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圣诞假期没有晚间运动，但热心的还是可以运动的

跆拳道运动员庆祝圣诞假期 21.12.-5.1. 在这种情况下，将不会按照正常的课程安排进行练习，但如果您有踢腿，您仍然可以练习。

中午的传统火腿融化营

什么： 适合各个年龄段和水平的爱好者的训练营
主题： 技能训练和运动训练相结合，主要是灵活性和基础力量
什么时候： 星期六 28.12。上午 10 点至下午 3 点
日程： 
练习 1 – 10:00-11:00
休息 – 11:00-12:00（包括小点心）
练习 2 – 12:00-13:30
休息 – 13:30-14:00
练习 3 – 14:00-15:00
价格： 如果您拥有有效的持续培训合同，则免费。其他人 30 欧元

中午的额外锻炼

额外的培训适用于所有俱乐部爱好者，无论年龄和技能水平如何。如果你等不及春天的到来，就来健身房吧！

30.12 星期一。 18:00 至 19:30
星期四 2.1。 18:00 至 19:30

独立实践

比赛组代表和成人组爱好者也可以在休息时间去独立练习。独立培训必须在培训开始前至少 2 天在柜台或发送电子邮件至 info@taekwondourheilijat.fi 单独预订。

跆拳道运动员祝大家圣诞快乐！

星期五 6.12。由于独立日，将不会组织任何演习。

祝大家独立日快乐！

赶快报名吧，名额有限

您还可以与小孩一起锻炼。家庭小组是孩子和家长共同锻炼的时刻。他们都不需要有这项运动的经验，甚至不需要进行一般的锻炼，因此该课程适合作为运动的入门课程。当然，对于经验丰富的玩家来说，还有一些额外的挑战。

我们的口号 跆拳道从婴儿到成人 完全正确，因为你已经可以和宝宝一起进行训练了。欢迎登机！

跆拳道运动员家庭团体

幼儿跆拳道（0-1岁与家长一起）

幼儿跆拳道（1-2岁与家长一起）

Naperotaekwondo（2-3岁儿童与父母一起）

六须跆拳道（3-5岁儿童与家长一起）

家庭跆拳道（5岁以上与家长一起）

了解更多并注册>>

比赛队伍余额为11个芬兰冠军，4个银牌和3个铜牌

芬兰队的冠军归属于周六 23 月 11 日在 Eura 决出。而跆拳道运动员的省行却变成了真正的土匪行。贵金属可以用两只手拎回家！巴士共享交通强调了旅行的顶级氛围。如果说去程的清晨暮色中巴士还算平静的话，那么回程时就达到了另一个极端，参赛者们庆祝着自己的冠军，享受着美好的陪伴。

在学员中，他参加的比赛最多 一条船 在两个系列赛中争夺冠军。维内从一场比赛到下一场比赛都很专注，没有真正给对手发挥的空间。我认为对手的一颗乳牙在噪音中掉了出来。维纳时尚地赢得了学员-37公斤级系列赛的冠军，并晋级-41公斤级决赛。不幸的是，鞭炮的左膝受到了严重影响，以至于没有理由进入决赛，即使维纳本人也在场。

也没有出现注意力不集中的情况 来自珍妮 和 从伊恩出发， 她成功获得了女子-37公斤级和-41公斤级系列赛的冠军。对手都很熟悉，比赛结果可能会怎样。然而，姑娘们出色地遵循了约定的战术，因此锦标赛继续前往赫尔辛基。

茢 不得不等待漫长的一天才等到他唯一的一场比赛。她的双腿可能已经不再是最锋利的状态了，但萨拉仍然以艰苦的训练把比赛打回家。对手的保护很好，但萨拉的脚却精准地踩到了头盔。他们也很准确 贾尼卡的 为决赛铺平道路的安打。同样在决赛中，贾尼卡的握杆非常出色，但对手仍然拉出了更长的击球。漂亮的银色，下次肯定会饿着肚子。

首次参加芬兰锦标赛，他们为奖牌而战 马库斯，亲爱的 和 雷纳德 三人组以直线方式获得奖牌。在学员男孩-33决赛的令人心潮澎湃的动作之后，最闪亮的奖牌挂在了马库斯的脖子上。这场惊心动魄的比赛一直持续到加时赛，最终以马库斯在几次险些失手后将脚踩进对手头盔中而结束。另一方面，Honey 则创造了某种非官方的积分纪录，她在首场比赛中两盘拿下 75 分，最终以分差结束了比赛。不幸的是，刘海在决赛中有点用完了，哈妮只能屈居银牌。雷纳德这一次开局惨败，但他的战斗意志并没有停止。一些技术修复将转化为胜利。

在青少年联赛中 李子 和 劳里 和往常一样，两人都参加了男子-63公斤级比赛，但与传统相反，这次没有共同进入决赛。劳里的道路在半决赛中黯然结束，但系列赛的冠军却无两句话可言，而普拉姆则在决赛中向冠军之路迈进。如果在比赛中收集风格积分，普拉姆将一起获得冠军。 艾迪 必须退出总冠军。

初中女生 柴马 和 阿丽娜 统治了各自的系列赛，并以芬兰冠军的身份离开了欧洲杯。在Chaimaa的首场比赛中，没有必要长时间思考获胜者。在决赛中，Chaimaa花了一段时间才找到自己的节奏，但当她找到节奏时，不少烟火开始了。在阿琳娜的决赛中，本来可以激动一时，从而扭转比赛的局面，但当阿琳娜自身的力量增强之后，对手就再也无法留在船上了。

在成人中，il Maestro 提姆 根据统计方式，他已经获得了第 20 个或第 21 个芬兰冠军。第一场比赛，像吸毒者一样收集SM奖牌的他本人就倒下了 瑞克， 尽管他近年来没有丰富的比赛经验，但他不带任何偏见地挑战重量级的巨头。 诗人 旨在赢得系列赛，不留任何机会。无论如何，我们甚至在比赛中看到了巴迪亚标志性的通风罩之一。 西弗勒斯 他的竞争情绪非常好，他的学期表现非常出色。决赛中，肿胀的跖骨阻碍了他的工作，但塞弗距离冠军仍然不远。

比赛中，库塞纳表现出色 法蒂玛、尤霍、保利、桑波 和 提姆。 当运动员们夺取胜利时，库西轻松地露出了同样的笑容，表现出了极大的战斗意志和团队精神。为这场比赛包装秋季赛，非常好。接下来，下周我们将在各赛组的季末聚会上一起享受愉快的时光。北欧锦标赛等早春比赛的准备工作就从这里一点点开始。

判决是有功的 阿里、亚历克斯和弗拉德。

热烈祝贺所有奖牌获得者！

带一个朋友来参加你的锻炼吧！

8月份，首届朋友周在健身房举办，不少爱好者带着自己的朋友一起来锻炼。下一次朋友周将于11月底举行 25.-30.11. 在好友周期间，您可以让朋友参与您自己的练习，即使他以前没有跆拳道或其他体育活动的经验。

在伙伴周期间，练习是有计划的，这样你就可以和你的朋友一起练习，练习时间较长的人会向对方提供建议和帮助。

如果朋友开始对跆拳道运动员感兴趣，那么带朋友来的人将在下一个计费周期获得-20%折扣！请记住在签订第一份合同时提及您加入了谁的推荐。

笔记！ 朋友周练习涉及基本群体。对于新实验者来说，竞赛练习和附加练习一开始是不必要的挑战。

十二月腰带考试

• 周一 4-6 岁 9.12.
  • 年幼的孩子还没有戴新腰带，而是在腰带上挂虎章、龙章或丝带。
  • 考试将于正常练习期间18:00-19:00进行。
  • 那些没有进行水平测试的爱好者通常会在幕布的另一边进行自己的训练。
• 周五 7-15 岁 13.12.
  • 17:00-18:00 黄带获得者
  • 18:00:19:00 绿丝带和绿带获奖者
  • 19:00-20:30 布鲁斯
  • 完成红丝带和上带的人将于周四参加测试 12.12. 成人表演更高的腰带。
  • 没有参加考试的，按照正常的时间安排进行练习。

• 周二成人 11.2. 周四 12.12.
  • 周二 20:00-21:30 两条蓝丝带和较低的腰带值
  • 周四 18:00-20:30 上带测试（蓝带和上带）。
  • 没有参加考试的，按照正常的时间安排进行练习。

• 根据腰带等级，参加腰带考试需要在上一次腰带考试中进行足够数量的练习和训练几个月。 教练在登录系统中查看训练时间。 发送给所有腰带测试参与者 通过电子邮件发出邀请。 考试前一周左右，您还可以在大厅内的讲师办公桌上看到该列表。另请确保 你知道皮带测试中要求的事情 检查健身房墙上的腰带测试说明或向您的教练询问更多信息。

• 笔记！ 皮带测试已发送 考试前开具发票。支付账单后，您就可以注册参加腰带测试。 如果您想现场以现金支付考试费用，请提前告知我们。皮带测试的价格可以找到 从价目表上。

波赫约拉医院投入巨资支持芬兰体育和体育俱乐部。初夏，跆拳道运动员也开始与波赫约拉医院合作，经常泡在健身房里的人几乎不会错过窗帘和墙壁上的海报。波赫尤拉医院的体育经理 Tero Sinisalo 参观了场馆并介绍了俱乐部合作提供的机会。举个例子，我们很快就能为我们的教练和比赛队伍的活跃成员组织旨在预防伤害的培训。作为回报，波赫尤拉医院的工作人员在夏天去庆祝工作幸福日，以示踢球。

跆拳道是一种相对安全的锻炼和运动形式，但也不能完全排除受伤的情况。波赫尤拉医院的治疗路径为事故情况提供了具体而简单的说明。在不确定的情况下，专家的判断永远是最好的。与跆拳道协会执照相关的执照保险是保障体育保险的最佳方式。

TU11_hoitopolku_Pohjola 医院_赫尔辛基

随着秋季即将进入下半年，十月的腰带考试已经在包裹中收到。除了技术能力之外，腰带测试还测试技能、努力和意志力，这些在每个小组中都有体现。在此特别值得一提的是一群白皮肤的孩子，他们从头到尾都充满了干劲。接受了腰带考试的保利总体上对各组的水平非常满意。

大多数在秋季开始爱好的爱好者都会在 12 月参加第一次黄带考试。很高兴看到这些团体迎接挑战的活力。

热烈祝贺所有完成新腰带等级的人！

跆拳道运动员全运会最佳比赛俱乐部奖

在万塔大使杯中，2019年联赛冠军的归属由两种比赛形式决出。由20人组成的跆拳道运动员比赛队取得了优异的成绩，最终，他们自豪地获得了本次比赛的最佳比赛俱乐部奖。和往常一样，这一天充满了事件和情绪。

劳里 和 李子 双方决赛再次相遇，一路上演惊心动魄的大戏直至加时赛。劳里精准的装甲命中为劳里带来了本回合的胜利。 柴马 他在自己的台球系列赛中以两场胜利赢得了金牌。 莎拉 主踢再次更加准确，萨拉最终取得了明显的胜利。 珍妮 比赛分为两个系列赛，因此所有比赛都是成盘进行或仅相隔几场比赛。四场比赛两胜两负，但最大的胜利可以说是珍妮能够在输掉的比赛中凝聚起战斗的意志，并在下一场比赛中战胜同样的对手。 蜂蜜 在联赛系列赛中首次亮相，并漂亮地获得银牌。 为了阿丽娜 还有银。 塞韦林 和 巴迪安 在男子74公斤级系列赛中，本轮获得铜牌已经很满意了。塞维里长时间的休息并没有看出多大作用，半决赛的胜利确实已经不远了。 伊内斯 直接进入决赛，但遗憾地以微弱优势落败。

在儿童系列中 诺埃尔·卢卡 和 最大限度 两个系列赛各自努力，最终获得2金1银2铜。 努尔 在 D1 女子比赛中赢得了一场激动人心且意义重大的决赛。努尔全程领先，尽管对手奋力拼搏，但努尔仍保持领先。 标记 开场就取得了明显的胜利，但在决赛中却不得不向一个更高的对手低头。尽管如此，在美好的一天结束时，我还是把一些银子装进了口袋。 献给萨尔玛、雷纳德、弗莱拉、提姆 和 为了米莱 开场失利，但在精彩的比赛结束时。没有人被留在对手的脚下，通过额外的训练，这些都将转化为胜利。

巴迪亚、李子和 恰赫拉.

判决被共享 阿里·弗拉德 和 亚历克斯， 后者当之无愧地获得了最佳评委奖！

比赛训练时，他们很吵 桑波、尤霍、泡利、马里 和 法蒂玛. 

当天的亮点、紧张的局势和巨大的情绪比这里提到的要多得多，该报道永远无法公正地反映比赛当天的真实感受。下次您将能够体验这种感觉，大约一个月后将在 Eura 以 WC 的形式出现。根据万塔的比赛，我们可以期待艰难的表现。

运动系列的精彩表演

商业系列赛参赛者的情绪非常高涨。 亚历克斯 再次称霸少年男子系列赛并夺得金牌 玛丽塔 来自女子柴油系列。在自由泳方面，所有选手在秋季都取得了长足的进步，表现也很强劲。 为了阿丽娜 黄金和 对于埃罗 银牌，但最重要的是，自夏季世界杯以来，这两项得分都在上升。 芦苇 首次参加商业系列赛，参加业余自由泳和儿童蓝黑系列赛。凯斯拉（Kaisla）的表演出色而扎实，尽管她只有很短时间练习自由泳。 樱桃浆果 也是她的第一场比赛，在女子柴油系列赛中获得第五名。 为了维尔 与往常一样，金奖来自团体系列，银奖来自个人系列。 对于维坎 女学员铜牌。

他们在品势方面担任教练 劳拉 和 维尔。 

所有排名

匹配

商务系列

比赛队伍腿部耐力极强

2019 年波尔沃公开赛于周六 12 点 10 分在波尔沃聚集了国内比赛选手。儿童和业余爱好者类别的奖牌受到追捧 诺埃尔、卢卡、弗莱拉和哈妮。 诺埃尔是一个真正的爆发者，他的能量被转化为出色的动作和准确的得分。作为奖励，公平系列赛在自己的体重和年龄类别中获胜，银牌则在年龄和体重类别中高出一个。卢卡还代表球队参加了两个系列赛，并两次晋级决赛，对手都是同一个人。这次卢坎不得不满足于获得银牌，但最终是在出色的挣扎中。弗莱拉（Vlera）在第一场比赛中就直接进入决赛。出色的工作和开放的比赛，尽管 Vlera 刚刚开始这项运动。弗莱拉获得银牌，但在对阵经验丰富的对手时表现出色。 Honey 还直接进入决赛，以一分之差获胜，表现出色！

他们参加了联赛系列赛 普拉姆、劳里、贾尼卡和阿丽娜。 普拉姆和劳里在他们的大系列赛中晋级，两人都来自排行榜的不同方向，再次进入共同决赛。现在轮到普拉姆将稳定的扭矩和金牌带回家了。贾尼卡 (Janika) 一路奋战，闯入半决赛，面对的是 EC 重量级代表。总而言之，贾尼卡的出色表现和一场势均力敌的比赛本来可以为双方带来胜利。然而，贾尼卡不得不屈服并夺得了铜牌。阿丽娜也有类似的情况，她能够认真地挑战她的强敌。最终，比赛的胜负进入了加时赛，遗憾的是我们输了。

你训练了 桑波、马里和泡利 和一个加热器 诗人 确信要进行匹配。至于裁判，俱乐部，当然还有高素质的裁判，一如既往地由球队代表——拉赫蒂 以及作为法官提供证据 弗拉德。

我为商业系列队赢得了满满的奖牌

比赛日结束后，商业系列赛联赛将于周日 13.10 进行。由于假期周和伤病，商业系列赛的团队规模仍然很小，但结果令人信服。 埃罗 他在个人系列赛和自由泳比赛中均获得金牌，甚至在与 Mudo 选手埃尔维·奥利拉 (Elvi Ollila) 的双人系列赛中获得银牌。双金也来了 给亚历克斯 和 对于艾诺，他们同时赢得了个人系列赛和双打系列赛的冠军。由于亚历克斯和艾诺在赛前并没有太多时间作为情侣进行练习，这一事实增强了表演的价值。只是在经历了长时间的伤病之后，艰难地回到了赛场。 为了贝拉 在女子学员系列赛中勉强获得第二名，这意味着俱乐部获得了双赢。

曾担任教练 劳拉的 一天结束时很容易微笑。