分类： 一般的

春季的第一次腰带测试将于 3 月举行。第二次春季测试将于五月举行。3 月 14 日（周五），由于要进行腰带测试，培训取消。.

参与者获得 我通过电子邮件邀请您参加考试.

您还可以找到列表  https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-osallistujat-ja-aikataulut/

你如何参加腰带考试？

您可以通过在之前的腰带考试中收集足够的练习分数来参加腰带考试。我们根据记录的锻炼来计算培训访问次数，因此 请记得用轨迹标签记录您的锻炼 每次你去健身房。 

进入考试的前提也是你足够了解考试要求的东西、动作顺序、遵守健身房的行为规则。

您无需提前报名参加考试。但是，如果您在收到电子邮件邀请后不打算参加考试，请告知我们。 如果您没有收到邀请，但您认为应该进行腰带测试，请告诉我们. 

皮带测试需要什么？

腰带考试需要了解考试的技术要求和动作组数。之前考试的要求也还是要掌握的。

腰带考试练习说明

你应该如何准备考试？

最好的考试准备是 积极参加培训 和多才多艺。例如，强调比赛训练的爱好者也应该时常参加基础训练，相应地，基础爱好组的训练也应该以比赛训练和动作组的形式深化技能。

动作组一定要练好，因为它们几乎涵盖了考试所需的所有技术，并体现了爱好者控制技术节奏并从中产生力量的能力。学习新的动作顺序后，尽可能多地重复它。

在考试前几周，训练中的动作组重复次数也比平常多。 

考试费用是多少以及如何计费？

您可以找到我们的皮带测试价格表：

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

芬兰跆拳道联盟评选维勒-雷蒂宁（Ville Lehtinen）为年度最佳体育教练。七年来，他与劳拉-金努宁（Laura Kinnunen）和玛丽塔-雅克科拉（Marita Jaakkola）一起，成功地执教了 TU11's poomsaen 比赛队。.

芬兰跆拳道联盟推选最近获得世锦赛铜牌的 TU11 队的玛丽塔-雅克科拉（Marita Jaakkola）和基尔西玛利亚-雷塔萨洛（Kirsimarja Raitasalo）以及曼斯跆拳道队的妮娜-维尔塔拉（Niina Virtala）为 2024 年世界体育最佳运动员。.

祝贺大家入选！ 

今天，2011 年跆拳道运动员在我们的体育馆举行了圣诞晚会。在晚会上，我们向最近获得世锦赛商业系列铜牌的 Kirsimarja 和 Marita 颁发了奖牌。芬兰跆拳道联盟也献上了鲜花，向获奖运动员表示祝贺。. 

俱乐部还希望记住并感谢巴迪亚和扬，前者将在今年年底前往军队，后者今后将专注于田径运动，感谢他们出色的指导和为俱乐部所做的重要工作。.

经过几年的休整，我们将成立一个健身跆拳道小组。我们的想法是让成年人在良好的氛围中锻炼身体。该小组将采用跆拳道训练方法，在强身健体的同时学习跆拳道运动的基本技能。该小组由 Petteri Kauppinen 领导。.

一月份免费，之后每月 39 欧元。我们欢迎所有成年人参加，无论其目前的健身水平如何。训练课上见！

春季训练将于 2025 年 1 月 7 日星期二开始，由于教练的日程安排，训练时间会有一些变动。训练时间如下。.

新增组别和更改组别分配

作为一个新团体，健身跆拳道将在这里开始，您将在这里提高自己的身体素质，并以良好的心情练习跆拳道。该小组面向所有成年人，尤其是爱好者的父母。健身跆拳道在一月份之前都是免费的！

儿童运动队将与成人运动队合并。.

今后，11-15 岁的进阶和高级学员将一起训练。.

基本组

3-6岁儿童

周一 18:00-19:00
周四 18:00-19:00

7-8岁小学生

周一 17:00-18:00
周四 17:00-18:00
周五 18:00-19:00

7-8岁儿童 高级进阶

周一 17:00-18:00
周三 17:00-18:00
此外，选择以下一项或多项：
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 17.00-18.00 比赛/爱好者/7-16岁

9-10岁小学儿童

周一 18:00-19:00
周四 17:00-18:00
周五 18:00-19:00

9-10岁儿童 高级进阶

周一 19:00-20:00
周三 18:00-19:00
此外，选择以下一项或多项：
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 17.00-18.00 比赛/爱好者/7-16岁

11-12岁小学儿童

周一 18:00-19:00
周四 17:00-18:00
周五 17.00-19.00

11-12岁儿童，高级进阶

周二 17:00-18:00
T0 19.00-20.00
此外，选择以下一项或多项：
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 17.00-18.00 比赛/爱好者/7-16岁

13-15岁小学生

周一 19.00-20.00
周四 17:00-18:00
周五 17:00-18:00

此外，还可以参加以下练习：
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上）

13-15岁儿童，高级进阶

周二 17:00-18:00
周四 19:00-20:00
此外，选择以下一项或多项：
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 18.00-19.00 比赛/爱好者/7-16岁
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上）

+16岁小学生

周一 20:00-21:00
周四 20:00-21:00
周五 19:00-20:30

此外，还可以参加以下练习：
周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人
周三 19.00-21.00 比赛/业余/成人
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上）

16岁以上的继续

周一 20:00-21:00
周四 20:00-21:00
周五 19:00-20:30
周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人
周三 19.00-21.00 比赛/业余/成人
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上） 

+16岁红带、黑带

周二 19.00- （+教练、助理教练、黑带和段位考试考生）
周四 18.00-19.30 （+教练、助理教练、黑带和段位考试考生）
周五 19:00-20:30
周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人
周三 19.00-21.00 比赛/业余/成人
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上） 

跆拳道

星期二 18.00-19.00 健身跆拳道 

额外练习

周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上） 

赛车爱好者团体

比赛/爱好者/7-16岁

周四 18.00-19.00 比赛/爱好者/7-16岁

商务系列/爱好者/7-16岁

周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁

商务系列/业余爱好者/成人

周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人

比赛/业余/成人

周三 19.00-21.00 比赛/业余/成人

自我防备

周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上） 

比赛分组（运动员协议）

本次比赛比赛组别7-14岁（运动员合同）

周二 18:00-19:00
周三 18:00-19:00
周四 19:00-20:00

比赛组别、青少年组和成年组（运动员合同）

周一 19:00-21:00
周二 19.00-21.00
周三 19:00-21:00
周四 19:30-21:00
周五 17:00-21:00 自由练习

商业系列比赛组别（运动员协议）

商业系列比赛组（运动员合同）

周一 19:00-21:00
周三 19:00-21:00
周四 19:30-21:00
周五 17:00-21:00 自由练习
周六 13.00-15.00 演出排练

幼儿跆拳道1-4岁（儿童与家长一起）

跆拳道是孩子和家长共同锻炼的时刻。他们都不需要有体育运动甚至体育活动的经验，因此该课程适合作为体育活动的入门课程。该团体适合所有年龄段会走路的儿童。

在课程中，孩子和家长一起练习基本的运动技巧和一点跆拳道的基本技术。为孩子和家长提供游戏、技能练习和特色练习。

2025 年春季时间表

日期 9.2.-13.4. (10 次)。.

练习时间
周日 10:00-11:00

会费
课程费用为 120 欧元，将在课程开始前通过电子邮件开具发票。如果您希望使用代金券或通过体育支付服务付款，请联系

信息@tu11.fi

其他家庭成员 + €30（例如另一位父母或孩子）

登记
该课程可容纳约 10 名儿童和一名家长，并按报名顺序填写。由于需求量大，注册将于 10 月 1 日起生效。从（如果您在 10 月 1 日之前尚未取消注册，我们将向您开具课程费用发票）。

注册现已开放。

优先考虑曾参加过课程的人士以及俱乐部爱好者及其家人。

家庭跆拳道（5 岁及以上儿童与一名家长一起参加）

家庭跆拳道是孩子和家长共同锻炼的时刻。他们都不需要有体育运动甚至体育活动的经验，因此该课程适合作为体育活动的入门课程。当然，对于经验丰富的玩家来说，还有一些额外的挑战。

课程中，孩子和家长一起练习跆拳道的基本技术，但也有大量的体能游戏、游戏、技巧练习和特色练习。保证，你们俩的额头都会起鸡皮疙瘩。家庭跆拳道也是在开始适合自己年龄段的练习之前安静地了解跆拳道的好方法。

2025 年秋季时间表

9.2.-13.4.（10 次）。.

练习时间
周日 11:00 至 12:00

会费
课程价格为 150 欧元，将在课程开始前通过电子邮件开具发票。如果您想使用运动券或通过运动支付服务付款，请联系我们

信息@tu11.fi

其他家庭成员 + €30（例如另一位父母或孩子）

登记
课程最多可容纳 10 名儿童和家长，先到先得。由于需求量大，报名从 2 月 1 日起开始接受约束（如果您在 2 月 1 日之前没有取消报名，您将被收取课程费用）。.

注册现已开放。

优先考虑曾参加过课程的人士以及俱乐部爱好者及其家人。

作为一种新的付款方式，我们为每周上一堂课的学员提供 39 欧元/月的固定费用。我们希望通过这种方式，将跆拳道作为第二业余爱好。.

单独的运动员合同将被取消。取而代之的是，我们将为儿童和青少年收取 10 欧元/月的竞赛组费用，为成人收取 15 欧元/月的竞赛组费用。这些费用将单独开具发票。到了年末，我们将把所有合同都改为这种格式。我们将把已支付的费用计入基本休闲费用。.

比赛教练费将增加。今后，国内比赛的教练费为 20 欧元，国际比赛为 80 欧元。.

腰带测试将于 2024 年 12 月 17 日（星期二）举行。 最迟将于 12 月 10 日在此公布参加人员和时间安排： https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-osallistujat-ja-aikataulut/

我们将向所有受邀者发送电子邮件，并公布参与者名单。 关于 WhatsApp.