ما در 15 آگوست 2021 به برنامه تمرینی پاییز خواهیم رفت. تغییرات در برنامه ها امکان پذیر است.
تغییراتی در برنامه ها و گروه های تمرین وجود دارد. گروه های کودکان اکنون بر اساس سن به شرح زیر تقسیم می شوند:
3-4 ساله ها
5-6 ساله ها
7-8 ساله ها
9-10 ساله ها
11-12 ساله
13-15 سال
همه گروه های پایه 2 تمرین اختصاصی دارند و علاوه بر آنها به استثنای 3 تا 6 سال یک جلسه تمرین مشترک. آنهایی که در گروههای پیشرفته و گروههای پیشرفته تمرین میکنند، میتوانند به جای یا علاوه بر تمرینات مشترک، یک تمرین کنترل بدن، مسابقه یا حرکات سری (از تمرینات گروههای سرگرمی) را انتخاب کنند.
برای بزرگسالان، دو جلسه تمرین آماتور مسابقه وجود دارد که یکی از آنها توسط Juho Kostiainen کارگردانی می شود. همه بزرگسالانی که کمربند زرد دارند از این تمرینات استقبال می کنند. با این حال، در تمرین جوهو، تاکید بر تکنیک مسابقه پیشرفته است.
تعداد تمرینات بدنی اندکی کاهش یافته است، اما پیشنهاد آماتور سایت Punttisali.com را به شما یادآوری می کنیم:
Punttisali.com یک قرارداد 6 ماهه برای همه علاقه مندان و اعضای خانواده آنها به مبلغ 20 یورو در ماه و برای ورزشکارانی که در تیم های رقابتی تمرین می کنند به مبلغ 15 یورو در ماه ارائه می دهد. کارت خود را در www.punttisali.com و «خانواده TU11» یا «ورزشکار TU11» را به عنوان قرارداد انتخاب کنید.
دوشنبه 17:00 الی 18:00 سه شنبه 17:00 الی 18:00 علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود: دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال پنجشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد: سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
دوشنبه 18:00 الی 19:00 چهارشنبه 19:00 الی 20:00 علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود: دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال) چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال پنجشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد: سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
سه شنبه 17:00 الی 18:00 T0 19.00-20.00 علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود: دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال) چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال پنجشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد: سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.) یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
کودکان 13-15 ساله ابتدایی
سه شنبه 18:00 الی 19:00 پنجشنبه 17:00-18:00 جمعه 17:00 الی 18:00 دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال) سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال) علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد: سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.) چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال) یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
کودکان 13-15 ساله، پیشرفته و پیشرفته
سه شنبه 18:00 الی 19:00 جمعه 17:00 الی 18:00 علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود: دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال) چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال پنجشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال) سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال) علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد: سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.) چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال) پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال) یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
دانش آموزان +16 ساله ابتدایی
دوشنبه 20:00 الی 21:00 پنج شنبه 20:00 الی 21:00 جمعه 19:00 الی 20:00 علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد: دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال) سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال) سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.) چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال) پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال) دوشنبه 19:00-20:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان چهارشنبه 19:30-21:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
ادامه برای +16 سال
دوشنبه 20:00 الی 21:00 پنج شنبه 20:00 الی 21:00 جمعه 19:00 الی 20:00 دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال) سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال) سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.) چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال) پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال) دوشنبه 19:00-20:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان چهارشنبه 19:30-21:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش کلینیک ورزشی (+12 سال)
کمربند قرمز و مشکی +16 ساله
سه شنبه 19.30- (+مدرسان، کمک مربی، کمربند مشکی و داوطلبان آزمون دان) پنجشنبه 19.30- جمعه 19:00 الی 20:00 دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال) سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال) سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.) چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال) پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال) دوشنبه 19:00-20:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان چهارشنبه 19:30-21:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش کلینیک ورزشی (+12 سال)
Tervetuloa Taekwondourheilijat 2011 ry:n sääntömääräiseen vuosikokoukseen Kokouksessa käsitellään sääntöjen mukaiset asiat ao. esityslistan mukaisesti. Ilmoittautuminen ei ole pakollista, mutta kahvitarjoilun järjestämiseksi toivomme ennakkotietoa paikalle saapumisestanne sähköpostitse osoitteeseen info@tu11.fi.
دستور جلسه
1. افتتاح جلسه
2. احراز قانونی بودن و حد نصاب
3. تشکیل جلسه
4. تصویب دستور جلسه
5. ارائه صورتهای مالی و گزارش سالانه و همچنین تایید صورتهای مالی و رفع مسئولیت به هیئت مدیره
– رهایی از مسئولیت ارائه شده است
6. تایید برنامه عملیاتی و بودجه سال بعد
– برنامه اقدام و بودجه ارائه شده برای تایید ارائه شده است
7. اتخاذ تصمیم در مورد حق الزحمه رئیس هیئت مدیره، اعضای هیئت مدیره و بازرسان عملیاتی.
– هیچگونه حق الزحمه ای به هیئت مدیره و بازرسان عملیاتی پرداخت نشده است. پیشنهاد می شود که هزینه همچنان 0 یورو باشد.
8. انتخاب رئیس هیئت مدیره
– رئیس فعلی تمایل خود را برای ادامه کار اعلام کرده است و هیچ نامزد دیگری معرفی نشده است. Teemu Heino به عنوان رئیس هیئت مدیره نامزد شد
9. انتخاب اعضای هیئت مدیره و اعضای معاون
– اعضای هیات مدیره فعلی تمایل خود را برای ادامه کار اعلام کرده اند و هیچ نامزد دیگری معرفی نشده است. Sampo Pajulampea، Petteri Kauppi، Juho Kostiai و Pauli Raivio به عنوان اعضای هیئت مدیره نامزد شدند.
10. انتخاب بازرس عملیاتی
– به عنوان بازرس عملیات از Pia Kaupp ارائه شد
11. سایر مسائلی که پیش می آید.
12. ختم جلسه
شنبه 27.5. ما جلسه سالانه خود را در ارتباط با روز بهار باشگاه برگزار می کنیم، می توانید دعوت نامه را در زیر بیابید.
برنامه روز بهار:
11:00-15:00 | مسابقه سالن بدنسازی
12.00-13.30 | سلام رئیس و نظر مدیر اجرایی در سال گذشته و برای سال آینده
14.00-15.00 | جلسه بهاره باشگاه
15.00 | جوایز و قهوه های مدال 2022
16:00-17:00 | اوقات فراغت با هم و وقت گذرانی در سالن. کارمندان و مربیان در محل برای بحث و گفتگو.
19:00- مهمانی عصرانه برای بزرگسالان
روز بهار برای اعضای باشگاه و خانواده های آنها در نظر گرفته شده است! استقبال گرم!
دعوت نامه سالانه جلسه
زمان: 27/5/2023، ساعت 14:00
مکان: سالن TU11، Ristipellontie 14
Tervetuloa Taekwondourheilijat 2011 ry:n sääntömääräiseen vuosikokoukseen Kokouksessa käsitellään sääntöjen mukaiset asiat ao. esityslistan mukaisesti. Ilmoittautuminen ei ole pakollista, mutta kahvitarjoilun järjestämiseksi toivomme ennakkotietoa paikalle saapumisestanne sähköpostitse osoitteeseen info@tu11.fi.
دستور جلسه
1. افتتاح جلسه
2. احراز قانونی بودن و حد نصاب
3. تشکیل جلسه
4. تصویب دستور جلسه
5. ارائه صورتهای مالی و گزارش سالانه و همچنین تایید صورتهای مالی و رفع مسئولیت به هیئت مدیره
– رهایی از مسئولیت ارائه شده است
6. تایید برنامه عملیاتی و بودجه سال بعد
– برنامه اقدام و بودجه ارائه شده برای تایید ارائه شده است
7. اتخاذ تصمیم در مورد حق الزحمه رئیس هیئت مدیره، اعضای هیئت مدیره و بازرسان عملیاتی.
– هیچگونه حق الزحمه ای به هیئت مدیره و بازرسان عملیاتی پرداخت نشده است. پیشنهاد می شود که هزینه همچنان 0 یورو باشد.
8. انتخاب رئیس هیئت مدیره
– رئیس فعلی تمایل خود را برای ادامه کار اعلام کرده است و هیچ نامزد دیگری معرفی نشده است. Teemu Heino به عنوان رئیس هیئت مدیره نامزد شد
9. انتخاب اعضای هیئت مدیره و اعضای معاون
– اعضای هیات مدیره فعلی تمایل خود را برای ادامه کار اعلام کرده اند و هیچ نامزد دیگری معرفی نشده است. Sampo Pajulampea، Petteri Kauppi، Juho Kostiai و Pauli Raivio به عنوان اعضای هیئت مدیره نامزد شدند.
شنبه 6.5 تکواندوکاران با مسابقات، ست های حرکتی و کرش های ایکاالیس پاهای خود را خیس کردند. عملکرد تیم عالی بود و با وجود اینکه همه طلا را به خانه نیاوردند، اما بهترین حس در طول روز بود.
دومین آزمون کمربند فصل بهار 30 اردیبهشت ماه برگزار می شود. آزمون بعدی در مرداد ماه برگزار خواهد شد.
شرکت کنندگان دریافت می کنند از طریق ایمیل شما را به امتحان دعوت می کنم.
برنامه امتحانات کمربند
مجریان ببر و اژدها 3-6 ساله
شنبه 20.5. از ساعت 10:00 الی 11:00
دانش آموختگان کمربند زرد 7-12 ساله
شنبه 20.5. از ساعت 10:00 الی 11:00
روبان سبز 7-12 ساله، کمربند سبز و فینیشرهای روبان آبی
شنبه 20.5. از ساعت 10:00 الی 11:30
+13 ساله ها با کمربند زرد و یک روبان سبز
شنبه 20.5 ساعت 12:00 الی 13:30
+13 ساله هایی که روبان سبز دوم، کمربند سبز و روبان آبی را تکمیل می کنند
شنبه 20.5 ساعت 12:00 الی 13:30
کمربندهای بالایی
شنبه 20.5 ساعت 12:00 الی 14:30
چگونه می توانید به امتحانات کمربند بروید؟
با جمع آوری نمرات تمرینی کافی از آزمون کمربند قبلی می توانید به امتحانات کمربند برسید. ما بازدیدهای آموزشی را بر اساس تمرینات ثبت شده محاسبه می کنیم، بنابراین لطفاً به یاد داشته باشید که تمرین خود را با یک برچسب آهنگ ضبط کنید هر بار که به باشگاه می روید
لازمه ورود به آزمون نیز دانستن موارد مورد نیاز در آزمون، توالی حرکت و رعایت قوانین رفتاری در باشگاه در سطح کافی است.
نیازی به ثبت نام از قبل در آزمون ندارید. اما در صورت عدم شرکت در آزمون پس از دریافت دعوتنامه از طریق ایمیل به ما اطلاع دهید. همچنین اگر دعوتنامه ای دریافت نکردید، اما فکر می کنید باید تست کمربند بدهید، به ما اطلاع دهید.
در تست تسمه چه چیزی لازم است؟
در آزمون کمربند باید شرایط فنی آزمون و مجموعه حرکات را بدانید. الزامات امتحانات قبلی نیز هنوز باید تسلط داشته باشد.
بهترین آمادگی برای امتحان است برای حضور فعال در آموزش و همه کاره به عنوان مثال، علاقه مندانی که بر تمرینات مسابقه تأکید دارند، باید هر از چند گاهی در تمرینات پایه شرکت کنند و به همین ترتیب، آنهایی که در گروه های سرگرمی پایه تمرین می کنند باید مهارت های خود را در قالب تمرینات مسابقه و ست های حرکتی عمیق تر کنند.
ست های حرکتی باید به ویژه خوب تمرین شوند، زیرا تقریباً تمام تکنیک های مورد نیاز در امتحان را جمع آوری می کنند و توانایی علاقه مندان را در ریتم زدن تکنیک ها و ایجاد قدرت در آنها تجسم می بخشند. پس از یادگیری یک دنباله حرکت جدید، آن را تا حد امکان تکرار کنید.
قبل از امتحان، ست های حرکتی نیز بیش از حد معمول در تمرین تکرار می شود.
هزینه آزمون چقدر است و صورت حساب آن چگونه است؟
شما می توانید لیست قیمت تست کمربند ما را پیدا کنید:
تیم TU11 3 مدال در سری مسابقات بازرگانی بسیار سخت سوئد که در آخر هفته برگزار شد به ارمغان آورد! سطح در مسابقه G1 بالا بود و به عنوان مثال وجود داشت. تیم ملی آمریکا
TU11 به مدال آوران تبریک می گوید.
زن جوان: Aino Kortelainen 6. جوان مرد: الکس یورگنس 16. زیر 30 سال مرد: کریستین کامفویس 5.-8. زن زیر 50: Kirsimarja Raitasalo 8. زن زیر 60 سال: Marita Jaakkola 4. جفت جوان: سوفیا سارالا و لاسی کاسینن (هرتونیمی) 12. تیم نوجوانان زن: آینو، سوفیا، آیرادا هیکینن (کوپیو) 2. مرد آزاد O17: کریستین کامفویس 2.
زمان های تمرین تابستانی از اول ژوئن 2023 آغاز می شود و زمان های تمرین پاییزی از 14 آگوست اجرایی می شود. تعطیلات تعمیر و نگهداری تابستانی دو هفته از 17 تا 30 جولای است. و هیچ تمرینی در طول آن سازماندهی نمی شود. در ماه ژوئن، تعمیر و نگهداری و نظافت در طول روز در باشگاه انجام می شود و شما فقط با درخواست اجازه می توانید در سالن بمانید. Punttisali.com به طور معمول در تمام طول سال کار می کند.
تمرین در تابستان
در تابستان، گروه های سرگرمی معمولاً 2 بار در هفته تمرین می کنند. به عنوان یک تمرین جدید گنجانده خواهد شد Punttisali.com- امکانات برای تمرین پانچ برای افراد بالای 16 سال. در طول تمرین، مربیان TU11 به شما در تمرینات قدرتی از منظر تکواندو کمک خواهند کرد. علاوه بر این، مسابقه آماتور بزرگسالان در حال بازگشت است. مسابقات آماتور و رقابتی برای کودکان در طول تابستان برگزار می شود.
به مسابقات داخل سالن در روزهای شنبه 22.4 و شنبه 27.5 خوش آمدید. از ساعت 11:00 صبح 15:00!
سالیکیسا برای همه کسانی که کبریت می خواهند در نظر گرفته شده است. امتیازها به صورت دستی "قدیمی مدرسه" محاسبه می شوند، بنابراین جوراب های برقی ضروری نیستند. این رویداد همچنین برای کسانی که هیچ تجربه قبلی در مسابقات مسابقه ای ندارند مناسب است.
هزینه مسابقات باشگاه در روز 10 یورو است. بعد از مسابقه فاکتور میدیم ثبت نام الزام آور است و فقط با ارائه گواهی پزشکی لغو می شود.
شما همچنین می توانید در محل ثبت نام کنید، اما در این صورت ما 7 یورو هزینه ثبت نام دیرکرد به فاکتور اضافه می کنیم. روش های پرداخت نقدی، موبایلی یا فاکتور می باشد.
برنامه:
ساعت 11:00 درهای سالن باز می شود 11:15 گرم کردن مشترک مسابقات سالن بدنسازی ساعت 11:30 شروع می شود پایان مسابقات سالن بدنسازی ساعت 15:00