2011年跆拳道运动员|跆拳道 |赫尔辛基 |埃斯波 |万塔这一天充满了黑带和 14 岁以上、至少有蓝带的有抱负的黑带跆拳道爱好者的战斗。
研讨会上，将全面回顾跆拳道的实战方面：
了解有关研讨会的更多信息： https://tu11.fi/taekwondo/2022/10/taekwondourheilijat-2011-teravoittaa-opetustaan-kohti-mustaa-vyota/
TU11n Sali, Ristipellontie 14, 00390 赫尔辛基
主持研讨会的老师是芬兰最成功的跆拳道选手之一、六段、四届欧洲锦标赛奖牌获得者蒂姆·海诺(Teemu Heino)。除了他的体育生涯外，Teemu 还曾工作过。担任保安、搬运工并设计和监督各种自卫训练。
09:00 – 10:30 步骤匹配
11:00 – 12:30 自我防备
午休时间，自带零食。
用餐期间/餐后，讨论一般摔跤以及摔跤在跆拳道教学中的作用。
13:30 – 15:00 一场竞争激烈的比赛
15:00 – 15:30 伸展运动/问答环节
40 欧元/人
第一级教练员培训必须由本俱乐部所有教练员和助理教练员完成。没有接受过培训的人员必须用其他培训证书证明相应的资格（培训包括芬兰跆拳道协会、TUL、奥林匹克委员会或类似机构的教练的基本技能，或者专业资格或高等教育）。
培训是免费的。报名 info@tu11.fi.main.hoste.fi
新年新花样。现在正是开始改善身体状况的最佳时机。
蓬蒂萨里.com 为所有爱好者及其家庭成员提供为期 6 个月的合同，价格为 20 欧元/月；为运动员在竞技队中接受训练，价格为 15 欧元/月。订购您的卡： www.punttisali.com 并选择“TU11家族”或“TU11运动员”作为合约。
您需要入门帮助吗？ Bardia 一开始提供帮助，25 欧元/小时。发送一个消息 info@tu11.fi.main.hoste.fi 并为自己准备一个教练、一个收紧器和一个跳线！
2011年跆拳道运动员祝大家新年快乐！
2.-8.1。参赛者PM训练营
9.1. 12点。家庭团体报名开始。优先考虑曾参加过课程并且是俱乐部球迷的家庭成员。
9.1.让我们以新的练习时间开始练习
21.-22.1。乌尔赫亚大厅的 PM 比赛
PM 比赛将于 2023 年 1 月 21 日至 22 日在赫尔辛基 Urhea Hall (Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki) 举行。比赛在周六举行，商业系列赛在周日举行。
欢迎为芬兰人获得最耀眼的奖牌加油。整个比赛的门票价格为 10 欧元。活动于两天的 9:00 开始，一直持续到晚上。日程安排将在活动临近时详细说明（https://www.suomentaekwondoliitto.fi/nc-2023/schedule/).
比赛安排需要志愿者，例如对于以下角色：
了解更多并注册： https://www.suomentaekwondoliitto.fi/nc-2023/vapaaehtoiset/
TU11的参赛者在Slack #ki注册频道 最迟 6.1.!
查看竞赛邀请函： https://www.suomentaekwondoliitto.fi/nc-2023/outline/
2011年跆拳道运动员Ry.祝您圣诞快乐，新年成功！我们衷心感谢过去一年中所有参与我们活动的人和合作伙伴。
现在让我们休息一下，很快我们就会以新的力量继续前进！
29.12。 12.00-> Talkoot
2.-8.1。参赛者PM训练营
9.1. 12点。家庭团体报名开始。优先考虑曾参加过课程并且是俱乐部球迷的家庭成员。
9.1.让我们以新的练习时间开始练习
21.-22.1。 Urhea-halli 的 PM 比赛（运动员记得在 6.1 之前在 #kisaimoutitus 频道注册！）
我们正在首都地区为参赛者组织一个预备营，作为合作的标志。西莫·希尔塔宁、桑波·帕朱兰皮等首都地区俱乐部的教练负责训练。我们邀请所有联赛级别的运动员和运动员，从学员到成人，来到跆拳道运动员大厅。
该夏令营是免费的，但 TU11 要求在咖啡店或通过移动支付进行小额捐款。中间几天健身房没有清洁工作，所以我们还是人性化吧。
星期一 2.1。 12:00 至 14:00
星期二 3.1。 12:00 至 14:00
星期二 3.1。 18-20 点
星期三 4.1。 12:00 至 14:00
星期三 4.1。 18-20 点
星期四 5.1。自由的
星期五 6.1。 12:00 至 14:00
星期五 6.1。 18-20 点
星期六 7.1。自由的
太阳 8.1。 18-20 点
欢迎！
我们在新年的好时机进行圣诞大扫除。此外，我们还进行安装并增强我们的大厅。欢迎让健身房在 2023 年成为更好的训练场所！
当然，还有热红酒、茶点和小吃。
亨利公司摄在 Unsplash 上
比赛和动作系列赛的冠军赛于 2022 年 12 月 3 日在图尔库举行。就比赛而言，由于不幸缺席，比赛的成绩有所下降，但这并没有影响我们运动员取得的成绩。商务系列赛方面，与国内所有顶尖选手进行了较量。
成年人：
巴迪亚·米尔扎伊 M -87 公斤，第一名。
尤利·曼科宁 N -49 公斤，第二名。
青少年组：
尤利·曼科宁 T -49 公斤，第一名。
柳科·马库斯 P -48 公斤，第一名。
萨拉奎诺内斯 T +68 公斤，第一名。
学员：
维塔涅米·诺埃尔 P -33 公斤，第一名。
卢卡·隆卡 P -43 公斤，第一名。
Hartikainen Peetu P -49 公斤，第一名。
柳科·马库斯 P -49 公斤，2。
Takala Teemu P -61 公斤，第三名。
乌尔贝克·艾米利亚 T -51 公斤，2。
Vepsä Vanessa T -59 公斤，第一名。
Endah Milay T -47 公斤，第一。
Anttila Isabella T -29 公斤，第一名。
男学员：Luca Lonka 4。
女学员：Inès Benaissa 4。
少年男子：Alex Jürgens 2。
青少年女子组：Aino Kortelainen 第一名，Sofia Sarala 第三名。
U30 男：克里斯蒂安·坎普伊斯 3。
U40 男：Ville Lehtinen 2。
U40 女子：劳拉·金努宁 1。
O40 男：Juhana Raitasalo 6。
O40 女子：Marita Jaakkola 第三名，Kirsi-Marja Raitasalo 第七名。
U17 组：Sofia & Lassi (Herttoniemi) 第一名，Inès & Alex (Budokwai) 第三名。
O30 配对：Ville & Triin (Budokwai) 第二名，Laura & Jeppe (Vihti) 第三名。
U17 队：艾诺、索菲亚、艾拉达（库奥皮奥）1。
O30 团队：Ville、Jeppe (Vihti)、Kim (HTKD) 第一名，Marita、Niina (Manse)、Triin (Budokwai) 第二名、Laura、Miia (Budokwai)、Laura (Mudokwan) 第四名。
男子自由泳：克里斯蒂安 1.
比赛和动作系列赛的冠军赛于 2022 年 12 月 3 日在图尔库举行。比赛方面，由于紧张缺席，比赛的气氛有所淡化，但这并没有影响我们运动员取得的成绩。商务系列赛方面，与国内所有顶尖选手进行了较量。
成年人：
巴迪亚·米尔扎伊 M -87 公斤，第一名。
尤利·曼科宁 N -49 公斤，第二名。
青少年组：
尤利·曼科宁 T -49 公斤，第一名。
柳科·马库斯 P -48 公斤，第一名。
萨拉奎诺内斯 T +68 公斤，第一名。
学员：
维塔涅米·诺埃尔 P -33 公斤，第一名。
卢卡·隆卡 P -43 公斤，第一名。
Hartikainen Peetu P -49 公斤，第一名。
柳科·马库斯 P -49 公斤，2。
Takala Teemu P -61 公斤，第三名。
乌尔贝克·艾米利亚 T -51 公斤，2。
Vepsä Vanessa T -59 公斤，第一名。
Endah Milay T -47 公斤，第一。
Anttila Isabella T -29 公斤，第一名。
男学员：Luca Lonka 4。
女学员：Inès Benaissa 4。
少年男子：Alex Jürgens 2。
青少年女子组：Aino Kortelainen 第一名，Sofia Sarala 第三名。
U30 男：克里斯蒂安·坎普伊斯 3。
U40 男：Ville Lehtinen 2。
U40 女子：劳拉·金努宁 1。
O40 男：Juhana Raitasalo 6。
O40 女子：Marita Jaakkola 第三名，Kirsi-Marja Raitasalo 第七名。
U17 组：Sofia & Lassi (Herttoniemi) 第一名，Inès & Alex (Budokwai) 第三名。
O30 配对：Ville & Triin (Budokwai) 第二名，Laura & Jeppe (Vihti) 第三名。
U17 队：艾诺、索菲亚、艾拉达（库奥皮奥）1。
O30 团队：Ville、Jeppe (Vihti)、Kim (HTKD) 第一名，Marita、Niina (Manse)、Triin (Budokwai) 第二名、Laura、Miia (Budokwai)、Laura (Mudokwan) 第四名。
男子自由泳：克里斯蒂安 1.
