跆拳道运动员的情况概述 7.4。

情况审查内容

• 健身房至少要关闭到五月初
• 也可以从家庭锻炼中收集腰带考试的训练分数！
• 首次在线现场培训将于本周举行
• 制作您自己的有关家庭锻炼的视频或社交媒体更新！
• 去听跆拳道运动员的第一个播客
• 家庭训练需要跆拳道垫吗？

大厅继续关闭

限制性措施大大减缓了新冠病毒在芬兰的传播，但值得注意的是，该疾病的高峰期仍在前方。当然，我们非常希望能够再次以平常的方式进行训练，但首先我们必须确保疫情浪潮开始消退。我们密切关注当局的建议和指示，并根据这些建议和指示，根据聚会限制和其他建议，大厅将至少关闭到五月初。我们将继续每周向您通报事态的进展。

我们保持俱乐部财务状况稳定的活动仍在继续。在此次活动的帮助下，我们希望能够将俱乐部的现金状况保持在疫情消退后仍能继续运营的水平。一些热心人士已经参与了该活动，但所支付的每一笔培训费用都使活动即使在危机时期也能得以发展和延续。向所有支持俱乐部的人士表示衷心的感谢！

提醒一下我们为所有续约的爱好者提供的福利：

• 在 4 月底之前支付下一个合同期（3 个月）的费用，您将获得额外一个月的免费锻炼机会
• 通过一次支付两个合同赛季（6 个月）的费用，我们在培训合同上额外增加了两个月

这些活动会自动应用于从 3 月或 4 月开始的所有新的 3 个月付款期。如果您的付款期在此时间之后才开始，您可以通过提前支付培训期费用来利用该活动。如果您想接受 6 个月的报价而不是 3 个月的报价，您还必须单独通知我们。

除此之外，我们还为已付款的人提供：

• 健身房关闭后，虚拟课程和现场培训即将在网上开始
• 自定进度的锻炼计划
• 大厅开放后即可免费露营
• 今年没有暑假，但如果情况允许，整个夏天都会不间断地进行演习
• 所有合同类型的更新或附加服务：
  • 成人基本协议 -> 一个月的举重室训练
  • 少儿基本合同->少儿赛队1个月训练权
  • 成人运动员合同 -> 在举重室进行一个月的训练。为那些已经签订健身房合同的人提供私人课程。
  • 儿童运动员合同 -> 免费私人课程或一对夫妇课程，具体取决于爱好者的年龄。

感谢大家在我们无法提供全面服务的困难情况下的支持和理解。

请告诉我们在大厅关闭期间我们还能为您提供什么？如果可能的话，我们会实施这些建议。最佳建议将获得惊喜奖品！

也可以从家庭锻炼中收集腰带考试的训练分数！

更多视频课程仍在积极录制中，如果有人还没有找到，地址是：

https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/

该服务的密码已通过电子邮件发送给所有爱好者。如果您尚未收到，请联系 info@taekwondourheilijat.fi

到处都有视频课程，并且不断制作新的课程。我们建议您根据自己的喜好尝试不同形式的训练和应用练习。在该网站上，您还可以找到独立家庭锻炼计划。该说明包含大量不同的练习和完整的说明。

家庭锻炼者也可以收集腰带测试的训练分数，就像在健身房训练时一样。为了获得训练标签，爱好者必须在家进行至少半小时的自定进度运动训练或专业训练，有或没有视频指导。锻炼被标记在自由格式的列表上，并且每次锻炼都会有家长的签名。 16岁以上的爱好者不需要获得父母的签名。 ：D

首次在线现场培训将于本周举行

直播技术还没有达到预期效果，但本周我们将举行第一次直播作为测试。您可以通过电脑、手机或带摄像头的智能设备参加培训。这就是教练如何看待你，你也如何看待教练。该课程的设计方式使得即使在家里的狭小空间也可以完成。

第一个现场锻炼是大家分享的，但将来我们将针对不同年龄段和技能组制定自己的锻炼计划。

我们通过电子邮件向所有爱好者单独发送培训邀请。培训通过 Zoom 服务进行，电子邮件提供了有关如何参加培训的更详细说明。这并不难。

制作您自己的有关家庭锻炼的视频或社交媒体更新

使用 #tu11 #taekwondo #tu11home Trainings #tu11coronafight 主题标签在社交媒体上发布家庭锻炼的照片或训练视频。还可以参加家庭锻炼挑战，看看您可以在健身管上锻炼多长时间。在挑战中，每天发布自己在家锻炼的照片或视频（每周允许休息1天）即可保持连续训练。完成最长连续训练的人将获得惊喜奖品！

如果您希望我们在俱乐部自己的社交媒体渠道上发布您的照片或视频，您也可以将其发送给我们。例如，比赛团队的成员可以为其他爱好者编写几分钟的训练技巧。

去听跆拳道运动员的第一期播客节目

为了让我们的爱好者振作起来，我们决定开设一个播客系列，介绍教练及其运动背景。在第一集中，提穆讲述了他职业生涯的早期阶段。更多 Teemu 的故事和其他教练的介绍即将推出。你可以听听这个故事：

https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/teemu-heino-1/

您还可以在 Spotify 上通过在搜索中输入 Taekwondo运动员 2011 来找到该播客。

家庭训练需要跆拳道垫吗？住宿期间我可以从健身房借用垫子。 

目前健身房内没有进行主动训练，因此俱乐部的消防垫也无谓地躺在地板上。您想给地毯一个暂时的好家，让它们也能实现它们的用途吗？该优惠适用于所有已连续支付培训费用的人员。跆拳道运动员可以在提前3天通知的情况下随时要求归还垫子，并且运动员当然要对借用期间垫子的状况负责。地毯必须自行领取和归还。询问更多信息 info@taekwondourheilijat.fi。我们将为对此感兴趣的人提供更详细的说明。

完全未使用的消防垫也以 30 欧元/件的价格出售。