¡Participa en el día de ejercicio de tus sueños probando el taekwondo!
18.00-19.00 Jóvenes, 3-6 años
17.00-18.00 Niños, 7-12 años
18.00-19.00 Jóvenes, 13-15 años
¡La participación es completamente gratuita! Traiga equipo de ejercicio interior y una botella de agua:
He aquí cómo llegar allí: https://tu11.fi/taekwondo/ristipellontie-14-ohjeita-jalankulkijoille-autoilijoille-ja-pyorailijoille/
¡Bienvenido!
1TP5Día de ejercicio Tunelmen
Autor: Sampo Pajulampi
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Fundas, cintas y soportes
El entrenamiento duro requiere protección adicional. Aquí hay algunos consejos de productos que he dirigido a atletas de selecciones nacionales.
Protecciones
Debes ponerte protectores tipo calcetín en piernas y brazos debajo, que se pueden pedir por separado enviando un correo electrónico. info@prodobok.fi
Luego ponte algo más estable, pon los bunkers en tus manos. https://www.proteceuro.com/catalog/product_info.php?products_id=226&language=en
Y para las piernas, ya sea las protecciones más ligeras de Ikara o las más pesadas de SMAI. Las protecciones de SMAI también se pueden pedir por correo info@prodobok.fi, pero puedes conseguir Ikarat en la tienda online. https://www.prodobok.fi/tuote/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja/
Puedes ponerlo en tus manos. cobre, bolsa-, o guantes de boxeo. Ejemplos de Stadium, pero vale la pena comprobarlos, p. XXL, Deporte económico o Tokmanni selecciones, en el último p.e. Bonitos Everlast rosas. En guantes, deberías preferir 10 oz. o guantes más ligeros.
Es bueno conseguir una protección resistente para rodillas y codos, los más delgados o más grueso. Ejemplos de Stadium nuevamente, pero también puedes conseguirlos de otros lugares.
Cintas
Para la grabación diaria, debe utilizar cinta barata. La cinta de Biltema es lo suficientemente buena para las necesidades diarias.
En las competiciones hay que preferir la calidad, por ejemplo la cinta deportiva básica de Leukotape es buena. Puede encontrar una opción más regordeta en Rehband.. Debería preferir un ancho de aproximadamente 3,5 centímetros (también 3,75 o 3,8 cm), porque es fácil de manejar y aún así proporciona una cinta resistente.
Utilice Leukoplast Fixomull o cinta preenvuelta más barata Por lo tanto, en la práctica suele ser un superlon fino.
En los campamentos conviene tener un vendaje ideal y una venda de soporte y, por supuesto, tiritas. Lo puedes encontrar en la farmacia, pero lo frugal también parece de prismas y Mercados urbanos pisos inferiores. El parche resistente al agua de Lidl es el amigo de los atletas ahorrativos, aunque no siempre está disponible. También puedes comprar bolsas de enfriamiento rápido en los mercados; en tu propio gimnasio puedes usar bolsas de maíz dulce y pimiento, que envasas en una bolsa de plástico, la pegas con cinta adhesiva y la guardas en el congelador.
Soportes
No vale la pena ahorrar en subsidios. O Rehband También es un buen punto de partida. Desde el estadio. Si solo quieres protectores de neopreno livianos debajo de la cinta, deberías buscar unos más baratos, solo los del mercado sirven. Si el problema es realmente importante, siempre se debe consultar con un fisioterapeuta competente. Matti Kauppinen es la mejor opción, aunque no la más barata.
Mantenimiento
El mejor mantenimiento para todos los refugios es la ventilación. Incluso el transporte deberá realizarse en una bolsa online. Thrifty fabrica pequeñas bolsas de tela para guardar cosas arena para gatos de silicona, estos absorben la humedad del equipo. También existe, por ejemplo, bolsas de desodorante y aerosoles. Sin embargo, no reemplazan el secado y la ventilación.
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Curso inicial gratuito para adultos.
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¡Medallas del Lohja Open!
El Lohja Open se celebró el 11.3. En Lohja. ¡Los atletas de nuestro club tuvieron un gran éxito!
serie de liga
luca cadera 3.º cadete masculino, 6.º parejas menores de 17 años junto con Matleena Grönlund (Wondo Helsinki)
Alex Jurgens 2. chicos menores
Aino Kortelainen 1.º grupo junior femenino, 1.º grupo sub 17 junto con Sofia y Airada Heikkinen (Kuopio
Taekwondo) con
Sofía Sarala 4º junior femenino, 1º parejas menores de 17 años junto con Lassi Kaasinen (Herttoniemi Taekwondo Hwang), 1º grupos menores de 17 años junto con Aino y Airada Heikkinen (Kuopio Taekwondo)
Cerezo raitasalo 5.° grupo mujeres menores de 50 años, 2.° grupo mayores de 30 años junto con Marita y Mari-Pauliina Vainikainen (Herttoniemi Taekwondo Hwang)
Marita Jaakkola 2.° mujeres mayores de 50 años, 2.° grupo mayores de 30 años junto con Kirsimarja y Mari-Pauliina Vainikainen (Herttoniemi Taekwondo Hwang)
Serie de aficionados
Suvi Rautell 14.ª mujeres rojinegros, 9.ª mujeres diésel
Cosas súper divertidas y en desarrollo para hacer durante las semanas de verano.
Este verano también se organizarán los populares campamentos de verano para atletas de taekwondo. El primer campamento comienza justo después de que terminan las clases y el segundo tiene lugar justo al final de las vacaciones de verano.
- acampar 5.-9.6.
- acampar 12.-16.6.
- acampar 7.-9.8.
El programa oficial del día del campamento es entre las 10 y las 15:30, pero podrás estar bajo supervisión de 9 a 17.
¿Para quién es adecuado el campamento de verano?
El campamento es adecuado para todos los niños de 6 a 14 años, tengan o no un hobby. Los principiantes aprenden los conceptos básicos del taekwondo, mientras que para los más experimentados hay varios desafíos adicionales.
¿Qué hacemos en el campamento de verano?
Por supuesto, el taekwondo se practica en el campamento de verano, pero hay mucha más diversión en los días de campamento. Además de dos entrenamientos diarios de taekwondo, los campistas salen al aire libre, hacen manualidades, juegan, practican juegos físicos, ven películas y, sobre todo, se divierten juntos.
¿Quién entrena en el campamento de verano?
En el campamento actúan entrenadores profesionales de atletas de Taekwondo y el número necesario de instructores asistentes.
¿Cuánto cuesta el campamento de verano?
El precio del primer y segundo campamento es de 150€ y del tercero de 100€. Puedes inscribirte en ambos campamentos de junio por un precio total de 250€. Además del campamento, el precio incluye el almuerzo en el restaurante de mediodía y una merienda por la tarde.
¿Dónde se realiza el campamento de verano?
El campamento se llevará a cabo en la sala de atletas de Taekwondo en Ristipellontie 14, 00390, Helsinki.
¿Cómo se registra para el campamento de verano?
Puedes registrarte directamente rellenando el siguiente formulario. Actúe rápidamente ya que las plazas son limitadas en ambos campamentos. 19.5. hasta (campamentos 1 y 2) o el 19.7. (campamento 3).
Bienvenidos a las competiciones bajo techo del sábado 25.3., sábado 22.4 y sábado 27.5. desde las 11:00 am 15:00!
Salikisa está destinado a todos los que quieran coincidencias. Los puntos se calculan manualmente a la "vieja escuela", por lo que no son necesarios calcetines eléctricos. El evento también es perfecto para aquellos que no tienen experiencia previa en match race.
La competición en el gimnasio cuesta 10€ por día. También puedes inscribirte en las tres carreras a la vez, en cuyo caso la tarifa será de 20€. Facturamos después de la carrera. La inscripción es vinculante y sólo se puede cancelar con un certificado médico.
También puedes registrarte en el acto, pero en ese caso añadiremos a la factura una tasa de inscripción tardía de 7 €. Los métodos de pago son efectivo, pago móvil o factura.
Cronograma:
11:00 apertura de puertas del salón
11:15 calentamiento conjunto
11:30 comienza la competición de gimnasio.
15:00 Finaliza la competición de gimnasio.
Formulario de inscripción
El Open de Alemania de negocios se celebró del 25 al 26 de febrero de 2023 en Hamburgo. Junto con el equipo de Finlandia, los atletas de TU11 también cosecharon éxitos.
los medallistas
Aino Kortelainen, Sofia Sarala, grupo 15-17 (con A. Heikkinen) 1.
Alex Jürgens, grupo 15-17 (con H. Suoniitty, A. Andersson) 1.
Laura Kinnunen, grupo +31 (w. M. Siutila, L.Wild) 3.
Marita Jaakkola, grupo +31 (con J. Nyman, K. Kuosmanen) 3.
Sofía Sarala, parejas 15-17. (w. L. Kaasinen) 3.
Otros resultados
Marita Jaakkola, mujeres 51-60, 7.
Laura Kinnunen, mujeres 31-40, 9.
Aino Kortelainen, niñas 15-17, 5.
Sofía Sarala, niñas 15-17, 7. | parejas 15-17. (w. L. Kaasinen) 4.
Alex Jürgens, chicos 15-17, 9. | grupo 15-17 (con H. Suoniitty, A. Andersson) 1.
Luca Lonka, chicos 12-14, 24.
Luca Lonka, parejas 12-14 (con M. Grönlund) 10.
Todos los resultados: https://www.dtu.de/fileadmin/Events/German_Open_Poomsae_2023/Ergebnislisten.pdf
Categorías
Carreras PM 2023, día 1
El campeonato nórdico se celebrará esta vez en Helsinki, en el campus de Urhea en Mäkelänrinte. El primer día el programa incluyó partidos, mañana domingo 22.1. Las siguientes son las series de negocios.
Adultos
En adultos, TU11 estuvo representado por 3 atletas, resultando dos de oro y una de plata.
Chahrazed Boughrara (F-73)
Chahra peleó en una categoría de peso mayor de lo habitual porque no tenía oponentes. Los estonios Kai Laatsperä y Saara Rintamaa en la final no tuvieron mucho que decir sobre los partidos que Chahra dominó con mano de hierro. Ambos partidos terminaron 2-0. Campeonato nórdico de Chahra.
Bardia Mirzaei (M -80kg)
Debido al reducido tamaño de la serie, Bardia tenía un lugar directo en la final. En el único partido, el islandés Bjorn Joel Bjorgvinsson fue el oponente perfecto en el set 2-0. Entonces, oro para Bardia.
Juuli Mankonen
Juuli ganó su primer partido con números claros. La rival noruega Cecilie Ruiz Fonn cayó 2-0. En la final, vimos una repetición del campeonato cuando Juuli se enfrentó a Ida Tammila de Turku. Desafortunadamente, Ida también fue mejor esta vez y Juuli ganó la plata.
juveniles
Markus Liuko 1.
Teemu Takala 5.-8.
Cadetes
Milay Endah 1.
Isabel Antila 1.
Peetu Hartikainen 1.
Ken Antila 1.
luca cadera 1.
Emilia Uhlbaek 2.
Noor Almalky 1.
Vanessa Vepsä 2.
Mañana domingo veremos a los competidores de la serie empresarial en acción real.
Ver en directo: https://www.suomentaekwondoliitto.fi/nc-2023/live-stream/
El comité de aficiones organizará un campamento temático el 4 de febrero de 2023
”murskaus, askelottelu ja itsepuolustus”
El lugar del campamento es la sala del club de atletas de Taekwondo 2011 en Helsinki.
El precio del campamento es 40€.
Los ejercicios son compartidos por todos, y los adultos y los adictos también tienen sus propios entrenamientos.
Directores
Jung Hyun Cho 8º dan
Timo Jansson 4º dan
Hannu Vikström 4º dan
Anne Hiltunen 4to dan
Inscripción antes del 31 de enero de 2023 a través de Suomisport.
Información adicional:
Responsable de pasatiempos y educación.
Tiiu Tuomi
p.0400602756
tiiu.tuomi@taekwondo.fi
¡Ha aparecido un frigorífico en el gimnasio, donde puedes comprar bebidas deportivas Onse para entrenar! El precio es 3,80€ y puedes pagar Con pago móvil.
https://www.onsedrinks.fi/
