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新的合作模式为参赛者提供了比以往更多的练习机会。我们在这里收集了所有的训练内容，并为不同年龄段的初学者、高级和顶级玩家制定了模型计划。如果您需要个人指导，Mari 建议每周二 18:00 至 19:00 提供建议，Sampo 则建议时间为 19:00 至 20:00。请通过 info@tu11.fi.main.hoste.fi 进行预约。您也可以将有关它的问题发送到同一地址。当然，您可以在 Slack 上捕获这两个内容。如果您还没有 Slack 凭据，请通过发送电子邮件至 info@tu11.fi.main.hoste.fi 来请求它们。

在这里你可以找到适合自己的锻炼方式

您可以通过单击表格中的正确位置来找到您自己的锻炼。您可以在下面找到年龄组和级别。

	预备学员	立宪民主党人	青少年组	成年人
爱好者	预科生爱好者	学员爱好者	初级爱好者	成人爱好者
国家级和千伏级。等级	国家预科生和kv。等级	国家学员和kv。等级	青少年国家队和qv。等级	成人国家级和kv.等级

年龄组，所有年龄组均以出生年份标记

7-11岁学前学员
12-14岁学员
青少年组15-17岁
18岁以上成人

级别

业余参加业余系列赛的室内比赛和全国比赛，不需要参赛者合同，全国比赛需要执照
国家级运动员在本国或邻近地区比赛，但不参加G级或著名比赛。全国比赛需要参赛者协议和许可证。

国际级别的运动员参加G级和级别比赛，并属于国家队组别。全国比赛、GAL G 级和价值比赛需要参赛者的合同和许可证

座位

Kampsport Fighters：Sammontie 1 B 13，波尔沃，https://www.kampsportfighters.fi/yhttestiet/

Wondo/HTKD：Asiakkaankatu 3 B，3.krs，00930 赫尔辛基，https://www.wondo.fi/yhttiistietod/harjoituspaikat/

马尔米：Teerikukonkuja 3，二楼，00700，赫尔辛基，https://www.malmintaekwondo.fi/ytstunototto

URHEA 大厅：Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki，https://urhea-halli.fi/

所有练习

周一 18:00-19:00 @tu11，比赛练习、预科生、业余爱好者以及国家和国际级别
周一 19:00-20:30 @tu11，比赛练习，学员、青少年和成人，国家和国际级别

周二 17:00-18:00 @tu11，比赛练习，预科生，国家和国际级别
周二 18:00-19:30 @tu11，比赛练习，学员、青少年和成人，国家和国际级别
周二 19:00-20:00 @tu11，健身俱乐部，青少年和成人，所有级别

周三 15:30-17:00 @tu11，比赛练习，@urhea 大厅，预备学员，学员，青少年，国家和国际级别
周三 17:00-18:00 @tu11，比赛练习，预备学员
周三 19:00-20:30 @tu11，比赛练习，学员、青少年和成人，国家和国际级别
周三 19:00-20:00 @tu11，业余比赛，学员，青少年和成人，业余爱好者

周四 17:30-19:00 @tu11，比赛练习，预科生和学员，国家和国际级别
周四 19:00-21:00 @tu11，比赛练习，青少年和成人，国家和国际级别
周四 19:00-19:30 @tu11，核心、青少年和成人，所有级别

周五 17:00-20:00 @tu11，可以使用大厅进行独立培训
周五 17.30-18.30 @htkd，赫尔辛基，预科学员和学员，国家和国际级别
周五 18.00-19.30 @kampsport 战士、波尔沃、陪练、预备学员、学员、青少年和成人、业余爱好者和国家级
周五 18.30-20.00 @htkd，赫尔辛基，陪练，青少年和成人，国际级别
周五 20:00-20:30 @tu11，伸展运动，青少年和成人，所有级别

周日 11.00-13.00 @malmi，比赛练习，预科生，学员，青少年，成人，国家和国际级别
周日 18.00-19.30 @htkd，比赛练习，比赛练习，学员，青少年，成人，国家和国际级别

程序示例：

预学员、爱好者

周一 18:00-19:00 @tu11，比赛练习，预科生，业余爱好者以及国家和国际水平
周五 18:00-19:30 @kampsport 战士、波尔沃、陪练、预备学员、学员、青少年和成人、业余爱好者和国家级

预科生，国家级

周一 18:00-19:00 @tu11，比赛练习，预科生，业余爱好者以及国家和国际水平
周二 17:00-18:00 @tu11，比赛练习，预科生，国家和国际级别
周三 15:30-17:00 @tu11，比赛练习，@urhea 大厅，预科学员，学员，青年，成人，国家和国际级别或周三 17:00-18:00 @tu11，比赛练习，预科学员
周四 17:30-19:00 @tu11，比赛练习，预科生和学员，国家和国际级别
周五 18:00-19:30 @kampsport 战士，波尔沃，陪练，预科学员，学员，青少年和成人，业余爱好者和国家级或周五 17.30-18.30 @htkd，赫尔辛基，预科学员和学员，国家和国际级
周日 11:00-13:00 @malmi，比赛练习，预科学员，学员，青年，成人，国家和国际级别

学员、爱好者

周三 19:00-20:00 @tu11，业余比赛，学员，青少年和成人，业余爱好者
周五 18:00-19:30 @kampsport 战士、波尔沃、陪练、预备学员、学员、青少年和成人、业余爱好者和国家级

学员，国家级和国际级

周一 19:00-20:30 @tu11，比赛练习，学员，青少年和成人，国家和国际级别
周二 18:00-19:30 @tu11，比赛练习，学员，青少年和成人，国家和国际级别
周三 15:30-17:00 @tu11，比赛练习，@urhea 大厅，预备学员，学员，青少年，国家和国际级别 或 周三 19:00-20:30 @tu11，比赛练习，学员，青少年和成人，国家和国际级别
周四 17:30-19:00 @tu11，比赛练习，预科生和学员，国家和国际级别
周五 18:00-19:30 @kampsport 战士，波尔沃，陪练，预科学员，学员，青少年和成人，业余爱好者和国家级或周五 17.30-18.30 @htkd，赫尔辛基，预科学员和学员，国家和国际级
周日 11:00-13:00 @malmi，比赛练习，预科学员，学员，青少年，成人，国家和国际级别和/或周日 18.00-19.30 @htkd，比赛练习，比赛练习，学员，青少年，成人，国家和国际级别

初级爱好者

周三 19:00-20:00 @tu11，业余比赛，学员，青少年和成人，业余爱好者
周二 19:00-20:00 @tu11，健身俱乐部，青少年和成人，各个级别
周四 19:00-19:30 @tu11，核心，青少年和成人，所有级别
周五 18:00-19:30 @tu11、@kampsport 战士、波尔沃、陪练、预备学员、学员、青少年和成人、业余爱好者和国家级

青少年国家级和国际级

周一 19:00-20:30 @tu11，比赛练习，学员，青少年和成人，国家和国际级别
周二 18:00-19:30 @tu11，比赛练习，学员，青少年和成人，国家和国际级别或 周二 19:00-20:00 @tu11，健身俱乐部，青少年和成人，各个级别
周三 19:00-20:30 @tu11，比赛练习，学员，青少年和成人，国家和国际级别
周四 19:00-21:00 @tu11，比赛训练，青少年和成人，国家和国际 TAI 周四 19:00-19:30 @tu11，核心，青少年和成人，所有级别
周五 18:30-20:00 @htkd，赫尔辛基，陪练，青少年和成人，国际级别或周五@tu11，20:00-20:30 伸展运动，青少年和成人，所有级别
周日 11:00-13:00 @malmi，比赛练习，预科学员，学员，青少年，成人，国家和国际级别和/或 周日 18.00-19.30 @htkd，比赛练习，比赛练习，学员，青年，成人，国家和国际级别

+辅助培训（Punttisali.com、其他、自己的计划）

成人爱好者

周二 19:00-20:00 @tu11，健身俱乐部，青少年和成人，各个级别
周三 19:00-20:00 @tu11，业余比赛，学员，青少年和成人，业余爱好者
周四 19:00-19:30 @tu11，核心，青少年和成人，所有级别
周五 18:00-19:30 @kampsport 战士、波尔沃、陪练、预备学员、学员、青少年和成人、业余爱好者和国家级和/或 周五 20:00-20:30 伸展运动，青少年和成人，各个级别

成人国家和国际水平

周一 19:00-20:30 @tu11，比赛练习，学员，青少年和成人，国家和国际级别
周二 18:00-19:30 @tu11，比赛训练，学员，青少年和成人，国家和国际级别或周二 19:00-20:00 @tu11，健身俱乐部，青少年和成人，所有级别
周三 15:30-17:00 比赛练习，@urhea Halli，预科学员，学员，青年，国家和国际级别和/或 周三 19:00-20:30 比赛训练、学员、青少年和成人、国家和国际级别
周四 19:00-21:00 比赛练习，青少年和成人，国家和国际级别或 周四 19:00-19:30 核心、青少年和成人，所有级别
周五 17:00-20:00 可以使用大厅进行独立培训或 周五 18:30-20:00 @htkd，赫尔辛基，陪练，青少年和成人，国际级别或 周五 20:00-20:30 伸展运动，青少年和成人，各个级别
周日 11:00-13:00 @malmi，比赛练习，预科学员，学员，青少年，成人，国家和国际级别和/或 周日 18.00-19.30 @htkd，比赛练习，比赛练习，学员，青年，成人，国家和国际级别

+辅助培训（Punttisali.com、其他、自己的计划）

如果您在芬兰跆拳道协会或合作俱乐部之一（Kampsport Fighters、Espoo Academy、HTKD）接受训练，请在此处输入您的训练情况：

商业系列赛的参赛者必须在 2022 年 Lohja Open 比赛中发挥真正的作用。跆拳道运动员小队的表现也符合预期。

TU11 结果：

赛车系列

2. Marita Jaakkola，女性 +40
7. Inès Benaissa，学员女孩
2. Alex Jürgens，少年组
1. Aino Kortelainen，初中女生
3. 索菲亚·萨拉拉 (Sofia Sarala)，初中女生

团体系列

女子U17
1. 索菲亚·萨拉拉 / 艾诺·科特莱宁 / 艾拉达·海基宁
2. 平贾·拉特瓦耶尔维 / 伊内斯·贝奈斯 / 尼·福塞尔

U17 双人组
1. 索菲亚·萨拉拉 /拉西·卡西宁

业余系列：

2. Juhana Raitasalo，柴油人
2.卢卡·隆卡（Luca Lonka），伊尔维斯布鲁斯
1. Juhana Raitasalo，红黑人
1. 卢卡·隆卡（Luca Lonka），蓝衣男子
1. Luca Lonka，业余自由泳

所有结果均在比赛页面>>

我们又面临着新的事情。 Ristipellontie 1 已售出，这就是我们搬迁到新址的方式。搬家既是机遇，也是挑战。

新设施

我们的新健身房位于 Ristipellntien 14。我们将能够使用更多更好的训练空间。运营商之间的场所被混凝土墙隔开，因此场所也安静得多。新的办公场所能够发展服务、更灵活的空间安排以及已经提到的更好的培训和平。

我们将在接下来的几周内组织新址参观。

装修也众所周知

新办公楼状况良好，但当然需要进行一些维修和翻新。夏天，我们会组织一些谈话日，欢迎大家提供帮助。如果您自己无法做到这一点，请参阅下文，了解如何在经济上支持俱乐部。

日程

搬迁将于七月进行，从八月初开始我们将在新场地进行练习。今年我们将暑假延长一周。因此，暑假将于7月11日至31日举行。夏季演习在区域 2 和区域 3 进行。搬迁、建筑和拆除工作可能会对整个夏季的演习造成轻微干扰。

帮助搬家项目

我们提供多种方法来帮助实现变革：

1.在健身房锻炼

我们组织了几次谈话日，您可以帮助我们尽可能改善我们的培训设施。这些将在临近会谈日时宣布。您可以提前表明您的意愿 填写下面的表格。

2. 物质援助

我们在搬家和新健身房中需要多种东西。我们需要例如运输设备、工具和建筑材料。还有折扣他们帮助满足需要。保持联系 sampo@tu11.fi.main.hoste.fi 或者 填写下面的表格。 

3. 直接财政援助

您可以在经济上支持该项目 通过获得支持会员资格。 持有培训合同的人可以支付下一次培训费12个月或24个月。表明您愿意支付更长期限的费用 填写下面的表格。

4.在大厅外谈话

如果您想为俱乐部筹款做一些工作，我们提供机会组建一个小组，在节日期间从事销售茶点的工作。聚集在一起并保持联系 sampo@tu11.fi.main.hoste.fi 或者 填写下面的表格。 

 

一起去！

[联系表格-7 404"未找到"]

首都地区最大的两个跆拳道社团决定合作。此次合作涉及比赛教练。共享资源对双方都有利。

在实践中，双方的合作非常有效，让两家具乐部的顶级球队一起训练。

练习安排如下：

周一 19:00-20:30 比赛练习@TU11，Fatima Boughrara
周二 18.00-19.30 比赛练习@TU11，Simo Siltanen
周三 19:00-20:30 比赛练习@TU11，Sampo Pajulampi
周四 17.30-19.00 比赛练习 @TU11、Master Cho、STKDL、学员及年轻学员
周四 19.00-20.30 比赛练习 @TU11、Master Cho、STKDL、青少年和成人
周五 18.30-20.00 陪练 @HTKD Itis, Simo Siltanen
周日 18:00-20:00 比赛练习 @HTKD Itis, Simo Siltanen

所有 Wondo 和 TU11 SM 级别的运动员（从学员到成年）都可以参加。

更多信息：

西莫·西尔塔宁 0400 605 951，simo@wondo.fi
桑波·帕朱兰皮 040 568 3470, sampo@tu11.fi.main.hoste.fi

也穿上你俱乐部的颜色！

跆拳道运动员队服再次开放订购！

团队服装可用于比赛旅行、训练营、健身房自己的活动或任何地方。您还可以在训练之外代表您的俱乐部并立即订购俱乐部服装！

遗憾的是，该服装不提供合身件，但您可以通过测试队友的服装、询问您的教练并遵循订单页面上的尺码表来确保您的尺码正确。

这就是您为自己订购派对服装的方式

浏览 Pro Dobok Finland 网站，了解跆拳道运动员俱乐部商店>>

在密码字段中输入：

跨领域

1. 在购物车中选择您想要的俱乐部配件。请注意尺寸！
2. 在结账页面输入您的信息。选择“商店取货”作为送货方式。
3. 当您可以从沙龙取货时，我们会通知您。
4. 您将在电子邮件中收到发票。

春季订单截止日期是 4 月 10 日，所以请在此之前订购衣服！

传统的索非亚公开赛将于2022年3月4日至8日作为高水平的奥运积分赛举行。女子-67公斤级的Chahrazed Boughrara和男子-80公斤级的Bardia Mirzaei代表我们。这两场比赛都是在奥运会上举行的系列赛，都有几位奖牌获得者参与其中。

在她的首场比赛中，查赫拉以6-2击败了实力相对较强的马其顿选手阿纳玛丽亚·乔治耶夫斯卡(Anamarija Georgievska)。墨西哥选手莱斯利·索尔特罗(Leslie Soltero)在下一轮以15-5领先。

巴迪亚在首场比赛中以13-5击败阿根廷选手迪伦·奥尔梅多。第二场比赛，奥地利选手拉多伊科维奇以17-5领先。跆拳道中的奥地利数据： https://www.taekwondodata.com/aleksandar-radojkovic.aqae.html

图表： https://worldtkd.simplycompete.com/files/eventDocuments/e949c694-5950-4c98-aa5a-96331a35dfce.pdf

直播内容可参见： https://www.youtube.com/channel/UCASdEgKktk3o4XofBgnKVRw

 

 

2011年跆拳道运动员谴责俄罗斯对乌克兰独立国家和人民的袭击。同时，我们想强调来自许多不同背景的人在我们的健身房训练。所有人，无论背景、种族、宗教、政治观点或性取向，只要接受我们的价值观和他人参与活动的权利，都欢迎一起训练。这就是为什么我们强调，即使在当前情况下，我们的乌克兰和俄罗斯爱好者同样欢迎到我们的健身房训练。

世界跆拳道公告：

世界跆拳道强烈谴责乌克兰针对无辜生命的残酷袭击事件，这违背了世界跆拳道“和平比胜利更珍贵”的愿景以及尊重和宽容的世界跆拳道价值观。

对此，世界跆拳道协会决定撤销2013年11月授予弗拉基米尔·普京先生的黑带荣誉九段称号。

为了声援国际奥委会，世界跆拳道赛事中不会展示或演奏俄罗斯或白俄罗斯国旗或国歌。世界跆拳道和欧洲跆拳道联盟不会在俄罗斯和白俄罗斯组织或承认跆拳道赛事。

世界跆拳道协会与乌克兰人民同在，我们希望这场战争能够立即和平结束。

http://m.worldtaekwondo.org/wtnews/view.html?nid=138702

照片：金圣国

欢迎来到2022年3月26日上午11:00至下午4:00的室内比赛！

Salikisa on tarkoitettu erityisesti lapsille, kadeteille ja harrastajasarjoissa otteleville. Pisteet lasketaan manuaalisesti ”old-school”, joten sähkösukat eivät ole välttämättömiä. Tilaisuus sopii erinomaisesti myös niille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta ottelukisaamisesta.

Salikisa 费用为非俱乐部会员 10 欧元，俱乐部和合作伙伴俱乐部（Kampsport Fighters、埃斯波跆拳道学院、Doboksport）会员 5 欧元。现场支付现金。

由于酒店内设有一家小咖啡店，因此还可以准备现金购买咖啡和摩卡咖啡。

日程：

11:00 大厅门打开
11:15 关节热身
11:30 体操比赛开始
16:00 体操比赛结束

为室内比赛订购防护包

报名表格

提前登记，以便我们保留适量的设备、人员和咖啡馆的商品。

我们俱乐部的训练得到了协会主导的训练的额外推动，其中一些训练是在我们自己的健身房组织的！

• 周四 17:30-19:00 学员及以下学员。年龄限制是灵活的。 
• 周四 19:00-20:30 青少年和成人。年龄限制是灵活的。 

周三 15:30 至 17:00 在 Urhea 大厅以及周日 11:00 至 13:00 在马尔米跆拳道大厅为所有年龄段的人组织其他练习。
了解更多关于曹大师的信息： https://www.suomentaekwondoliitto.fi/taekwondolehti/2021/2-2021/

凡是愿意参加训练并了解比赛训练基础知识的持证人员都可以参加联合会组织的训练。