Kategoriat
Etusivu Yleinen

Harjoittelu jatkuu kaikilla ryhmillä 29.4.

Etelä-Suomen AVI ei jatka yksityisten liikuntatilojen sulkua 28.4. jälkeen. Taekwondourheilijoiden osalta tämä tarkoittaa sitä, että normaaliin harjoittelukalenteriin voidaan palata torstaina 29.4. noudattamalla samoja turvaohjeita kuin alkukeväällä.

Katso harjoitusajat tästä>>

Turvaohjeet harjoitteluun 29.4. eteenpäin

Koronatilanne on parantunut merkittävästi pääkaupunkiseudulla, mutta pidämme silti kiinni tiukoista turvaohjeista. Katso ohjeet täältä>>

7-9 ja 10-12 vuotiaiden ryhmissä harjoittelevilta ei enää edellytetä maskin käyttöä harjoituksissa 3.5. alkaen. Hallin yleisissä tiloissa maskia kuitenkin tulee käyttää. Suosittelemme maskin käyttöä myös treenin aikana. Yli 12-vuotiaiden ryhmissä harjoittelevien tulee edelleen käyttää maskia harjoituksissa.


Vappuaattona 30.4. ei harjoituksia

Vappuaattona 30.4. ei järjestetä mitään harjoituksia, mutta torstaina 29.4. harjoitellaan jo kevätkalenterin mukaan.

Kategoriat
Pikatreenit

Tuolijumppa

Treeniä tällä kertaa tuolin kanssa.
https://youtu.be/ZTkG5LLjzcI

Kategoriat
Pikatreenit

Coreharjoitus

Keskivartaloharjoitus Minnan kanssa:
https://youtu.be/ViaENF7mS1k

Kategoriat
Pikatreenit

Takareiden aktiivinen venyttely

Vanuttamista Paulin kanssa.
https://youtu.be/YornKLeoPRc

Kategoriat
Pikatreenit

540-potkun harjoittelu

540° Paulin kanssa!

540-potkun harjoittelua



Kategoriat
Pikatreenit

100 punnerrusta

Punnertamista Paulin kanssa.
https://youtu.be/nRtI28P4c2I

Kategoriat
Pikatreenit

Kiertopotku ja liikkuvuus

Treeniä Paulin kanssa.
https://youtu.be/xdDJftAHu6Y

Kategoriat
Pikatreenit

Sivupotku 4

Sivupotku Petterin kanssa, more is more!
https://youtu.be/6IVqOWJKxgc

Kategoriat
Pikatreenit

Kuntopiiri 1

Kuntopiiri Petterin kanssa! Tsemppiä!
https://youtu.be/YGjGKASyaKs

Kategoriat
Pikatreenit

Sivupotku 3

Vielä sivupotku Petterin kanssa!
https://youtu.be/DUnGToXmVaY