الكاتب: سامبو باجولامبي

Aloitamme joidenkin vuosien tauon jälkeen kuntotaekwondoryhmän. Ajatuksena on kohottaa aikuisten kuntoa hyvällä fiiliksellä. Ryhmässä hyödynnetään taekwkondoharjoittelun metodeja ja samalla opitaan kuntoilun ohessa lajin perustaitoja. Ryhmän vastuuohjaaja on Petteri Kauppinen.

Tammikuussa ryhmä on ilmainen ja sen jälkeen 39€/kk. Toivotamme kaikki aikuiset mukaan nykykuntoon katsomatta. Näkyy reeneissä!

Kevätkausi alkaa tiistaina 7.1.2025. Harjoitusaikoihin tulee joitain muutoksia johtuen valmentajien aikatauluista. Löydät harjoitukset alta.

Uusia ryhmiä ja muutoksia ryhmäjakoihin

Uutena ryhmänä aloittaa kuntotaekwondo, jossa kohotetaan kuntoa ja treenataan taekwondoa hyväntuulisesti. Ryhmä on tarkoitettu kaikille aikuisille, etenkin harrastajien vanhemmille. Kuntotaekwondo on tammikuun ajan ilmainen!

Lapsien liikesarjakilparyhmä yhdistyy aikuisten ryhmään.

11-15 -vuotiaat jatko ja edistyneet treenaa jatkossa yhdessä.

 

المجموعات الأساسية

الأطفال 3-6 سنوات

الاثنين 18.00-19.00
الخميس 18.00-19.00

الأطفال 7-8 سنوات المرحلة الابتدائية

الاثنين 17.00-18.00
الخميس 17.00-18.00
الجمعة 18.00-19.00

الأطفال من 7 إلى 8 سنوات متقدمون ومتقدمون

الاثنين 17.00-18.00
الأربعاء 17:00-18:00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة

الأطفال 9-10 سنوات في المدرسة الابتدائية

الاثنين 18.00-19.00
الخميس 17.00-18.00
الجمعة 18.00-19.00

الأطفال من 9 إلى 10 سنوات متقدمون ومتقدمون

الاثنين 19:00-20:00
الأربعاء 18:00-19:00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة

الأطفال 11-12 سنة في المدرسة الابتدائية

الاثنين 18.00-19.00
الخميس 17.00-18.00
Pe 17.00-19.00

الأطفال من 11 إلى 12 سنة متقدم ومتقدم

الثلاثاء 17.00-18.00
T0 19.00-20.00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13-15 المرحلة الابتدائية

Ma19.00-20.00
الخميس 17.00-18.00
الجمعة 17.00-18.00

بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)

الأطفال من 13 إلى 15 سنة متقدم ومتقدم

الثلاثاء 17.00-18.00
الخميس 19.00-20.00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 18.00-19.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)

+16 سنة من طلاب المرحلة الابتدائية

الاثنين 20:00-21:00
الخميس 20:00-21:00
الجمعة 19:00-20:30

بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار
Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)

استمرار لمن هم فوق 16 سنة

الاثنين 20:00-21:00
الخميس 20:00-21:00
الجمعة 19:00-20:30
الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار
Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

+16 سنة حزامين أحمر وأسود

Ti 19.00- (+ohjaajat, apuohjaajat, mustat vyöt ja dan-kokeisiin pyrkivät)
To 18.00-19.30 (+ohjaajat, apuohjaajat, mustat vyöt ja dan-kokeisiin pyrkivät)
الجمعة 19:00-20:30
الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار
Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

Kuntotaekwondo

Ti 18.00-19.00 Kuntotaekwondo 

تمارين إضافية

Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

مجموعات السباق المتحمسين

المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة

الخميس 18.00-19.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة

سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة

الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة

سلسلة الأعمال / الهواة / الكبار

الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار

المباراة / الهواة / الكبار

Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset

دفاع عن النفس

To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

مجموعات المنافسة في المباراة (اتفاقية الرياضي)

مسابقة مجموعة المباراة من 7 إلى 14 سنة (عقد رياضي)

الثلاثاء 18.00-19.00
الأربعاء 18:00-19:00
الخميس 19.00-20.00

مجموعة المنافسة للمباراة الناشئين والكبار (اتفاقية الرياضيين)

الاثنين 19:00-21:00
Ti 19.00-21.00
الأربعاء 19:00-21:00
الخميس 19:30-21:00
الجمعة 17.00-21.00 تدريب مجاني

مجموعات المنافسة لسلسلة الأعمال (اتفاقية الرياضي)

مجموعة منافسة سلسلة الأعمال (عقد رياضي)

الاثنين 19:00-21:00
الأربعاء 19:00-21:00
الخميس 19:30-21:00
الجمعة 17.00-21.00 تدريب مجاني
السبت 13.00-15.00 بروفة الأداء

 

طفل التايكوندو من 1 إلى 4 سنوات (الأطفال مع أحد الوالدين)

تابر التايكوندو هي لحظة تمرين مشتركة للطفل وأولياء الأمور. ولا يحتاج أي منهما إلى خبرة سابقة في الرياضة أو حتى الأنشطة البدنية، لذا فإن الدورة مناسبة كمقدمة أولى للأنشطة البدنية. المجموعة مناسبة للأطفال من جميع الأعمار الذين يستطيعون المشي.

خلال الدروس، يمارس الطفل وولي الأمر معًا المهارات الأساسية للتمرين وقليلًا أيضًا من التقنيات الأساسية للتايكواندو. هناك ألعاب وتمارين مهارات وتمارين مميزة لكل من الأطفال وأولياء الأمور.

Kevään 2025 aikataulu

Päivämäärät 9.2.-13.4. (10 kertaa).

وقت التمارين
أيام الأحد الساعة 10:00-11:00

المستحقات
Kurssin hinta on 120€ ja se laskutetaan ennen kurssin alkua sähköpostitse. Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä tai liikuntamaksupalveluiden kautta, ota yhteyttä

info@tu11.fi

فرد إضافي من العائلة + 30 يورو (على سبيل المثال، والد أو طفل آخر)

تسجيل
يمكن أن تستوعب الدورة حوالي 10 أطفال وأحد الوالدين ويتم ملؤها حسب ترتيب التسجيل. ونظرًا لارتفاع الطلب، يكون التسجيل ملزمًا في 1 أكتوبر. من (إذا لم تقم بإلغاء تسجيلك بحلول الأول من أكتوبر، فسنقوم بإرسال فاتورة لك مقابل الدورة).

التسجيل مفتوح.

الأولوية لمن سبق لهم حضور الدورات وعشاق النادي مع أفراد أسرهم.

Perhetaekwondo  (5-vuotiaat ja yli 5-vuotiaat lapset vanhemman kanssa)

التايكوندو العائلي هو لحظة تمرين مشتركة للطفل والوالدين. ولا يحتاج أي منهما إلى خبرة سابقة في الرياضة أو حتى الأنشطة البدنية، لذا فإن الدورة مناسبة كمقدمة أولى للأنشطة البدنية. بالطبع، هناك نوع من التحدي الإضافي للرواد الأكثر خبرة.

خلال الدروس، يمارس الطفل وولي الأمر التقنيات الأساسية للتايكوندو معًا، ولكن هناك أيضًا الكثير من الألعاب البدنية والألعاب وتمارين المهارة والتمارين المميزة. من المؤكد أن كلا منكما سيصاب بالقشعريرة على جبهته. يعد التايكوندو العائلي أيضًا طريقة رائعة للتعرف على التايكوندو بسلام قبل البدء في التدريب على تمارين فئتك العمرية.

Syksyn 2025 aikataulu

9.2.-13.4. (10 kertaa).

وقت التمارين
أيام الأحد من الساعة 11:00 إلى الساعة 12:00

المستحقات
سعر الدورة هو 150 يورو وسيتم إرسال الفاتورة عبر البريد الإلكتروني قبل بدء الدورة. إذا كنت تريد الدفع باستخدام قسائم التمرين أو من خلال خدمات الدفع الخاصة بالتمرين، فيرجى الاتصال بنا

info@tu11.fi

فرد إضافي من العائلة + 30 يورو (على سبيل المثال، والد أو طفل آخر)

تسجيل
Kurssille mahtuu mukaan n. 10 lasta ja vanhempaa ja se täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Suuren kysynnän vuoksi ilmoittautuminen on sitova 1.2. alkaen (jos et ole peruuttanut ilmoittautumistasi 1.2. mennessä, laskutamme kurssin teiltä).

التسجيل مفتوح.

الأولوية لمن سبق لهم حضور الدورات وعشاق النادي مع أفراد أسرهم.

Uutena maksumuotona tarjoamme kerran viikossa yhdellä tunnilla käyville kiinteätä maksua 39€/kk. Tällä haluamme mahdollistaa esimerkiksi taekwondon 2. harrastuksena.

Erillinen urheilijasopimus poistuu. Sen sijaan otamme käyttöön kilpailuryhmämaksun, joka on suuruudeltaan 10€/kk lapsilta ja nuorilta sekä 15€/kk aikuisilta. Nämä laskutetaan erikseen. Vuoden vaihteessa muutamme kaikki sopimukset tähän muotoon. Otamme huomioon jo maksetut maksut perusharrastusmaksussa.

Kilpailuiden valmentajamaksut nousevat. Jatkossa valmentajamaksu on 20€ kotimaan kilpailuissa ja 80 € ulkomaan kilpailuissa.

Vyökokeet järjestetään tiistaina 17.12.2024. Osallistujat ja aikataulut tulevat näkyviin tänne viimeistään 10.12.: https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-osallistujat-ja-aikataulut/

Lähetämme kaikille kutsutuille sähköpostia ja lisäksi julkaisemme osallistujat WhatsAppissa.

 

Juhlimme seuran pikkujouluja 14.12. salikisojen merkeissä.

Tarjolla on glögiä, mehua ja perinteisiä joulupipareita.

Juhlistamme myös likesarjojen tuoreita MM-mitalisteja ja kiitämme armeijaan lähtevää Bardiaa kuluneista vuosista seuramme palveluksessa. 

Paikalla on myös seuran ohjaajia vastaamassa vanhempien kysymyksiin ja keskustelemassa seuran toiminnasta.

Salikisan ohjelma

Mukaan voi tulla ilman ilmoittautumista ja salikisa on ilmainen harrastajallimme.

نرحب أيضًا بالأشخاص خارج النادي، ونطلب التبرع نقدًا أو عبر الهاتف المحمول لصندوق القهوة الخاص بنا.

تنتمي المسابقات الداخلية إلى تدريب جميع المتحمسين وتشكل جزءًا مهمًا من النمو نحو الحزام الأسود وما بعده.

تعد المسابقات الداخلية جزءًا إلزاميًا من التدريب لأولئك الذين يتدربون بموجب عقد منافسة، سواء كمشاركين أو كمسؤولين. نأمل في الكثير من المشاركة!
جدول:

11.00-11.15 Yhteinen alkulämmittely
11.15-14.00 Ottelut ja liikesarjat

Juhlimme itsenäisyyspäivää perjantaina 6.12. ja salilla ei järjestetä harjoituksia.

Kotimainen kisakausi päätettiin Ruskeasuolla 9.11. Mukana olivat niin liikesarjakilpailijat kuin ottelijatkin.

Ottelussa kovimmista suorituksista vastasivat Chahrazed Boughrara (naiset -73 kg) ja Bardia Mirzaei (miehet -80 kg), jotka veivät sarjansa näytöstyyliin.

Myös liikesarjoissa nähtiin mahtavia suorituksia, kultaa tuli peräti 4. sarjasta.

مباراة

الهواة

D2 pojat -33

3. Govaan Tahseen
4. Vilho Sämpi
5. Anton Nissin

D2 pojat -36

1. Eero Österlund

C2 pojat -45

3. Abtin Nasrinpay

B2 pojat Male -55

1. Daevan Muhammed

S Masters miehet +87

1. Joni Liukkonen

E1 tytöt -30

1. Isabella Heinänen

D2 tytöt -44

3. Nesibe Deveci

C2 tytöt +59

2. Narvin Naghshbandi

B2 tytöt -55

3. Praktriti Ghimire

D2 tytöt -33

3. Rana Sahan

C2 pojat +65

2. Dallahu Kalhor

H miehet -54

2. Daevan Muhammed

سلسلة الدوري

D1 pojat Male -33

2. Elias Wager

D1 tytöt -30

2. Paridhi Ghimire

D1 tytöt -33

5. Sena Sahan

C1 tytöt -37

2. Venla Kuparinen

C1 tytöt -55

1. ميلاي إندا
2. Aleksandra Lievonen

B1 pojat -63

1. Peetu Hartikainen

B1 pojat -68

1. تيمو تاكالا

R1 naiset -62

3. Sumedha Jha

R1 naiset -73

1. شهرزاد بوغرارة

R1 miehet -80

1. بارديا ميرزايي

سلسلة الأعمال

1. Laura Kinnunen, alle 40v naiset

1. Sofia Sarala, Lassi Kaasinen (Herttoniemen Taekwondo), parit alle 17v

5. Juhana Raitasalo, alle 50v miehet

6. Kirsimarja Raitasalo, Juhana Raitasalo, yli 30v parit

2. Aino Kortelainen, junnutytöt

2. Marita Jaakkola, yli 50v naiset

3. Alex Jurgens, alle 30v miehet

3. Sofia Sarala, junnutytöt

3. Kirsimarja Raitasalo, yli 50v naiset

1. Marita Jaakkola, Kirsimarja Raitasalo, Niina Virtala (Mansen Taekwondo), yli 30v ryhmät

1. Roosa Määttä / Aino Laukkanen / Sofia Sarala, U17 ryhmä

Mestari Mun 9.dan, suuri ystävämme ja opettajamme saapuu salillemme ohjaamaan meitä lauantaina 16.11. Kutsumme mukaan niin oman seuramme harrastajat kuin muissakin seuroissa harjoittelevat!

Harjoituksiin voivat osallistua kaikki yli 10-vuotiaat jatkoryhmissä sekä edistyneiden tai mustien vöiden ryhmissä harjoittelevat. Jos olet jostain muusta seurasta, sinulla tulee olla vähintään vihreä vyö. Harjoitukset maksavat 30€ ja ne laskutetaan osallistujilta joko paikanpäällä Mobile Payna, käteisenä tai jälkikäteen laskulla.

برنامج

Lauantai 16.11.2024
10.00-12.00 harjoitus
15.00-17.00 harjoitus