成人（16岁以上）小学组周一的练习移至周二18:30-19:30。这样，即使是初学者团体爱好者，如果愿意，也可以直接从自己的练习中停留到周二练习后开始的核心或支撑肌肉练习。

在成人初学者组中，与其他跆拳道运动员训练组一样，对于新爱好者来说仍然有足够的空间。欢迎大家勇敢尝试跆拳道这项伟大而多才多艺的运动！

查看所有练习时间 ”lukujärjestyksestä”!

uropean MasterGames 是一项针对资深运动员的综合运动会，共有 20 个项目进行角逐。跆拳道首次出现在 19 月 10 日星期一的节目中。

在跆拳道比赛中，比赛分两个年龄组进行：35-34岁和+46岁。此外，运动员分为A类（竞技类）和B类（休闲类）两类。如果您之前参加过世界锦标赛或奥运会，则不能参加休闲类别。

VK 1代表：

Kirsimarja Kuutschin – 女子 A 级 35-45 级，57 公斤级以下，银牌

Osmo Ulmala – 男子 A +46，-68 公斤，金牌

同样来自芬兰

Joonas Soila – 男子 A 35-45 级，80 公斤级以上，金牌

Tomi Aho – 男子 B 35-45，+80，排名 5-8。

奥斯莫·乌玛拉 – 约恩·克里斯蒂安·安德森（瑞典），4-2
SF Osmo Ulmala – Marchiano Raffaello（意大利），XX-XX
FIN 奥斯莫·乌尔马拉 – 保莱蒂 (意大利) 9-3
Osmo 放置位置 1.

SF Kirsimarja Kuutschin – 安东内拉·梅洛蒂（意大利）5-3
FIN Kirsimarja Kuutscin – Agrasar Del Pillar Suarez (ESP) 0-1
基卡排名第2。

活动网站：http://www.lignano2011.it/?lingua_sito=2
跆拳道联盟网站新闻http://www.suomentaekwondoliitto.fi/?x103997=379545

训练中心的动作系列演练已经有条不紊地开始。上周四，节目中安排了踢球技术日。当天的主题是商业系列选手中最具挑战性的踢球，即侧踢。照片中，埃西·拉巴特 (Essi Labart) 和米尔瓦·尼拉宁 (Mirva Niiranen) 在侧踢的一项子练习中寻求身体两侧和腿部的更多力量。

训练中心的动作范围练习的辅导计划围绕四个子领域构建。子领域包括站姿、手技术、踢腿技术和动作组。商业系列赛的参赛者将在未来几个月内密切了解新的教练模式。

欢迎所有商务系列选手来到训练中心。如果你想在商业系列赛中获胜，那么这里特别值得来！

培训中心业务系列负责人

佩特里·考皮宁

跆拳道运动员尤霍·科斯蒂艾宁在周末举行的波兰公开赛上获得铜牌。

Juho的比赛结果：

尤霍 – 塞赫拉尔、翁德雷 (SVK) 6-0
尤霍 – 西布尔、巴特洛米耶 (波兰) 14-0
尤霍 – 维尔戈斯、卡罗尔（波兰）13-1
尤霍 – 萨齐克·阿勒 (BLR) 9-9 SD 0-1

系列赛获胜者：Seo, Jong Bin（韩国）

芬兰队中，塞纳·萨维奇（Saina Savage）和塔尼娅·帕萨宁（Tanja Pasanen）也获得了铜牌。

所有结果：http://www.tpss.nl/Resultdetail.asp?ID=54

现在第一天的训练已经结束了。 2011年9月5日星期一，三个针对初级组的新课程开始了，一个针对成人的初级组和一个针对已经练习过跆拳道的人的高级组。上周末开放日的热情并未减弱，但第一天就有不少来自赫尔辛基、万塔和埃斯波的跆拳道新爱好者。

然而，宽敞的大厅还没有坐满，不断有新的爱好者进来。欢迎！

感谢所有访客。 Teemu Suviyö 和 Aapo Tuohino 在抽奖中赢得了一个月的免费训练，恭喜获奖者。

5.9.从那时起，我们就按照正常的计划进行训练。所有组中仍有空间。欢迎登机！

跆拳道运动员首个体育馆开放日圆满结束。节目中包括由 Petter 和 Juho K 带领的一些示范训练，尤其是小孩子们对跆拳道的热情非常值得一看。非常感谢大家的参与，无论是新面孔还是老熟人！这项工作明天将继续进行，欢迎所有今天未能到场的人，甚至是那些到场的人。明天还有很多咖啡和面包！

欢迎！

2011 年跆拳道运动员国家队将于 2011 年 9 月 3 日开放新馆，并将于 9 月 3 日星期六举办开放日周末活动。以及 2011 年 9 月 4 日星期日。两天均上午 10:00 开放，活动持续至下午 4:00。如果有必要，你可以在健身房多待一会儿。

开放日期间，活动分为两个训练区和大厅内的食堂。在第二个训练区，按照附表，有为期半个小时的简短练习向大家开放，非常欢迎有兴趣的朋友来了解。不需要以前的运动经验。另一个训练区有跆拳道相关项目。咖啡厅提供咖啡、果汁和糕点，大邱的世界杯看台也开放。所以标枪决赛没有理由错过我们的开放日！

程序

星期六 2011 年 9 月 3 日

2011 年 9 月 4 日星期日