作者： 桑波·帕朱兰皮

本周的欢乐训练特别有趣，佩特里举办了后跳旋转踢练习赛。欢迎周四21.4挑战自我、提高自我。在19:30。要求是 TU11 或合作俱乐部（Kampsport-fighters、Espoo Academy、Doboksport）的训练合同以及红带或黑带。

昨天，商务系列世界杯球队乘坐芬兰航空 AY41 航班离开芬兰前往韩国。

克里斯蒂安·霍姆伯格（商业系列赛评委、教练/坎普体育战士）有幸担任该航班的机长。

芬兰时间凌晨，该航班安全降落在仁川机场。

照片中，除了克里斯蒂安和飞机副驾驶之外，还有国家队主教练埃里克·波霍宁、球队经理维萨·索马莱宁和球队理疗师帕特里克·马基。

祝整个团队好运，尤其是艾诺、索菲亚和克里斯蒂安！

大厅于 4 月 15 日至 18 日关闭。即耶稣受难日和耶稣受难日以及复活节第一天和第二天。
复活节快乐！

可以在这里找到免费的初学者课程>>

新的合作模式为参赛者提供了比以往更多的练习机会。我们在这里收集了所有的训练内容，并为不同年龄段的初学者、高级和顶级玩家制定了模型计划。如果您需要个人指导，Mari 建议每周二 18:00 至 19:00 提供建议，Sampo 则建议时间为 19:00 至 20:00。请通过 info@tu11.fi.main.hoste.fi 进行预约。您也可以将有关它的问题发送到同一地址。当然，您可以在 Slack 上捕获这两个内容。如果您还没有 Slack 凭据，请通过发送电子邮件至 info@tu11.fi.main.hoste.fi 来请求它们。

在这里你可以找到适合自己的锻炼方式

您可以通过单击表格中的正确位置来找到您自己的锻炼。您可以在下面找到年龄组和级别。

	预备学员	立宪民主党人	青少年组	成年人
爱好者	预科生爱好者	学员爱好者	初级爱好者	成人爱好者
国家级和千伏级。等级	国家预科生和kv。等级	国家学员和kv。等级	青少年国家队和qv。等级	成人国家级和kv.等级

年龄组，所有年龄组均以出生年份标记

7-11岁学前学员
12-14岁学员
青少年组15-17岁
18岁以上成人

级别

业余参加业余系列赛的室内比赛和全国比赛，不需要参赛者合同，全国比赛需要执照
国家级运动员在本国或邻近地区比赛，但不参加G级或著名比赛。全国比赛需要参赛者协议和许可证。

国际级别的运动员参加G级和级别比赛，并属于国家队组别。全国比赛、GAL G 级和价值比赛需要参赛者的合同和许可证

座位

Kampsport Fighters：Sammontie 1 B 13，波尔沃，https://www.kampsportfighters.fi/yhttestiet/

Wondo/HTKD：Asiakkaankatu 3 B，3.krs，00930 赫尔辛基，https://www.wondo.fi/yhttiistietod/harjoituspaikat/

马尔米：Teerikukonkuja 3，二楼，00700，赫尔辛基，https://www.malmintaekwondo.fi/ytstunototto

URHEA 大厅：Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki，https://urhea-halli.fi/

所有练习

周一 18:00-19:00 @tu11，比赛练习、预科生、业余爱好者以及国家和国际级别
周一 19:00-20:30 @tu11，比赛练习，学员、青少年和成人，国家和国际级别

周二 17:00-18:00 @tu11，比赛练习，预科生，国家和国际级别
周二 18:00-19:30 @tu11，比赛练习，学员、青少年和成人，国家和国际级别
周二 19:00-20:00 @tu11，健身俱乐部，青少年和成人，所有级别

周三 15:30-17:00 @tu11，比赛练习，@urhea 大厅，预备学员，学员，青少年，国家和国际级别
周三 17:00-18:00 @tu11，比赛练习，预备学员
周三 19:00-20:30 @tu11，比赛练习，学员、青少年和成人，国家和国际级别
周三 19:00-20:00 @tu11，业余比赛，学员，青少年和成人，业余爱好者

周四 17:30-19:00 @tu11，比赛练习，预科生和学员，国家和国际级别
周四 19:00-21:00 @tu11，比赛练习，青少年和成人，国家和国际级别
周四 19:00-19:30 @tu11，核心、青少年和成人，所有级别

周五 17:00-20:00 @tu11，可以使用大厅进行独立培训
周五 17.30-18.30 @htkd，赫尔辛基，预科学员和学员，国家和国际级别
周五 18.00-19.30 @kampsport 战士、波尔沃、陪练、预备学员、学员、青少年和成人、业余爱好者和国家级
周五 18.30-20.00 @htkd，赫尔辛基，陪练，青少年和成人，国际级别
周五 20:00-20:30 @tu11，伸展运动，青少年和成人，所有级别

周日 11.00-13.00 @malmi，比赛练习，预科生，学员，青少年，成人，国家和国际级别
周日 18.00-19.30 @htkd，比赛练习，比赛练习，学员，青少年，成人，国家和国际级别

程序示例：

预学员、爱好者

周一 18:00-19:00 @tu11，比赛练习，预科生，业余爱好者以及国家和国际水平
周五 18:00-19:30 @kampsport 战士、波尔沃、陪练、预备学员、学员、青少年和成人、业余爱好者和国家级

预科生，国家级

周一 18:00-19:00 @tu11，比赛练习，预科生，业余爱好者以及国家和国际水平
周二 17:00-18:00 @tu11，比赛练习，预科生，国家和国际级别
周三 15:30-17:00 @tu11，比赛练习，@urhea 大厅，预科学员，学员，青年，成人，国家和国际级别或周三 17:00-18:00 @tu11，比赛练习，预科学员
周四 17:30-19:00 @tu11，比赛练习，预科生和学员，国家和国际级别
周五 18:00-19:30 @kampsport 战士，波尔沃，陪练，预科学员，学员，青少年和成人，业余爱好者和国家级或周五 17.30-18.30 @htkd，赫尔辛基，预科学员和学员，国家和国际级
周日 11:00-13:00 @malmi，比赛练习，预科学员，学员，青年，成人，国家和国际级别

学员、爱好者

周三 19:00-20:00 @tu11，业余比赛，学员，青少年和成人，业余爱好者
周五 18:00-19:30 @kampsport 战士、波尔沃、陪练、预备学员、学员、青少年和成人、业余爱好者和国家级

学员，国家级和国际级

周一 19:00-20:30 @tu11，比赛练习，学员，青少年和成人，国家和国际级别
周二 18:00-19:30 @tu11，比赛练习，学员，青少年和成人，国家和国际级别
周三 15:30-17:00 @tu11，比赛练习，@urhea 大厅，预备学员，学员，青少年，国家和国际级别 或 周三 19:00-20:30 @tu11，比赛练习，学员，青少年和成人，国家和国际级别
周四 17:30-19:00 @tu11，比赛练习，预科生和学员，国家和国际级别
周五 18:00-19:30 @kampsport 战士，波尔沃，陪练，预科学员，学员，青少年和成人，业余爱好者和国家级或周五 17.30-18.30 @htkd，赫尔辛基，预科学员和学员，国家和国际级
周日 11:00-13:00 @malmi，比赛练习，预科学员，学员，青少年，成人，国家和国际级别和/或周日 18.00-19.30 @htkd，比赛练习，比赛练习，学员，青少年，成人，国家和国际级别

初级爱好者

周三 19:00-20:00 @tu11，业余比赛，学员，青少年和成人，业余爱好者
周二 19:00-20:00 @tu11，健身俱乐部，青少年和成人，各个级别
周四 19:00-19:30 @tu11，核心，青少年和成人，所有级别
周五 18:00-19:30 @tu11、@kampsport 战士、波尔沃、陪练、预备学员、学员、青少年和成人、业余爱好者和国家级

青少年国家级和国际级

周一 19:00-20:30 @tu11，比赛练习，学员，青少年和成人，国家和国际级别
周二 18:00-19:30 @tu11，比赛练习，学员，青少年和成人，国家和国际级别或 周二 19:00-20:00 @tu11，健身俱乐部，青少年和成人，各个级别
周三 19:00-20:30 @tu11，比赛练习，学员，青少年和成人，国家和国际级别
周四 19:00-21:00 @tu11，比赛训练，青少年和成人，国家和国际 TAI 周四 19:00-19:30 @tu11，核心，青少年和成人，所有级别
周五 18:30-20:00 @htkd，赫尔辛基，陪练，青少年和成人，国际级别或周五@tu11，20:00-20:30 伸展运动，青少年和成人，所有级别
周日 11:00-13:00 @malmi，比赛练习，预科学员，学员，青少年，成人，国家和国际级别和/或 周日 18.00-19.30 @htkd，比赛练习，比赛练习，学员，青年，成人，国家和国际级别

+辅助培训（Punttisali.com、其他、自己的计划）

成人爱好者

周二 19:00-20:00 @tu11，健身俱乐部，青少年和成人，各个级别
周三 19:00-20:00 @tu11，业余比赛，学员，青少年和成人，业余爱好者
周四 19:00-19:30 @tu11，核心，青少年和成人，所有级别
周五 18:00-19:30 @kampsport 战士、波尔沃、陪练、预备学员、学员、青少年和成人、业余爱好者和国家级和/或 周五 20:00-20:30 伸展运动，青少年和成人，各个级别

成人国家和国际水平

周一 19:00-20:30 @tu11，比赛练习，学员，青少年和成人，国家和国际级别
周二 18:00-19:30 @tu11，比赛训练，学员，青少年和成人，国家和国际级别或周二 19:00-20:00 @tu11，健身俱乐部，青少年和成人，所有级别
周三 15:30-17:00 比赛练习，@urhea Halli，预科学员，学员，青年，国家和国际级别和/或 周三 19:00-20:30 比赛训练、学员、青少年和成人、国家和国际级别
周四 19:00-21:00 比赛练习，青少年和成人，国家和国际级别或 周四 19:00-19:30 核心、青少年和成人，所有级别
周五 17:00-20:00 可以使用大厅进行独立培训或 周五 18:30-20:00 @htkd，赫尔辛基，陪练，青少年和成人，国际级别或 周五 20:00-20:30 伸展运动，青少年和成人，各个级别
周日 11:00-13:00 @malmi，比赛练习，预科学员，学员，青少年，成人，国家和国际级别和/或 周日 18.00-19.30 @htkd，比赛练习，比赛练习，学员，青年，成人，国家和国际级别

+辅助培训（Punttisali.com、其他、自己的计划）

如果您在芬兰跆拳道协会或合作俱乐部之一（Kampsport Fighters、Espoo Academy、HTKD）接受训练，请在此处输入您的训练情况：

商业系列赛的参赛者必须在 2022 年 Lohja Open 比赛中发挥真正的作用。跆拳道运动员小队的表现也符合预期。

TU11 结果：

赛车系列

2. Marita Jaakkola，女性 +40
7. Inès Benaissa，学员女孩
2. Alex Jürgens，少年组
1. Aino Kortelainen，初中女生
3. 索菲亚·萨拉拉 (Sofia Sarala)，初中女生

团体系列

女子U17
1. 索菲亚·萨拉拉 / 艾诺·科特莱宁 / 艾拉达·海基宁
2. 平贾·拉特瓦耶尔维 / 伊内斯·贝奈斯 / 尼·福塞尔

U17 双人组
1. 索菲亚·萨拉拉 /拉西·卡西宁

业余系列：

2. Juhana Raitasalo，柴油人
2.卢卡·隆卡（Luca Lonka），伊尔维斯布鲁斯
1. Juhana Raitasalo，红黑人
1. 卢卡·隆卡（Luca Lonka），蓝衣男子
1. Luca Lonka，业余自由泳

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