成人晨练的可能性引起了足够的兴趣，因此组织了一个课程 14.11. 从每周二开始 7:00-8:00.
在早上的锻炼中，身体向上打开和唤醒，并特别注意支持运动技术的练习。该培训适合所有人，即使是那些很少或没有跆拳道经验的人。单独的 10 张卡（85 欧元）用于训练，您可以按照自己的节奏使用它。所以你不必每天早上都参加锻炼。
欢迎来到早晨散步！
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秋季已经过去一半多了，但还有很多活动和事情需要通知。阅读下面的跆拳道运动员时事通讯，并将重要日期添加到您的日历中。如果您希望将时事通讯直接发送到您的电子邮件，请订阅页面右侧的时事通讯。
受欢迎的品势诊所第四次举办
Poomsae 诊所将于 11 月的第三个周末再次将商业系列爱好者聚集在 Nurmijärvi。该活动适合所有想要学习新的动作序列或进一步磨练他们已经了解的动作的爱好者。每个人肯定都会有一些新的东西，因为营地计划包括例如新业务序列 新星 和 欣查里 训练和技巧。
不要错过这个充满训练的周末！如果您愿意，您也可以只参加一天或某些练习。更多信息和注册说明：
http://www.suomentaekwondoliitto.fi/?x462301=3174327
跆拳道运动员在万塔取得巨大成功
周六28点10分，跆拳道运动员们带着大队参加了比赛。参加在万塔 Tikkurila 举办的大使杯比赛，比赛分为正赛和商业系列赛。上午，我们在比赛方参加了儿童系列赛和业余系列赛，下午则参加了联赛系列赛。商业系列赛从早到晚火力全开。团队精神一整天都高涨，参赛者的表现也与之相匹配。教练组Sampo、Pauli、Juho、Mari、Petteri和Heikki在一天结束时都非常满意。
很多业余和儿童比赛系列赛的新手
秋季以来，业余比赛训练的热情教练员越来越多，而在迪古里拉，这体现在庞大的团队和开放的工作态度上。即使是初赛系列赛，由于有外国对手，比赛水平也相当艰苦，所以每场系列赛的胜利都来之不易。在早上的表现中，维内的强劲握力和系列赛的胜利，以及基安成熟的战术战斗，这也导致基安赢得了系列赛的胜利，特别令人难忘。总体来说，球队的整体面貌非常出色，只要稍加训练，现在的几场失利就能反败为胜。周二训练见！
在比赛联赛系列赛中连续获胜
在联赛系列赛中，胜利以轻松的节奏取得。图库自始至终以干净的风格赢得了两个系列赛的胜利。在Tuikku的比赛中很难找到无意义的动作，对手也同样很难找到得分点。普拉姆也延续了他熟悉的自信动作，在学员组中获得了系列赛的胜利，并在青少年组中获得了银牌。维纳在学员比赛中的第一次接触没有比这更美妙的开始了。两场明显的胜利和早上胜利后的一系列胜利让我们有理由露出灿烂的笑容。在青少年系列赛中，塞维里和巴迪亚也凭借出色的表现赢得了系列赛的明确胜利。体型较小的学员女孩这边，同伴们的相互磨合颇具娱乐性，与强悍的外国对手的精彩对决也值得上演帽子戏法。
下午的出色成绩表明，俱乐部在当天结束时带着最佳比赛俱乐部奖离开赛马场。
艰苦的商业系列赛取得好成绩
在芬兰，你很少能看到像万塔这样高水平的商业系列赛。包括初学者系列在内的名单中都有大量的国内外对手。尤其是丹麦和俄罗斯，他们的队伍水平都非常高。大多数系列赛的获奖者都已经有非常出色的表演。看着克里斯蒂安的自由泳，你会情不自禁地惊叹不已，而艾诺和普拉姆的学员奖牌也非常出色，因为他们都以稳定的速度弥补了比赛和动作系列垫子之间的差距。
TU商业系列赛的团队相当年轻，其中有相当一部分人的水平高于同龄人。考虑到这一点，结果也算不错了。一个大的团队和良好的精神面貌为未来奠定了良好的基础。
所有结果
比赛、儿童和爱好者
| 竞争对手 | 系列 | 投资 |
| 诺亚布里 | E1 -30公斤 | 3. |
| 阿莉萨·维萨宁 | E1 -30公斤 | 3. |
| 亚历山大·戈尔巴乔夫 | D2 -30公斤 | 5. |
| 弗兰斯·奥尔贾斯涅米 | D2 -40公斤 | 5. |
| 凯斯拉·塞莫拉 | D2 -30公斤 | 2. |
| 普里亚·内吉 | D2 -40公斤 | 5. |
| 拉西·霍洛派宁 | D1 -30公斤 | 3. |
| 维纳·维塔涅米 | D1 -34公斤 | 1. |
| 基安·诺鲁兹 | C2 -50公斤 | 1. |
| 劳拉·奥尔贾斯涅米 | C2 -48公斤 | 3. |
| 埃西·科特莱宁 | C2 -58公斤 | 3. |
| 特蕾莎·维普萨 | C2 -58公斤 | 3. |
| 阿琳娜·肖尔 | B2-63公斤 | 5. |
| 埃里卡·维勒特 | H1 -67公斤 | 2. |
| 恩尼·雅科拉 | H1+67公斤 | 2. |
| 里斯托·希瓦里宁 | S30+80公斤 | 2. |
| 玛丽塔·雅科拉 | S30+67公斤 | 2. |
| 梅里·帕努拉 | S30+67公斤 | 3. |
比赛、联赛系列
| 竞争对手 | 系列 | 投资 |
| 卢卡·莱斯基宁 | C1 -33公斤 | 3. |
| 维纳·维塔涅米 | C1 -33公斤 | 1. |
| 卢卡·莱斯基宁 | C1 -37公斤 | 5. |
| 梅花复印机 | C1 -49公斤 | 1. |
| 科尔霍宁 | C1 -33公斤 | 5. |
| 艾诺·科特莱宁 | C1 -33公斤 | 3. |
| 珍妮·韦特涅米 | C1 -33公斤 | 5. |
| 索菲亚·萨拉拉 | C1 -33公斤 | 5. |
| 科尔霍宁 | C1 -37公斤 | 2. |
| 艾诺·科特莱宁 | C1 -37公斤 | 3. |
| 珍妮·韦特涅米 | C1 -37公斤 | 3. |
| 图库·霍洛派宁 | C1 -51公斤 | 1. |
| 梅花复印机 | B1-48公斤 | 2. |
| 塞韦里·萨拉拉 | B1-68公斤 | 1. |
| 巴迪亚·米尔扎伊 | B1-73公斤 | 1. |
| 图库·霍洛派宁 | B1-49公斤 | 1. |
| 艾米莉亚·拉赫蒂 | B1-55公斤 | 5. |
| 萨米·莱斯基宁 | R1 -63公斤 | 3. |
| 珍娜帕塔宁 | R1 -67公斤 | 3. |
商务系列
| 竞争对手 | 系列 | 投资 |
| 梅花复印机 | 立宪民主党人 | 2. |
| 艾诺·科特莱宁 | 立宪民主党人 | 2. |
| 萨拉醌 | 立宪民主党人 | 6. |
| 普拉姆·科皮斯托 (Plum Kopisto) 和米娅·克努特森 (Mia Knutsson) (EHT) | U17对 | 7. |
| 莎拉 (Sara)、赫尔米 (Pori) 和米娅 (EHT) | U17组 | 4. |
| 克里斯蒂安·康菲斯 | U30 | 2. |
| 克里斯蒂安·康菲斯 | 自由泳 | 1. |
| 克里斯蒂安·奥利（Budokwai）、弗兰斯（Budokwai） | U30组 | 1. |
| 蒂图·西皮拉 | 爱好者绿色 | 2. |
| 贝拉布里 | 布鲁斯爱好者 | 3. |
| 维多利亚·亨图宁 | 布鲁斯爱好者 | 4. |
| 玛丽塔·雅科拉 | 布鲁斯爱好者 | 9. |
| 恩尼·雅科拉 | 爱好者红色和黑色 | 5. |
| 索菲亚·萨拉拉 | 爱好者-红-黑 | 2. |
| 亚历克斯·尤尔根斯 | 孩子们都是蓝色的 | 5. |
| 贝拉布里 | 孩子们都是蓝色的 | 4. |
| 维多利亚·亨图宁 | 孩子们都是蓝色的 | 6. |
| 索菲亚·萨拉拉 | 儿童红色和黑色 | 2. |
| 贝拉和维多利亚 | 上对 | 3. |
| 贝拉和维多利亚 | 几个孩子 | 7. |
| 贝拉、维多利亚、索菲亚 | 爱好者团体 | 3. |
结果完整 http://www.suomentaekwondoliitto.fi/ambassador-s-cup/results/
10 月 29 日星期日杂技训练和灰豹队取消。
我们鼓励所有爱好者参加 28.10 周末举办的大使杯比赛和商业系列赛。周日 29.10。参加组织的跆拳道力量日活动。这两场比赛都在 Tikkurila 的 Trio Arena 举行，所以行程也不会太长。
http://www.suomentaekwondoliitto.fi/ambassador-s-cup/
http://www.suomentaekwondoliitto.fi/?x103997=3116643
星期五 20.10。跆拳道运动员的室内比赛
欢迎来到科纳拉十月份的室内运动会。所有人免费参与，无需单独注册。也热忱欢迎其他俱乐部代表加入！
17:00-19:00 – E、D、C2（7-12岁和12-14岁初学者）
19:00-21:00 – C1、B1、B2、R1 和 H（12-14 岁学员、15 岁以上）
如果您不确定应该加入哪个小组，请询问您的教练或通过电子邮件联系我们。特别是，较大的 C2 船和计划转为学员系列的船应询问是否可以在稍后的班次中找到更合适的电阻器。我们鼓励所有新爱好者参与游戏，即使他们甚至不知道竞争意味着什么。第一次可以看一下心情，如果喜欢的话甚至可以自己尝试一下。
电子装甲用于 19:00 开始的轮班。因此，如果您想使用电动装甲进行战斗，强烈建议您使用自己的电子袜。还有一些不同尺寸的借用袜子。
您可以从俱乐部借用缺少的护具，但我们鼓励每个人购买自己的训练护具，这也是训练中经常需要的。向健身房的器材商店和教练询问更多信息。
笔记！ 萨利卡比赛当天不会组织其他练习。
在跆拳道运动员的腰带测试中，高超的技巧和技术能力
十月的腰带考试在学校假期周之前顺利进行。对于许多初级爱好者来说，假期的开始是腋下夹着一条特别美味的新腰带。
成人组进行了第一次带测试，这次的测试者人数相当少。该实验由泡利指导和评估，他对小组的表现非常满意。技术知识明显超出了皮带测试的要求，并且随着测试的进行，甚至发现 tsempi 也越来越好。 13号星期五确实不是一个不幸的日子，至少在跆拳道运动员大厅里，少年们完成了腰带测试。测试由在隔壁担任评委的佩特里·泡利 (Petteri Pauli) 指导。各个团体的水平都不错，尤其令人欣慰的是无论是个人还是团体都有清晰的发展曲线。
跆拳道运动员祝贺那些通过新腰带值的人！
十月腰带考试
- 周五 7-15 岁 13.10
- 17:00-18:00 – 黄带和绿丝带
- 18:00-19:00 – 绿带和蓝丝带
- 19:00-21:00 - 蓝带及更高级别
- 没有考试的人照常练习
- 周四成人 12.10.
- 19:30 至 21:00。
- 没有考试的人照常练习
- 根据腰带等级，参加腰带考试需要在上一次腰带考试中进行足够数量的练习和训练几个月。教练在登录系统中查看训练时间。所有参加腰带测试的参与者都将通过电子邮件收到邀请。该名单也可以在考试前一周左右在大厅内的讲师办公桌上看到
- 笔记！ 测试前将发送皮带测试的发票。支付账单后，您就可以注册参加腰带测试。如果您想现场以现金支付考试费用，请提前告知我们。皮带测试的价格可以找到 从价格表来看
- 所有参加考试的人都需要持有芬兰跆拳道协会颁发的运动许可证，可以订购 来自协会网站
星期五 22.9。跆拳道运动员的室内比赛
欢迎来到科纳拉秋季第一期体育课。所有人免费参与，无需单独注册。
17:00-19:00 – E、D、C2（7-12岁和12-14岁初学者）
19:00-21:00 – C1、B1、B2、R1 和 H（12-14 岁学员、15 岁以上）
如果您不确定应该加入哪个小组，请询问您的教练或通过电子邮件联系该小组。特别是，较大的 C2 船和计划转为学员系列的船应询问是否可以在稍后的班次中找到更合适的电阻器。我们鼓励所有新爱好者参与游戏，即使他们甚至不知道竞争意味着什么。第一次可以看一下心情，如果喜欢的话甚至可以自己尝试一下。
电子装甲用于 19:00 开始的轮班。因此，如果您想使用电动装甲进行战斗，强烈建议您使用自己的电子袜。还有一些不同尺寸的借用袜子。
您可以从俱乐部借用缺少的护具，但我们鼓励每个人购买自己的训练护具，这也是训练中经常需要的。向健身房的器材商店和教练询问更多信息。
笔记！ 萨利卡比赛当天不会组织其他练习。
快来了解跆拳道的多才多艺的爱好吧！
现在正是开始练习跆拳道的好时机，跆拳道运动员开放日又来了，任何人都可以通过观看、尝试、提问来了解这项运动。俱乐部的教练会向您介绍这项运动、俱乐部和训练，因此您可以在赫尔辛基的 Konala 找到令人难以置信的问题的答案， 灯芯绒3C周六 26.8.2017。大门于 12:00 开门，一直营业到五点，如果有足够多的人感兴趣的话，营业时间甚至更长。将来，例如入门培训机会、比赛、培训月抽奖等。当然还有咖啡和果汁！
开始跆拳道没有什么年龄和条件的限制，这项运动适合所有人。小孩子学习一般的身体技能，而对于老年人，我们会以平静但仍在发展的速度进行。对于年轻而热情的人，我们的俱乐部在我国最成功的跆拳道运动员的领导下提供快节奏的训练和学习竞技运动。在我们的俱乐部里，有很多家庭，不同年龄段的孩子和家长都热情地追求自己的目标，或者以家庭为单位。所以不用担心，开始跆拳道吧！
12:00 开门，17:00 关门
欢迎！
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