مربیان ورزشکاران تکواندو پائولی میکائیل رایویو و تانیا تولیا لوویکا (در حال حاضر رایویو) در 1 فوریه 2014 به یکدیگر گفتند. اهالی باشگاه پادزهرها را تبریک می گویند.
نویسنده: جوهو کوستیاینن
دومین اوپن تکواندوکاران جمعیت خوبی را برای امتحان تکواندو گرد هم آورد.
در قرعه کشی، مارلو هیتیاینن، هایدی هیلتونن و اینا لیوکونن برنده یک ماه تمرین رایگان شدند. برای برندگان موفق باشید!
ورزشکاران تکواندو از تمامی علاقه مندان به این رشته برای تمرین استقبال می کنند، گروه های مبتدی شروع شده است، شما می توانید در هر زمانی در طول فصل عضو شوید.
به زبان انگلیسی >> по-русски>>
بیا و با تکواندو همه کاره آشنا شو!
در حال حاضر زمان بسیار خوبی برای شروع تمرین تکواندو است. انجمن برتر فنلاند، Taekwondourheilijat 2011 ry دو روز آزاد را برگزار می کند، که در آن هر کسی می تواند با تماشای، تلاش و پرسش با این ورزش آشنا شود. مربیان باشگاه در آنجا هستند تا در مورد ورزش، باشگاه و تمرین صحبت کنند، بنابراین پاسخ به ذهن - سوالات گیج کننده را می توان در Konala، Ruosilankuja 3 C در هلسینکی، به طور متوالی در شنبه 31 اوت 2013 و 7 سپتامبر 2013 پیدا کرد. درها ساعت 10:00 باز میشوند و تا ساعت چهار باز هستند، در صورت وجود علاقهمندان بیشتر. در آینده، به عنوان مثال. فرصت های آموزشی مقدماتی، مسابقات، قرعه کشی برای ماه های تمرین و غیره و سرو قهوه و آبمیوه - البته!
سن بدی برای شروع تکواندو وجود ندارد، این ورزش برای همه مناسب است. بچههای کوچک مهارتهای فیزیکی عمومی را یاد میگیرند و با سالمندان ما با سرعتی آرام، اما همچنان در حال رشد پیش میرویم. برای جوانان و مشتاقان، باشگاه ما آموزش و یادگیری سریعی را برای رقابت تحت رهبری موفق ترین ورزشکاران تکواندو کشورمان ارائه می دهد. در باشگاه ما خانواده های زیادی وجود دارد که هم بچه ها در سنین مختلف و هم والدین با اشتیاق به دنبال اهداف خود هستند. پس نگران نباشید، همین الان تکواندو را شروع کنید!
قیمت تکواندوکاران مشخص شد. از 13 آگوست 2013 کلیه قراردادهای جدید برای مدت نامحدود منعقد خواهد شد که فاصله فاکتورها 3 ماه است. در عمل این بدان معناست که تا زمانی که تمرین را ادامه دهید نیازی به تمدید قرارداد نیست. اگر میخواهید مسابقه براش را به پایان برسانید، میتوانید با اطلاع دادن به مربیان در باشگاه یا با ارسال ایمیل به info@taekwondourhelijat.fi این کار را انجام دهید، پس از آن فاکتور بعدی را برای شما ارسال نمیکنیم. قیمت ها مانند قرارداد 6 ماهه قبلی است. 10 بار روی کارت و تغییری در قراردادهای گروه های مسابقه و سری کسب و کار ایجاد نمی شود.
لیست قیمت جدید
| گروه | قیمت | قیمت دوره 3 ماهه |
| بزرگسالان بالای 16 سال | 54 یورو در ماه | 162 € |
| کودکان / نوجوانان 7-15 سال | 49 یورو در ماه | 147 € |
| کودکان 3-6 سال | 44 یورو در ماه | 132 € |
| 10 برابر کارت | 79 € |
اطلاعات بیشتر در مورد قیمت را می توانید در صفحه لیست قیمت بیابید.
http://tu11.fi.srv.hoste.fi/taekwondo/hinnasto/
Jari Seppälä به عنوان مربی اردوی مسابقات تکواندوکاران
20.4. زمانی که Jari Seppälä برای هدایت تمرینات کمپ مسابقه می آید، ما در سطح بالای مربیگری تمرین می کنیم. جاری بیش از 20 سال است که مربی مسابقات تکواندو است. جاری یک اینفلوئنسر قدیمی تکواندو است که در حال حاضر به عنوان سرمربی تیم ملی تکواندو ITF فعالیت می کند. Seppälä مربی بینی خمیده Kostiainen Juho به صدر بین المللی است. بیا ببین چطور انجام میشه
کمپ مسابقه برای همه علاقمندان به مسابقات در نظر گرفته شده است. البته، حتی اگر هنوز تجربه مسابقه را ندارید، می توانید شرکت کنید.
برنامه:
10:00 - 11:30 کودکان (EC)، تمرینات آمادگی، مربیان TU11
11:30 - 13:00 بزرگسالان (B/R/H/S)، تمرینات آمادگی، مربیان TU11
13:00 - 14:30 کودکان (EC)، تمرین اصلی Jari Seppälä
14:30 - 16:00 بزرگسالان (B/R/H/S)، تمرین اصلی Jari Seppälä
کمپ مسابقه در سالن TU11 کونالا برگزار می شود.
هزینه شرکت 20 یورو است که به صورت نقدی در مراسم پرداخت می شود. فروش کافه و تجهیزات در محل.
در مجموع 11 تکواندوکار در بازی های لوویسا شرکت کردند. اولین تایمر و همچنین تجهیزات استاندارد وجود داشت.
نوجوانان
در سری D2 زیر 30 کیلوگرم پسران، لوکا لسکینن در ابتدای بازی مقابل جوپی هله از تیم هیپکو متحمل شکست شد. در همان سری، Joni Ståhl در اولین مسابقه به سبک پیروز شد، اما در نیمه نهایی تسلیم کریسمس شد. با این حال، برنز برای هر دو پسر.
در سری D2 وزن منهای 34 کیلوگرم پسران، علیرضا پیرویسی نفر اول بازی قانع کننده ای از خود به نمایش گذاشت و در هر دو مسابقه خود با اعداد مشخص پیروز شد. پس طلا برای علیرضا با یک عملکرد عالی.
در سری D2 زیر 37 کیلوگرم پسران، فینال پسران TU11 برگزار شد، زمانی که مگی مولایف و ادی کوئینونز هر دو راه خود را به فینال باز کردند. مگی این بار بهتر بود و مدال طلا را از آن خود کرد. باز هم مسابقات عالی از ادی و این بار یک مدال نقره.
در سری D1 وزن کمتر از 34 کیلوگرم پسران، سیسو سلمنیمی در مرحله نیمه نهایی در یک مسابقه بسیار فشرده و سخت در وقت اضافه شکست خورد.
آها ملائف این بار در یک وزن بالاتر به میدان رفت اما تا پایان مسابقه به زیبایی به تساوی رسید اما مجبور شد در آخرین ثانیه ها برای نقره تسلیم شود.
سوفیا واسیلاکی با یک برد در سری C1 -44 کیلوگرم دختران شروع کرد. با این حال، در فینال، سوفیا مجبور شد در برابر ویلجا آلتو از Jyväskylä تعظیم کند.
سارا کوئینونز این بار در سری E-jobs زیر 28 کیلوگرم حریفی پیدا نکرد، اما امیدواریم سارا برای اولین بار به مبارزه دست یابد.
بزرگسالان
در بین بزرگسالان، طبق معمول، Jaakko Saha 2012 قرار گرفت که این بار فقط یک مخالف برای او پیدا شد. Jaakko بر مسابقه مسلط بود و کار را با سبکی به خانه برد، حتی اگر ضربه سر در سری Jaakko این بار ممنوع بود.
سامی لسکینن یک جنگجوی بدشانس در سری آماتور مردان بود. دست سامی در بازی اول شکست و بازی ها در همین جا متوقف شد. زود خوب شو سام
در رده زیر 49 کیلوگرم زنان، تانیا لوویککا در اولین مسابقه خود با اعداد مشخص پیروز شد، اما باید اعتراف می کرد که لوتا لینا از جیواسکیلا در فینال بهتر بود.
نیروهای پشتیبانی
جان ریتا به عنوان داور نماینده تکواندوکاران بود. مربیان جوهو کوستیاینن، جوهو رانتا و پتری کاوپینن هستند. علاوه بر این، یک گروه حمایتی متشکل از والدین ما را شایسته حمایت و تشویق کردند.
در کمپ می بینمت!
تکواندوکاران و داور در بازی های لوویسا عملکرد بسیار خوبی داشتند و روحیه تیمی کاملاً مناسب بود. مسابقات بعدی در 13 آوریل در نورمیجروی برگزار می شود که امیدوارم شاهد حضور تیمی بزرگتر باشیم. قبل از آن می توانید در مسابقات داخل سالن 2.4 شرکت کنید.
نمره: بودو نورد اوپن 2013، نتایج
در اینجا چند ویدیوی پدر ادی از گرم کردن ورزشکاران تکواندو، توزیع جوایز و مسابقه چالش انگیز سارا و سوفیا وجود دارد.
مجموعه ای کوچک از تصاویر مراسم اهدای جایزه از پدر ادی:
مسابقه تکواندو برای تمام سنین
روز شنبه یک اردوی بازی باز در سالن ورزشی تکواندوکاران کونالا هلسینکی برگزار شد. این کمپ 35 علاقه مند مشتاق را از سراسر جنوب فنلاند جذب کرد. موضوع کمپ ضربات بالای سر بود که در بازی مدرن اهمیت زیادی پیدا کرده است.
روز با یک رقص اولیه مشترک آغاز شد و پس از آن کودکان و بزرگسالان هر دو دو تمرین را انجام دادند. در کمپ، تکنیک های بالا، جاخالی ها، دفاع ها و البته کاربردهای عملی در مسابقه - با تاکید بر ضربات بالایی - بررسی شد. این تمرین ها توسط Teemu Heino، Juho Kostiainen و Juho Ranta کارگردانی شد.
تکواندوکاران از همه شرکت کنندگان به خاطر روحیه خوبشان تشکر می کنند و از همه در بازی های داخل سالن سه شنبه آینده استقبال می کنند تا مهارت های آموخته شده در این اردو را محک بزنند. اگر هنوز جای پیشرفت در مسابقه وجود دارد، می توانید برای آموزش بیشتر به TU مراجعه کنید از تمرینات بازی باز
تکواندوکاران 2011 سمینار آموزشی تکمیلی را برای تمامی علاقمندان به تکواندو در روز شنبه 18 خرداد 1391 برگزار خواهند کرد. این سمینار می تواند در آموزش مربیان سطح 2 انجمن تکواندو فنلاند گنجانده شود.
از ورزشکاران و مربیان آنها و همچنین علاقه مندانی که برای آموزش تابستانی به نکاتی نیاز دارند استقبال می شود. این سمینار یک روز طول می کشد و شامل سه تمرین مختلف است. هدف از برگزاری این سمینار، آشنایی شرکت کنندگان با اشکال مختلف آموزش تکمیلی و راهنمایی آنها در راه های صحیح انجام آن است. در سمینار می توانید در تمرینات شرکت کنید یا نمونه اجراها را در صفحه دنبال کنید. قیمت سمینار 50 یورو به ازای هر نفر می باشد، در صورت حضور بیشتر از باشگاه، مبلغ 10 یورو به ازای هر شرکت کننده کاهش می یابد. قیمت برای علاقه مندان به TU11 25 یورو است. ثبت نام حداکثر تا 2 ژوئن 2012. سمینار در صورت ثبت نام حداقل 10 نفر برگزار می شود. سمینار از صبح شروع می شود، برنامه دقیق تر و مکان های آموزشی متعاقبا اعلام خواهد شد. این سمینار شامل تمرینات زیر است:
1. تمرینات قدرتی
در این تمرین ضروری ترین تمرینات قدرتی تکواندو را مرور می کنیم. تمرین در اتاق وزنه انجام می شود، جایی که تکنیک های حرکات مختلف آموزش داده می شود و تعداد تکرارها و مقادیر مرجع بررسی می شود. به عنوان مثال، کشش موازی، کشش، اسکات
2. آموزش سرعت
این تمرین در زمین ورزشی انجام می شود. در این تمرین تمرینات سرعت و روش های مختلف اجرایی را مرور می کنیم. به عنوان مثال ضربه، پرش، پرتاب توپ ...
3. تمرین قدرتی/استقامتی خاص
این تمرین در باشگاه انجام می شود. در این تمرین تمرکز بر روی تمرینات قدرتی و استقامتی خاص عضلانی است. به عنوان مثال قدرت ضربه زدن با باندهای لاستیکی، تمرینات عضلانی ضربه ای استاتیک، مدارهای تناسب اندام...
برنامه اولیه سمینار
09:30 تا 10:00 جلسه در سالن ورزشکاران تکواندو در Ruosilankuja 3C، هلسینکی
10:00-10:30 انتقال به اتاق وزنه با حمل و نقل کارپول
10:30 الی 12:00 تمرین با وزنه اضافی
12:00 الی 13:30 استراحت ناهار. یه جای ناهار مشترک برای اونایی که میخوان پیدا کنیم، هرکس با هزینه خودش غذا میخوره. به سالن ورزشی برمی گردیم و از آنجا حدود ساعت 13:15 به سمت زمین ورزشی حرکت می کنیم.
13:30-15:00 تمرین در زمین ورزشی
15:00-16:00 بازگشت به سالن TU11 و استراحت
16:00 الی 17:30 تمرین ورزشی
17:30 الی 18:00 خلاصه و پایان سمینار