1. Tarkista alkeisryhmäsi harjoitusajat ja ryhmäkuvaus ja päätä menetkö suoraan alkeisryhmään vai aloitatko ilmaisella alkeiskurssillamme

Seuraava ilmainen alkeiskurssi alkaa tiistaina 3.1.2026 ja maaliskuun kurssi alkaa tiistaina 3.3.

注：1 月课程只有 7 次！

Etsitpä harrastusta itsellesi, lapsellesi tai molemmille olet oikeassa paikassa. Tarjoamme taekwondoharjoituksia koko vuoden kaikille ikäryhmille vauvasta vaariin. 如果您年满 7 岁，您还可以通过我们的免费初学者课程开始您的爱好！ Tai voit siirtyä kohtaan 2 ja aloittaa suoraan alkeisryhmissämme.

跆拳道运动员，无需承诺即可尝试跆拳道2周！

如果您想与孩子一起参加家庭跆拳道团体，请先阅读团体说明并通过电子邮件联系团体教练。家庭课程采用课程形式，您必须单独注册。

2.收拾好训练包前往健身房

跆拳道入门很容易。您无需提前注册练习，参加第一次锻炼就足够了。带上适合室内运动的衣服和水瓶。训练赤脚进行。我们的办公室位于 Ristipellontie 14, 000390 Helsinki，交通便利。

我如何到达那里>>

3. 参加你的第一次培训课程

当您到达健身房时，您通常会发现我们的一位教练在服务台后面值班。如果教练只是要进行练习，请放心继续练习，一旦有合适的机会，教练会提供帮助。当您自己小组的课程开始时，开始进行您的第一次跆拳道练习。在您第一次访问时，您还将收到需要填写的培训合同和初学者指南，其中总结了与开始培训相关的基本信息和实际问题。

4. 两周时间，您可以在闲暇时了解这项运动和训练，无需承担任何义务！

在第一次练习之后，你还没有承诺任何事情。在接下来的两周内，您可以自由地了解这项运动，并考虑是否要继续这项爱好。

在试用期开始时，您将在电子邮件中收到培训费，但只有在您知道自己将继续这个爱好时才需要支付。发票的到期日也是试用期的最后一天。

您有任何疑问吗？请通过以下链接查看更多信息或取得联系，我们很高兴告诉您更多信息。现在就开始跆拳道吧！

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了解跆拳道作为一项运动 »

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跆拳道作为一种爱好

Taekwondo on monipuolinen kamppailu-urheilulaji, joka kehittää sekä fyysisiä että psyykkisiä ominaisuuksia. Taekwondossa kamppailu-urheilu tarkoittaa kahta asiaa. Taekwondo on urheilumuoto, jossa voi päästä kilpailemaan aina olympialaisiin asti. Toisaalta taekwondo on kamppailulaji, jossa voi haastaa itseään ilman painetta kilpailemisen aloittamisesta… 了解更多>>

跆拳道作为一项竞技运动

Taekwondo on kilpaurheiluna yllättävän moni-ilmeinen kokonaisuus. Harrastajalle se tarjoaa haasteita ja mahdollisuuksia ylittää itsensä. Huippu-urheilijaksi tähtäävälle se tarjoaa kansainvälisen ympäristön, jossa pyrkiä aina olympiamitaleille asti.

在跆拳道中，您既参加比赛又参加动作系列赛。奥运会项目只有一场比赛，该系列运动的顶尖运动员将参加世界锦标赛。比赛有很多年龄组和级别组。这使您能够以适合您的水平进行竞争。此外，比赛中还使用了体重等级…… 了解更多>>

TU11 紧随其后

Taekwondourheilijat 2011 ry 是一个体育俱乐部，其名字说明了一切。该俱乐部成立于2011年8月，从基础团体开始，以体育方式开展跆拳道运动。此次行动是在五名教练的力量下开始的，他们当时都以运动员或教练的身份参与过跆拳道国家队的活动。多年来，业务规模不断扩大，现在已有 23 名培训师和 400 多名爱好者...... 了解更多>>

儿童跆拳道

消息

已经是 Teemu 播客的第五集了

Tässä osassa voitetaan pohjoismaiden mukavin mies -palkinto. Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo Uutiset Taekwondo Hosinsul-tekniikan peruskurssi 密码保护：Toimintasuunnitelma 2026 ja toimintakertomus 2025 liitteet Jätä……

6月1日继续排练。

跆拳道也可以在夏天开始——Covid-19疫情在芬兰已经显示出减弱的迹象，限制正在逐步放宽和取消。跆拳道运动员也将最快在6月份恢复在健身房组织的训练活动……

运动序列的倍增 6.6。

6月1日，跆拳道练习将在体育馆继续进行。并且有大量的练习可供所有团体选择。当然，在所有的训练中，安全是第一位的。阅读更多 >> 这是完全可以理解的，在过去的几个月里……

跆拳道运动员的情况概述 24.5。

你好，练习下周将继续，我们将训练整个夏天！您已经在网站上查看过您的训练时间了吗？在夏季训练中，我们采取了必要的预防措施，每个小组都在户外训练一部分......

夏季练习时间

夏季练习时间已在练习时间页面公布！它们于 6 月 1 日生效。当聚集限制放松后，50人可以恢复相对正常的训练。不言而喻，预防措施是......

2020 年季节性出版物就在这里！

Taekwondourheilijoiden kausijulkaisu on valmis ja voit lukea sen täältä>> Mukana on seuran esittelyä ja jutut Punttisali.comista, perheharrastuksesta sekä SM-kisoista. Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo……