祝大家新年快乐！
在随附的时事通讯中，您将找到年初最相关的活动和信息。留在购物车中，并从页面右侧直接通过您的电子邮件订阅新闻通讯。 —>
分类： 一般的
训练将于2018年1月8日全面启动
圣诞假期即将结束，又到了恢复训练的时候了。无论您是新爱好者还是老爱好者，一定会有有趣的锻炼项目。请阅读此处，了解如何开始您的爱好或其他需要了解的内容。
跆拳道运动员如何开始跆拳道爱好？
入门非常简单。阅读说明了解几点 从这里 去健身房吧！
我可以和孩子一起运动吗？
是的你可以！了解有关我们家庭团体的更多信息 从这里.
春季练习时间是几点？
春季，基础组训练时间没有大的变化。不过，去刷新一下你的记忆吧 这里.
我应该参加哪个小组或培训？
至少参加适合自己年龄段的基础训练（初级、高级或高级），此外每周选择一项或多项额外练习。额外的练习已包含在您的训练合同价格中，因此 Emmi 请勿参加您身体可以承受的尽可能多的练习：
- 业余比赛：为没有竞技目标或刚刚开始赛车生涯的业余爱好者进行的比赛练习。训练始终侧重于比赛的基础知识，因此即使您没有进行太多比赛训练也不要害怕参加
- 业余动作组：针对想要将动作组和基本技术技能磨练到新水平的爱好者的动作组训练。特别自大的爱好者应该定期访问此练习
- 杂技和技巧踢：适合任何想要学习如何以新方式使用身体（通常是抵抗重力）的人。无论您的目标是飞空翻还是旋转踢，这个练习都会帮助您实现目标。所有练习总是有更简单和更困难的版本，因此没有人需要更多时间来参与
- 健身循环、核心和伸展运动：针对成人和青少年的竞赛组训练，以身体特征为训练重点。提高整体福祉的一个非常重要的部分
除此之外，运动员还可以进行一系列自己的练习。如果您有兴趣参加任何一种形式的比赛，请向您的教练询问更多信息。
我在哪里可以获得有关即将举行的活动的信息？
订阅页面右侧的跆拳道运动员通讯。您还应该定期访问我们的网站并关注我们的 Facebook 频道。
健身房见！
跆拳道运动员是执照数量最多的俱乐部
基础组和竞赛组的秋季赛季正式结束。以执照数量衡量，Taekwondourheilijat 连续第二年成为芬兰最大的跆拳道俱乐部！感谢各位爱好者和家长对俱乐部的积极参与和活动！这是开启2018年新起点的好方法。 ;)
非常快乐的圣诞节和新年！
T. 跆拳道运动员 2011
在比赛和商业系列联赛中取得成功
上个赛季，跆拳道运动员在两项比赛中都取得了成功。坚定的训练是有回报的，我们可以期待下赛季取得更好的成绩。
衷心祝贺所有在联赛中取得成功的人！
匹配
联赛冠军：
维纳·维塔涅米，C1 -33kg
梅子咖啡，C1 -49kg
珍妮·维滕涅米，C1 -33kg
梅子咖啡，B1 -51kg
萨米·莱斯基宁，R1 -63kg
获奖者：
卢卡·莱斯基宁 (Luca Leskinen)，C1 -33 公斤级，第二名。
劳里·胡利卡拉 (Lauri Hulikkala)，C1 -49 公斤级，第二名。
艾诺·科特莱宁 (Aino Kortelainen)，C1 -33 公斤级，第二名。
珍妮·维滕涅米 (Jenny Vettenniemi)，C1 -33 公斤级，第三名。
艾诺·科特莱宁 (Aino Kortelainen)，C1 -37 公斤，第二名。
图库·霍洛派宁 (Tuikku Holopainen)，C1 -51 公斤级，第二名。
塞韦里·萨拉拉 (Severi Sarala)，B1 -68 公斤级，第三名。
图库·霍洛派宁 (Tuikku Holopainen)，B1 -49 公斤级，第三名。
巴迪亚·米尔扎伊 (Bardia Mirzaei)，R1 -74 公斤级，第二名。
商务系列
联赛冠军：
克里斯蒂安·坎菲斯，自由泳
Christian Kamphuis、Frans Salmi (Budokwai)、Olli Siltanen (Budokwai)、U30 组
获奖者：
艾诺·科特莱宁 (Aino Kortelainen)，女学员，2 岁。
Sara Quinones，女学员，第三名。
Plum Kopisto，学员男孩，2。
Christian Kamphuis，U30 男子，第二名。
Plum Kopisto，Mia Knutsson (EHT)，U17 对，2。
Sara Quinones、Mia Knutsson (EHT)、Helmi Riuttala (Pori)，U17 组，3。
春季训练时间没有重大变化
- 基础组练习时间不变
- 3-6岁的孩子被合并回一个年龄组，4-6岁的孩子，每周有两次练习。周三的练习根据技能水平分为两组：初级组，完成虎符练习的人；高级组，完成龙符及以上练习的人。有关分组的更多信息，您可以向健身房的 Mari 或 Paul 询问。一个新的划分出现了，因为许多以前的 3-4 岁孩子每周想要两个小时，而且许多人无论如何都会在周一和 5-6 岁的孩子一起训练。
- 本次比赛的比赛分组按照年龄分为两组。儿童在周一至周三 16 点至 17 点练习，青少年和成人则在较晚的时间练习。共享可确保所有年龄段的人进行精确的针对性锻炼。您可以从 Sampo 获取有关该团体的更多信息。
- 商业系列赛组周二的练习针对的是本俱乐部的儿童和学员年龄的选手，他们的目标是在国内外比赛中取得成功
- 成年人自己的晨练在周二早上继续进行。欢迎登机！
- 新的练习时间周一生效 8.1.2018
圣诞假期 22.12-7.1。
跆拳道运动员正在度假 22.12.-7.1.，当大厅关闭时。 2018 年 1 月 8 日星期一，春季赛季将以达图的散热器和最新的赛道开始。训练时间不会有重大变化，但春训阅读顺序将在圣诞假期前公布。
半天训练营30.12。
如果你无法远离健身房，或者你的良心要求在圣诞盛宴后锻炼身体，那么解决方案就是在圣诞节期间参加训练营。训练营将于周六 30.12 在我们自己的礼堂举行。
暂定日程：
10.00-11.00 – 锻炼 1，身体开放和活动
11.00-12.00 – 午休，自带零食
12.00-13.00 – 训练 2，旋转踢腿技术
13:00-13:30 – 休息
13:30-14:30 – 训练 3，挤压
价格： 持有有效合同的所有人免费，其他人 20 欧元。
目标组： 所有7岁以上的爱好者。来自其他俱乐部的爱好者也受到热烈欢迎。
克罗地亚国家队在欧洲青年锦标赛上获得了6枚奖牌，其中包括2枚金牌。布拉尼米尔·布莱西奇是这一结果背后的教练之一。他将于1月12日至14日作为跆拳道运动员的嘉宾抵达。在训练营中，我们将回顾旨在取得跆拳道比赛成功的战术、技术和体能训练。此次训练营也为 PM 竞赛画上了圆满的句号！
程序：
星期五
20.00-> 练习
可以免费提供房间住宿
周六
10:00-12:00 全部
14.00-16.00 青少年组和轻量级青少年组（约F -53kg – M -58kg，在第一堂训练中分组。）
16:30-18:30 成人及青少年
可以免费提供房间住宿
星期日
10:00-12:00 全部
该训练营针对的是国家队级别或已经有G赛经验的有志于国家队的选手。营地的价格是60欧元。发送电子邮件至 报名参加夏令营 info@tu11.fi
布拉尼米尔·布莱西奇
布拉尼米尔·布莱西奇 (Branimir Blecic)，1981 年 3 月 15 日出生于萨格勒布。前克罗地亚重量级冠军和国家队成员。毕业于萨格勒布大学运动机能学系，专业为基本运动机能转换。现任国家少年女队教练，前。成年男子国家队。斯普利特大学运动机能学系和萨格勒布体育学院讲师。
2008年起担任国家队教练。2008年至2014年担任高级男队教练。
2009年世界锦标赛
2010 年欧洲锦标赛 – Filip Grgic 第二名，Stipe Jarloni 第三名
2011年世界锦标赛
2012 年欧洲锦标赛 – Filip Grgic 第二名，Tomislav Karaula 第三名
2013年世界锦标赛
2014 年欧洲锦标赛 – Vedran Golec 第二名
2015年至今，青年女子国家队教练
2015. 欧洲青少年锦标赛 – 2金1银2铜，女队第一名
2016年欧洲高级锦标赛 – 重量级教练
2016年世界青少年锦标赛 – 1银1铜
2017年欧洲青少年锦标赛 – 2枚金牌、2枚铜牌、女队第二名
2017 年欧洲青少年锦标赛 – 第一名 Helena Kicema（主场俱乐部运动员）
12月，各年龄段执行新腰带值
十二月初是腰带考试的繁忙时期，所有年龄段的人都完成了新的腰带等级。腰带价值的规模也很大，当然重点是从秋季开始的爱好者，现在他们已经赢得了科泰腰带。
Vyökoerumba 于 7.12 开始成人考试。在Juho Ranta的注视下。特别值得一提的是那些积极参加爱好者运动系列练习以磨练技术的爱好者。训练体现在表演中。对于一次测试来说，金腰带的分布太大，但将来成年人也将在级别组的单独测试中通过金腰带。
星期五 8.12。只有当 Pauli Raivio 监督 4 个级别组的测试表现时，噪音才足够。黄带过奖者太多了，所以根据年龄分成了两次单独的测试。两组的整体水平和态度都处于优秀水平，秋季的艰苦训练清晰可见。春天，小组继续练习第一组动作，并越来越多地完善所学到的技能。那些获得更高腰带的人也通过干净的纸赢得了腰带。周五晚上九点多了，红带选手们在测试结束时展示了他们的碾压技巧。然而，当标语牌上的新腰带价值能够离开健身房时，迟到的日期并没有让我太烦恼。
星期三 13.12。当勤劳的孩子们表演老虎和龙的手势时，一群群稚嫩的孩子们脸上露出了笑容。负责考试的 Petteri Kauppini 和 Mari Lapinsalo 并没有忽视孩子们的热情和态度。
爱沙尼亚大使杯于12月9日举行。在传统的卡列夫大厅。来自芬兰的 TU11 和 Nurmijärvi 队伍参赛。这次旅行并不顺利，但体育赛事很棒。
塞韦里·萨拉拉 (Severi Sarala) 参加了男子-68 公斤级比赛，赢得了两场比赛，并将一枚金牌挂在了脖子上。对手出人意料地势均力敌，但胜利是显而易见的。
Emilia Lahti 和 Milla Väyrynen 参加了 53 公斤以下组比赛。埃米输掉了自己的四分之一决赛揭幕战。组织者已经给了他一枚铜牌，但他们意识到他必须接受它。于是，米拉和另一位半决赛失利的爱沙尼亚女孩进行了一场铜牌争夺战，米拉凭借一场清晰而聪明的比赛夺得了奖牌。在首场比赛中可以看出，几年休息造成的紧张气氛可能已经被行动所取代。
Plum Kopisto 和 Venne Viitaniemi 在他们的系列赛中赢得了明显的胜利。维纳以压倒性优势赢得了两场比赛，普卢姆金在青少年系列赛的三场比赛中以明显优势获胜。在学员系列赛中，普拉姆在与实力大得多的拉脱维亚对手进行了一场精彩的战斗后输掉了首场比赛。下面已经有两个紧绷的junnumat，几乎没有任何休息。
最激动人心的一天是索菲亚·萨拉拉（Sofia Sarala），她本来就不应该参加比赛。然而，在禁止头部接触的B系列中，突然发现了对手。索菲亚在第一场比赛中表现得很冷淡，但她还是坚持了下来。决赛延伸至金点，但轻松转向索非亚。
这些安排还有很多不足之处，例如第二天晚上没有订酒店房间，日程照常进行等等……但是，足智多谋的父母和冷静的运动员把事情处理得井井有条。
比赛队的成功赛季以应有的方式结束了，并举行了奖牌派对！
星期五 15.12。跆拳道运动员的室内比赛
欢迎来到科纳拉赛季末的室内比赛！所有人免费参与，无需单独注册。也热忱欢迎其他俱乐部代表加入！
17:00-19:00 – E、D、C2（7-12岁和12-14岁初学者）
19:00-21:00 – C1、B1、B2、R1 和 H（12-14 岁学员、15 岁以上）
如果您不确定应该加入哪个小组，请询问您的教练或通过电子邮件联系我们。特别是，较大的 C2 船和计划转为学员系列的船应询问是否可以在稍后的班次中找到更合适的电阻器。我们鼓励所有新爱好者参与游戏，即使他们甚至不知道竞争意味着什么。第一次可以看一下心情，如果喜欢的话甚至可以自己尝试一下。
电子装甲用于 19:00 开始的轮班。因此，如果您想使用电动装甲进行战斗，强烈建议您使用自己的电子袜。还有一些不同尺寸的借用袜子。
您可以从俱乐部借用缺少的护具，但我们鼓励每个人购买自己的训练护具，这也是训练中经常需要的。向健身房的器材商店和教练询问更多信息。
笔记！ 萨利卡比赛当天不会组织其他练习。
从本周开始，商业系列赛组的训练日程将有小幅变化。周二17:00-18:30的训练将从对所有人开放的训练改为针对俱乐部自己的年轻球员的封闭训练。周四17:30至18:30的练习将由自定进度练习改为全程指导练习，但仍对所有人开放。
今后，跆拳道运动员自己的年轻选手将被允许参加周二的训练，这些选手分别向负责该动作系列的教练Heikki Liukko提出了要求。其目的是将训练课程变成年轻参赛者自己的练习，让那些与学员年龄组目标竞争的孩子参加。
到目前为止，周四的训练都是半自主训练，有教练在场，但从本周开始，周四开始提供全方位服务，周四的教练通常是 Ville Lehtinen 或熟悉的 Skavi。
欢迎参加培训！
