1. 检查您的初学者组的练习时间和组别描述，然后决定是否直接进入初学者组或开始我们的免费初学者课程
下一期免费初级课程将于 2026 年 1 月 11 日（星期日）开课，二月份课程将于 3 月 2 日（星期二）开课。.
注：1 月课程只有 7 次！
无论您是为自己、孩子还是两者寻找爱好，您都来对地方了。我们全年为所有年龄段（从婴儿到幼儿）提供跆拳道练习。 如果您年满 7 岁，您还可以通过我们的免费初学者课程开始您的爱好！ 或者您可以转到第 2 点直接从我们的初学者小组开始。
跆拳道运动员，无需承诺即可尝试跆拳道2周！
如果您想与孩子一起参加家庭跆拳道团体，请先阅读团体说明并通过电子邮件联系团体教练。家庭课程采用课程形式，您必须单独注册。
2.收拾好训练包前往健身房
跆拳道入门很容易。您无需提前注册练习，参加第一次锻炼就足够了。带上适合室内运动的衣服和水瓶。训练赤脚进行。我们的办公室位于 Ristipellontie 14, 000390 Helsinki，交通便利。
3. 参加你的第一次培训课程
当您到达健身房时，您通常会发现我们的一位教练在服务台后面值班。如果教练只是要进行练习，请放心继续练习，一旦有合适的机会，教练会提供帮助。当您自己小组的课程开始时，开始进行您的第一次跆拳道练习。在您第一次访问时，您还将收到需要填写的培训合同和初学者指南，其中总结了与开始培训相关的基本信息和实际问题。
4. 两周时间，您可以在闲暇时了解这项运动和训练，无需承担任何义务！
在第一次练习之后，你还没有承诺任何事情。在接下来的两周内，您可以自由地了解这项运动，并考虑是否要继续这项爱好。
在试用期开始时，您将在电子邮件中收到培训费，但只有在您知道自己将继续这个爱好时才需要支付。发票的到期日也是试用期的最后一天。
您有任何疑问吗？请通过以下链接查看更多信息或 取得联系， 我们很高兴告诉您更多信息。现在就开始跆拳道吧！
跆拳道作为一种爱好
跆拳道是一项多功能的格斗运动，可以培养身体和心理素质。在跆拳道中，格斗运动意味着两件事。跆拳道是一项可以一直竞争到奥运会的运动。另一方面，跆拳道是一门武术，您可以在没有开始比赛压力的情况下挑战自己...... 了解更多>>
跆拳道作为一项竞技运动
作为一项竞技运动，跆拳道是一个令人惊讶的多方面实体。对于爱好者来说，它提供了超越自我的挑战和机会。对于那些立志成为顶尖运动员的人来说，它提供了一个国际化的环境，让他们一路努力争取奥运奖牌。
在跆拳道中，您既参加比赛又参加动作系列赛。奥运会项目只有一场比赛，该系列运动的顶尖运动员将参加世界锦标赛。比赛有很多年龄组和级别组。这使您能够以适合您的水平进行竞争。此外，比赛中还使用了体重等级…… 了解更多>>
TU11 紧随其后
Taekwondourheilijat 2011 ry 是一个体育俱乐部，其名字说明了一切。该俱乐部成立于2011年8月，从基础团体开始，以体育方式开展跆拳道运动。此次行动是在五名教练的力量下开始的，他们当时都以运动员或教练的身份参与过跆拳道国家队的活动。多年来，业务规模不断扩大，现在已有 23 名培训师和 400 多名爱好者...... 了解更多>>
儿童跆拳道
消息
春季最后一场室内比赛将于周五 27.5 举行。与往常一样，所有人都可以免费参与，无需单独注册。 17:00-19:00 – E、D、C2 19:00-21:00 – C1、B1、A1、H……
2016年5月14日，动作系列比赛在劳马举行，跆拳道运动员普拉姆·科皮斯托和艾诺·科特莱宁参加比赛，教练为埃西·拉巴特。俱乐部的参赛者们的比赛进展顺利，结果不言而喻：……
秋季，跆拳道运动员参加下列国外比赛。比赛的选择考虑了运动水平和费用。此外，跆拳道运动员还参加成人欧洲锦标赛，根据球队选择，参加青少年和 21 岁以下欧洲锦标赛……
萨拉·奎诺内斯 (Sara Quinones) 是柏林公开赛第二天的最佳 TU 选手。她在决赛中击败加泰罗尼亚冠军，夺得女子组金牌。普拉姆、卢卡和艾诺错过了他们的第一场比赛。掐……
柏林公开赛在德国首都聚集了1000多名选手。第一天，TU11就大获全胜。在参赛者中，埃迪·奎诺斯（Eddie Quinones）表现最好，他在学员男孩的带领下比正常组别表现得更好……
艾诺在拉脱维亚比赛中取得了非常成功的成绩。团队表示祝贺！以下是艾诺父亲贾斯图斯的比赛报道： 2016年五一劳动节，艾诺·科特莱宁作为唯一一位芬兰人代表跆拳道运动员参加在拉脱维亚文斯特斯皮尔斯举行的波罗的海奥林匹克跆拳道杯锦标赛……
星期四 12.5。周五 13.5。国家队训练于19:00开始。周四，贾里的比赛训练仅持续一小时（17.00-18.00），并举行成人联合训练（18.00-19.00）。周五，青年先进集体……
Tämä kesäaikataulu otetaan käyttöön 6.6.2016 ja takaisin normaaliin aikatauluun palataan 15.82016. Sali on suljettu viikoilla 28 ja 29 eli 11.-24.7.2016 Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo Uutiset Muutoksia……
Helatorstaina sali on kiinni. Perjantaina 6.5. vapaavuoro 17.00-19.00. Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo Uutiset Muutoksia aikatauluihin Taekwondourheilijoiden 1-tason valmentajakoulutus keväällä 2026 Kysy! Ask! Fråga! Rästikoe……
我们是这些社区的一部分
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