Tekijä: Sampo Pajulampi

Urheilijoiden Ammattienedistämissäätiön (URA) tarkoituksena on edistää urheilijoiden ammattiin valmistumista ja pyrkiä turvaamaan aktiiviuransa päättäneiden urheilijoiden koulutus. Tarkoitustaan säätiö toteuttaa jakamalla vuosittain opiskeluapurahoja kansainväliseen menestykseen tähtäävien tai aktiiviuransa jo päättäneiden huippu-urheilijoiden ammattiin valmistavaan ja tutkintoon tähtäävään opiskeluun.

• Taktiset mallit / Tekniikan perusteet
• Luovuus osana taktiikkaa / Presentaatio | Harjoitus
• Puolustuksen perusta / Freestyle | Harjoitus
• Videoanalyysi oppimisen välineenä

• Kisapäivän rakenne
• Kommunikaatio kisatilanteessa
• Säännöt
• Teippaus
• Ensiapu

Viikonloppuna Tallin Open käydään 28.-29.8. Virossa.

TU11:n joukkue

Methasit Kopisto -73 kg junior men (la)

Plum otteli kaksi ottelua, joista jälkimmäisessä tappio Jimi Haleniukselle. Pronssia.

Lauri Hulikkala -66 kg junior men (la)

Lauri voitti norjalaisen ja taipui sarjan voittaneelle ukrainalaiselle. Sijoitus 5.

Luca Lonka -36 kg kids open Boys (la)

Luca otteli urheasti, mutta venäläinen oli selvästi vahvempi. Hopeaa.

Bardia Mirzaei  -80 kg male (su)

Seuraa kisaa livenä https://www.youtube.com/playlist?list=PL1lJxlb4Ax_Dp2nDXW6gOMn6emyINvuIY

Toisen päivän kaaviot: https://www.martial.events/files/events/1/3/f/3/c/Competition-Draw-Sheets-Day-2-Of-the-Tallinn-Open.pdf

Bardia koki ensimmäisen kierroksen tappion Kroatialle.

 

Ensimmäisen päivän kaaviot tuloksineen: https://www.martial.events/files/events/1/3/f/3/c/Competition-Draw-Sheets-Day-1.pdf

 

Chaharazed lähtee kisaan hyvistä asetelmista, vaikka edellisistä kisoista onkin jo aikaa. Vuoden 2020 Sofia Openista on alla 1. sija junnuista. Sarjassa on useampi kova Venäläinen ja muutenkin sarjan taso on poikkeuksellisen korkea aiempiin turnauksiin verrattuna. Seuraa Chahran kisaa livenä osoitteessa https://www.youtube.com/watch?v=DsupLA0fYXw&list=PL1lJxlb4Ax_D4piBsYy_2dgFMigMLS6YX

Avausvastustaja oli ranskalainen Yasmine Abouchdak ottelussa 411. Chahra hallitsi ottelua ja voitti 10-6.
http://www.taekwondodata.com/yasmine-abouchdak.a1092.html
Abouchdak oli vuoden 2020 Sofia Openin 3. alle 63 kilon sarjasta.

Toisella kierroksella kaatui turkki 9-7.

Kolmannella kierroksella vastassa oli kova venäläinen joka vei ottelun pistein 17-2. Mitali jäi tällä kertaa saavuttamatta. Venäläinen voitti koko sarjan. Kovatasoinen kauden avaus, tästä on hyvä jatkaa!

Kaavion löydät osoitteesta https://europeantaekwondounion.org/drawsheets-european-kids-cadets-u21-2021-day-3/

Koko seura onnittelee hyvästä suorituksesta.

Tervetuloa salikisoihin 11.9.2020. klo 11.00-n. 15.00!

Ottelun puolella salikisa on tarkoitettu erityisesti lapsille, kadeteille ja harrastajasarjoissa otteleville. Pisteet lasketaan manuaalisesti ”old-school”, joten sähkösukat eivät ole välttämättömiä. Tilaisuus sopii erinomaisesti myös niille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta ottelukisaamisesta.

Liikesarjakisassa saat henkilökohtaisen palautteen ja suuntaa antavat pisteet. Suorituksia voi tehdä niin monta kuin haluaa. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta liikesarjakisaamisesta. Myös konkarit voivat hyvin osallistua. 

Salikisa maksaa 5€ seuran ulkopuolisille. Maksu paikan päällä käteisellä. Voit samalla maksulla osallistua molempiin tai vain toiseen lajiin.

Aikataulu:

11:00 salin ovet auki
11:15 yhteinen lämmittely
11:30 salikisa alkaa
15:00 salikisa päättyy

Ilmoittautumislomake

Koronatoimenpiteiden vuoksi kisoihin pitää ilmoittautua erikseen. Paikan päällä myös valmentajat ja vanhemmat luovuttavt yhteystietonsa listaan.

 

Taekwondourheilijoiden perusryhmissä harjoitellaan kattavasti kaikkia lajin osa-alueita sekä kehitetään fyysisiä ominaisuuksia monipuolisesti. Perussopimuksen hintaan sisältyy näiden lisäksi kattava paketti erilaisia lisäharjoituksia, joilla osaamistaan voi syventää tietyllä osa-alueella tai nostaa kuntoaan uudelle tasolle.

Suosittelemme kaikille jatko- ja edistyneiden ryhmäläisille vähintään yhtä lisäharjoitusta viikossa perusharjoitusten lisäksi. Innokkaimmat tietysti poimivat treenejä lähes joka päivälle, eikä mikään estä alkeisryhmäläistenkään osallistumista.

Harrastajaottelu

Harrastajottelussa tutustutaan ottelutaekwondon perusteisiin ja tietysti myös otetaan sparrimatseja rauhallisella temmolla. Harrastajaottelussa lähdetään turvallisuus etusijalla ja suojat pidetään aina mukana harjoittelussa. Ryhmä sopii kenelle tahansa yli 12-vuotiaalle ottelusta kiinnostuneille. Myös lapsille oma harrastajaottelutunti. Harrastajaottelu on myös hyvä aloituspiste matkalle kohti ottelun kilparyhmiä.

Harrastajaliikesarja

Harrastajaliikesarjatreenissä harjoitellaan liikesarjojen perusteita sekä tietysti opiskellaan uusia liikesarjoja. Harjoituksessa pureudutaan myös perustreenejä syvällisemmin askeleiden, käsitekniikoiden, potkujen ja voimantuoton saloihin. Erittäin hyvä treeni kaikille harrastajille esimerkiksi osana vyökoepreppausta. Harjoitukseen voivat tulla mukaan kaikki ensimmäisen liikesarjan oppineet harrastajat. 7-12-vuotiaille lapsille on oma harrastajaliikesarjatreeni tiistaisin.

Aikuisten oheisharjoittelu

Aikuisten oheisharjoittelu koostuu kolmesta erillisestä harjoituksesta, kuntopiiri, core sekä venyttely.

Kuntopiiri on kovatehoinen lihaskunto- ja kestävyysharjoitus. Liikkeet tehdään joko kehon omalla painolla tai pienillä lisäpainoilla. Pääpaino harjoituksissa on perusvoiman ja voimakestävyyden harjoittamisessa vaihtuvien teemojen avulla. Kuntopiirit sopivat niin aloitteleville kuntoilijoillekin kuin pesunkestäville voimamiehille ja -naisille. Toistomäärät ja intensiteetti on räätälöitävissä jokaiselle sopivaksi.

Core-harjoituksissa keskitytään vahvistamaan kesivartalon lihaksia. Tavoitteena on rakentaa muuta harjoittelua tukeva vahva keskivartalo, joka tukee kehonhallintaa ja liikkuvuutta sekä ennaltaehkäisee selkä- ja nivelvaivoja.

Venyttelyharjoituksissa sovelletaan useita erilaisia metodeja tavoitteena kokonaisvaltaisesti liikkuvampi ja terveempi keho. Venytykset eivät rajoitu pelkästään staattisiin ja passiivisiin lihasvenytyksiin vaan myös nivelten liikeradat ja aktiivinen venyttely otetaan huomioon. Venyttelyharjoitus on suunniteltu erityisesti tukemaan taekwondoharjoittelua, mutta sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneet paremmin liikkuvasta ja venyvästä kehosta.

Kilparyhmät

Kilparyhmissä harjoittelee urheilijoita eirilaisin tavoittein, mutta kaikille on yhteistä kova halu kehittyä ja nähdä vaivaa tulosten eteen. Kilparyhmien korkeampi harjoitusmaksu oikeuttaa käymään kaikissa mahdollisissa harjoituksissa, joita salilta löytyy. Lisäksi urheilijoilla on oikeus käyttää salia omaan harjoitteluunsa. Ehkäpä sinustakin tulee urheilija Taekwondourheilijoiden kilparyhmiin. Kysy lisää heti tänään valmentajaltasi!

Toivottavasti näemme sinua lisäharjoituksissa mahdollisimman pian!

Syksyn kilpailukalenteri alkaa selkeytymään, joskin korona aiheuttaa paljon epävarmuutta. Harrastajaottelu- ja harrastajaliikesarjaryhmien tavoitekisa on Nurtzi Open 30.10. Nurmijärvellä. Harrastajaharjoituksissa voi tietenkin käydä myös ilman kilpailullista tavoitetta. Harrastajasarjoista löytyy kuitenkin sopiva haaste kaikenikäisille- ja tasoisille.

Huipputasolla ei varsinaisia aikuisten arvokilpailuja tänä syksynä nähdä, mutta heti kauden alussa sekä Jenny Vettenniemi että Chahrazed Boughrara edustavat Suomea ikäluokkiensa arvokisoissa. Loppuvuodesta myös Juuli Mankonen, Plum Kopisto ja Lauri Hulikkala edustanevat Suomea junioreiden EM-kisoissa Bosnia Herzegovinassa.

Kauden huipentaa SM-kilpailut, joihin pyrimme jälleen isolla joukkueella. Kerrankin on syy lähteä turistireissulle Turkuun, kun saa kannustaa omia urheilijoita!

Kilpailut

24.8.-29.8 U21-EM (Chahrazed, to), U14-EM (Jenny, pe), Tallinn Open (Luca, Plum, Lauri, la / Bardia su) / ottelu | huipputaso
12.9. Polish Open / ottelu | huipputaso
25.-26.9. Slovenia Open / ottelu | huipputaso
2.10. Ambassador / ottelu ja liikesarjat | huippu- ja harrastajataso
9.-10.10. Riga Open / ottelu | huipputaso
30.10. Nurtzi Open / ottelu ja liikesarjat | harrastajaottelu- ja harrastajaliikesarjaryhmien tavoitekisa
6.11. Loviisa Open / ottelu ja liikesarjat | huippu- ja harrastajataso
12.-15.11. U18-EM (Plum, Lauri, Juuli) / BIH Open / Ottelu | huipputaso
4.12. SM Turku / ottelu ja liikesarjat | huipputaso

 

Kansan Sivistysrahasto on yksityinen säätiö, joka toimii läheisessä yhteistyössä ammattiliittojen ja työväenjärjestöjen kanssa. Kansan Sivistysrahasto koostuu useista kymmenistä rahastoista.

Kansan Sivistysrahaston Matti ja Hilkka Ahteen rahasto tukee nuorison liikunta- ja kulttuuriharrastusta, menestyksellinen opiskelua sekä kansalaisten ja yhteisöjen tutkimus- ja kulttuuritoimintaa. Tapio Rautavaaran rahasto tukee urheilullisesti tai taiteellisesti lahjakkaiden Työväen Urheiluliiton nuorten jäsenten valmentautumista, koulutusta ja opiskelua.

Kaikki Kansan Sivistysrahaston apurahat ovat haettavissa 31.8. asti.

Hakuohjeet ja hakusaovellus >>

Tuo kaveri mukaan treeneihisi!

Kaveriiviikko järjestetään 23.8.-29.8 Kaveriviikolla kaverin voi ottaa mukaan omiin harjoituksiin, vaikkei tällä olisi lainkaan aiempaa kokemusta taekwondosta tai muista liikuntaharrastuksista.

Kaveriviikolla harjoitukset on suunniteltu niin, että harjoitteet saa tehdä oman kaverin kanssa ja pidempään harrastanut neuvoo ja auttaa toista.

Jos kaveri aloittaa harrastuksen Taekwondourheilijoissa, saa harrastaja ilmaisen harjoittelukuukauden seuraavaan sopimukseensa! Muistakaa mainita ensimmäisen sopimuksen yhteydessä, kenen suosituksesta olette tulleet mukaan.

Huom! Kaveriviikon harjoitukset koskevat perusryhmiä. Kilpaharjoitukset ja lisäharjoitukset ovat alkuun turhan haastavia uudelle kokeilijalle.

Lisää kaveritarjouksesta>>