Autor: Sampo Pajulampi

Sügisel läheme 15. augustil üle uutele treeningplaanidele. uues saalis, mille aadress on Ristipellontie 14.

Väga lõbus ja arendav tegevus – laste puhkelaagrid

• Suvelaager 3, 8.-9.8.

• Sügispuhkuse laager 17.-21.10 (5 või 3 päeva)

Laagripäeva ametlik programm on korraldatud ajavahemikus 10-15:30, kuid kohal võid olla järelevalve all 9-17:00.

Kellele laager sobib?

Laager sobib kõigile 6-14-aastastele lastele, olenemata sellest, kas neil on huvialataust või mitte. Esmakursuslased õpivad tundma taekwondo põhitõdesid, kogenumatele ootavad ees erinevad lisaväljakutsed.

Mida me laagris teeme?

Loomulikult tegeletakse laagris taekwondoga, kuid laagripäevadel on palju rohkem nalja. Lisaks kahele igapäevasele taekwondo treeningule käivad laagrilised õues, meisterdavad, mängivad, mängivad füüsilisi mänge, vaatavad filme ja ennekõike lõbutsevad koos.

Kes juhendab laagris?

Laagris tegutsevad treeneritena professionaalsed taekwondo sportlaste treenerid ja vajalik arv abiinstruktoreid.

Mis suvelaager maksab?

Nädala laagri hind on 150€ ja kolmepäevase laagri hind 100€. Lisaks laagrile on hinna sees lõunasöök lõunarestoranis ja suupiste pärastlõunal.

Kus laager toimub

Laager toimub Taekwondo sportlaste hallis aadressil Ristipellontie 14, 00390, Helsingi.

Kuidas laagrisse registreerute?

Registreeruda saab otse, täites alloleva vormi. Tegutse kiiresti, sest mõlemas laagris on kohtade arv piiratud. Registreerimise saab tühistada 4 nädalat enne laagri algust, misjärel muutub see siduvaks.

Kolimises saab osaleda tulles ühistesse töötubadesse. Suvise ilmaga pakume midagi mõnusat ettevõtmist, aga ka loomulikult näksimist grillilt ja kosutust külmikutest. Alustame alati kell 10:00 ja jätkame õhtuni, igaüks oma graafiku ja vastupidavuse järgi. Tere tulemast töötama kogu klubi heaolu nimel!

Foto autor Henry & Co. rakenduses Unsplash

TU11 päeva mängijaks valiti Chrisitan Kamphuis, kes võttis meeste U30 sarjast liikumissarja kulla, samuti vabatehnika ja kaks lööki, hüppe esilöögi ja kolmikhüppe.

Aino Kortelainen sai U17 grupisarjas kulla ja U17 individuaalsarjas napi vahega hõbeda. Sofia Sarala kuulus Ainoga ühte kullameeskonda ja võitis individuaalsarjas pronksmedali. Sofia võitis kulla ka U17 paaride arvestuses.

Inès Benaissa võitis U17 grupisarjas pronksi ja jagas U17 individuaalses arvestuses 5. kohta.

Trieu Do võitis kolmikhüppes pronksi ja võidusõidus kulla. Pronksi võitis Lasse Laaksonen jõupurustuses.

Vaata YLENi ülekandeid Areenast:

https://areena.yle.fi/1-62580023?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

https://areena.yle.fi/1-62694142?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

Kõik tulemused ja graafikud:

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/tapahtumat/beach-taekwondon-sm-kilpailut/

Põhjamaade meistrivõistlused peeti nädalavahetusel 4.-5. juunil 2022 Rootsis Borlänges.

Võitlesime laupäeval

Laupäeval võistles meie väike meeskond medalitele. Kahjuks ei olnud etendused päris ootuspärased.

Ken Anttila, kadetid -37 kg, hõbe

Teemu Takala, kadetid -61 kg, pronks

Lauri Hulikala, mehed -68 kg, hõbe

Bardia Mirzaei, mehed -80, pronks

Ärisari pühapäeval

Pühapäeval võisteldi ärisarjades. Soome oli parim võistkond ja meie sportlastel oli suurepärane edu.

Christian Kamphuis
Mehed U30, pronks
Freestyle O17, kuldne
U30 paarid, hõbe

Ines Benais
U14 grupp, kuld
U14, ?

Sofia Sarala
U18 grupp, kuld
U18 paarid, hõbe

Aino Kortelainen

U18, pronks
U18 grupp, kuld

Alex Jurgens
U18, 7.

Marita Jaakkola
U60, pronks
-, hõbe
O30 rühm, kuldne

Vedrurihma eksamid on nüüdseks peaaegu lõppenud. Veel paar, kes olid eksamite ajal haiged, panevad oma oskuste taset proovile. Loomulikult jõuab õpitut näidata ka täiskasvanute algkursusel.

Katsetel osales üle 100 inimese. Edu teile uute rihmaklasside puhul.

Bardia Mirzaei alustas mai alguses oma praktikat Taekwondo sportlaste juures. Bardia lõpetab lõpuks kehalise kasvatuse juhendaja eriala, tema õppesuunaks on treener.

Pauli Raivio ja Sampo Pajulampi juhendavad Bardiat töökohal õppimisel ning koolituse teoreetilise poolega tegeleb Kisakallio spordikolledž koostöös Stadin AO-ga.

Eratunnid ja väikerühmade praktika

Bardia eratunnid on koolituse ajaks alandatud -5€/h ning sees on ka uus treeningvorm, väikerühmatreening.

Väikestes rühmatreeningutes otsustab 3-5 sportlasest koosnev grupp ühise eesmärgi ja treenib 2 korda nädalas Bardia juhendamisel. Rühm on alati kokku lepitud üheks kalendrikuuks korraga, mil harjutused toimuvad 9.-12. Kuu hind lisaks konkursilepingule 38€/kuus. Rühmade moodustamiseks ja harjutuste juhtimiseks peavad sportlased olema aktiivsed ja motiveeritud. Kui treening jääb vahele, siis raha ei tagastata.

Mõlemad eratunnid lepitakse kokku otse Bardiaga, kuigi vajadusel aitavad korraldamisel Sampo ja Pauli.

 

Taekwondo sportlased alustavad koostöös Wondoga sportlaste testimist. Analüüsid tehakse kas ühel (alla 17-aastased) või kahel (üle 17-aastased) päeval. Aasta jooksul tehakse analüüse 3 korda. Kevadhooaja lõpus, sügishooaja alguses ja sügishooaja lõpus. Igale testitavale avatakse digitaalne testikaart, mida hakatakse kasutama edaspidi.

Kuigi testid on mõeldud sportlastele, saavad testide abil oma füüsiliste omaduste arengut jälgida ka teised harrastajad.

Kõiki testitakse järgmiste tegurite suhtes:

Vastupidavus

Piiksu test

Test tehakse jõusaalis paljajalu taekwondo matil.

Kiirus

Ühtlane pikkus

Leevendushüpe

Test tehakse paljajalu taekwondo matil ja analüüsitakse kaameraga.

Liikuvus

Hip Flexion (sirge pahkluu) R

Hip Flexion (sirge pahkluu) L

Puusaliigese röövimine R

Puusaliigese röövimine L

Puusa väline pöörlemine R

Puusa väline pöörlemine L

Puusa sisemine pöörlemine R

Puusa sisemine pöörlemine L

Katse tehakse T3 mõõteseadmega

 

Lisaks testitakse täiskasvanuid:

Jõud

Pink maksimum

Kükk max

Paralleelne veojõu maksimum

Testid tehakse aadressil Punttisali.com. 

Katsepäevad

Katsed viiakse läbi kolmapäeval 8.6. ja teisipäeval 14.6. Täiskasvanutel testitakse erinevatel päevadel jõudu ja vastupidavust. Juuniorid ja nooremad testitakse ühel päeval. Testi aeg on 12.00-15.00. Katsed toimuvad TLÜ aulas, Ristipellontie 1A.

Kaasa võtta sisespordiriided ja veepudel. Tõstmiseks sobivad kingad ka täiskasvanutele.

Testhinnad

Alla 17-aastased võistlusleping (1 päev) 20 €
Alla 17, võistluslepinguta (1 päev) 35 €
Üle 17 a, võistlusleping (2 päeva) 30 €
Üle 17 a, konkursileping puudub (2 päeva) 50€

Testide eest esitatakse arve hiljem.

Registreeru siin:

Kui te ei ole TU11 liige, siis registreerudes nõustun, et leht töötleb minu andmeid https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ vastavalt kirjeldusele ja volitan TU11 testi hinna eest arve esitama.

Loe teema kohta lähemalt:

Sportlase neli võtmeomadust ja nende arengu põhijooned treeneritöös>>

Lihtne ja paindlik löögiprogramm taekwondo entusiastile>>

Harjutusprogramm põhiseisundi ja -omaduste iseseisvaks treenimiseks>>

 

 

Tegelik kolimine toimub juulikuu jooksul. Siis on vaja heinanaisi ja heinamehi, kes kiigutavad kõiki, kes küüned oskavad.

Tegelikud suured jutupäevad on 9.-10. ja 30.–31. juulini. Kui aga aega ja entusiasmi on, võid meiega liituda ja trügida igal ajal juulikuu jooksul. Toit tuleb grillist ja joogid külmikust.

Kui teate midagi, andke meile eelnevalt teada. Parim näost näkku Sampo, Teemu või Severiga. Hea on ka meil info@tu11.fi.main.hoste.fi või slack.

Tule kaasa – ja sind kaasatakse!

Suurel Neljapäeval 26.5. jõusaal on suletud ja treeninguid ei korraldata. Head argipäeva kõigile!