Varma kesän merkki on, että pelätty ”mäki” ilmestyy Taekwondourheiijoiden treenikalenteriin. Mäkitreenissä juostaan nimensä mukaisesti toistuvasti ylös Malminkartanon täyttömäkeä joko portaita tai polkuja soveltaen. Harjoituspainotukset muuttuvat kesän kuluessa ja kunnon kasvaessa. Suosittelemme harjoitusta kaikille, jotka haluavat kasvattaa kuntoaan, erityisesti jos mäkiharjoitus vielä puuttuu kokemuspankista.

6 月 7 日星期三，我们将首次在萨利塔进行山地训练，作为联合出发。 18时30分，从现在开始，炼功直接在楼梯底下的小山上开始。

夏季练习时间为6月5日至8月13日。

与往常一样，练习在跆拳道运动员体育馆进行，即使是在夏天，日程安排也稍微宽松一些。当学校八月开学时，我们将恢复更紧凑的培训日历，具体时间将在临近时宣布。

7月中间两周10.7-23.7。健身房完全关闭，教练们都在夏季牧场上。

跆拳道锦标赛将于 2017 年 7 月 7 日至 9 日在坦佩雷举行，作为大型体育周的一部分，届时将有一百多个体育项目组织锦标赛和其他活动。此外，还组织了与该活动相关的业余比赛。在SM锦标赛中，比赛的形式是比赛和商业系列赛。

今年，我们为世锦赛投资了一个单独的项目，其目标是让运动员为最佳表现做好准备，并在整个比赛过程中作为一个统一的团队工作。该项目既可供世界杯参赛者参加，也可供旨在参加业余锦标赛或明年世界杯的业余爱好者参加。所以大家，无论是作为参赛者、观众还是维修人员！

在健身房询问更多信息或发送电子邮件。

SM17比赛组

价格： 90€

• 所有系列的比赛费用
• 巴士交通
• 4 次额外的陪练练习/动作组合练习

SM18挑战者组

价格： 80€

• 业余锦标赛比赛费用
• 4 次额外的陪练练习/动作组合练习
• 巴士交通
• 作为观众参加 WC 比赛的入场费

只需巴士交通和作为观众的入场费

• 30€
  • 例如，粉丝和支持者

我们尝试组织巴士交通，以便两个团体都可以在没有自己的汽车的情况下轻松出行。因此，周五有一辆巴士前往坦佩雷，周六则有另一辆巴士，当然会在两个比赛日后返回。我们还在努力安排前往住宿地点以及从那里前往比赛场馆的交通。巴士行程一经确认，将立即公布更详细的信息。

日期

热忱欢迎俱乐部外的选手参加加练。

动作组的其他练习将单独公布。

Korson Lumo 于周六 27.5 收集。来自芬兰各地的一大批商业系列参赛者。跆拳道运动员是各俱乐部代表参加比赛最多的，成绩值得钦佩。长期的工作再次不仅以奖牌的形式得到回报，而且还以明显的个人发展飞跃的形式得到回报。

跆拳道运动员向奖牌获得者表示祝贺！

金子：
艾诺，学员女孩
梅花，学员男孩
Plum& Mia (EHT)，17 对以下
贝拉，蓝色女士们
贝拉，蓝色山猫
贝拉和维肯，山猫夫妇
Bella&Vickan&Sofia，业余团体
Tiitu，黄色女性
Tiitu & Maija，素人情侣

银：
索菲亚，蓝色女士们
维坎，蓝色山猫
Maija，黄色女性
Bella&Vickan，业余情侣

青铜：
维坎，蓝色女士
索菲亚，蓝色山猫

第四名：

亚历克斯·尤尔根斯
饭田和索菲亚，业余情侣

跳蚤市场上的新皮带价值

周三 24 点 5 分，跆拳道巡回赛运动员的体育馆里充满了兴奋。至少有四次腰带考试相继进行。第一班，白衣选手们进行了第一次腰带测试，并出色地完成了测试中所需的所有技术和附加挑战。下一回合，大厅里挤满了人，寻找绿色丝带和同色腰带的侏儒们大显身手。与此同时，在大厅的另一边，一群小孩子赢得了虎纹和龙纹徽章。晚上的最后一场测试持续了整整两个小时，但这对于上带来说并不是压倒性的挑战。

祝所有新腰带等级好运！

圣周四 25.5。没有组织练习。星期五 26.5。那么让我们以室内比赛的名义再次全力以赴吧。