2011年跆拳道运动员|跆拳道 |赫尔辛基 |埃斯波 |万塔圣诞节期间，埃米、艾诺、埃迪、莎拉和卢卡都在训练中度过。还有正在备战奥运会预选赛的珍娜·帕塔宁（Jenna Partanen）和代表洛维萨（Loviisa）定期在我们俱乐部健身房训练的托尼·拉赫蒂宁（Toni Lahtinen）。 Jesus Ramal 组织了一次国际训练营，参与者来自加利福尼亚和巴西。活动中还举办了体操比赛，尤其是Eddie的7场比赛胜利引起了人们的关注。其他运动员也收到了关于他们技能的良好反馈。
伊娃·卡尔沃 (Eva Calvo) 的教练之父 XIxo 带来了训练的新视角，强调创造力在训练中的作用。在其他练习中，重点是绕过前脚的防守，另一方面是保护和防守。
即使是最艰苦的训练者也需要时不时地休息一下，而圣诞节正是实现这一目的的完美选择。然而，圣诞节假期结束后，您可以在中午以训练营的形式再次进行训练。您可以阅读有关此内容的更详细新闻 从这里。 我们的一些运动员将在圣诞节后立即前往马德里参加耶稣·拉马尔和苏维·米科宁的传统冬令营。预计稍后会有关于他们的旅行的更详细报告。
感谢过去一年里所有的爱好者和支持者！没有你们的贡献，芬兰最大的跆拳道俱乐部不可能在 2015 年取得优异的成绩。
在秋季的最后一周，所有组别的腰带值都增加了。这项工作是由 7 至 14 岁的 junnu 爱好者于周二开始的，他们从秋天开始了他们的爱好。考官兼该团体的教练之一Pauli Raivio对该团体在考试中的表现和态度非常满意。即使是比要求水平更难的技术和技能也进展顺利，19名新黄带拥有者理所当然地退出了腰带考试。晚上继续测试绿丝带，然后测试更高的丝带值。尤其是上层，在一项多功能测试中表现出了极大的伸展性，除了腰带值的技术之外，还测试了适应新型训练情况和技术应用的能力。总的来说，保罗对当晚的印象非常积极。周三，珍娜·阿尔托参加了针对3-6岁儿童的测试，珍娜也以积极的语气报道了这次测试。周四，腰带比赛在由 Teemu 和 Juho 举行的成人测试中达到了高潮，上腰带们不遗余力地跑出了速度。这些测试也得到了很好的反馈，尽管在运动顺序方面存在一些准确性。火车也可以签署同样的协议。然而，在春季，训练动作组的机会迅速增加，因为一批新的爱好者早在一月的周三晚上就开始了。跆拳道运动员向所有爱好者推荐这个团体。
我代表俱乐部向完成新腰带等级的人们表示祝贺！
秋季即将结束，我们已经开始展望未来。科纳拉的春季训练日程已被编辑。由于我们运动的特点，团体规模、年龄分布和腰带分布不断变化，这迫使我们每次赛季结束时都要重新检查训练日历。其中一些变化是由于，例如，在秋季期间，同时练习的两组人数变得如此之大，以至于健身房开始对他们来说变小。另一方面，有些问题的根源在于教练的日程安排问题。为了清楚起见，下面列出了爱好者在任何给定时间应训练的组。
| 团体 | 等级 | 爱好者 |
| 0-3 | 婴儿、幼儿和幼儿 | 请参阅群组自己页面上的更详细描述 |
| 3-6 | 雏形 | 初学者、一袖标签拥有者 |
| 续集 | 两个袖章，从黄带向上 | |
| 7-14 | 雏形 | 白色和黄色腰带 |
| 续集 | 黄色带子配一根或两根绿色丝带 | |
| 先进的 | 绿化带和更高的绿化带价值 | |
| 14+ | 雏形 | 白色和黄色腰带 |
| 续集 | 绿色和蓝色腰带 | |
| 先进的 | 红色和黑色腰带 | |
| 匹配 | 全部 | 黄色以上所有对比赛感兴趣的人 |
| 精英 | 一支有竞争力的团队，为国际成功而奋斗 | |
| 商务系列 | 浅黄色 | 每个有兴趣练习动作序列的人 |
| 比赛组别 | 商业系列比赛有爱好者和运动员参加 |
春季练习时间秋季最后一场室内比赛将于 18 月 12 日星期五举行。这次不会提前收集更详细的参赛名单，但你可以向导师询问可能对手的最新信息。一如既往，热烈欢迎来访的俱乐部加入。时间表很熟悉：
17:00-19:00 – E、D 和 C2
19:00-21:00 – C1、B1、A1 和 H（可以在 junnum 比赛结束时甚至更早地滚动开始）
17:00-18:00 – 3-6岁技能比赛（TU11组合计）
跆拳道运动员体馆将于19.12至10.1正常训练日历中庆祝圣诞节假期。然而，这并不意味着唯一的选择就是在沙发的角落里喝一杯热红酒和火腿剩菜来增强自己的能量。在星期天 27.12. 健身房秉承传统中午训练营的精神，提供精彩的娱乐活动和汗水蔓越莓。该训练营面向所有八岁以上的爱好者，无论技能水平和年龄如何。通常，该营地有大量成人和儿童参加。今年的主题是杂技和跳跃踢腿。
| 10:00-11:00 | 训练 1 – 热身、身体控制和杂技 |
| 11:00-12:00 | 点心休息。带上自己的零食 |
| 12:00-13:00 | 训练2——技能踢和特殊踢 |
| 13:00-13:30 | 咖啡时间（休闲时光 |
| 13:30-14:30 | 练习 3 – 跳跃踢腿 |
| 14:30-15:00 | 最后的拉伸 |
价格： €20，以现金支付或事后通过发票支付
登记： 申请请发送至 pauli@taekwondourheilijat.fi。注册时输入您的姓名、年龄、俱乐部和腰带等级。报名最晚于25.12。
今年的联赛和pumse系列赛于12月5日在帕拉恩圆满落下帷幕。跆拳道运动员参加了两种形式的比赛，您可以在下表中欣赏当天的收获。俱乐部的联赛冠军也将在官方结果公布后公布。
| 运动员 | 系列 | 投资 |
| 劳里胡利卡拉 | D2 -40公斤 | 3. |
| 亨利·胡利卡拉 | E1 -34公斤 | 3. |
| 艾诺·科特莱宁 | E1 -30公斤，E1 -30公斤，D1 -34公斤 | 2., 1., 1. |
| 贾尼卡·塔蒂 | D2 -40公斤 | 1. |
| 图库·霍洛派宁 | C1 -44 公斤、C1 -47 公斤 | 3., 2. |
| 里纳·科尔霍宁 | B1-68公斤 | 3. |
| 艾米莉亚·拉赫蒂 | C1 -47 公斤、C1 -51 公斤 | 1., 2. |
| 卢卡·莱斯基宁 | C1 -33公斤 | 3. |
| 尤里·马蒂拉 | C1 -53公斤 | 3. |
| 萨拉醌 | C1 -37公斤 | 3. |
| 塞韦里·萨拉拉 | C1 -57 公斤、B1 -59 公斤 | 1., 3. |
| 汉内斯·托洛宁 | C1 -41公斤 | 5. |
| 运动员 | 系列 | 投资 |
| 埃西·拉巴特 | 女A-30 | 1. |
| 萨拉醌 | 山猫双关语黑色 | 2. |
| 艾诺·科特莱宁 | 山猫 cel-绿 | 1. |
| 萨拉·奎诺内斯 & 米拉·韦里宁 | 情侣、爱好者 | 4. |
| Essi Labart & Christian Kamphuis (Vihti) | 对 A -30 | 1. |
即使在圣诞节假期之前也可以增加腰带的价值。
7-14岁青少年 – 15.12 星期二。
3-6岁儿童 – 16.12 星期三。
成年人 – 星期四 17.12。
在收集足够的训练分数并了解腰带级别技术（训练中使用的技术）后，您可以参加腰带测试。教练根据爱好者自己的训练日志计算训练时间，并从小组中检查通过测试的候选人。这些爱好者将收到单独的电子邮件并在练习期间被告知。您可以查看皮带测试的价格表 从这里。
我们要求所有参与者获得芬兰跆拳道联合会的运动许可证，该许可证可以购买 从这里。
汉努·维克斯特罗姆的 30.12。在举行的皮带测试中，我完成了以下皮带值：
| 弗兰斯·奥尔贾斯涅米 | 7+ 杯 |
| 珍妮·韦特涅米 | 7+ 杯 |
| 卢卡·格林 | 7+ 杯 |
| 卢卡斯·塞格 | 6 杯 |
| 萨穆利·滕卡宁 | 7 杯 |
| 阿克塞尔伦丁 | 5 杯 |
| 劳拉·奥尔贾斯涅米 | 5 杯 |
| 大流士伊拉吉 | 7 杯 |
| 罗尼·拉贾林 | 6 杯 |
| 卢卡斯·夏钰 | 8 杯 |
| 阿尔文·伊拉吉 | 8 杯 |
| 平贾·帕洛海诺 | 8 杯 |
| 加布里埃尔·洛伊莎 | 8 杯 |
| 埃罗·波梅尔 | 8 杯 |
| 雷纳德·阿尔马基 | 7+ 杯 |
| 努尔·阿尔玛基 | 8 杯 |
我们俱乐部祝贺那些通过腰带考试的人。
圣诞节会很有趣，但还不是很有趣。但你应该提前拿到礼物。从跆拳道运动员那里，您可以得到爱好者每天所需的产品，您的礼物不会被留在角落积满灰尘。
运动服（尺码 2-7）
5-16岁 65欧元
16 岁以上人士 €75
运动服套装：
订购运动服时赠送 T 恤 €15
连帽衫 网上订购 €35
T恤
19 €
连帽衫
42 €
练习橡皮筋
30 €
带有 TU11 印花的 Fight Pro 套装
Smai Figt Pro 套装 €117
如果您想在西装上印有 TU11 图案，请在 10.12 之前下订单。去。 +15欧元
培训礼品卡
您还可以将锻炼作为礼物赠送。商定合适的金额并以现金或发票支付！
装备礼品卡
您可以向我们寻找合适的设备，商定合适的金额并以现金或发票支付！
用于额外训练的鞋子
我们为竞技运动员和参加核心课程的运动员提供的圣诞礼物建议是适合春季训练的 Reebok CF Nano 5.0 鞋。
http://www.stadium.fi/urheilu/treeni/treenikengat/219718102/reebok.m-cf-nano-5-0.cycle-blue-black
