圣诞节和新年期间，跆拳道运动员健身房暂停了正常训练，但 Juho K 和 Petteri 在 Kim Sinisalo 的帮助下度过了一周的训练营。与此同时，提姆前往丹麦寻找自己系列赛的对手，丹麦奥运会预选赛队在那里进行了陪练。 Teemu 的一周包括11场完整比赛，所以与世界杯银牌得主的对打是为了所有的钱。

2011年12月4日，大同电甲室内比赛在跆拳道运动员馆举行。参赛者以青少年为主，但也有一些年纪较大的选手参加，以测试自己的比赛体能。青少年们非常勤奋，平均每只鼻子参加 2-3 场比赛，其中最热情的在三个小时内参加了多达 5 场比赛。

跆拳道运动员们对所有参赛者表示感谢，并欢迎他们再次参加2012年初的下一场室内比赛。具体日期将在岁末年初公布。

2011年10月6日星期四，芬兰反兴奋剂机构（ADT）的测试人员首次发现了跆拳道运动员的健身房。萨尔的教练和奥委会支持运动员尤霍·科斯蒂艾宁（Juho Kostiainen）和提穆·海诺（Teemu Heino）接受了测试。

Poikia testataan lukuisia kertoja vuodessa, eikä kummallakaan ole pahaa sanottavaa testauksesta. ”Taekwondossa ei doping ole muodostunut ongelmaksi. On silti tärkeää, että meitä testataan, sillä näin todistamme, että puhtaasti mennään”, toteaa Juho.

Myös ADT:n testaajat olivat positiivisesti yllättyneitä uuden salin tiloista. ”Täällähän on loistavat tilat. Testaajankin on mukava odotella testin valmistumista kahvion sohvalla lehteä lukien”, toteaa toinen ADT:n testaajista.

2011 年 10 月 1 日星期六，佩特里·考皮宁 (Petteri Kauppinen) 提升了他的腰带等级，现在与提穆·海诺 (Teemu Heino) 一起成为跆拳道运动员第二个黑带四段。此次腰带级别的提升也将彼得正式提升为教师级别。

Petter腰带价值的增加不仅证明了Petter本身的跆拳道技术和方法技巧，也表明跆拳道运动员的教练也希望不断发展自己的技术，以便他们可以在自己的健身房里教出越来越好的跆拳道。俱乐部的宗旨是提供赫尔辛基乃至整个芬兰最好的跆拳道教学，而实现这一目标需要教练员自身的发展。

成人（16岁以上）小学组周一的练习移至周二18:30-19:30。这样，即使是初学者团体爱好者，如果愿意，也可以直接从自己的练习中停留到周二练习后开始的核心或支撑肌肉练习。

在成人初学者组中，与其他跆拳道运动员训练组一样，对于新爱好者来说仍然有足够的空间。欢迎大家勇敢尝试跆拳道这项伟大而多才多艺的运动！

查看所有练习时间 ”lukujärjestyksestä”!

现在第一天的训练已经结束了。 2011年9月5日星期一，三个针对初级组的新课程开始了，一个针对成人的初级组和一个针对已经练习过跆拳道的人的高级组。上周末开放日的热情并未减弱，但第一天就有不少来自赫尔辛基、万塔和埃斯波的跆拳道新爱好者。

然而，宽敞的大厅还没有坐满，不断有新的爱好者进来。欢迎！

跆拳道运动员首个体育馆开放日圆满结束。节目中包括由 Petter 和 Juho K 带领的一些示范训练，尤其是小孩子们对跆拳道的热情非常值得一看。非常感谢大家的参与，无论是新面孔还是老熟人！这项工作明天将继续进行，欢迎所有今天未能到场的人，甚至是那些到场的人。明天还有很多咖啡和面包！

欢迎！

2011 年跆拳道运动员国家队将于 2011 年 9 月 3 日开放新馆，并将于 9 月 3 日星期六举办开放日周末活动。以及 2011 年 9 月 4 日星期日。两天均上午 10:00 开放，活动持续至下午 4:00。如果有必要，你可以在健身房多待一会儿。

开放日期间，活动分为两个训练区和大厅内的食堂。在第二个训练区，按照附表，有为期半个小时的简短练习向大家开放，非常欢迎有兴趣的朋友来了解。不需要以前的运动经验。另一个训练区有跆拳道相关项目。咖啡厅提供咖啡、果汁和糕点，大邱的世界杯看台也开放。所以标枪决赛没有理由错过我们的开放日！

程序

星期六 2011 年 9 月 3 日

2011 年 9 月 4 日星期日