分类： 一般的

尝试跆拳道，参加您梦想的锻炼日！

18.00-19.00 青少年，3-6岁
17.00-18.00 7-12岁儿童
18.00-19.00 青少年，13-15岁

参与完全免费！带上室内运动器材和水瓶：

到达那里的方法如下： https://tu11.fi/taekwondo/ristipellontie-14-ohjeita-jalankulkijoille-autoilijoille-ja-pyorailijoille/

欢迎！

1TP5隧道人员锻炼日

Lohja公开赛于11.3举行。在洛赫贾。我们俱乐部的运动员取得了巨大的成功！ 

联赛系列

卢卡·希普 男子学员第三名，17岁以下组第六名，与Matleena Grönlund（Wondo Helsinki）一起
亚历克斯·尤尔根斯 2. 少年组
艾诺·科特莱宁 初中女子组第一名，17岁以下组第一名，与 Sofia 和 Airada Heikkinen（库奥皮奥）一起
跆拳道）与
索菲亚·萨拉拉 青少年女子组第四名，17岁以下双人组第一名，Lassi Kaasinen（赫托涅米跆拳道黄），17岁以下组第一名，Aino和Airada Heikkinen（库奥皮奥跆拳道）
莱塔萨洛樱桃树 50 岁以下女子组第五名，30 岁以上组第二名，与 Marita 和 Mari-Pauliina Vainikainen（Herttoniemi Taekwondo Hwang）一起
玛丽塔·雅科拉 50 岁以上女子组第二名，30 岁以上组第二名，与 Kirsimarja 和 Mari-Pauliina Vainikainen (Herttoniemi Taekwondo Hwang) 一起获得

爱好者系列

苏维·劳特尔 红黑女子第 14 名、柴油女子第 9 名

夏季几周超级有趣且有发展意义的事情

超受欢迎的跆拳道运动员夏令营也将于今年夏天举办。第一个夏令营在学校放学后开始，第二个夏令营在暑假结束后开始。 

1. 营 5.-9.6.
2. 营 12.-16.6.
3. 营 7.-9.8.

营地日的官方活动时间为 10:30 至 15:30，但您可以在 9:00 至 17:00 期间在监督下参加。 

夏令营适合哪些人？ 

该夏令营适合所有6-14岁的孩子，无论他们是否有爱好背景。初学者可以了解跆拳道的基础知识，而对于经验丰富的人来说，还有各种额外的挑战。 

夏令营我们做什么？ 

当然，夏令营里会练习跆拳道，但夏令营期间还有更多乐趣。除了每天两次跆拳道训练外，营员们还到户外做手工、玩耍、玩体育游戏、看电影，最重要的是一起享受乐趣。 

夏令营由谁担任教练？ 

训练营由专业跆拳道运动员教练员和必要数量的助理教练员担任教练员。 

夏令营的费用是多少？

第一、二营价格为150欧元，第三营价格为100欧元。您可以报名参加两个 6 月的夏令营，总价为 250 欧元。除营地费用外，价格还包括午餐餐厅的午餐和下午的小吃。 

夏令营在哪里举办 

训练营将在位于 Ristipellontie 14, 00390, Helsinki 的跆拳道运动员大厅举行。 

夏令营如何报名？

您可以通过填写下面的表格直接注册。由于两个营地的名额有限，请迅速采取行动。 19.5。直到（营地 1 和 2）或 19.7。 （营地 3）。

欢迎参加 25.3 周六、22.4 周六和 27.5 周六的室内比赛。上午 11:00 开始15:00！

Salikisa 适合所有想要比赛的人。积分是“老式”手动计算的，因此不需要电袜。对于那些以前没有比赛比赛经验的人来说，这项赛事也是完美的选择。

健身比赛的费用为每天 10 欧元。您也可以同时报名参加所有三场比赛，这种情况下费用为 20 欧元。我们在赛后开具发票。注册具有约束力，只有出具医疗证明才能取消。

您也可以当场注册，但在这种情况下，我们将在发票中添加 7 欧元的逾期注册费。付款方式有现金、移动支付或发票。

日程：

11:00 大厅门打开
11:15 关节热身
11:30 体操比赛开始
15:00 体操比赛结束

报名表格

春季的第一次皮带测试于三月举行。春季第二次考试将于五月举行。

参与者获得 我通过电子邮件邀请您参加考试.

您还可以找到列表  https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-osallistujat-ja-aikataulut/

腰带考试时间表

7-12岁黄带、绿带表演者

星期六 11.3。 10:00 至 11:30

7-12岁绿带和蓝带完赛者

星期六 11.3。 10:00 至 11:30

+ 13岁以上黄带和绿丝带

星期六 11.3。 12:00 至 13:30

+13岁绿带和蓝带完成者

星期六 11.3。 10:00 至 11:30

上腰带 

星期六 11.3。 12:00 至 14:00 

你如何参加腰带考试？

您可以通过在之前的腰带考试中收集足够的练习分数来参加腰带考试。我们根据记录的锻炼来计算培训访问次数，因此 请记得用轨迹标签记录您的锻炼 每次你去健身房。 

进入考试的前提也是你足够了解考试要求的东西、动作顺序、遵守健身房的行为规则。

您无需提前报名参加考试。但是，如果您在收到电子邮件邀请后不打算参加考试，请告知我们。 如果您没有收到邀请，但您认为应该进行腰带测试，请告诉我们. 

皮带测试需要什么？

腰带考试需要了解考试的技术要求和动作组数。之前考试的要求也还是要掌握的。

腰带考试练习说明

你应该如何准备考试？

最好的考试准备是 积极参加培训 和多才多艺。例如，强调比赛训练的爱好者也应该时常参加基础训练，相应地，基础爱好组的训练也应该以比赛训练和动作组的形式深化技能。

动作组一定要练好，因为它们几乎涵盖了考试所需的所有技术，并体现了爱好者控制技术节奏并从中产生力量的能力。学习新的动作顺序后，尽可能多地重复它。

在考试前几周，训练中的动作组重复次数也比平常多。 

考试费用是多少以及如何计费？

您可以找到我们的皮带测试价格表：

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

跆拳道运动员五次获得北欧锦标赛冠军

 

 

首相竞选于 1 月 22 日星期日继续进行。用于运动序列。多达145名运动员瞄准奖牌，水平符合预期。任何系列赛都没有免费授予奖牌，甚至没有授予最终名额。经过一天紧张的比赛后，芬兰队荣获本次比赛的最佳队伍！ 

跆拳道运动员几乎代表芬兰队参加了所有年龄段的比赛，并参加了多个双打和团体比赛。 TU 总共获得了 5 金、2 银和 4 铜。

与索菲亚·萨拉拉（Sofia Sarala）和库奥皮奥跆拳道选手艾拉达·海基宁（Airada Heikkinen）同在大师组的艾诺·科特莱宁（Aino Kortelainen）以铁杆表现夺得了个人系列赛的金牌。索菲亚也获得了双打冠军，她与赫托涅米跆拳道选手拉西·卡西宁一起赢得了双打冠军。 

Ville Lehtinen 也在他的小组系列赛中获得了冠军。除了 Ville 之外，该团队还包括 Mudokwan Vantaa 的 Tatu Iivanainen 和 Taekwondo Vihdin 的 Sampsa Aukio。维尔并没有停止工作，因为除了小组之外，他还参加了双人组并指导了芬兰队的其他成员一整天。 

劳拉·金努宁 (Laura Kinnunen) 为至少三枚奖牌而战，其中一枚个人系列银牌和一枚团体铜牌以及一对铜牌挂在她的脖子上。作为搭档，劳拉有跆拳道Vihdi的Sampsa Aukio。 Laura 与 Mudokwa Vantaa 的 Laura Wild 和 Budokwai Taekwondo 的 Miia Siutila 一起获得团体铜牌。

玛丽塔·雅科拉 (Marita Jaakkola) 也在多个系列中出现在地毯上。玛丽塔 (Marita) 在个人类别中获得了漂亮的银牌，并与来自埃斯波 Hwarang 队的珍妮·尼曼 (Jenny Nyman) 和卡蒂·库斯曼宁 (Kati Kuosmanen) 在团体类别中获得了铜牌。相应地，伊内斯·贝奈萨凭借与Budokwa选手亚历克斯·卡尔森的出色表现获得了双打铜牌。关于 Inés 的比赛表现以及令人惊叹的强大演讲。 

Kirsimarja Raitasalo 和 Luca Lonka 首次亮相 PM 比赛。这次两人都没有获得奖牌，但他们的表现却没有让任何人感到冷落。双方都可以期待未来取得强劲的成果。亚历克斯·尤尔根斯 (Alex Jürgens) 甚至没能在少年组激烈的系列赛中获得奖牌，当时名列前茅的差距极其微弱。亚历克斯也接近顶部。 

从教练的角度来看，很高兴观看 TU 运动员和整个芬兰队的活动。运动员训练时充满决心，同样的决心也体现在他们在比赛垫上的表现上。排名靠前的地方是由非常小的差异决定的，但很高兴看到运动员的数量和他们所做的事情的质量都在不断提高。 

能从这里继续前进真是太好了！ 

此次北欧锦标赛将在赫尔辛基 Mäkelänrinte 的 Urhea 校区举行。第一天的节目包括比赛，明天周日22.1。接下来是商务系列。

成年人

成人组 TU11 共有 3 名运动员代表，获得两枚金牌和一枚银牌。

查赫拉兹·博格拉拉 (F -73)

查赫拉的比赛重量级别比平时更大，因为他自己没有对手。决赛中的爱沙尼亚选手凯·拉斯佩拉 (Kai Laatsperä) 和萨拉·林塔玛 (Saara Rintamaa) 对于查赫拉以铁腕统治的比赛没有太多发言。两场比赛均以2-0结束。 Chahra 获得北欧冠军。

巴迪娅·米尔扎伊 (M -80kg)

由于系列赛规模较小，巴迪亚直接晋级决赛。在唯一一场比赛中，冰岛选手比约恩·乔尔·比约格文森以2-0击败了盘中的完美对手。所以，巴迪亚是黄金。

朱利·曼科宁

朱利以明显的比分赢得了他的第一场比赛。对手挪威选手塞西莉·鲁伊斯·丰恩以2-0落败。在决赛中，尤利对阵图尔库的艾达·塔米拉，我们看到了冠军的重演。不幸的是，艾达这次也表现更好，朱利赢得了银牌。

青少年组

马库斯·柳科 1.

提姆·塔卡拉  5.-8.

立宪民主党人

米莱·恩达 1.

伊莎贝拉·安蒂拉 1.

皮图·哈蒂凯宁 1.

肯·安提拉 1.

卢卡·希普 1.

艾米莉亚·乌尔贝克 2.

努尔阿尔马尔基 1.

凡妮莎·维普萨 2.

明天周日，我们将看到商业系列赛选手的实际行动。

观看直播： https://www.suomentaekwondoliitto.fi/nc-2023/live-stream/