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在最好的公司开始跆拳道！

跆拳道——容易上手，更容易上瘾

跆拳道运动员秋季初级组开赛 17.8. 你可以一起来 随时 给你的同龄人练习。刚开始时，适合室内运动的衣服和腋下放一个饮水瓶就足够了。现场会收到一份报名表，你就可以立即开始你的第一次跆拳道训练了。如果家长愿意，可以留下来观看孩子的训练。

您还可以去健身房锻炼 30.8. 开放日12:00至16:00。秋季任何时候都可以开始，所以即使你不能在八月加入也没关系。

我们为所有团体提供 2周满意保证，让您可以在闲暇时了解这项运动和训练。

几乎所有的实验者很快就会迷上这项多才多艺的运动，它永无止境的挑战和发展道路。对于一个人来说，增强体能和身体控制力本身就是一个目标，而另一个人的目标是进入顶级运动领域。你也不应该忘记这个爱好带来的新朋友和超级有趣的经历。

我们沙龙的地址是 克鲁斯佩洛蒂 1A, 位于 1 号环路和 Vihdintie 十字路口。欢迎登机！

勤奋的训练师在完成新的腰带等级后获得应有的奖励

2020年秋季小学组练习时间

3-6岁：

周一 18:00-19:00
周六 11:00-12:00

7-9岁：

周一 17:00-18:00
周三 18:00-19:00
周五 18:00-19:00

10-12岁：

周二 17:00-18:00
周三 17:00-18:00
周五 17:00-18:00

13-15岁：

周二 18:00-19:00
周三 19:00-20:00
周五 17:00-18:00

成年人：

周二 20:00-21:00
周四 19:30-21:00
周五 19:00-20:00

查看所有练习时间>>

健身房见！

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跆拳道运动员开始 Whatsapp 简报

直接通过手机获取最新资讯 

信息永远不会太多，特别是快速的变化等很容易被错过。为了更好地接触我们的爱好者，我们建立了一个Whatsapp群组，向所有爱好者开放。

该小组交流最重要的新闻、培训变化、即将举办的活动和培训实践。 

为了清楚地显示重要消息并确定其优先级，只有群组管理员可以发送消息。问题和说明应作为私人消息发送。 

点击此链接即可加入群组！ 

https://chat.whatsapp.com/K3IsAzpmYrrHGmTfr8NHR0

也可关注我们的其他资讯渠道

Whatsapp 不会取代我们现有的信息渠道，而是对其进行补充。记得积极关注：

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还订购 TU 通讯 从首页。评审组成员提出的问题 松弛使用该应用程序。 

 

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跆拳道运动员的秋季赛季于8月17日开始。

秋季，适合所有年龄段的大量运动

秋季训练时间周一生效 17.8.

您可以提前查看练习时间 这里>>

秋季日历中，从3岁开始就有小组独立训练，而在家庭课程中，即使是年龄较小的孩子也可以与父母一起练习。 

年龄组根据完成的腰带值分为级别组。如果您不确定应该在哪个级别组进行训练，请随时询问您的教练。然而，级别组总是同时训练，因此组之间的切换很容易。 

跆拳道入门 

在跆拳道运动员开始跆拳道非常简单：

  1. 检查您小组的练习时间和小组描述 这里>>
  2. 收拾好训练包，前往 Ristipellontie 1A 的健身房
  3. 参加您的第一次锻炼并在健身房填写登记表 
  4. 了解这项运动并在闲暇时跟随我两周，无需承诺！ 

阅读有关入门的更多信息 这里>>

家庭课程和学校团体必须分开注册 在课程页面>>

欢迎登机！ 

在演习的规划和实施中考虑了 Covid-19

芬兰的 Covid-19 情况比许多其他国家要好，但继续尽一切努力防止病毒传播非常重要。暑假期间，我们按照单独的说明进行练习，您可以查看 这里>> 

对于秋季赛季，我们将分别给出详细说明，说明爱好者和教练应如何考虑这些说明和政策。最重要的是，千万不要带着丝毫疼痛来到健身房，并在练习前后用肥皂仔细洗手。 

我们在春季通过视频训练和现场训练的制作获得了很好的经验。无论如何，未来将会制作更多的视频培训，如果社会形势有需要，我们也准备迅速采取行动，再次定期举办现场培训。 

我们希望秋季学期能够按计划进行。考虑到病毒情况是每一位爱好者和教练的责任。

感谢您迄今为止为支持俱乐部活动所采取的一切行动！  

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2020年跆拳道运动员夏令营

夏令营即将来临 - 还有机会参加！

跆拳道运动员夏令营，活动和体力活动不停歇！ 

在训练营，跆拳道是在轻松的氛围中练习的，无论您是否有这项运动的经验都没关系。每个人都有合适且鼓舞人心的挑战和经历。例如，该夏令营适合作为第一次接触新爱好的绝佳场所。另一方面，更有经验的爱好者可以在营地收集腰带测试的训练分数。

营地活动：

  • 练习跆拳道的基本技能和更有挑战性的技术（适合更有经验的人）
  • 练习一般运动技能 
  • 日常户外活动和户外锻炼
  • 共享游戏和游戏 
  • 午餐和小吃

2020年夏天，我们将在夏末组织两次夏令营。一个孩子可以同时参加！ 

营地 1。
3.-7.8。 （5天）
营地 2.
10.-12-8。 （3天）

日程： 

  • 9:00-17:00
  • 实际节目在 10:00 至 15:30 之间进行，但在整个规定时间内都有一名负责任的成年人在场
  • 每天两次跆拳道练习、户外活动等项目

价格：

  • 第一营 €175
  • 第二营 €120
  • 两个营地的总价为 250 欧元
  • 家庭折扣-15%，如果同一家庭有两个或更多儿童参加
  • 春末健身房关闭期间缴纳训练费的爱好者折扣-20% 
  • 营地随后将通过电子邮件开具发票
  • 价格包含大厅午餐餐厅的自助午餐和下午的小吃

地方：

谁适合：

  • 7-14岁的儿童和青少年。参加不需要有跆拳道经验

改变：

  • 训练营最低参与人数为10人，报名速度最快的25人即可参加
  • 除负责教练外，营地还有1-2名助理教练，具体视参加人数而定

登记

    通过发送表格，我同意我的数据将存储在客户服务系统和/或客户登记册中，并将用于沟通和管理与我的客户关系。更多信息请访问 https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    我们将在训练营开始前向已注册的人员发送更详细的说明。

    更多信息： info@tu11.fi

    跆拳道入门>>

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    爱沙尼亚的赛季已经开始。

    赛季于11.7开始。在爱沙尼亚昆达。由于天气原因，室外比赛不得不移至室内，但比赛还是顺利完成。其中有新手，也有经验丰富的七叶树玩家。

    当天的最佳表现是诺埃尔·维塔涅米 (Noel Viitaniemi) 在 27 公斤级以下儿童组中的表现，他获得了一枚金牌。此外，金牌还来自商业系列赛。

    卢卡·隆卡（Luca Lonka）（儿童-33公斤）尽管遇到了激烈的反对，但仍然跳得很好。比赛系列赛和商业系列赛均获得银牌。

    图雷·西尔弗（Tuure Silver）（儿童 2 岁，-36 公斤）参加了他的第一次比赛，并与一位更有经验的选手进行了一场势均力敌的精彩比赛。在比赛中，人们特别关注良好的距离和在情况下的创造性解决方案。这很好继续下去。

    Egor Osadchiy（儿童 2 岁，+40）经过一番苦战后获得铜牌。

    马库斯·柳科（学员-37公斤）在他唯一的一场比赛中获得第二名。不过比赛还是不错的。此外，马库斯在帮助较小的孩子热身方面做得非常出色。

    Venne Viitaniemi（学员-45公斤）尽管打得势均力敌，但也遭遇失败。

    普拉姆·科皮斯托（Plum Kopisto）（青少年-68公斤）和尤利·曼科宁（Juuli Mankonen）（青少年-44公斤）都打出了不错的比赛，但都遭遇失败。

    总体而言，赛季伊始的成绩相当平庸。从每个人的表情中都可以看出，已经有近半年没有进行适当的夫妻训练了。另一方面，基础水平仍然很强，稍加润色，结果栏看起来就会完全不同。

    感谢整个团队，特别是家长，他们出色地安排了旅行。 Mari Lapinsalo 的执教表现值得称赞。
    梅子咖啡 & Mari Lapinsalo

    卢卡和马库斯

    我们坐公共汽车去吧

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    比赛营 4.7。

    欢迎来到周六的比赛营 4.7. 

    训练营适合对比赛赛车感兴趣以及积极参与比赛的各个级别的爱好者。练习的计划方式是让经验丰富的选手接受额外的挑战，而新手选手则进行基本水平的练习。配对也是根据技能水平组成的。 

    该训练营对于前往昆达的参赛者来说也是一个极好的结束。

    带上你自己的保护。如有必要，您还可以向健身房借用保护措施。 

    我们在训练中考虑了 COVID-19 病毒的情况。 阅读更多>>

    定时： 4.7. 

    地方： 跆拳道运动员馆 Ristipellontie 1A

    日程：
    12:00-13:30 双人练习
    14:00-16:00 陪练及对打练习

    价格： 20 欧元（如果您的 TU11 培训合同在 2020 年春季大厅关闭期间有效，则免费）。营地费用当场以现金支付。 

    附加信息：
    0451827290
    info@tu11.fi.main.hoste.fi

    登记 

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      深化您的技能 - 预订私人课程

      除了基本练习和附加练习之外，跆拳道运动员还为想要有效加深特定领域技能的爱好者提供私人课程。 

      在私人课程中，爱好者和教练密切关注单个区域的训练，爱好者会收到有关其表现的即时、持续的反馈。正因为如此，短短一个小时的时间，就取得了很大的进步。还为两名爱好者或小组举办私人课程。

      私人课程的优势：

      • 您可以准确地练习您想要改进的领域。例如：
        • 比赛技巧 
        • 新的运动范围或运动范围的改进
        • 基本技术和步骤
        • 自卫和步战
        • 准备腰带考试
        • 体力训练 
        • 重量训练
      • 您将立即收到有关您表现的持续反馈 
      • 您可以根据自己的日程灵活安排一个小时
      • 可接受的价格 

      这是您预订私人课程的方式

      查看适合您的训练时间 从培训日历>>

      我们已经在日历中设定了我们的教练可以参加私人课程的时间，但您也可以建议这些时间之外的时间。 

      发送电子邮件至 info@tu11.fi.main.hoste.fi 并预订一个小时。同时，告诉我们您想练习什么科目，我们将相应地预订教练。您还可以直接向健身房的教练预订课程。比赛团队成员可以使用 Slack 预订一个小时。 

      关于细节你还是可以同意教练的。我们将在一小时后发送发票。获得腰带测试的训练分数。 

      笔记！ 请记住，如果训练合同在春末健身房关闭时有效，我们会在夏季为所有儿童竞赛组成员提供免费的私人课程。 

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      WT 第一期国际教练认证课程由 Teemu Heino 授课

      Teemu Heino 有幸成为第一位 WT qv。课程中的培训师

      Teemu Heino 去年在中国无锡获得了培训师执照。受疫情影响，世界跆拳道加速了虚拟课程的开发，2020年6月11日，Teemu很荣幸成为第一位按照新培训方案培训教练的国际教练。来自23个国家的70名学员参加了此次培训。

      其他培训师均为世界顶级专家

      其他培训师包括WT训练委员会技术总监Philip Bouedo、WT裁判委员会主席Sang Chul Kim、训练委员会主席Jean Marie Ayer、WT洛桑办事处主任Marco Ieanna和埃及奥委会医疗委员会主席。哈桑·卡迈勒。 WT 董事长 Chungwon Chue 通过视频致辞。

      WT教练认证课程

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      已经是 Teemu 播客的第五集了

      在这一部分中，获得了北欧国家的最佳好男人奖。

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      6月1日继续排练。

      夏天也可以开始跆拳道

      Covid-19疫情在芬兰已显示出减弱的迹象，限制正在逐步放松和取消。跆拳道运动员也将从6月初开始恢复在体育馆组织的训练活动。

      我们都有共同责任，确保芬兰的疫情不会再次加速。预防措施和预期是健身房所有训练和活动的核心。

      了解更多关于培训方法的措施和变化>>

      几个月来，我们一直在视频训练和直播的帮助下进行训练。能够再次在健身房开始实际锻炼真是太好了。

      夏季，初级组和高级组在同一组别进行训练，但年龄组划分保持不变。这些锻炼的目的是让新爱好者可以轻松加入，但也为经验丰富的人提供了挑战级别。此外，还有许多类型的额外培训可供有更多时间的爱好者参加。

      对于新爱好者：

      1. 检查您年龄段的训练时间 从训练日历 
      2. 在训练包中装入适合室内运动的衣服和水瓶，然后出发 到健身房 
      3. 教练会给您一份注册表供您填写，并为您提供实用的入门指导。 
      4. 参加您的第一次培训课程。这些练习的设计使得即使是初学者也能跟上节奏。 
      5. 在决定继续之前，请随意尝试这个爱好两周。 

      对于老爱好者：

      • 检查一下夏天 练习次数。
      • 除了基本锻炼之外，每周至少选择一项针对您年龄组的额外锻炼。最艰苦的训练师会完成所有可能的练习。 
      • 还可以带一个朋友一起去参加培训！ 
      • 如果您支付了健身房关闭期间的培训费用，今年夏天您将免费获得额外服务。向你的教练询问更多信息。 
      • 请注意，部分培训课程在夏季在室外举行
        • 少儿户外训练：在大厅下层大厅集合。根据天气情况配备。你不必成为一个多博克。 
        • 成人山地训练：在楼梯底部的 Malminkartano 废山集合。适合跑步的装备。 
        • 运动员户外训练情况另行公布 松弛 通过。