Kategooriad
Esilehekülg Kindral

Kõned 9. ja 10.7. ning 30. ja 31.7.

Kolimises saab osaleda tulles ühistesse töötubadesse. Suvise ilmaga pakume midagi mõnusat ettevõtmist, aga ka loomulikult näksimist grillilt ja kosutust külmikutest. Alustame alati kell 10:00 ja jätkame õhtuni, igaüks oma graafiku ja vastupidavuse järgi. Tere tulemast töötama kogu klubi heaolu nimel!

Foto autor Henry & Co. rakenduses Unsplash

Kategooriad
Esilehekülg Kindral

Rannataekwondo meistrivõistlused

TU11 päeva mängijaks valiti Chrisitan Kamphuis, kes võttis meeste U30 sarjast liikumissarja kulla, samuti vabatehnika ja kaks lööki, hüppe esilöögi ja kolmikhüppe.

Aino Kortelainen sai U17 grupisarjas kulla ja U17 individuaalsarjas napi vahega hõbeda. Sofia Sarala kuulus Ainoga ühte kullameeskonda ja võitis individuaalsarjas pronksmedali. Sofia võitis kulla ka U17 paaride arvestuses.

Inès Benaissa võitis U17 grupisarjas pronksi ja jagas U17 individuaalses arvestuses 5. kohta.

Trieu Do võitis kolmikhüppes pronksi ja võidusõidus kulla. Pronksi võitis Lasse Laaksonen jõupurustuses.

Vaata YLENi ülekandeid Areenast:

https://areena.yle.fi/1-62580023?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

https://areena.yle.fi/1-62694142?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

Kõik tulemused ja graafikud:

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/tapahtumat/beach-taekwondon-sm-kilpailut/

Kategooriad
Esilehekülg Kindral

PM võistlused Rootsis

Põhjamaade meistrivõistlused peeti nädalavahetusel 4.-5. juunil 2022 Rootsis Borlänges.

Võitlesime laupäeval

Laupäeval võistles meie väike meeskond medalitele. Kahjuks ei olnud etendused päris ootuspärased.

Ken Anttila, kadetid -37 kg, hõbe

Teemu Takala, kadetid -61 kg, pronks

Lauri Hulikala, mehed -68 kg, hõbe

Bardia Mirzaei, mehed -80, pronks

Ärisari pühapäeval

Pühapäeval võisteldi ärisarjades. Soome oli parim võistkond ja meie sportlastel oli suurepärane edu.

Christian Kamphuis
Mehed U30, pronks
Freestyle O17, kuldne
U30 paarid, hõbe

Ines Benais
U14 grupp, kuld
U14, ?

Sofia Sarala
U18 grupp, kuld
U18 paarid, hõbe

Aino Kortelainen

U18, pronks
U18 grupp, kuld

Alex Jurgens
U18, 7.

Marita Jaakkola
U60, pronks
-, hõbe
O30 rühm, kuldne

Kategooriad
Esilehekülg Kindral

Kevadrihmakatsetes üle 100 uue rihmaväärtuse

Vedrurihma eksamid on nüüdseks peaaegu lõppenud. Veel paar, kes olid eksamite ajal haiged, panevad oma oskuste taset proovile. Loomulikult jõuab õpitut näidata ka täiskasvanute algkursusel.

Katsetel osales üle 100 inimese. Edu teile uute rihmaklasside puhul.

Kategooriad
Esilehekülg Kindral

Bardi on meie juures praktikalepingu alusel juhendaja

Bardia Mirzaei alustas mai alguses oma praktikat Taekwondo sportlaste juures. Bardia lõpetab lõpuks kehalise kasvatuse juhendaja eriala, tema õppesuunaks on treener.

Pauli Raivio ja Sampo Pajulampi juhendavad Bardiat töökohal õppimisel ning koolituse teoreetilise poolega tegeleb Kisakallio spordikolledž koostöös Stadin AO-ga.

Eratunnid ja väikerühmade praktika

Bardia eratunnid on koolituse ajaks alandatud -5€/h ning sees on ka uus treeningvorm, väikerühmatreening.

Väikestes rühmatreeningutes otsustab 3-5 sportlasest koosnev grupp ühise eesmärgi ja treenib 2 korda nädalas Bardia juhendamisel. Rühm on alati kokku lepitud üheks kalendrikuuks korraga, mil harjutused toimuvad 9.-12. Kuu hind lisaks konkursilepingule 38€/kuus. Rühmade moodustamiseks ja harjutuste juhtimiseks peavad sportlased olema aktiivsed ja motiveeritud. Kui treening jääb vahele, siis raha ei tagastata.

Mõlemad eratunnid lepitakse kokku otse Bardiaga, kuigi vajadusel aitavad korraldamisel Sampo ja Pauli.

 

Kategooriad
Esilehekülg Kindral

Testimise kuupäevad juunis

Taekwondo sportlased alustavad koostöös Wondoga sportlaste testimist. Analüüsid tehakse kas ühel (alla 17-aastased) või kahel (üle 17-aastased) päeval. Aasta jooksul tehakse analüüse 3 korda. Kevadhooaja lõpus, sügishooaja alguses ja sügishooaja lõpus. Igale testitavale avatakse digitaalne testikaart, mida hakatakse kasutama edaspidi.

Kuigi testid on mõeldud sportlastele, saavad testide abil oma füüsiliste omaduste arengut jälgida ka teised harrastajad.

Kõiki testitakse järgmiste tegurite suhtes:

Vastupidavus

Piiksu test

Test tehakse jõusaalis paljajalu taekwondo matil.

Kiirus

Ühtlane pikkus

Leevendushüpe

Test tehakse paljajalu taekwondo matil ja analüüsitakse kaameraga.

Liikuvus

Hip Flexion (sirge pahkluu) R

Hip Flexion (sirge pahkluu) L

Puusaliigese röövimine R

Puusaliigese röövimine L

Puusa väline pöörlemine R

Puusa väline pöörlemine L

Puusa sisemine pöörlemine R

Puusa sisemine pöörlemine L

Katse tehakse T3 mõõteseadmega

 

Lisaks testitakse täiskasvanuid:

Jõud

Pink maksimum

Kükk max

Paralleelne veojõu maksimum

Testid tehakse aadressil Punttisali.com. 

Katsepäevad

Katsed viiakse läbi kolmapäeval 8.6. ja teisipäeval 14.6. Täiskasvanutel testitakse erinevatel päevadel jõudu ja vastupidavust. Juuniorid ja nooremad testitakse ühel päeval. Testi aeg on 12.00-15.00. Katsed toimuvad TLÜ aulas, Ristipellontie 1A.

Kaasa võtta sisespordiriided ja veepudel. Tõstmiseks sobivad kingad ka täiskasvanutele.

Testhinnad

Alla 17-aastased võistlusleping (1 päev) 20 €
Alla 17, võistluslepinguta (1 päev) 35 €
Üle 17 a, võistlusleping (2 päeva) 30 €
Üle 17 a, konkursileping puudub (2 päeva) 50€

Testide eest esitatakse arve hiljem.

Registreeru siin:

Kui te ei ole TU11 liige, siis registreerudes nõustun, et leht töötleb minu andmeid https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ vastavalt kirjeldusele ja volitan TU11 testi hinna eest arve esitama.

    Telefoninumber

    Wondo sportlased sisestavad oma koduaadressi:

    Wondo alla 18-aastastel sportlastel peab olema eestkostja, kes elab samal aadressil:

    Võistlusmeeskonna liige

    Vormi saates nõustun, et minu andmeid säilitatakse klienditeenindussüsteemis ja/või kliendiregistris ning neid kasutatakse minuga suhtlemiseks ja kliendisuhte haldamiseks. Rohkem infot https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/


    Loe teema kohta lähemalt:

    Sportlase neli võtmeomadust ja nende arengu põhijooned treeneritöös>>

    Lihtne ja paindlik löögiprogramm taekwondo entusiastile>>

    Harjutusprogramm põhiseisundi ja -omaduste iseseisvaks treenimiseks>>

     

     

    Kategooriad
    Esilehekülg Kindral

    Kolimine läheneb, kuidas saaksin kaasa lüüa?

    Tegelik kolimine toimub juulikuu jooksul. Siis on vaja heinanaisi ja heinamehi, kes kiigutavad kõiki, kes küüned oskavad.

    Tegelikud suured jutupäevad on 9.-10. ja 30.–31. juulini. Kui aga aega ja entusiasmi on, võid meiega liituda ja trügida igal ajal juulikuu jooksul. Toit tuleb grillist ja joogid külmikust.

    Kui teate midagi, andke meile eelnevalt teada. Parim näost näkku Sampo, Teemu või Severiga. Hea on ka meil info@tu11.fi.main.hoste.fi või slack.

    Tule kaasa – ja sind kaasatakse!

    Kategooriad
    Esilehekülg Kindral

    Suurel neljapäeval on saal suletud

    Suurel Neljapäeval 26.5. jõusaal on suletud ja treeninguid ei korraldata. Head argipäeva kõigile!

    Kategooriad
    Esilehekülg Kindral

    Eestlased külas

    Eesti Spordiklubi Idablokk külastas meie jõusaali 21.-22.mail. Programm ei sisaldanud ainult trenni, vaid ka mõnusat koosolemist ja ronimine Põhja-Euroopa suurimas ronimissaalis.

    Aitäh Alex, Priit, Petteri, sportlased ja lapsevanemad korralduse ja hea treeningu eest!

    Loe klubi kohta lähemalt:

    https://www.idablokk.ee/

     

    Kategooriad
    Treenerite blogi

    Mänguväljaku ehk harjutusruumi kujundusest

    Jõusaali kujundust piiravad paljud tegurid. Olulisemad on spordiala nõuded, hoone mõõtmed ja tehnilised lahendused ning ametiasutuste nõuded. Loomulikult määravad teostuse ka ruumi rakendamiseks saadaolevad ressursid. Nende tegurite põhjal võib planeerimine kergesti areneda liiga ühepoolselt. Kuna ehitus- ja ekspluatatsioonifaasis on ressursid piiratud, on eesmärk optimeerida ruumikasutust lõpuni.

    Jõusaal?

    Treeningsaal on spetsiaalselt treenimiseks reserveeritud (sise)ruum. Treening on tahtlik füüsiline tegevus, millega inimesed tegelevad üksi või rühmas. Sageli tegeletakse spordiga spordihoones, kus harjutuse eesmärgid ja reeglid on piiratud. See räägib mängudest, millel on keskne kehaline mõõde ja mis kasutavad keha asjade tegemise vahendina. Jõusaal on seega mänguväljak. Mängu võtmeküsimused on nt. loovust ja arusaamist mängureeglite piires. Huvitav on mõelda, kuidas ruum võib edendada näiteks loovust ja taipamist.

    Loovus

    Loovus on ideede või asjade ühendamine raamistikus, et luua midagi uut. Siin tulevad paika vaba tegemine ja seda piiravad asjad. Jõusaalis – mängupaigas – on raamistikuks mängureeglid ja ruum ise. Kui ruum lõpuni optimeerida ilma vaba tegutsemist võimaldava mõõtmeta, kuivab üks mängurõõmu allikatest kokku.

    Realiseerimine

    Insight on loovusega seotud hetk, mil asjad koonduvad tähenduslikuks tajutavaks tervikuks. See võib hõlmata oskust ja selle õppimist, aga ka erinevate teadmiste ja oskuste kombineerimist. Ülevaate tulemuseks on terve mõte. Teadmiste kasutamine võib anda teile uue võime. Proovimine, ebaõnnestumine, täiustamine ja edu on kehalise loovuse ja taipamise peamised tööriistad. Selleks on vaja entusiasmi ja teisalt aega ja ruumi. Kas ruum suudab tekitada entusiasmi ja kas see võimaldab piisavalt? Piirata piisavalt või liiga palju? Ja kuidas saab ruum inspireerida ja teisalt entusiasmi suunata?

    Arusaamad tekivad sageli kogukonnatöö tulemusena. Siinsed kogukonnad võivad olla vabas vormis kohtumised pidevas liikumises. Kas ruum pakub sobivaid võimalusi inimeste kohtumiseks ja kogukondade tekkeks?

    Pelgalt jõudeolek ei julgusta midagi, kui mitte jõudeolekut. Inspiratsiooni tekitavaid asju on vaja selleks, et näidend algaks ja midagi produtseeriks. Need võivad olla tööriistad, ruumi sisseehitatud väljakutsed või tegemist võimaldavad struktuurid.

    Turvatunne vabastab teid ebaõnnestumisest

    Loovuse oluline aspekt on ohutus. Selleks, et loovus vallatuks, peab olema võimalus teha vigu ja teha valesid järeldusi. Ruumi osas võib see tähendada füüsilist turvalisust või turvalist õhkkonda, mis lubab ebaõnnestumisi ja eksimusi. Ruumiplaneerimisel ei tähenda see mitte ainult turvalisi struktuure, näiteks visuaalseid piirdeid ja vaikseid ruume, tänu millele saab uusi asju katsetada.

    Ruumi värvi- ja valguskujundus peaks looma sobiva atmosfääri ja segajad tuleks kõrvaldada.

    Juhendatud harjutused pakuvad loovuse tööriistu

    Juhendatud treeningut on lihtne pidada loomingulise ja vaba treeningu vastandiks. Kuid juhendatud treening võib pakkuda rohkem plokke, millest midagi uut ehitada. Lisaks saab seda kasutada tegevusvaldkonna tõhusaks raamistamiseks ja ühise keele õpetamiseks, mille raames loovust rakendatakse.

    Juhendatud harjutuste eesmärk ei ole ainult oskuste õpetamine, vaid kogu tegevuskultuuri edasiandmine. Oluline oleks, et õpetamisel arvestataks enesejuhitava õppimise nõuetega ning selleks vajalike teadmiste ja oskustega. Lisaks on rühmatreeningu keskne eesmärk inspireerida ennastjuhtivat õppimist ja treenimist. Siin toimiv ruum võib olla toeks, kui üleminek suunatult isetegevusele on olude sunnil lihtne.

    Tagasi spordiväljakule – ja aastakümneid tagasi

    Spordiväljak on Soome spordiedu El Dorado, müütiline kuldne linn. Kui vaatate seda ülaltoodud kaalutluse valguses, ei saa te märkamata jätta, kuidas see on ideaalne koht füüsiliseks tegevuseks ja selle arendamiseks spordiks. Spordiväljak on kõigile avatud vaba ruum, kus on valmis ehitatud võimalused võistlemiseks jooksmises, viskes ja hüppamises. Lisaks võimaldab keskel asuv suur avatud ruum pallimänge ja näiteks hipimänge.

    Ruum on väga paindlik. Jooksmist saab harjutada mitte ainult rajal, vaid ka murul ja nt hüppeid isegi tribüünidel. Mitmed inimesed või rühmad saavad põllualal treenida või lihtsalt aega veeta. Jõudeolekust saab kergesti midagi, mida teha, kui teised sind inspireerivad, või muutub see teiste julgustamiseks. Oma ala kangelane loob ühe tõuke pürgida paremate tulemuste ja võitude poole.

    Muidugi nõuab spordiväljak hoolt, kuid tegelikud ressursiprobleemid tekivad siis, kui spordiväljak viiakse siseruumidesse. Kas kulud on suured või tuleb funktsioonid eraldada eraldi ruumidesse. Siit tuleb väljakutse ja suur küsimus. Kuidas saada spordihoonest piisavalt tulu, säilitades samal ajal soodsa keskkonna? Ja kuidas juhendatud liikumist ja vabategevusi paremini ühendada.

    Keilahalli - kaasaegne teenindus kui äri

    Selle aja poole liikudes, jättes spordiväljaku selja taha, peatume keeglisaalis. Selle keskkonda määratlevad kaubanduslikult toodetud teenused, koos nautimine ja lihtsus. Bowlingusaal ei erine palju näiteks kohvikust või baarist, kuhu koguneme koosolemiseks. Bowlingusaali puhul toimub ainult kogunemine kehalise tegevuse ajal. Bowling on spordiala, mis ei nõua tugevaid füüsilisi omadusi, kiirust, jõudu ja vastupidavust. Halli on lihtne pääseda ühis- või eratranspordiga, see asub tiheda liiklusega kohas liiklusristmiku läheduses, samas kui spordiväljak ohkab linna servas oma tühjust.

    Osateenused ostetakse eraldi. Kulutamine on lõbutsemine ja vastupidi. Ruumina on keeglisaal üsna kompaktne ja lisateenustesse investeerides saab investeeritud kapitali isegi päris hästi tootma panna.

    Digiajastu

    Isegi kui te füüsiliselt digimaailmas sporti ei tee, on mängimine kogu mängukultuuri keskmes. Võib isegi öelda, et see on digikultuuri tuumaks, näiteks trollimist võib vaadelda kui omamoodi mängu.

    Kõike iseloomustab kergus. Isegi kui mäng ise on raske, on selle omandamine tehtud võimalikult lihtsaks. Raha liigub, kuigi alati pole selge, kust kuhu. Erinevad episoodipõhised tellimusteenused, tasuta platvormidele lisateenuste ostmine ja reklaamifinantseerimine on ilmselt levinumad teenimisviisid. Raha ja selle teenimine on aga ilmselgelt oluline, sest see on alati arutelude keskmes. Kui spordiväljakutest räägitakse kui investeeringutest heaolusse ja liikumisega kaasnevatest hüvedest, siis digikeskkondadest rääkides ei jäeta tähelepanuta ka teenimise loogikat.

    Digikeskkondade eesmärk on sageli luua vabaduse illusioon, isegi kui asjade tegemise raamistik on väga range.

    Spordiruumi osas on huvitavaks trendiks lahendused, mis lõdvendavad digi- ja reaalmaailma liidest, näiteks füüsilist pingutust nõudvad mängud või digi- või virtuaalreaalsuse elementidega täiendatud treening.

    Milline võib olla taekwondo jõusaal

    Taekwondo jõusaal võib olla passiivboks koos taekwondo matiga. Või võib see olla inspireeriv keskkond töötamiseks ja nautimiseks. Ruumi ning selle mugavuse ja põnevuse põhjustatud rahalist pinget ei tohiks planeerimisetapis lihtsalt kõrvuti panna. Kui ruum toidab entusiasmi, loob see tingimused majanduslikult jätkusuutlikuks tegevuseks.

    Niisiis, mida on konkreetselt vaja loovuse ja entusiasmi õhutamiseks:

    • Sobivad turvalised ruumid koosolekuteks ja vabatahtlikuks tööks koos või üksi, praktikas eeldab see ruumide suurt kohandatavust, et mitte minna vastuollu saali muude eesmärkidega.
    • Põnevad tööriistad ja asjad, mida koos ja üksi teha.
    • Võimalikud uuendused digitaalliidese jaoks.
    • Juhendatud koolituse sisu peaks toetama ja pakkuma tööriistu enesejuhtimiseks ja vastupidi.
    • Turvalised ruumid, kus saate proovida asju, mida te veel ei tea.
    • Ruumid, kus saate rahus olla, avatud ruum, kus saate koos töötada.
    • Varustuse mõtestatud paigutus ja lihtne kasutatavus, kättesaadavus ja kasutatavus koolitusel.

    Tundub, et nimekiri ei erine palju mänguväljaku kujundamise kriteeriumidest.