1. Tarkista alkeisryhmäsi harjoitusajat ja ryhmäkuvaus ja päätä menetkö suoraan alkeisryhmään vai aloitatko ilmaisella alkeiskurssillamme
Seuraava ilmainen alkeiskurssi alkaa tiistaina 3.1.2026 ja maaliskuun kurssi alkaa tiistaina 3.3.
注：1 月课程只有 7 次！
Etsitpä harrastusta itsellesi, lapsellesi tai molemmille olet oikeassa paikassa. Tarjoamme taekwondoharjoituksia koko vuoden kaikille ikäryhmille vauvasta vaariin. 如果您年满 7 岁，您还可以通过我们的免费初学者课程开始您的爱好！ Tai voit siirtyä kohtaan 2 ja aloittaa suoraan alkeisryhmissämme.
跆拳道运动员，无需承诺即可尝试跆拳道2周！
如果您想与孩子一起参加家庭跆拳道团体，请先阅读团体说明并通过电子邮件联系团体教练。家庭课程采用课程形式，您必须单独注册。
2.收拾好训练包前往健身房
跆拳道入门很容易。您无需提前注册练习，参加第一次锻炼就足够了。带上适合室内运动的衣服和水瓶。训练赤脚进行。我们的办公室位于 Ristipellontie 14, 000390 Helsinki，交通便利。
3. 参加你的第一次培训课程
当您到达健身房时，您通常会发现我们的一位教练在服务台后面值班。如果教练只是要进行练习，请放心继续练习，一旦有合适的机会，教练会提供帮助。当您自己小组的课程开始时，开始进行您的第一次跆拳道练习。在您第一次访问时，您还将收到需要填写的培训合同和初学者指南，其中总结了与开始培训相关的基本信息和实际问题。
4. 两周时间，您可以在闲暇时了解这项运动和训练，无需承担任何义务！
在第一次练习之后，你还没有承诺任何事情。在接下来的两周内，您可以自由地了解这项运动，并考虑是否要继续这项爱好。
在试用期开始时，您将在电子邮件中收到培训费，但只有在您知道自己将继续这个爱好时才需要支付。发票的到期日也是试用期的最后一天。
您有任何疑问吗？请通过以下链接查看更多信息或 取得联系， 我们很高兴告诉您更多信息。现在就开始跆拳道吧！
跆拳道作为一种爱好
Taekwondo on monipuolinen kamppailu-urheilulaji, joka kehittää sekä fyysisiä että psyykkisiä ominaisuuksia. Taekwondossa kamppailu-urheilu tarkoittaa kahta asiaa. Taekwondo on urheilumuoto, jossa voi päästä kilpailemaan aina olympialaisiin asti. Toisaalta taekwondo on kamppailulaji, jossa voi haastaa itseään ilman painetta kilpailemisen aloittamisesta… 了解更多>>
跆拳道作为一项竞技运动
Taekwondo on kilpaurheiluna yllättävän moni-ilmeinen kokonaisuus. Harrastajalle se tarjoaa haasteita ja mahdollisuuksia ylittää itsensä. Huippu-urheilijaksi tähtäävälle se tarjoaa kansainvälisen ympäristön, jossa pyrkiä aina olympiamitaleille asti.
在跆拳道中，您既参加比赛又参加动作系列赛。奥运会项目只有一场比赛，该系列运动的顶尖运动员将参加世界锦标赛。比赛有很多年龄组和级别组。这使您能够以适合您的水平进行竞争。此外，比赛中还使用了体重等级…… 了解更多>>
TU11 紧随其后
Taekwondourheilijat 2011 ry 是一个体育俱乐部，其名字说明了一切。该俱乐部成立于2011年8月，从基础团体开始，以体育方式开展跆拳道运动。此次行动是在五名教练的力量下开始的，他们当时都以运动员或教练的身份参与过跆拳道国家队的活动。多年来，业务规模不断扩大，现在已有 23 名培训师和 400 多名爱好者...... 了解更多>>
儿童跆拳道
消息
欧洲青少年锦标赛将于7月3日至5日举行。在法国斯特拉斯堡。我们俱乐部将派出 3 名运动员参加比赛： 女孩：-44kg Emilia Lahti -55kg Sophia Vassilaki 男孩：-49kg Eddie Quinones 最紧张的选择是 Emilia……
本周的腰带测试结束了，我们的俱乐部祝贺所有提升腰带等级的人。 Teemu Heino 和他的助手 Pauli Raivio、Juho Ranta 和 Sampo Pajulampi 获得了许多伟大的...
星期二 19.5。在 Teemu Heino 5 段的帮助下，Pauli Raivio 3 段通过了 68 个测试区的腰带测试。维科克人态度很好，技术也很到位！俱乐部恭喜大家……
亲爱的跆拳道运动员，春天已经很远了，埃斯波的一些体育活动将于本周结束。以下是有关 Tapiola 和 Kalajärvi 培训和夏季培训机会的信息。至于塔皮奥拉，春天的星期一，……
世锦赛将于2015年5月8日至19日在俄罗斯车里雅宾斯克举行。提穆·海诺 (Teemu Heino) 将参加男子重量级比赛，珍娜·帕塔宁 (Jenna Partanen) 将参加女子 67 公斤以下级比赛。珍娜将于 14.5 出战。而第一个对手是埃及……
Essi Labart otti parinsa Olli Siltasen kanssa pronssia Tanskan avoimista. Kilpailu käytiin Koldingissa 9.5. Yksilösarjassa Essi pääsi finaalin ja lopullinen sijoitus oli hienosti 7. Aloita taekwondo nyt!……
周六，萨拉在拉脱维亚利耶帕亚举行的比赛中赢得了该系列赛 29 公斤级的金牌。萨拉的对手和比赛结果： Liva Freimane 26-0 Ljuvoba Zaharenkova 24-4 Leva Caunite 9-6 Zaharenkova……
Essi Labart 于星期六 25.4 参加。参加 Lohja Open 商业系列比赛并带来两枚奖牌！ Essi 在 30 岁以下女子系列赛中获得银牌，Essi 和她的搭档在 30 岁以下双打系列赛中获得银牌......
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