爱好者的身高。将长度向上舍入。
| XS | S | 中号 | L | XL |
| 140厘米以下 | 140-160厘米 | 160-180厘米 | 180-190厘米 | 190cm以上 |
在此点餐
当您在柜台拿到保护包时，请检查保护包的尺寸是否正确！如果尺寸错误，如果您没有使用保护器，我们将更换保护器。
当我们搬进新健身房后，是时候把注意力转向最重要的事情了，即练习及其质量。不幸的是，在迁移期间和之后，我们的提供商的支持相当有限。我们将首先通过与圣诞节有关的讲师会议以及在新年之后开始的讲师培训来开始解决这个问题。带测试研讨会也提供了很好的指导指导。
董事会议 12.11。
在圣诞节期间，我们会遇到一些常见问题，尤其是客户服务和销售。此外，我们在地毯上会出一点汗。所以带一套西装吧！官方活动时间为 10:00 至 14:00，随后是一个小圣诞节活动，青少年活动时间为 14:00 至 16:00，成人活动时间为 18:00。希望各位导师、助理导师踊跃参加。
https://tu11.fi/taekwondo/2022/10/pikkujoulut-tulevat-12-11/
一月和二月教练培训
一级教练员培训分两个阶段进行 21.1. 14.1.和 4.2。 11.2 和 4.3。该培训面向所有以前未参加过第一级或第二级培训的讲师、学员或有意成为此类人员的人员。我们将在一月份发布更详细的信息。
皮带研讨会
腰带研讨会是教师发展技能和教学的好方法。参加 11 月 5 日的格斗和技术研讨会。和 12.11。
https://tu11.fi/taekwondo/2022/10/tekniikkaseminaari-26-11-2022/
https://tu11.fi/taekwondo/2022/10/kamppailuseminaari-5-11-2022/
对于黑带和有抱负的黑带、14 岁以上以及至少是蓝带跆拳道爱好者来说，这是充满技术和物理的一天。
研讨会上将以多种方式回顾跆拳道的技术领域
- 基本技术
- 手法的六个基本组成部分以及动作序列中的手法）
- 踢腿技术
- 商务系列
- 运动套装1-8色膏
- 捡起来
了解有关研讨会的更多信息： https://tu11.fi/taekwondo/2022/10/taekwondourheilijat-2011-teravoittaa-opetustaan-kohti-mustaa-vyota/
地方
TU11n Sali, Ristipellontie 14, 00390 赫尔辛基
老师们
研讨会的负责老师是Petteri Kauppinen，他拥有跆拳道五段多才多艺的背景、芬兰比赛和动作系列赛冠军以及长期的教师生涯。彼得的兴趣一直是教练和教学。
日程
09:00 – 10:30 手部技术的六大基本组成部分和手部技术
11:00 – 12:30 踢腿技术
午休时间，自带零食。
吃饭的时候，谈论persutechniques。
13:00 – 15:00 商务系列
15:00 – 15:30 伸展运动/问答环节
价格
40 欧元/人