新跆拳道舞到科纳拉

2016年12月20日在跆拳道体操馆举行第一段段位考试 成功争夺金腰带 珍妮特·瓦尔格林 和 陷阱。大约四个小时的考试开始了 埃西·拉巴特 与热身和踢腿技术的运动系列训练相关，随后在私人小屋中继续进行基本技术和运动系列的测试。基本功都一一复习得比较全面，然后就是边走边做。基本技术之后是商业系列部分。随后，学员们通过拉动成人爱好者训练的热身环节展现了自己的驾驭技巧，随后进入了快节奏的步战和自卫环节。在小体能Huil期间，笔试部分就完成了。

测试开始后三个小时，我们测量了比赛技术部分的心理和身体优势，其热身工作再次由卷带机进行。 佩特里·考皮宁 面对面来到这个地方，以确保科克拉的比赛部分不完全是与无刺玫瑰共舞。在比赛部分，我们回顾了旧派和新时代的技术，最后，当然，我们也以二对一的模式进行了带线圈的对战。四个小时后，我们仍然要在跳踢部分对抗疲劳和抽筋，在测试结束时我们进行了“碾压”，这次由于缺乏材料而适用，但测量了能力和力量输出达到足够的水平。

当晚礼堂已经安静下来后，按摩抽筋，给出测试反馈，举行了一场美丽但有男子气概的荒腰带仪式，并用自拍拍了一张伴随的肖像。考官祝贺新晋黑带， 简-埃里克·瓦吉利尼亚 和 珍妮·丽塔，关于出色地通过段位考试。尽管在一些领域仍有改进的空间，但能力水平明显超过了黑带标准。纠正“弱点”的措施初步检讨，在接下来的测试中，让君子们期待更加完整的整体、更加坚韧的表现。

测试的评估和文章的撰写者为：
– 提姆·海诺