2020年3月30日跆拳道运动员情况概览

情况审查内容

• 跆拳道运动员正忙着更好地开展社团活动，因为体能训练将再次取得成功
• 更多的虚拟练习正在不断产生。通过一起训练，您可以收集腰带测试的训练分数
• 我们将尽快启动网络直播课程
• 赛组自定进度训练计划不断更新
• 非常感谢在这个困难时期利用这些优惠和福利的所有人。

健身房关门的时候跆拳道运动员都在做什么？

大厅的大门已经关闭了几周，目前仍无法预测是否会开放。我们仍在每天监测新冠疫情的影响以及政府在这方面的建议。当然，最重要的是爱好者、教练及其亲密圈子的安全。

尽管如此，俱乐部会员们并没有固步自封，而是在日常经营无法开展的情况下，开始大举开展经营发展和质量提升。我们希望确保当大厅再次开放时，活动可以从与休息开始时相同的起点开始，甚至更好。相应地，我们在视频训练上下功夫，把健身房打扫到了最后一个角落，让爱好者们在训练重新开始后，能尽快到达干净、秩序井然的训练空间。

更多视频课程正在不断制作中——通过一起训练，您可以收集训练笔记！

我们不断拍摄和制作新的视频锻炼，如果您还没有完成，我会将您发送到以下地址：

https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/

密码已通过电子邮件发送给所有爱好者。如果您还没有收到，请联系我们 info@taekwondourheilijat.fi.

视频课程面向我们整个爱好者群体，肯定有适合每个人的内容。还有特色练习，所有的练习都是经过精心设计的，即使在狭小的空间里也可以在家完成。

家庭锻炼者也可以收集腰带测试的训练分数，就像在健身房训练时一样。为了获得训练标签，爱好者必须在家进行至少半小时的自定进度运动训练或专业训练，有或没有视频指导。锻炼被标记在自由格式的列表上，并且每次锻炼都会有家长的签名。 16岁以上的爱好者不需要获得父母的签名。 ：D

使用 #tu11 #taekwondo #tu11home Trainings #tu11coronafight 主题标签在社交媒体上发布家庭锻炼的照片或训练视频。还可以参加家庭锻炼挑战，看看您可以在健身管上锻炼多长时间。在挑战中，每天发布自己在家锻炼的照片或视频（每周允许休息1天）即可保持连续训练。完成最长连续训练的人将获得惊喜奖品！

在线直播训练将尽快开始

我们网站上录制的虚拟课程的好处是，您可以根据自己的时间表在最适合您的时候观看它们。然而，联合指导的锻炼有其自身的魅力，即使身体上有一点空间。现代技术使得通过网络进行现场演练成为可能，我们将尽快开发和实施这个想法。只要我们先掌握好技术，我们希望下周就能开始直播。现场训练时间我们将另行通知。

赛组训练自定进度训练计划不断更新

比赛组的成员都接受了自定进度的训练计划，其主要重点是发展基础体能。我们不断更新此计划并向小组成员发送更新版本。还有一个每周计划示例可供遵循。

其他爱好者也可以关注相关计划或从中获取培训技巧。您可以在与我们的视频课程相同的地址找到该程序。

非常感谢接受邀请并支付培训费用的爱好者！

几周前，我们发布了一项活动，希望借助该活动，将俱乐部的现金状况保持在疫情消退后仍能继续运营的水平。爱好者们已经抢到了数量惊人的优惠。非常感谢你！提醒一下我们为所有续约的爱好者提供的福利：

• 在 4 月底之前支付下一个合同期（3 个月）的费用，您将获得额外一个月的免费锻炼机会
• 通过一次支付两个合同赛季（6 个月）的费用，我们在培训合同上额外增加了两个月

这些活动会自动应用于从 3 月或 4 月开始的所有新的 3 个月付款期。如果您的付款期在此时间之后才开始，您可以通过提前支付培训期费用来利用该活动。如果您想接受6个月的优惠而不是3个月的优惠，请另外通知我们。除此之外，我们还为已付款的人提供：

• 健身房关闭后，虚拟课程和现场训练将很快开始
• 竞赛组训练计划
• 大厅开放后即可免费露营
• 今年没有暑假，但如果情况允许，整个夏天都会不间断地进行演习
• 所有合同类型的更新或附加服务：
  • 成人基本协议 -> 一个月的举重室训练
  • 少儿基本合同->少儿赛队1个月训练权
  • 成人运动员合同 -> 在举重室进行一个月的训练。为那些已经签订健身房合同的人提供私人课程。
  • 儿童运动员合同 -> 免费私人课程或一对夫妇课程，具体取决于爱好者的年龄。

既然大厅已经关闭，我们还能为您提供什么？

既然健身房关闭了，您知道俱乐部可以为您的爱好者提供什么吗？告诉我们您的想法，如果可能的话，我们将实现它。我们用俱乐部主题产品奖励那些提出最佳创意的人！

祝大家家庭锻炼愉快！