分类： 一般的

经过几年的休整，我们将成立一个健身跆拳道小组。我们的想法是让成年人在良好的氛围中锻炼身体。该小组将采用跆拳道训练方法，在强身健体的同时学习跆拳道运动的基本技能。该小组由 Petteri Kauppinen 领导。.

一月份免费，之后每月 39 欧元。我们欢迎所有成年人参加，无论其目前的健身水平如何。训练课上见！

春季训练将于 2025 年 1 月 7 日星期二开始，由于教练的日程安排，训练时间会有一些变动。训练时间如下。.

新增组别和更改组别分配

作为一个新团体，健身跆拳道将在这里开始，您将在这里提高自己的身体素质，并以良好的心情练习跆拳道。该小组面向所有成年人，尤其是爱好者的父母。健身跆拳道在一月份之前都是免费的！

儿童运动队将与成人运动队合并。.

今后，11-15 岁的进阶和高级学员将一起训练。.

 

基本组

3-6岁儿童

周一 18:00-19:00
周四 18:00-19:00

7-8岁小学生

周一 17:00-18:00
周四 17:00-18:00
周五 18:00-19:00

7-8岁儿童 高级进阶

周一 17:00-18:00
周三 17:00-18:00
此外，选择以下一项或多项：
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 17.00-18.00 比赛/爱好者/7-16岁

9-10岁小学儿童

周一 18:00-19:00
周四 17:00-18:00
周五 18:00-19:00

9-10岁儿童 高级进阶

周一 19:00-20:00
周三 18:00-19:00
此外，选择以下一项或多项：
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 17.00-18.00 比赛/爱好者/7-16岁

11-12岁小学儿童

周一 18:00-19:00
周四 17:00-18:00
周五 17.00-19.00

11-12岁儿童，高级进阶

周二 17:00-18:00
T0 19.00-20.00
此外，选择以下一项或多项：
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 17.00-18.00 比赛/爱好者/7-16岁

13-15岁小学生

周一 19.00-20.00
周四 17:00-18:00
周五 17:00-18:00

此外，还可以参加以下练习：
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上）

13-15岁儿童，高级进阶

周二 17:00-18:00
周四 19:00-20:00
此外，选择以下一项或多项：
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 18.00-19.00 比赛/爱好者/7-16岁
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上）

+16岁小学生

周一 20:00-21:00
周四 20:00-21:00
周五 19:00-20:30

此外，还可以参加以下练习：
周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人
周三 19.00-21.00 比赛/业余/成人
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上）

16岁以上的继续

周一 20:00-21:00
周四 20:00-21:00
周五 19:00-20:30
周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人
周三 19.00-21.00 比赛/业余/成人
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上） 

+16岁红带、黑带

周二 19.00- （+教练、助理教练、黑带和段位考试考生）
周四 18.00-19.30 （+教练、助理教练、黑带和段位考试考生）
周五 19:00-20:30
周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人
周三 19.00-21.00 比赛/业余/成人
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上） 

跆拳道

星期二 18.00-19.00 健身跆拳道 

额外练习

周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上） 

赛车爱好者团体

比赛/爱好者/7-16岁

周四 18.00-19.00 比赛/爱好者/7-16岁

商务系列/爱好者/7-16岁

周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁

商务系列/业余爱好者/成人

周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人

比赛/业余/成人

周三 19.00-21.00 比赛/业余/成人

自我防备

周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上） 

比赛分组（运动员协议）

本次比赛比赛组别7-14岁（运动员合同）

周二 18:00-19:00
周三 18:00-19:00
周四 19:00-20:00

比赛组别、青少年组和成年组（运动员合同）

周一 19:00-21:00
周二 19.00-21.00
周三 19:00-21:00
周四 19:30-21:00
周五 17:00-21:00 自由练习

商业系列比赛组别（运动员协议）

商业系列比赛组（运动员合同）

周一 19:00-21:00
周三 19:00-21:00
周四 19:30-21:00
周五 17:00-21:00 自由练习
周六 13.00-15.00 演出排练

 

幼儿跆拳道1-4岁（儿童与家长一起）

跆拳道是孩子和家长共同锻炼的时刻。他们都不需要有体育运动甚至体育活动的经验，因此该课程适合作为体育活动的入门课程。该团体适合所有年龄段会走路的儿童。

在课程中，孩子和家长一起练习基本的运动技巧和一点跆拳道的基本技术。为孩子和家长提供游戏、技能练习和特色练习。

2025 年春季时间表

日期 9.2.-13.4. (10 次)。.

练习时间
周日 10:00-11:00

会费
课程费用为 120 欧元，将在课程开始前通过电子邮件开具发票。如果您希望使用代金券或通过体育支付服务付款，请联系

info@tu11.fi

其他家庭成员 + €30（例如另一位父母或孩子）

登记
该课程可容纳约 10 名儿童和一名家长，并按报名顺序填写。由于需求量大，注册将于 10 月 1 日起生效。从（如果您在 10 月 1 日之前尚未取消注册，我们将向您开具课程费用发票）。

注册现已开放。

优先考虑曾参加过课程的人士以及俱乐部爱好者及其家人。

家庭跆拳道（5 岁及以上儿童与一名家长一起参加）

家庭跆拳道是孩子和家长共同锻炼的时刻。他们都不需要有体育运动甚至体育活动的经验，因此该课程适合作为体育活动的入门课程。当然，对于经验丰富的玩家来说，还有一些额外的挑战。

课程中，孩子和家长一起练习跆拳道的基本技术，但也有大量的体能游戏、游戏、技巧练习和特色练习。保证，你们俩的额头都会起鸡皮疙瘩。家庭跆拳道也是在开始适合自己年龄段的练习之前安静地了解跆拳道的好方法。

2025 年秋季时间表

9.2.-13.4.（10 次）。.

练习时间
周日 11:00 至 12:00

会费
课程价格为 150 欧元，将在课程开始前通过电子邮件开具发票。如果您想使用运动券或通过运动支付服务付款，请联系我们

info@tu11.fi

其他家庭成员 + €30（例如另一位父母或孩子）

登记
课程最多可容纳 10 名儿童和家长，先到先得。由于需求量大，报名从 2 月 1 日起开始接受约束（如果您在 2 月 1 日之前没有取消报名，您将被收取课程费用）。.

注册现已开放。

优先考虑曾参加过课程的人士以及俱乐部爱好者及其家人。

作为一种新的付款方式，我们为每周上一堂课的学员提供 39 欧元/月的固定费用。我们希望通过这种方式，将跆拳道作为第二业余爱好。.

单独的运动员合同将被取消。取而代之的是，我们将为儿童和青少年收取 10 欧元/月的竞赛组费用，为成人收取 15 欧元/月的竞赛组费用。这些费用将单独开具发票。到了年末，我们将把所有合同都改为这种格式。我们将把已支付的费用计入基本休闲费用。.

比赛教练费将增加。今后，国内比赛的教练费为 20 欧元，国际比赛为 80 欧元。.

腰带测试将于 2024 年 12 月 17 日（星期二）举行。 最迟将于 12 月 10 日在此公布参加人员和时间安排： https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-osallistujat-ja-aikataulut/

我们将向所有受邀者发送电子邮件，并公布参与者名单。 关于 WhatsApp.

 

12 月 14 日，我们在室内游戏中庆祝了俱乐部的圣诞聚会。.

届时将提供闷酒、果汁和传统圣诞饼干。.

我们还向最近获得世界锦标赛奖牌的选手表示祝贺，并感谢即将离任的巴迪亚多年来为俱乐部提供的服务。. 

届时还将有俱乐部负责人到场回答家长们的问题并讨论俱乐部活动。.

萨利基萨计划

您无需注册即可参加，而且对我们的业余溜冰场来说是免费的。.

俱乐部以外的人也受到欢迎，我们要求向我们的咖啡基金捐款现金或移动支付。

室内比赛属于所有爱好者的训练，是向黑带及以上成长的重要组成部分。

对于那些有比赛合同的运动员或官员来说，室内比赛是训练的强制性组成部分。我们希望大家多多参与！
日程：

11.00-11.15 共同热身
11.15-14.00 比赛和商务系列活动

我们将在 6.12 周五庆祝独立日，健身房将不进行训练。.

Kotimainen kisakausi päätettiin Ruskeasuolla 9.11. Mukana olivat niin liikesarjakilpailijat kuin ottelijatkin.

Ottelussa kovimmista suorituksista vastasivat Chahrazed Boughrara (naiset -73 kg) ja Bardia Mirzaei (miehet -80 kg), jotka veivät sarjansa näytöstyyliin.

Myös liikesarjoissa nähtiin mahtavia suorituksia, kultaa tuli peräti 4. sarjasta.

匹配

爱好者

D2 pojat -33

3. Govaan Tahseen
4. Vilho Sämpi
5. Anton Nissin

D2 pojat -36

1. Eero Österlund

C2 pojat -45

3. Abtin Nasrinpay

B2 pojat Male -55

1. Daevan Muhammed

S Masters miehet +87

1. Joni Liukkonen

E1 tytöt -30

1. Isabella Heinänen

D2 tytöt -44

3. Nesibe Deveci

C2 tytöt +59

2. Narvin Naghshbandi

B2 tytöt -55

3. Praktriti Ghimire

D2 tytöt -33

3. Rana Sahan

C2 pojat +65

2. Dallahu Kalhor

H miehet -54

2. Daevan Muhammed

联赛系列

D1 pojat Male -33

2. Elias Wager

D1 tytöt -30

2. Paridhi Ghimire

D1 tytöt -33

5. Sena Sahan

C1 tytöt -37

2. Venla Kuparinen

C1 tytöt -55

1. 米莱·恩达
2. Aleksandra Lievonen

B1 pojat -63

1. Peetu Hartikainen

B1 pojat -68

1. 提姆·塔卡拉

R1 naiset -62

3. Sumedha Jha

R1 naiset -73

1. 查赫拉兹·布格拉拉

R1 miehet -80

1. 巴迪亚·米尔扎伊

商务系列

1. Laura Kinnunen, alle 40v naiset

1. Sofia Sarala, Lassi Kaasinen (Herttoniemen Taekwondo), parit alle 17v

5. Juhana Raitasalo, alle 50v miehet

6. Kirsimarja Raitasalo, Juhana Raitasalo, yli 30v parit

2. Aino Kortelainen, junnutytöt

2. Marita Jaakkola, yli 50v naiset

3. Alex Jurgens, alle 30v miehet

3. Sofia Sarala, junnutytöt

3. Kirsimarja Raitasalo, yli 50v naiset

1. Marita Jaakkola, Kirsimarja Raitasalo, Niina Virtala (Mansen Taekwondo), yli 30v ryhmät

1. Roosa Määttä / Aino Laukkanen / Sofia Sarala, U17 ryhmä

Mestari Mun 9.dan, suuri ystävämme ja opettajamme saapuu salillemme ohjaamaan meitä lauantaina 16.11. Kutsumme mukaan niin oman seuramme harrastajat kuin muissakin seuroissa harjoittelevat!

Harjoituksiin voivat osallistua kaikki yli 10-vuotiaat jatkoryhmissä sekä edistyneiden tai mustien vöiden ryhmissä harjoittelevat. Jos olet jostain muusta seurasta, sinulla tulee olla vähintään vihreä vyö. Harjoitukset maksavat 30€ ja ne laskutetaan osallistujilta joko paikanpäällä Mobile Payna, käteisenä tai jälkikäteen laskulla.

程序

Lauantai 16.11.2024
10.00-12.00 harjoitus
15.00-17.00 harjoitus