秋季，我们将于 8 月 15 日切换到新的训练计划。在新大厅，地址是 Ristipellontie 14。
作者： 桑波·帕朱兰皮
非常有趣和发展的活动——儿童度假营
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夏令营3，8.-9.8。
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秋假营17.-21.10（5或3天）
营地日的官方活动安排时间为 10:30 至 15:30，但您可以在 9:00 至 17:00 期间在监督下进行活动。
夏令营适合哪些人？
该夏令营适合所有6-14岁的孩子，无论他们是否有爱好背景。初学者可以了解跆拳道的基础知识，而对于经验丰富的人来说，还有各种额外的挑战。
我们在营地做什么？
当然，在营地里练习跆拳道，但在营地的日子里还有更多乐趣。除了每天两次跆拳道训练外，营员们还到户外做手工、玩耍、玩体育游戏、看电影，最重要的是一起享受乐趣。
谁在训练营担任教练？
训练营由专业跆拳道运动员教练员和必要数量的助理教练担任教练员。
夏令营的费用是多少？
一周夏令营的价格为 150 欧元，三天夏令营的价格为 100 欧元。除营地费用外，价格还包括午餐餐厅的午餐和下午的小吃。
训练营举办的地方
训练营将在位于 Ristipellontie 14, 00390, Helsinki 的跆拳道运动员大厅举行。
如何报名参加夏令营？
您可以通过填写下面的表格直接注册。由于两个营地的名额有限，请迅速采取行动。报名可以在训练营前 4 周取消，此后报名即生效。
您可以通过参加联合研讨会来参与这一行动。我们在夏季提供一些有趣的活动，当然还有烧烤小吃和冰箱中的茶点。我们总是从 10:00 开始一直持续到晚上，每个人都根据自己的日程安排和体力。欢迎大家为整个俱乐部的福祉而努力！
亨利公司摄在 Unsplash 上
当天的TU11选手是Chrisitan Kamphuis，他获得了男子U30系列动作系列的金牌，同时还获得了自由泳和两次扣球、一次前跳踢和一次三级跳踢的金牌。
艾诺·科特莱宁 (Aino Kortelainen) 在 U17 团体系列赛中获得金牌，并以微弱优势在 U17 个人系列赛中获得银牌。索菲亚·萨拉拉与艾诺同属金牌团体，并在个人系列赛中获得铜牌。索菲亚还在U17双人赛中获得金牌。
伊内斯·贝奈萨 (Inès Benaissa) 在 U17 团体系列赛中获得铜牌，并在 U17 个人赛中并列第五名。
Trieu Do 在三级跳踢杀球比赛中获得铜牌，在力量杀球比赛中获得金牌。拉塞·拉克索宁 (Lasse Laaksonen) 在力量粉碎比赛中获得铜牌。
观看来自 Areena 的 YLEN 广播：
所有结果和图表：
https://www.suomentaekwondoliitto.fi/tapahtumat/beach-taekwondon-sm-kilpailut/
北欧锦标赛于 2022 年 6 月 4 日至 5 日周末在瑞典博伦厄举行。
我们星期六打架了
星期六，我们的小队争夺奖牌。不幸的是，表演并没有达到预期。
Ken Anttila，学员 -37 公斤，银牌
Teemu Takala，学员 -61 公斤，铜牌
劳里·胡利卡拉 (Lauri Hulikkala)，男子 -68 公斤级，银牌
Bardia Mirzaei，男子 -80，铜牌
周日商业系列
周日举行了商业系列赛。芬兰是最好的球队，我们的运动员取得了巨大的成功。
克里斯蒂安·康菲斯
男子 U30，铜牌
自由泳 O17，金色
U30 对，银色
伊内斯·贝奈斯
U14组，金牌
U14，？
索菲亚·萨拉拉
U18组，金牌
U18 对，银色
艾诺·科特莱宁
U18，铜牌
U18组，金牌
亚历克斯·尤尔根斯
U18，7。
玛丽塔·雅科拉
U60，青铜
-， 银
O30组，金奖
春季腰带考试现已基本完成。还有几个在考试期间生病的人正在测试自己的技能水平。当然，成人初级课程也可以展示所学内容。
超过100人参加了测试。祝您的新皮带等级好运。
巴迪娅·米尔扎伊 (Bardia Mirzaei) 于五月初开始了跆拳道运动员的学徒生涯。巴迪亚最终将作为一名体育教练毕业，她的学习领域是教练。
Pauli Raivio 和 Sampo Pajulampi 指导 Bardia 进行在职学习，理论方面的培训由 Kisakallio 体育学院与 Stadin AO 合作负责。
私人课程和小组练习
Bardia的私人课程在培训期间减少-5欧元/小时，并且还包括一种新的培训形式——小组培训。
在小组训练中，3-5名运动员组成的小组决定一个共同的目标，并在巴迪亚的指导下每周训练2次。该小组总是每次安排一个日历月，练习时间为 9 点至 12 点。除竞赛合同外，每月价格为 38 欧元/月。要求运动员积极主动，以形成小组并管理练习。如果错过练习，将不予退款。
这两节私人课程都是直接与 Bardia 安排的，尽管 Sampo 和 Pauli 根据需要帮助安排。
跆拳道运动员开始与Wondo合作测试运动员。测试在一天（17 岁以下）或两天（17 岁以上）进行。年内，测试共进行3次。春季结束、秋季开始、秋季结束。将为每个测试者开具一张数字测试卡，供以后使用。
虽然这些测试是为运动员设计的，但其他爱好者也可以使用这些测试来监测他们身体特征的发展。
每个人都会接受以下测试：
反抗
蜂鸣声测试
测试是在健身房赤脚踩在跆拳道垫上进行的。
速度
稳定的长度
救援跳跃
测试是赤脚在跆拳道垫上进行的，并用相机进行分析。
移动性
髋屈曲（直踝）R
髋屈曲（直踝）L
髋关节外展 R
髋关节外展 L
髋关节外旋R
髋关节外旋L
髋关节内旋R
髋关节内旋L
测试使用T3测量设备进行
此外，成人还接受以下测试：
力量
替补最大值
最大深蹲
最大平行牵引力
测试在 Punttisali.com 上进行。
测试日
测试将于 8.6 星期三进行。和星期二 14.6。成年人在不同的日子接受力量和耐力测试。低年级及以下学生会在一天内接受测试。考试时间为12:00-15:00。测试在 TU 大厅 Ristipellontie 1A 举行。
带上室内运动服和水瓶。也适合成人举重的鞋子。
测试价格
17岁以下，比赛合同（1天）20欧元
17 岁以下，无比赛合同（1 天） €35
17岁以上，竞赛合同（2天）30欧元
17岁以上，无比赛合同（2天）50欧元
测试随后计费。
在这里注册：
如果您不是 TU11 的会员，注册即表示我同意我的数据将由该页面处理 https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ 根据描述，我授权 TU11 向我收取测试费用。
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实际搬迁将于七月进行。然后，需要干草女和干草男来摇摆每个会钉子的人。
实际的大讨论日是 9.-10 点。和30.-31.7。但如果您有时间和热情，您可以在七月的任何时间加入我们并忙碌起来。食物来自烤架，饮料来自冰箱。
如果您知道什么，请提前告知我们。最好与 Sampo、Teemu 或 Sever 面对面。发送电子邮件至 info@tu11.fi.main.hoste.fi 或 slack 也不错。
来吧——你就会被包括在内！
圣周四 26.5。健身房关闭，不组织任何训练。大家工作日快乐！