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芬兰跆拳道联合会董事会选择 Chahrazed Boughrara 和 Jenny Vettenniemi 参加各自年龄段的著名比赛。 Chahrazed 代表芬兰参加 21 岁以下欧洲锦标赛，Jenny 代表芬兰参加 14 岁以下欧洲锦标赛。

两场比赛都将于8月24日至29日举行。在塔林。同样的情况下，还组织了G1级别的排名赛，我们俱乐部有几位代表参加。

2011年跆拳道运动员祝贺入选芬兰代表的选手！

珍妮·韦特涅米

查赫拉兹·布格拉拉

跆拳道运动员常规训练7月中旬两周休息 12.-25.7.  

休息期间我们鼓励所有爱好者做 虚拟锻炼>>

比赛组和成人组训练的人员可以使用该馆进行独立训练。如果您有兴趣使用大厅，请在休息开始前发送消息至 info@tu11.fi.main.hoste.fi。

暑假期间，我们不会定期回复电子邮件。如有紧急事宜，请发送 Whatsapp 消息至俱乐部号码 0451827290。 

我们在八月份单独组织了一个赛季开营营，对所有在夏季有连续合同有效期的爱好者免费。 

按照夏季赛程继续进行训练 26.7. 我们进入秋季训练日历 16.8. 

祝大家夏天快乐！

在五月份的腰带考试中，大量爱好者获得了新的腰带等级。拍拍背！艰苦的训练反映在考试本身的出色表现上，并且标准没有为任何人让步。 

还要感谢 Mati、Marita、Kirsimarja 和 Riku，他们在 Paul 的监督下监督了考试，这是他们自己在黑带行列中取得进步的一部分。每个人都精心策划并进行了测试。当然，米娜也是如此，她凭借着强大的套路赢得了3-6岁的考试。 

这有利于继续朝着 暑期培训! 

 

不幸的是，由于新冠疫情，2020年秋末跆拳道运动员的教练培训被中断。春季训练也无法继续。

2021年6月，我们将组织1级强化培训。该课程适用于所有在秋季中断一级教育的人，以及其他对此主题感兴趣的人。我们鼓励所有年满16岁、至少拥有红带的爱好者参加。即使您已经完成了类似的培训，您也可以参加培训，因为主题领域已发生变化。

笔记！如果以前没有进行过类似的表演，则参加 6 月 DAN 考试的人员必须接受培训。 

目标和学科领域

• 学习社会的方法和做法
• 找出营造安全、刺激的培训氛围的方法
• 确定干预问题情况和危险情况（例如伤害）的方法
• 通过循序渐进和差异化练习来说明练习跆拳道技能的方法
• 了解规划单个练习的基本模型
• 了解不同教学风格的基础知识和练习实施方法

日程

周四 3.6。 – 17:00-20:00
星期四 10.6。 – 17:00-20:00

除了面对面的教学外，考生还会接受一些练习任务。接近情节的地点是科纳拉的跆拳道运动员馆。 

登记

通过发送电子邮件至 info@tu11.fi.main.hoste.fi 进行注册

夏季练习时间公布在练习时间页面>>

我们整个夏天都在练习，除了7月中间的两周，即7月12日至25日，我们会放暑假。

在夏季，无论您的发展目标是什么，所有年龄段的人都有大量的训练机会。夏天是例如这是练习技能或尝试赛车队竞争训练的好时机。

暑期培训注意事项：

• 年龄和级别的分组已稍微合并，因为夏季的分组规模传统上要小一些。此外，培训主题的设计使得所有腰带值都具有适当级别的挑战。
• 学校放假期间，比赛队白天有两项特色练习。我们为运动员提供更详细的说明。此外，周五预留给各参赛队进行自主训练和额外训练。
• 健身循环、核心、伸展和山地训练让期待已久的训练课程回归
• 对于13岁以上的人，还有业余比赛和业余运动系列锻炼。受欢迎的踢腿训练也可以在周日再次进行。
• 对于儿童团体，除了基本锻炼外，每周四还有户外锻炼。如果你还想增加训练量，你应该询问参加赛车组训练的可能性。
• 高级 10-15 岁组将在夏季接受 10-12 岁和 13-15 岁组的训练。
• 在夏季，日历上有足够的空间用于私人课程或小组课程。立即预订！

下一次腰带考试将于五月底举行。参与者将通过电子邮件收到考试邀请。

考试的组织遵循与实践相同的安全准则：

 https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/

腰带考试时间表

3-6岁

星期四 27.5。 18:30-19:30

7-12岁黄带毕业生

星期四 27.5。 17:00 至 18:00

完成绿丝带的7-9岁儿童 

26.5 星期三。 18:30-19:30

10-12条绿丝带表演者

星期二 25.5。 17:00 至 18:00

7-12绿带、蓝带、蓝带

26.5 星期三。 17:00 至 18:30

+13 年下腰带

星期二 25.5。 18:30 至 20:00

上腰带

星期四 27.5。 18:00 至 20:00

你如何参加腰带考试？

您可以通过在之前的腰带考试中收集足够的练习分数来参加腰带考试。我们根据记录的锻炼来计算培训访问次数，因此 记得记录你的锻炼情况 每次你去健身房。参加视频培训课程的情况必须在考试前以一份汇总表的形式单独报告至地址 info@tu11.fi.main.hoste.fi.

参加考试的前提也是你对考试要求的东西有足够的了解，并在练习时遵守健身房的行为规则。

您无需提前报名参加考试。但是，如果您在收到邀请后不打算参加考试，请告知我们。

皮带测试需要什么

腰带考试需要了解考试的技术要求和动作组数。之前考试的要求也还是要掌握的。您可以在大厅墙上的培训说明中找到技术要求。

我们目前正在更新皮带测试要求。更新工作完成后，它们也将以电子形式提供。

你应该如何准备考试？

最好的考试准备是 积极参加培训 和多才多艺。例如，强调比赛训练的爱好者也应该时常参加基础训练，相应地，基础爱好组的训练也应该以比赛训练和动作组的形式深化技能。

动作组一定要练好，因为它们几乎涵盖了考试所需的所有技术，并体现了爱好者控制技术节奏并从中产生力量的能力。学习新的动作顺序后，尽可能多地重复它。

在考试前几周，训练中的动作组重复次数也比平常多。 

考试费用是多少以及如何计费

您可以找到我们的皮带测试价格表：

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

考试结束后，我们将通过电子邮件向您开具考试发票。