新年新花样。现在正是开始改善身体状况的最佳时机。
蓬蒂萨里.com 为所有爱好者及其家庭成员提供为期 6 个月的合同，价格为 20 欧元/月；为运动员在竞技队中接受训练，价格为 15 欧元/月。订购您的卡： www.punttisali.com 并选择“TU11家族”或“TU11运动员”作为合约。
您需要入门帮助吗？ Bardia 一开始提供帮助，25 欧元/小时。发送一个消息 info@tu11.fi.main.hoste.fi 并为自己准备一个教练、一个收紧器和一个跳线！
分类： 首页
2011年跆拳道运动员祝大家新年快乐！
2.-8.1。参赛者PM训练营
9.1. 12点。家庭团体报名开始。优先考虑曾参加过课程并且是俱乐部球迷的家庭成员。
9.1.让我们以新的练习时间开始练习
21.-22.1。乌尔赫亚大厅的 PM 比赛
PM 比赛将于 2023 年 1 月 21 日至 22 日在赫尔辛基 Urhea Hall (Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki) 举行。比赛在周六举行，商业系列赛在周日举行。
观众
欢迎为芬兰人获得最耀眼的奖牌加油。整个比赛的门票价格为 10 欧元。活动于两天的 9:00 开始，一直持续到晚上。日程安排将在活动临近时详细说明（https://www.suomentaekwondoliitto.fi/nc-2023/schedule/).
志愿者
比赛安排需要志愿者，例如对于以下角色：
- 比赛前一天搭建比赛场地，比赛最后一天结束拆除（叠榻榻米、收起家具设备）
- 门票销售
- 比赛和商业系列区域的机器操作员（任务培训）
- 比赛区域的手动统计（任务训练）
- 将比赛记录导出到中央表（也适合可以与家长一起参加谈话的年轻爱好者）
- 维护（比赛当天的一般清洁、赛后的最后清洁）
了解更多并注册： https://www.suomentaekwondoliitto.fi/nc-2023/vapaaehtoiset/
竞争对手
TU11的参赛者在Slack #ki注册频道 最迟 6.1.!
查看竞赛邀请函： https://www.suomentaekwondoliitto.fi/nc-2023/outline/
2011年跆拳道运动员Ry.祝您圣诞快乐，新年成功！我们衷心感谢过去一年中所有参与我们活动的人和合作伙伴。
现在让我们休息一下，很快我们就会以新的力量继续前进！
29.12。 12.00-> Talkoot
2.-8.1。参赛者PM训练营
9.1. 12点。家庭团体报名开始。优先考虑曾参加过课程并且是俱乐部球迷的家庭成员。
9.1.让我们以新的练习时间开始练习
21.-22.1。 Urhea-halli 的 PM 比赛（运动员记得在 6.1 之前在 #kisaimoutitus 频道注册！）
我们正在首都地区为参赛者组织一个预备营，作为合作的标志。西莫·希尔塔宁、桑波·帕朱兰皮等首都地区俱乐部的教练负责训练。我们邀请所有联赛级别的运动员和运动员，从学员到成人，来到跆拳道运动员大厅。
该夏令营是免费的，但 TU11 要求在咖啡店或通过移动支付进行小额捐款。中间几天健身房没有清洁工作，所以我们还是人性化吧。
星期一 2.1。 12:00 至 14:00
星期二 3.1。 12:00 至 14:00
星期二 3.1。 18-20 点
星期三 4.1。 12:00 至 14:00
星期三 4.1。 18-20 点
星期四 5.1。自由的
星期五 6.1。 12:00 至 14:00
星期五 6.1。 18-20 点
星期六 7.1。自由的
太阳 8.1。 18-20 点
欢迎！
我们在新年的好时机进行圣诞大扫除。此外，我们还进行安装并增强我们的大厅。欢迎让健身房在 2023 年成为更好的训练场所！
当然，还有热红酒、茶点和小吃。
亨利公司摄在 Unsplash 上
比赛和动作系列赛的冠军赛于 2022 年 12 月 3 日在图尔库举行。就比赛而言，由于不幸缺席，比赛的成绩有所下降，但这并没有影响我们运动员取得的成绩。商务系列赛方面，与国内所有顶尖选手进行了较量。
比赛结果
成年人：
巴迪亚·米尔扎伊 M -87 公斤，第一名。
尤利·曼科宁 N -49 公斤，第二名。
青少年组：
尤利·曼科宁 T -49 公斤，第一名。
柳科·马库斯 P -48 公斤，第一名。
萨拉奎诺内斯 T +68 公斤，第一名。
学员：
维塔涅米·诺埃尔 P -33 公斤，第一名。
卢卡·隆卡 P -43 公斤，第一名。
Hartikainen Peetu P -49 公斤，第一名。
柳科·马库斯 P -49 公斤，2。
Takala Teemu P -61 公斤，第三名。
乌尔贝克·艾米利亚 T -51 公斤，2。
Vepsä Vanessa T -59 公斤，第一名。
Endah Milay T -47 公斤，第一。
Anttila Isabella T -29 公斤，第一名。
商业系列的结果
男学员：Luca Lonka 4。
女学员：Inès Benaissa 4。
少年男子：Alex Jürgens 2。
青少年女子组：Aino Kortelainen 第一名，Sofia Sarala 第三名。
U30 男：克里斯蒂安·坎普伊斯 3。
U40 男：Ville Lehtinen 2。
U40 女子：劳拉·金努宁 1。
O40 男：Juhana Raitasalo 6。
O40 女子：Marita Jaakkola 第三名，Kirsi-Marja Raitasalo 第七名。
U17 组：Sofia & Lassi (Herttoniemi) 第一名，Inès & Alex (Budokwai) 第三名。
O30 配对：Ville & Triin (Budokwai) 第二名，Laura & Jeppe (Vihti) 第三名。
U17 队：艾诺、索菲亚、艾拉达（库奥皮奥）1。
O30 团队：Ville、Jeppe (Vihti)、Kim (HTKD) 第一名，Marita、Niina (Manse)、Triin (Budokwai) 第二名、Laura、Miia (Budokwai)、Laura (Mudokwan) 第四名。
男子自由泳：克里斯蒂安 1.
比赛和动作系列赛的冠军赛于 2022 年 12 月 3 日在图尔库举行。比赛方面，由于紧张缺席，比赛的气氛有所淡化，但这并没有影响我们运动员取得的成绩。商务系列赛方面，与国内所有顶尖选手进行了较量。
比赛结果
成年人：
巴迪亚·米尔扎伊 M -87 公斤，第一名。
尤利·曼科宁 N -49 公斤，第二名。
青少年组：
尤利·曼科宁 T -49 公斤，第一名。
柳科·马库斯 P -48 公斤，第一名。
萨拉奎诺内斯 T +68 公斤，第一名。
学员：
维塔涅米·诺埃尔 P -33 公斤，第一名。
卢卡·隆卡 P -43 公斤，第一名。
Hartikainen Peetu P -49 公斤，第一名。
柳科·马库斯 P -49 公斤，2。
Takala Teemu P -61 公斤，第三名。
乌尔贝克·艾米利亚 T -51 公斤，2。
Vepsä Vanessa T -59 公斤，第一名。
Endah Milay T -47 公斤，第一。
Anttila Isabella T -29 公斤，第一名。
商业系列的结果
男学员：Luca Lonka 4。
女学员：Inès Benaissa 4。
少年男子：Alex Jürgens 2。
青少年女子组：Aino Kortelainen 第一名，Sofia Sarala 第三名。
U30 男：克里斯蒂安·坎普伊斯 3。
U40 男：Ville Lehtinen 2。
U40 女子：劳拉·金努宁 1。
O40 男：Juhana Raitasalo 6。
O40 女子：Marita Jaakkola 第三名，Kirsi-Marja Raitasalo 第七名。
U17 组：Sofia & Lassi (Herttoniemi) 第一名，Inès & Alex (Budokwai) 第三名。
O30 配对：Ville & Triin (Budokwai) 第二名，Laura & Jeppe (Vihti) 第三名。
U17 队：艾诺、索菲亚、艾拉达（库奥皮奥）1。
O30 团队：Ville、Jeppe (Vihti)、Kim (HTKD) 第一名，Marita、Niina (Manse)、Triin (Budokwai) 第二名、Laura、Miia (Budokwai)、Laura (Mudokwan) 第四名。
男子自由泳：克里斯蒂安 1.
秋季最后一次腰带考试于 12 月举行。
参与者获得 我通过电子邮件邀请您参加考试.
腰带考试时间表
3-6岁做袖章的孩子
12.12 星期一。 18:00 至 19:00
7-9岁黄带毕业生
周五 9.12。 17:00 至 18:00
10-12岁黄带获得者和7-12岁绿带获得者
周五 9.12。 18:00 至 19:00
7-12岁有两条绿丝带，绿带和蓝丝带
周五 9.12。 19:00 至 20:30
+13岁黄带和绿带毕业生
星期二 13.12。 18:00-19:00
+ 13 岁儿童完成两条绿丝带、一条绿带和一条蓝丝带
星期二 13.12。 19:00 至 20:30
上腰带
12.12 星期一。 19:00 至 21:00
你如何参加腰带考试？
您可以通过在之前的腰带考试中收集足够的练习分数来参加腰带考试。我们根据记录的锻炼来计算培训访问次数，因此 请记得用轨迹标签记录您的锻炼 每次你去健身房。
进入考试的前提也是你足够了解考试要求的东西、动作顺序、遵守健身房的行为规则。
您无需提前报名参加考试。但是，如果您在收到电子邮件邀请后不打算参加考试，请告知我们。 如果您没有收到邀请，但您认为应该进行腰带测试，请告诉我们.
皮带测试需要什么？
腰带考试需要了解考试的技术要求和动作组数。之前考试的要求也还是要掌握的。
你应该如何准备考试？
最好的考试准备是 积极参加培训 和多才多艺。例如，强调比赛训练的爱好者也应该时常参加基础训练，相应地，基础爱好组的训练也应该以比赛训练和动作组的形式深化技能。
动作组一定要练好，因为它们几乎涵盖了考试所需的所有技术，并体现了爱好者控制技术节奏并从中产生力量的能力。学习新的动作顺序后，尽可能多地重复它。
在考试前几周，训练中的动作组重复次数也比平常多。
考试费用是多少以及如何计费？
您可以找到我们的皮带测试价格表：
https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/
6.12.我们庆祝芬兰独立，大厅关闭。 5.12.本周剩下的时间练习都是正常的！
我们将于2022年12月24日至2022年1月8日度过圣诞假期。