2011年跆拳道运动员|跆拳道 |赫尔辛基 |埃斯波 |万塔周末，塔林公开赛将于8月28日至29日举行。在爱沙尼亚。
普拉姆打了两场比赛，最后一场输给了吉米·哈伦纽斯。青铜。
劳里赢得了挪威人，并向赢得系列赛的乌克兰人鞠躬。排名 5。
卢卡很勇敢，但俄罗斯人显然更强大。银。
关注赛事直播 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1lJxlb4Ax_Dp2nDXW6gOMn6emyINvuIY
巴迪亚首轮负于克罗地亚。
第一日图表及结果： https://www.martial.events/files/events/1/3/f/3/c/Competition-Draw-Sheets-Day-1.pdf
查哈拉泽德以良好的设置开始了比赛，尽管距离上一场比赛已经有一段时间了。 2020 年索非亚公开赛的第一名如下。该系列赛中有几位强硬的俄罗斯选手，与之前的比赛相比，该系列赛的水平异常高。关注 Chahra 的比赛直播 https://www.youtube.com/watch?v=DsupLA0fYXw&list=PL1lJxlb4Ax_D4piBsYy_2dgFMigMLS6YX
首场比赛的对手是第411场比赛中来自法国的Yasmine Abouchdak。查赫拉主导了比赛并以10-6获胜。
http://www.taekwondodata.com/yasmine-abouchdak.a1092.html
阿布赫达克在 2020 年索非亚公开赛 63 公斤级以下组中获得第三名。
第二轮，土耳其人以9-7落败。
第三局，对手是强悍的俄罗斯队，以17-2拿下比赛。这次奖牌与奖牌失之交臂。俄罗斯人赢得了整个系列赛。本赛季开局艰难，希望能继续下去！
您可以在以下位置找到该图： https://europeantaekwondounion.org/drawsheets-european-kids-cadets-u21-2021-day-3/
整个俱乐部都祝贺你的出色表现。
欢迎参加 2020 年 9 月 11 日举行的室内比赛。上午 11:00 开始15:00！
Ottelun puolella salikisa on tarkoitettu erityisesti lapsille, kadeteille ja harrastajasarjoissa otteleville. Pisteet lasketaan manuaalisesti ”old-school”, joten sähkösukat eivät ole välttämättömiä. Tilaisuus sopii erinomaisesti myös niille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta ottelukisaamisesta.
在商业系列竞赛中，您可以获得个人反馈和指导要点。您可以执行任意数量的任务。参与并不需要有商业系列赛的经验。七叶树也可以参加。
非俱乐部会员的健身比赛费用为 5 欧元。现场支付现金。您可以以相同的费用参加两项或仅一项运动。
日程：
11:00 大厅门打开
11:15 关节热身
11:30 体操比赛开始
15:00 体操比赛结束
由于新冠疫情措施，您必须单独注册参加比赛。现场，教练和家长也向名单提供了自己的联系方式。
在跆拳道运动员的基本组中，运动各方面得到全面练习，身体素质得到多种方式的发展。除此之外，基本合同的价格还包括各种附加练习的综合套餐，您可以通过这些练习加深您在特定领域的技能或将您的健康水平提高到新的水平。
我们建议所有高级和高级小组成员除了基本练习外，每周至少进行一项额外练习。当然，最热情的人几乎每天都会选择锻炼，没有什么可以阻止初学者团体成员也参与其中。
在业余比赛中，你可以了解比赛跆拳道的基础知识，当然，也有心态平静的陪练比赛。业余比赛，安全第一，训练时一定要做好防护。该团体适合12岁以上、对比赛感兴趣的任何人。还有专门为儿童开设的业余比赛课程。业余比赛也是通往比赛小组赛的良好起点。
在业余运动范围训练中，练习了运动范围的基础知识，当然，还研究了新的运动范围。在训练中，我们还比基础训练更深入地挖掘步法、手部技术、踢腿和力量产生的秘密。对于所有爱好者来说这是一次非常好的锻炼，例如作为腰带测试的一部分。所有学会第一组动作的爱好者都可以参加练习。 7-12岁的孩子每周二都有自己的业余动作系列训练。
成人的额外训练包括三个独立的练习：健身循环、核心和伸展运动。
健身循环是一种高性能的肌肉健身和耐力运动。运动可以通过身体自身的重量或小的附加重量来进行。练习的重点是通过不断变化的主题练习基本力量和力量耐力。健身回路适合初学者以及耐水洗的大力士和女性。重复次数和强度可以定制以适合每个人。
核心练习侧重于加强上半身的肌肉。目标是建立一个强大的核心，支持其他训练，支持身体控制和活动，并预防背部和关节问题。
在伸展运动中，采用了几种不同的方法，目的是使身体整体更灵活、更健康。拉伸不仅限于静态和被动肌肉拉伸，还考虑到关节运动和主动拉伸。伸展运动是专门为支持跆拳道训练而设计的，但适合所有对更好的运动和伸展身体感兴趣的人。
怀揣着不同目标的运动员们在比赛中分组训练，但他们都有着强烈的进步愿望和为成绩付出努力的愿望。比赛组的训练费用较高，因此您可以参加健身房内所有可能的训练课程。此外，运动员有权使用该馆进行自己的训练。也许你也将成为跆拳道运动员竞技队中的一名运动员。今天就向您的教练询问更多信息！
我们希望尽快在进一步的培训中见到您！
尽管新冠疫情带来了很多不确定性，但秋季比赛日程开始变得清晰。业余比赛和业余商业系列赛组的目标比赛是30.10的Nurtzi公开赛。在努尔米耶尔维。当然，没有竞技目标的业余训练也是可以的。然而，业余系列赛中有适合所有年龄段和水平的挑战。
在顶级赛事中，今年秋天不会有任何真正的成人比赛，但在赛季初，珍妮·维滕涅米和查拉泽德·博格拉拉都将代表芬兰参加各自年龄段的比赛。年底，尤利·曼科宁、普拉姆·科皮斯托和劳里·胡利卡拉也将代表芬兰参加在波斯尼亚和黑塞哥维那举行的欧洲青年锦标赛。
这个赛季在冠军赛中达到了顶峰，我们的目标是再次与一支大球队争夺冠军。偶尔有一个理由去图尔库旅游，为自己的运动员加油！
24.8.-29.8 U21-EM（查赫拉泽德，星期四），U14-EM（珍妮，星期五），塔林公开赛（卢卡、普拉姆、劳里，星期六/巴迪亚星期日） / 匹配 |顶层
12.9。波兰公开赛 / 匹配 |顶层
25.-26.9。斯洛文尼亚公开赛 / 匹配 |顶层
2.10.大使 / 比赛和动作组 |顶级和业余水平
9.-10.10。里加公开赛 / 匹配 |顶层
30.10。努兹公开赛 / 比赛和动作组 |业余爱好者比赛和业余爱好者商业系列组的目标比赛
6.11.洛维萨公开赛 / 比赛和动作组 |顶级和业余水平
12.-15.11。 U18-EC（李子、劳里、朱利） / BIH 公开赛 / 比赛 |顶层
4.12. SM图尔库 / 比赛和动作组 |顶层
Kansan Sivistysrahasto 是一家私人基金会，与工会和劳工组织密切合作。 Kansan Sivistysrahasto 由数十个基金组成。
人民文化基金会 Matti 和 Hilkka Ahteen 的基金 支持青少年体育和文化活动、成功学习以及公民和社区的研究和文化活动。 塔皮奥·劳塔瓦拉基金 支持具有运动或艺术天赋的 Työväen Urheiluliitto 年轻成员的培训、教育和学习。
国家文化基金会的所有资助均可申请 31.8。直到。
朋友周的举办时间为8月23日至8月29日。在朋友周期间，您可以带朋友一起去练习，即使他以前没有跆拳道或其他体育活动的经验。
在伙伴周期间，练习是有计划的，这样你就可以和你的朋友一起练习，练习时间较长的人会向对方提供建议和帮助。
如果朋友开始对跆拳道运动员产生兴趣，这位爱好者将在下一份合同中获得一个月的免费训练！请记住在签订第一份合同时提及您加入了谁的推荐。
笔记！ 朋友周练习涉及基本群体。对于新实验者来说，竞赛练习和附加练习一开始是不必要的挑战。
八月，跆拳道运动员满十岁了。由于目前的情况，更大的庆祝活动将不得不推迟到明年，届时我们将以TU11——最好的公司跆拳道11年为主题进行庆祝。不过，我们将在 27.11 星期六通过训练和小型圣诞派对来庆祝俱乐部周年纪念日。 - 如果电晕情况允许。
生日的确切时间有点定义问题。该协会的章程日期为 2011 年 8 月 9 日。然而，整修工程已经在整个夏天完成，新健身房的第一次锻炼已于8月23日进行。开幕式于9月3日至4日举行。从那时起，这种做法就一直不间断地持续到今天。
2011年8月28日装修
第一次培训课程 2011 年 8 月 23 日 – Hilla Palviainen、Osmo Ulmala、Juho Kostiainen、Petteri Kauppinen 和 Teemu Heino
Potkunukke-Bob 在 2011 年 9 月 3 日开业时搭车
佩特里在开幕式上指导运动员起跑
第一个网页的标题
下一次腰带考试将于 8 月和 9 月之交举行，即 8 月 31 日至 9 月 2 日。参与者将通过电子邮件收到考试邀请。
考试的组织遵循与实践相同的安全准则：
https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/
7-15岁黄带毕业生
星期三 1.9。 17:00 至 18:00
完成绿丝带的7-15岁儿童
星期三 1.9。 18:00-19:00
7-15绿带、蓝带、蓝带
星期二 31.8。 17:00 至 18:30
+13 年下腰带
星期二 31.8。 19:30 至 21:00
上腰带
星期四 2.9。 19:00 至 21:00
您可以通过在之前的腰带考试中收集足够的练习分数来参加腰带考试。我们根据记录的锻炼来计算培训访问次数，因此 记得记录你的锻炼情况 每次你去健身房。
参加考试的前提也是你对考试要求的东西有足够的了解，并在练习时遵守健身房的行为规则。
您无需提前报名参加考试。但是，如果您在收到邀请后不打算参加考试，请告知我们。
腰带考试需要了解考试的技术要求和动作组数。之前考试的要求也还是要掌握的。您可以在大厅墙上的培训说明中找到技术要求。
我们目前正在更新皮带测试要求。更新工作完成后，它们也将以电子形式提供。
最好的考试准备是 积极参加培训 和多才多艺。例如，强调比赛训练的爱好者也应该时常参加基础训练，相应地，基础爱好组的训练也应该以比赛训练和动作组的形式深化技能。
动作组一定要练好，因为它们几乎涵盖了考试所需的所有技术，并体现了爱好者控制技术节奏并从中产生力量的能力。学习新的动作顺序后，尽可能多地重复它。
在考试前几周，训练中的动作组重复次数也比平常多。
您可以找到我们的皮带测试价格表：
https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/
考试结束后，我们将通过电子邮件向您开具考试发票。
无论您是为自己、孩子还是两者寻找爱好，您都来对地方了。我们全年为所有年龄段（从婴儿到幼儿）提供跆拳道练习。
跆拳道运动员，无需承诺即可尝试跆拳道2周！
如果您想与孩子一起参加家庭跆拳道团体，请先阅读团体说明并通过电子邮件联系团体教练。家庭课程采用课程形式，您必须单独注册。
跆拳道入门很容易。您无需提前报名参加练习，参加第一次锻炼就足够了。带上适合室内运动的衣服和水瓶。训练赤脚进行。我们的公寓位于 Ristipellontie 1A, 000390 Helsinki，交通便利。
当您到达健身房时，您通常会发现我们的一位教练在服务台后面值班。如果教练只是要进行练习，请放心继续练习，一旦有合适的机会，教练会提供帮助。当您自己小组的课程开始时，开始进行您的第一次跆拳道练习。在您第一次访问时，您还将收到需要填写的培训合同和初学者指南，其中总结了与开始培训相关的基本信息和实际问题。 即使在大流行期间，我们也尽可能安全地组织了演习，请在此处阅读更多>>
在第一次练习之后，你还没有承诺任何事情。在接下来的两周内，您可以自由地了解这项运动，并考虑是否要继续这项爱好。
在试用期开始时，您将在电子邮件中收到培训费，但只有在您知道自己将继续这个爱好时才需要支付。发票的到期日也是试用期的最后一天。
您有任何疑问吗？请通过以下链接查看更多信息或 取得联系， 我们很高兴告诉您更多信息。现在就开始跆拳道吧！
