1. 查看初级组的训练时间和组别说明，决定是直接参加初级组还是从我们的免费初级课程开始。

春季初级课程的开课时间如下
3月星期二 3.3（注：星期二和星期四为练习课）
4月（星期二） 31.3（注：星期二和星期四为练习课
5月周二 5.5（注：周二和周四为练习课）

注：1 月课程只有 7 次！

无论您是在为自己、孩子还是两者寻找爱好，您都找对了地方。我们全年开设跆拳道课程，从婴儿到孙子，各年龄段均可参加。. 如果您年满 7 岁，您还可以通过我们的免费初学者课程开始您的爱好！ 或者，您也可以跳到第二步，直接从我们的初学者小组开始。.

跆拳道运动员，无需承诺即可尝试跆拳道2周！

如果您想与孩子一起参加家庭跆拳道团体，请先阅读团体说明并通过电子邮件联系团体教练。家庭课程采用课程形式，您必须单独注册。

2.收拾好训练包前往健身房

跆拳道入门很容易。您无需提前注册练习，参加第一次锻炼就足够了。带上适合室内运动的衣服和水瓶。训练赤脚进行。我们的办公室位于 Ristipellontie 14, 000390 Helsinki，交通便利。

我如何到达那里>>

3. 参加你的第一次培训课程

当您到达健身房时，您通常会发现我们的一位教练在服务台后面值班。如果教练只是要进行练习，请放心继续练习，一旦有合适的机会，教练会提供帮助。当您自己小组的课程开始时，开始进行您的第一次跆拳道练习。在您第一次访问时，您还将收到需要填写的培训合同和初学者指南，其中总结了与开始培训相关的基本信息和实际问题。

4. 两周时间，您可以在闲暇时了解这项运动和训练，无需承担任何义务！

在第一次练习之后，你还没有承诺任何事情。在接下来的两周内，您可以自由地了解这项运动，并考虑是否要继续这项爱好。

在试用期开始时，您将在电子邮件中收到培训费，但只有在您知道自己将继续这个爱好时才需要支付。发票的到期日也是试用期的最后一天。

您有任何疑问吗？请通过以下链接查看更多信息或取得联系，我们很高兴告诉您更多信息。现在就开始跆拳道吧！

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了解跆拳道作为一项运动 »

取得联系”

跆拳道作为一种爱好

跆拳道是一种多才多艺的武术，既能锻炼身体，又能培养心智。在跆拳道中，武术有两个含义。跆拳道是一项可以参加奥运会的运动。另一方面，跆拳道也是一种武术，您可以在没有竞争压力的情况下挑战自我... 了解更多>>

跆拳道作为一项竞技运动

跆拳道作为一项竞技运动，其多面性令人惊讶。对于爱好者来说，它提供了挑战和超越的机会。对于顶尖运动员来说，跆拳道为他们提供了一个国际环境，让他们可以在其中奋力拼搏，直至获得奥运奖牌。.

在跆拳道中，您既参加比赛又参加动作系列赛。奥运会项目只有一场比赛，该系列运动的顶尖运动员将参加世界锦标赛。比赛有很多年龄组和级别组。这使您能够以适合您的水平进行竞争。此外，比赛中还使用了体重等级…… 了解更多>>

TU11 紧随其后

Taekwondourheilijat 2011 ry 是一个体育俱乐部，其名字说明了一切。该俱乐部成立于2011年8月，从基础团体开始，以体育方式开展跆拳道运动。此次行动是在五名教练的力量下开始的，他们当时都以运动员或教练的身份参与过跆拳道国家队的活动。多年来，业务规模不断扩大，现在已有 23 名培训师和 400 多名爱好者...... 了解更多>>

消息

室内比赛周六 25.3、周六 22.4 和周六 27.5。

室内比赛是了解竞争的好方法，也是高级学生磨练技能的好方法。春季，我们在 25.3 周六、22.4 周六和 27.5 周六组织了 3 场比赛。

德国商业公开赛系列奖牌

德国商业公开赛系列于 2023 年 2 月 25 日至 26 日在汉堡举行。与芬兰队一起，TU11的运动员也取得了成功。奖牌获得者 Aino Kortelainen、Sofia Sarala，第 15-17 组（w. A.Heikkinen） 1.Alex Jürgens，第 15-17 组……

腰带考试 11.3.2023

春季的第一次皮带测试于三月举行。春季第二次考试将于五月举行。参与者将通过电子邮件收到考试邀请。您还可以在 https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-osallistujat-ja-aikataulut/ 找到该列表 7-12 岁黄带和绿丝带考试时间表...

PM 比赛第二天（商业系列）

五届北欧跆拳道运动员锦标赛 PM 比赛于 1 月 22 日星期日继续进行。用于运动序列。多达145名运动员瞄准奖牌，水平符合预期。任何系列都没有免费奖牌……

2023 年下午比赛，第一天

此次北欧锦标赛将在赫尔辛基 Mäkelänrinte 的 Urhea 校区举行。第一天的节目包括比赛，明天周日22.1。接下来是商务系列。成人组成人组，TU11派出了3名运动员，结果……

Harrastevaliokunta järjestää 4.2.2023 teemaleirin ”murskaus, askelottelu ja itsepuolustus” Leiripaikkana on Taekwondourheilijat 2011 -seuran sali Helsingissä. Leirin hinta 40 €Harjoituksia on yhteisesti kaikille, lisäksi aikuisille ja junnuille myös……

健身房现在提供这些运动饮料！

Salille on ilmestynyt jääkaappi, josta voit ostaa Onse-urheilijuomat treeneihin! Hinta on 3,80€ ja maksaa voit Mobile Paylla. https://www.onsedrinks.fi/ Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo Uutiset……

周二和周四的比赛做法发生变化

Helsingin seudun yhteystyötreenejä kehitetään edelleen. Tiistain ja torstain ottelutreenien ryhmäjako muuttuu ikäperusteisesta osaamisperustaiseksi. Torstaina 12.1. kaikki harjoittelevat yhdessä Bardian johdolla mestari Chon ollessa estynyt. 17.1. alkaen ryhmäjako……