地方
帕拉宁体育和青少年大楼 (PUNT), Koulumestarinkatu 5, 21600 帕拉宁
面向儿童和爱好者的比赛联赛和系列赛第四轮！
笔记！在某些系列中，使用了电子头盔！
比赛邀请
我如何注册？
发送电子邮件至俱乐部地址 info@tu11.fi
在邮件中输入您的姓名、您的系列（如果已知）、您的出生日期、您的体重和您的训练组。
如果您不知道自己的体重，健身房里有体重秤。
分类： 一般的
由于参赛人数太少，比赛已被取消。
跆拳道运动员开放日吸引了很多对这项新爱好感兴趣的人。节目内容包括运动介绍和尝试、面包咖啡以及各种与运动相关和非运动相关的对话。在活动举办的免费训练月抽奖活动中，抽奖者分别获得了在跆拳道运动员体育馆免费训练一个月的机会。
- 卡斯帕·恩切夫
- 卡佳·海蒂
- 马特乌斯·苏拉
- 克里斯蒂安·苏拉
秋季第一场室内比赛将于9月12日举行。这些比赛拉开了秋季室内比赛的序幕。下个赛季的室内比赛将在周五举行。与往常一样，儿童和青少年比赛于 17:00 开始，成人比赛从 19:00 开始继续。
笔记！成人也有机会练习动作系列比赛。评估业务系列并收到反馈。儿童和青少年也可以留下来，轮流做几组动作，然后轮到成人。
非常欢迎每个人挑战并接受挑战。春天，很高兴看到其他运动爱好者也在跆拳道比赛中一展身手。
¡对于TU11爱好者来说，体操比赛包含在正常训练费用中，其他则收取十欧元的参赛费。
室内比赛日期
- 12.9.2014
- 10.10.2014
- 14.11.2014
- 12.12.2014
Taekwondourheilijat 2011 ry 开始在 Tapiola 地区教授 Tapiola 跆拳道 Hwang 的前轮班，继续俱乐部的活动。训练轮班保持不变，但塔皮奥拉周四后续小组训练的训练日历中出现了一个错误。时间表中注明练习时间在17-19点之间，而正确的轮班时间是在19-21点之间。该时间表现已更新为培训日历。向那些因为这个错误而有时间打乱计划的人致歉。
初级爱好者秋季首次腰带测试
为初级爱好者举办秋季首次皮带测试：
3-6岁疯狂17.9
17-18：小学组
18-19：扩展组
7-14岁疯狂23.9
17-18.30：黄带和一根绿带
18:30-20:00：两条绿丝带和更高的腰带
那些有足够训练时间和上次腰带测试时间的爱好者可以参加腰带考试。这些人的名单将张贴在大厅的布告栏上。您可以向所在小组的导师询问更多信息。皮带测试的价格可以找到 从价格表来看。测试的价格包括一条新皮带或皮带末端的丝带。
团体练习是学习跆拳道的一种非常有效的方式，并且在其他人的陪伴下训练比单独训练更舒服。有时，您仍然没有时间获得所有让您怀疑自己的事情的答案，或者您错过了一些练习，而腰带考试即将来临。另一方面，更多的成年人可能会在身体中积累各种酸痛，而团体训练似乎对此无济于事。针对这些情况，跆拳道运动员提供私人课程！
私人课程始终根据客户的需求量身定制，因此内容可以正是您想要的。基本技术、比赛技术、灵活性、力量训练或制定训练计划只是课程内容的示例，由您决定。当然，Konala健身房的所有设备都是在私人课程期间使用的，你也可以带一两个朋友来参加私人课程，进行小组锻炼。可以通过电子邮件 info@taekwondourheiljat.fi 向所有教练询问课程，或者在练习期间在健身房询问。
在私人教学的帮助下，可以在短时间内取得显着的进步，因此，如果您想更快地实现目标，这里有一个方法可以提供帮助！
快来了解跆拳道的多才多艺的爱好吧！
现在正是开始练习跆拳道的好时机。芬兰顶级协会 Taekwondourheilijat 2011 ry 组织了一个开放日，任何人都可以通过观看、尝试和提问来了解这项运动。俱乐部的教练将在那里谈论这项运动、俱乐部和训练，让你心中有答案- 2014 年 8 月 23 日星期六，您可以在赫尔辛基的 Konala, Ruosilankuja 3 C 找到令人难以置信的问题。大门于 10:00 开门，一直营业到四点，如果有足够多的人感兴趣的话，营业时间甚至更长。将来，例如入门培训机会、比赛、培训月抽奖等。当然还有咖啡和果汁！
开始跆拳道没有什么年龄和条件的限制，这项运动适合所有人。小孩子学习一般的身体技能，而对于老年人，我们会以平静但仍在发展的速度进行。对于年轻而热情的人，我们的俱乐部提供快节奏的训练和学习，让他们在我国最成功的跆拳道运动员的领导下进行竞争。在我们的俱乐部里，有很多家庭，不同年龄段的孩子和家长都热情地追求自己的目标。所以不用担心，现在就开始跆拳道吧！
今天的节目
10:00 开门。
每小时进行一次简短的跆拳道演示，然后进行 15 分钟的熟悉练习。
16:00 关门。
埃斯波的 Tapiola，跆拳道运动员的最新活动区
塔皮奥拉跆拳道黄氏停止活动后，TU11将继续在塔皮奥拉进行跆拳道活动。每周有四天练习，适合初学者和高级学生。塔皮奥拉的训练将于 9 月 1 日开始。
练习小组
塔皮奥拉有5组练习：
– 14岁以下儿童，小学生
- 孩子们 14岁以下, 续集
– 年轻人和成年人 超过 14年， 基础
- 年轻人和成年人 14年, 续集
- 匹配
练习次数
秋季演习从9月1日开始。
练习地点
周一（城泉kaari学校、城泉kaari 10）
星期二（塔皮奥拉体育馆，Urheilupuistontie 2）
星期四（Niittykumpu 学校，Niittyportti 3）
周日（Tuulimäki 人口避难所/柔道馆 1，Itätuulenkuja 9）
皮带评级和皮带测试
Tapiola跆拳道黄氏爱好者的腰带价值将被保留。当TU11系统满足要求时，执行下一个kup/dan值。
服装及装备
初学者可以在普通的室内健身器材上进行练习。购买跆拳道服用于第一次腰带测试。如果您已有服装，则可以使用它。
在比赛练习中，每个人都要做好自己的防护。与其他装备一样，防护服和防护服可以从教练处订购或发送邮件至 info@tu11.fi。设备已交付演习。
培训费
培训费为300欧元/年。该费用包括您自己球队的练习以及参加比赛小组练习的费用。此外，价格还包括一张 Konala 健身房的优惠券。额外的卡可以在 Konala 大厅半价兑换（34.50 欧元）。初学者组的前 2 周培训免费。
实习合同
在首次培训期间，您将收到一份合同表格。填写完毕后，您将通过电子邮件收到发票。合同将自动续签，如果您不再参加培训课程，请通过 info@tu11.fi 通知我们。
新爱好者
TU11不单独组织初学者课程，但你可以随时来参加初学者小组的练习，开始兴趣爱好。随身携带室内运动器材、水瓶和毛巾。
更多信息
您可以通过电子邮件获取更多信息 info@tu11.fi 或直接致电负责教练 Sampo Pajulamme 040 568 3470。