秋季培训计划将于 2025 年 8 月 11 日生效。.
训练计划与 24-25 冬季训练计划相同，但有几项例外。健身巡回赛将回到周三的训练计划中，周日的踢球训练将提前。初学者课程将于 8 月 5 日开始。.
基本组
3-6岁儿童
周一 18:00-19:00
周四 18:00-19:00
7-8岁小学生
周一 17:00-18:00
周四 17:00-18:00
周五 18:00-19:00
7-8岁儿童 高级进阶
周一 17:00-18:00
周三 17:00-18:00
此外，选择以下一项或多项：
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 17.00-18.00 比赛/爱好者/7-16岁
9-10岁小学儿童
周一 18:00-19:00
周四 17:00-18:00
周五 18:00-19:00
9-10岁儿童 高级进阶
周一 19:00-20:00
周三 18:00-19:00
此外，选择以下一项或多项：
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 17.00-18.00 比赛/爱好者/7-16岁
11-12岁小学儿童
周一 18:00-19:00
周四 17:00-18:00
周五 17.00-19.00
11-12岁儿童，高级进阶
周二 17:00-18:00
T0 19.00-20.00
此外，选择以下一项或多项：
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 17.00-18.00 比赛/爱好者/7-16岁
13-15岁小学生
周一 19.00-20.00
周四 17:00-18:00
周五 17:00-18:00
此外，还可以参加以下练习：
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周三 18.00-19.00 健身路径
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上.
13-15岁儿童，高级进阶
周二 17:00-18:00
周四 19:00-20:00
此外，选择以下一项或多项：
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 18.00-19.00 比赛/爱好者/7-16岁
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周三 18.00-19.00 健身路径
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上）
+16岁小学生
周一 20:00-21:00
周四 20:00-21:00
周五 19:00-20:30
此外，还可以参加以下练习：
周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人
周三 19.00-21.00 比赛/业余/成人
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周三 18.00-19.00 健身路径
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上）
16岁以上的继续
周一 20:00-21:00
周四 20:00-21:00
周五 19:00-20:30
周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人
周三 19.00-21.00 比赛/业余/成人
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周三 18.00-19.00 健身路径
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上）
+16岁红带、黑带
周二 19.00- （+教练、助理教练、黑带和段位考试考生）
周四 18.00-19.30 （+教练、助理教练、黑带和段位考试考生）
周五 19:00-20:30
周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人
周三 19.00-21.00 比赛/业余/成人
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周三 18.00-19.00 健身路径
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上）
跆拳道
星期二 18.00-19.00 健身跆拳道
额外练习
周三 18.00-19.00 Poomseklinik（14 岁以上）
周三 18.00-19.00 健身路径
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上）
赛车爱好者团体
比赛/爱好者/7-16岁
周四 18.00-19.00 比赛/爱好者/7-16岁
商务系列/爱好者/7-16岁
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
商务系列/业余爱好者/成人
周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人
比赛/业余/成人
周三 19.00-21.00 比赛/业余/成人
自我防备
周四 17.00-18.00 自卫术（14 岁以上）
比赛分组（运动员协议）
本次比赛比赛组别7-14岁（运动员合同）
周二 18:00-19:00
周三 18:00-19:00
周四 19:00-20:00
比赛组别、青少年组和成年组（运动员合同）
周一 19:00-21:00
周二 19.00-21.00
周三 19:00-21:00
周四 19:30-21:00
周五 17:00-21:00 自由练习
商业系列比赛组别（运动员协议）
商业系列比赛组（运动员合同）
周一 19:00-21:00
周三 19:00-21:00
周四 18.30-20.00
周五 17:00-21:00 自由练习
周六 13.00-15.00 演出排练