您是跆拳道运动员的教练吗？
2019年秋季，跆拳道运动员开始了新型教练培训，培训以实战指导为主，由执教时间较长的导师指导。训练进行得很顺利，下一次基础训练将于春季开始。如果您拥有红带以上且年满16岁，欢迎您参加培训。在健身房询问更多信息、发送电子邮件或阅读有关训练的旧文章 从这里。
跆拳道运动员秋季训练的新教练
共有7名教练员学员通过了秋季教练培训，其中很大一部分将在春季赛季开始后上演实战。恭喜新任教练，欢迎加入教练的行列！
分类： 一般的
现在可以找到春季练习时间 从练习时间页面。
一般来说，练习时间保持不变，但会进行一些小改动以优化教练资源和小组规模。
请注意，周四为新爱好者的孩子们开设了业余比赛和业余运动系列赛，这些费用已包含在基础训练的价格中。你不应该错过这些锻炼。最热情的教练当然会加入比赛队伍。
练习时间可能仍会有变化。
圣诞假期没有晚间运动，但热心的还是可以运动的
跆拳道运动员庆祝圣诞假期 21.12.-5.1. 在这种情况下，将不会按照正常的课程安排进行练习，但如果您有踢腿，您仍然可以练习。
中午的传统火腿融化营
什么： 适合各个年龄段和水平的爱好者的训练营
主题： 技能训练和运动训练相结合，主要是灵活性和基础力量
什么时候： 星期六 28.12。上午 10 点至下午 3 点
日程：
练习 1 – 10:00-11:00
休息 – 11:00-12:00（包括小点心）
练习 2 – 12:00-13:30
休息 – 13:30-14:00
练习 3 – 14:00-15:00
价格： 如果您拥有有效的持续培训合同，则免费。其他人 30 欧元
中午的额外锻炼
额外的培训适用于所有俱乐部爱好者，无论年龄和技能水平如何。如果你等不及春天的到来，就来健身房吧！
30.12 星期一。 18:00 至 19:30
星期四 2.1。 18:00 至 19:30
独立实践
Kilparyhmien edustajat sekä aikuisryhmien harrastajat voivat mennä tauolla harjoittelemaan myös itsenäisesti. Itsenäiset harjoittelut pitää erikseen varata ilmoittamalla ajankohta tiskillä tai osoitteeseen info@tu11.fi viimeistään 2 päivää ennen treenin ajankohtaa.
跆拳道运动员祝大家圣诞快乐！
星期五 6.12。由于独立日，将不会组织任何演习。
祝大家独立日快乐！
赶快报名吧，名额有限
您还可以与小孩一起锻炼。家庭小组是孩子和家长共同锻炼的时刻。他们都不需要有这项运动的经验，甚至不需要进行一般的锻炼，因此该课程适合作为运动的入门课程。当然，对于经验丰富的玩家来说，还有一些额外的挑战。
我们的口号 跆拳道从婴儿到成人 完全正确，因为你已经可以和宝宝一起进行训练了。欢迎登机！
跆拳道运动员家庭团体
幼儿跆拳道（0-1岁与家长一起）
幼儿跆拳道（1-2岁与家长一起）
Naperotaekwondo（2-3岁儿童与父母一起）
六须跆拳道（3-5岁儿童与家长一起）
家庭跆拳道（5岁以上与家长一起）
了解更多并注册>>
欧洲杯结束2019年商业系列排名联赛
除了本场比赛的SC比赛外，商业系列排名联赛的最后一场比赛也在欧拉进行，俱乐部运动员的代表性也颇强。比赛的教练是维尔，他的报告如下：
”图大派出了一批年轻的选手参加欧拉赛区的比赛。女子学员系列赛全部由图大的女孩参加，Aino 赢得了系列赛的冠军。遗憾的是，亚历克斯在她的系列赛中没有对手，因为我们看到她的努力击球肯定会在大型系列赛中取得成功。在青少年男子组比赛中，埃罗以 0.06 分之差输给了来自波里的金牌得主，摘得银牌。埃罗也已成为芬兰自由泳的常客，他在自由泳比赛中又一次表现出色。.
来自TU的Alex和Aino，以及Eero Mudo和Lohja的Elvi Ollila参加了17岁以下双打系列赛。 Eero 和 Elvi 获得银牌，Alex 和 Aino 获得铜牌，成为系列赛冠军。在官方WT规则中，青少年组（12-14岁）和青少年组（15-17岁）都有自己的系列赛，也有双人组和团体赛，但在芬兰运动会中，这些项目通常会结合起来以增加系列赛的规模。学员女孩组（Bella、Sofia、Vickan）也在团体系列赛中面对年龄较大的女孩组，并凭借出色的表现赢得了银牌。
诺埃尔和卢卡在 Eura 首次亮相，诺埃尔在黄面山猫个人系列赛中获得银牌，卢卡获得铜牌。他们还参加了双人系列赛，但表现不足以获得奖牌。在这些系列赛中，索菲亚和艾诺在替补席上也表现出色。
欧洲杯结束后，还颁发了2019年排名联赛的奖项，其中TU的奖牌位如下：
金子：
– Bella Buuri / 学员女孩
– 亚历克斯·尤尔根斯 / 学员
– Eero Halenius / 少年男孩
– Alina Niinivaara / 女子自由泳
– Eero Halenius & Elvi Ollila (Mudo Lohja) / U17 组合
– Tiitu Sipilä & Eevi Huuskonen (EHT) & Mira Mänty (Hipko) / U30 女子组
– Bella Buuri & Victoria Hentunen & Sofia Sarala / Cadet 女子组合
银：
– Victoria Hentunen / 学员女孩
– Eero Halenius / 男子自由泳
– Laura Kinnunen 和 Jeppe Aukio（Vihdin 跆拳道）/ O30 组
– Elina Tikkanen & Nea Säynäjoki (Kumgang Taekwondo) & Linda Räkköläinen (Hipko) / U30 女子组
– Ville Lehtinen & Kim Rejman (HTKD) & Jeppe Aukio (Vihdin Taekwondo) / O30 男子组
青铜：
– Aino Kortelainen / 学员女孩
– 劳拉·金努宁 / O30 女子
– Ville Lehtinen / O30 男子
– Alex Jürgens 和 Victoria Hentunen / U17 情侣
除此之外，TU11是芬兰整个赛季联赛总积分排名第二的俱乐部，仅次于EHT，而排名第三的俱乐部则远远落后。”
比赛队伍余额为11个芬兰冠军，4个银牌和3个铜牌
芬兰队的冠军归属于周六 23 月 11 日在 Eura 决出。而跆拳道运动员的省行却变成了真正的土匪行。贵金属可以用两只手拎回家！巴士共享交通强调了旅行的顶级氛围。如果说去程的清晨暮色中巴士还算平静的话，那么回程时就达到了另一个极端，参赛者们庆祝着自己的冠军，享受着美好的陪伴。
在学员中，他参加的比赛最多 一条船 在两个系列赛中争夺冠军。维内从一场比赛到下一场比赛都很专注，没有真正给对手发挥的空间。我认为对手的一颗乳牙在噪音中掉了出来。维纳时尚地赢得了学员-37公斤级系列赛的冠军，并晋级-41公斤级决赛。不幸的是，鞭炮的左膝受到了严重影响，以至于没有理由进入决赛，即使维纳本人也在场。
也没有出现注意力不集中的情况 来自珍妮 和 从伊恩出发， 她成功获得了女子-37公斤级和-41公斤级系列赛的冠军。对手都很熟悉，比赛结果可能会怎样。然而，姑娘们出色地遵循了约定的战术，因此锦标赛继续前往赫尔辛基。
茢 不得不等待漫长的一天才等到他唯一的一场比赛。她的双腿可能已经不再是最锋利的状态了，但萨拉仍然以艰苦的训练把比赛打回家。对手的保护很好，但萨拉的脚却精准地踩到了头盔。他们也很准确 贾尼卡的 为决赛铺平道路的安打。同样在决赛中，贾尼卡的握杆非常出色，但对手仍然拉出了更长的击球。漂亮的银色，下次肯定会饿着肚子。
首次参加芬兰锦标赛，他们为奖牌而战 马库斯，亲爱的 和 雷纳德 三人组以直线方式获得奖牌。在学员男孩-33决赛的令人心潮澎湃的动作之后，最闪亮的奖牌挂在了马库斯的脖子上。这场惊心动魄的比赛一直持续到加时赛，最终以马库斯在几次险些失手后将脚踩进对手头盔中而结束。另一方面，Honey 则创造了某种非官方的积分纪录，她在首场比赛中两盘拿下 75 分，最终以分差结束了比赛。不幸的是，刘海在决赛中有点用完了，哈妮只能屈居银牌。雷纳德这一次开局惨败，但他的战斗意志并没有停止。一些技术修复将转化为胜利。
在青少年联赛中 李子 和 劳里 和往常一样，两人都参加了男子-63公斤级比赛，但与传统相反，这次没有共同进入决赛。劳里的道路在半决赛中黯然结束，但系列赛的冠军却无两句话可言，而普拉姆则在决赛中向冠军之路迈进。如果在比赛中收集风格积分，普拉姆将一起获得冠军。 艾迪 必须退出总冠军。
初中女生 柴马 和 阿丽娜 统治了各自的系列赛，并以芬兰冠军的身份离开了欧洲杯。在Chaimaa的首场比赛中，没有必要长时间思考获胜者。在决赛中，Chaimaa花了一段时间才找到自己的节奏，但当她找到节奏时，不少烟火开始了。在阿琳娜的决赛中，本来可以激动一时，从而扭转比赛的局面，但当阿琳娜自身的力量增强之后，对手就再也无法留在船上了。
在成人中，il Maestro 提姆 根据统计方式，他已经获得了第 20 个或第 21 个芬兰冠军。第一场比赛，像吸毒者一样收集SM奖牌的他本人就倒下了 瑞克， 尽管他近年来没有丰富的比赛经验，但他不带任何偏见地挑战重量级的巨头。 诗人 旨在赢得系列赛，不留任何机会。无论如何，我们甚至在比赛中看到了巴迪亚标志性的通风罩之一。 西弗勒斯 他的竞争情绪非常好，他的学期表现非常出色。决赛中，肿胀的跖骨阻碍了他的工作，但塞弗距离冠军仍然不远。
比赛中，库塞纳表现出色 法蒂玛、尤霍、保利、桑波 和 提姆。 当运动员们夺取胜利时，库西轻松地露出了同样的笑容，表现出了极大的战斗意志和团队精神。为这场比赛包装秋季赛，非常好。接下来，下周我们将在各赛组的季末聚会上一起享受愉快的时光。北欧锦标赛等早春比赛的准备工作就从这里一点点开始。
判决是有功的 阿里、亚历克斯和弗拉德。
热烈祝贺所有奖牌获得者！
带一个朋友来参加你的锻炼吧！
8月份，首届朋友周在健身房举办，不少爱好者带着自己的朋友一起来锻炼。下一次朋友周将于11月底举行 25.-30.11. 在好友周期间，您可以让朋友参与您自己的练习，即使他以前没有跆拳道或其他体育活动的经验。
在伙伴周期间，练习是有计划的，这样你就可以和你的朋友一起练习，练习时间较长的人会向对方提供建议和帮助。
如果朋友开始对跆拳道运动员感兴趣，那么带朋友来的人将在下一个计费周期获得-20%折扣！请记住在签订第一份合同时提及您加入了谁的推荐。
笔记！ 朋友周练习涉及基本群体。对于新实验者来说，竞赛练习和附加练习一开始是不必要的挑战。
十二月腰带考试
- 周一 4-6 岁 9.12.
- 年幼的孩子还没有戴新腰带，而是在腰带上挂虎章、龙章或丝带。
- 考试将于正常练习期间18:00-19:00进行。
- 那些没有进行水平测试的爱好者通常会在幕布的另一边进行自己的训练。
- 周五 7-15 岁 13.12.
- 17:00-18:00 黄带获得者
- 18:00:19:00 绿丝带和绿带获奖者
- 19:00-20:30 布鲁斯
- 完成红丝带和上带的人将于周四参加测试 12.12. 成人表演更高的腰带。
- 没有参加考试的，按照正常的时间安排进行练习。
- 周二成人 11.2. 周四 12.12.
- 周二 20:00-21:30 两条蓝丝带和较低的腰带值
- 周四 18:00-20:30 上带测试（蓝带和上带）。
- 没有参加考试的，按照正常的时间安排进行练习。
- 根据腰带等级，参加腰带考试需要在上一次腰带考试中进行足够数量的练习和训练几个月。 教练在登录系统中查看训练时间。 发送给所有腰带测试参与者 通过电子邮件发出邀请。 考试前一周左右，您还可以在大厅内的讲师办公桌上看到该列表。另请确保 你知道皮带测试中要求的事情 检查健身房墙上的腰带测试说明或向您的教练询问更多信息。
- 笔记！ 皮带测试已发送 考试前开具发票。支付账单后，您就可以注册参加腰带测试。 如果您想现场以现金支付考试费用，请提前告知我们。皮带测试的价格可以找到 从价目表上。
波赫约拉医院投入巨资支持芬兰体育和体育俱乐部。初夏，跆拳道运动员也开始与波赫约拉医院合作，经常泡在健身房里的人几乎不会错过窗帘和墙壁上的海报。波赫尤拉医院的体育经理 Tero Sinisalo 参观了场馆并介绍了俱乐部合作提供的机会。举个例子，我们很快就能为我们的教练和比赛队伍的活跃成员组织旨在预防伤害的培训。作为回报，波赫尤拉医院的工作人员在夏天去庆祝工作幸福日，以示踢球。
跆拳道是一种相对安全的锻炼和运动形式，但也不能完全排除受伤的情况。波赫尤拉医院的治疗路径为事故情况提供了具体而简单的说明。在不确定的情况下，专家的判断永远是最好的。与跆拳道协会执照相关的执照保险是保障体育保险的最佳方式。
TU11_hoitopolku_Pohjola 医院_赫尔辛基
